Najlepszy korektor postawy – kompletny przewodnik

Ciągłe siedzenie w biurze lub przed komputerem może z czasem doprowadzić do uszkodzenia postawy, jeśli nic z tym nie zostanie zrobione.

Plecy są najbardziej zestresowane. Jeśli obciążenie jest zbyt duże, może się zdarzyć, że nasza postawa nie będzie już wyprostowana. Powodem są ramiona, które toczą się do przodu.

Można jednak coś zrobić z niewłaściwym nastawieniem.

Odpowiedzią jest tzw. „Korektor postawy”. Co to właściwie jest i jak działa, wyjaśniono szczegółowo w następnym artykule. Istnieją również pomocne wskazówki i porady, które pomogą Ci znaleźć najlepszy korektor postawy dla Ciebie.

Na co należy uważać przy zakupie i testowaniu?

• Czy uchwyt powinien zniknąć niewidocznie pod ubraniem?
• Jak długo należy używać korektora postawy?
• Jakich wariantów potrzebuję w przypadku problemu z plecami?
• Czy jest różnica między wariantami dla mężczyzn i kobiet?
• Jakie opinie na temat produktu mają inni nabywcy?

1. Co to jest korektor postawy?

Korektor postawy to w zasadzie produkt, który można wykorzystać do poprawy postawy. Nie trzeba podejmować dużego wysiłku.

Ból pleców i tym podobne często można przypisać nieprawidłowej postawie. Przy porządnym stabilizatorze ten problem można złagodzić lub całkowicie wyeliminować. Korektor postawy jest bandażem i jest noszony na górnej części pleców. Znane są również pod nazwą ortezy.

Materiał jest elastyczny i elastyczny. Niestety ich rozmiaru nie można regulować. Można je jednak łatwo dopasować do odpowiedniej szerokości za pomocą zapięcia na rzep. Istnieją różne wersje bandaża.

Istnieje nawet odpowiedni sprzęt na łokcie i stopy. Jest również wygodna w noszeniu. Nawiasem mówiąc, nosi się go podobnie jak zwykły plecak. Ramiączka można regulować indywidualnie. Jak dokładnie to działa, wyjaśniono w następnym rozdziale.

Należy jednak wspomnieć o jeszcze jednej rzeczy. Korektor postawy nie może być po prostu używany przez dzieci.

Można to zrobić tylko za poradą lekarską. Inicjatywa jest tutaj złym wyborem. Rodzice zdecydowanie powinni na to zwrócić uwagę. W przeciwnym razie uszkodzenie postawy może się pogorszyć.

2. Jak działa korektor postawy do korekcji postawy pleców i ramion?

Jak wspomniano powyżej, korektor postawy działa w zasadzie jak plecak. Aby móc przyjąć rozsądną postawę, plecy muszą być odciążone. Niestety często łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Często kończy się to niepowodzeniem z powodu wdrożenia. Nawiasem mówiąc, wyprostowana postawa może pomóc w poprawie świadomości ciała.

Aby to zrobić, korektor postawy zakłada się jak zwykłą kurtkę. Opcjonalnie można go nawet przymocować pod ubraniem. Jest to odpowiednie dla osób, które chcą nosić korektor postawy w podróży. Jest praktycznie niewidoczny pod koszulą. Dzięki zapięciu na rzep można regulować dokładność dopasowania.

Dzięki temu korektor postawy można dostosować do każdego kształtu ciała. Pierwsze korzyści widać już po pierwszym zastosowaniu. Z jednej strony chód staje się bardziej wyprostowany, a mięśnie klatki piersiowej są rozciągnięte. Ma to wiele korzyści zdrowotnych.

Zakres różnych korektorów postawy jest ogromny. Zwłaszcza świeccy mogą szybko stracić orientację. Możesz zapoznać się z różnymi wariantami w poniższej sekcji.

3. Jakie są typy i warianty?

Zanim go kupisz, warto dowiedzieć się więcej o różnych typach. Jest ich dużo.

3.1 Trenażer sztywnej postawy

Jak sama nazwa wskazuje, ten typ trenażera postawy jest używany dla osób z problemami ze stabilnością. Zwłaszcza na plecach. Innym przykładem są ludzie po kontuzji pleców. Po operacji nie da się samodzielnie stanąć w pozycji pionowej. Pomocny może być sztywny trener postawy.

Jego zalety to przede wszystkim stabilność i rekomendacja po operacjach. Ze względu na sztywną konstrukcję nie jest odpowiedni dla każdego. Jest też dość ciężki i może być niewygodny. Modele sztywne są często wykonane z kompozytów lub formowanego plastiku. To daje im stosunkowo dużą wagę.

3.2 Bandaż na plecy na gorset

Jest też bandaż specjalnie dla tych, którzy noszą gorset. Ogólnie rzecz biorąc, korektory postawy są wykonane z miękkich materiałów, takich jak tkanina. Tego typu bandaże mają na celu wzmocnienie środkowej i dolnej części pleców. Promują dobrą postawę, a także pomagają zapobiegać kontuzjom. Ich miękki materiał pomaga czuć się komfortowo.

Niestety czasami może ograniczać ruch. Często polecane są po kontuzji lub operacji kręgosłupa. W ten sposób można ograniczyć ruchy i zadbać o kręgosłup.

3.3 Pas krzyżowo-biodrowy – pas biodrowy lub obręcz miedniczna

Istnieje również pas krzyżowo-biodrowy. Służy do stabilizacji stawu krzyżowo-biodrowego, który z kolei znajduje się w dolnej części pleców. To tutaj spotykają się m.in. miednica i kość krzyżowa. Ogromną korzyścią jest złagodzenie bólu. Jednocześnie promowana jest zdrowa postawa. W zależności od rozmiaru może być również niewygodna. Najlepiej więc używać go w okolicach bioder. Elastyczny materiał dopasowuje się do każdej sylwetki.

3.4 Pas podtrzymujący plecy

Trochę inaczej wygląda to z paskiem na plecy. Jest zakładany i noszony jak szeroki pasek. Mięśnie wspiera dolna część pleców. Dodatkowo pomaga pozbyć się napięć i poprawić krążenie krwi.

Z biegiem czasu może szybko się nagrzewać i ograniczać ruch. Często stosuje się go po lumbago lub w celu zapobiegania. Jest również gorąco polecany w profilaktyce przewlekłego stresu.

3.5 Wsparcie pleców do pracy

Ostatni wariant to profesjonalne wsparcie pleców. Tego typu bandaże są najczęściej używane tam, gdzie jest dużo ciężkiej pracy do wykonania. Obejmuje to podnoszenie ciężkich przedmiotów. Pas pomaga utrzymać zdrową postawę. Jest jednak bardzo duży i szybko może stać się niewygodny.

Istnieją oczywiście inne formy podparcia pleców. Należą do nich paski do podnoszenia lub stabilizatory dolnej części pleców. Przed zakupem prostownicy pleców należy zasięgnąć porady lekarza. Jeśli pomoc nie odpowiada twoim potrzebom, wynik może się nawet pogorszyć.

4. Zalety i wady korektora postawy

Zastosowanie korektora postawy ma kilka zalet. Nie należy lekceważyć jednej z pozostałych wad.

Dla lepszego przeglądu porównano je w poniższej sekcji:

Zalety

• Zapobieganie złej postawie
• pomaga utrzymać prostą postawę
• do użytku w biurze, w pracy i w czasie wolnym
• można nosić pod t-shirt
• dostępne w różnych wariantach
• łatwy do noszenia

Niekorzyść

• może być trochę trudne
• jeśli zostanie użyty niewłaściwie, nie zadziała

Jak widać, korzyści wyraźnie przeważają nad korzyściami. Korektor postawy został opracowany specjalnie z myślą o zdrowej i wyprostowanej postawie. Ale przed zakupem zapytaj swojego lekarza. Ponieważ problemów z plecami nie należy żartować.

5. Na co muszę zwrócić uwagę przy zakupie?

Jeśli jesteś zainteresowany kupnem korektora postawy, musisz wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Ponieważ pod względem funkcji i wyposażenia istnieje wiele różnych modeli.

Poniższa sekcja dokładnie opisuje, co jest ważne podczas dokonywania zakupu i czego należy unikać:

5.1 Materiał

Pierwszy punkt przy zakupie powinien zawsze opierać się na materiale. Ponieważ nie każdy materiał jest odpowiedni dla każdego. Przede wszystkim ważny jest materiał oddychający i kompensujący temperaturę.

W ten sposób możesz upewnić się, że nie zamarzniesz ani nie pocisz się na spodzie. Należy również zauważyć, że niektóre modele mają magnesy i pręty wykonane z tworzywa sztucznego. Czyszczenie jest tam równie trudne. Nie można do tego używać pralki. Tylko własne ręce.

Decyzja zależy w dużej mierze od nasilenia objawów. Ważną rolę odgrywa również potrzeba pielęgnacji kręgosłupa.

5.2 Funkcja wsparcia

Ponadto ważne jest, aby zwrócić uwagę na funkcję wsparcia. W końcu plecy powinny znajdować się w prostej pozycji. Dlatego nie powinno zabraknąć tej funkcji w żadnym trenerze postawy.

Zwykle zapewniają to plastikowe pręty w tylnej części kręgosłupa. W niektórych bandażach wbudowano nawet dodatkowe magnesy. To ponownie stymuluje mięsień, a nawet go masuje.

5.3 Rozmiar!

Jak już wspomniano powyżej, ważny jest również rozmiar trenera z prostymi plecami. To jedyny sposób na prawidłowe funkcjonowanie wsparcia. Ważne jest, aby trener nie był za luźny, ale też nie za ciasny.

Aby ułatwić decyzję o zakupie, warto zwrócić uwagę na następujące rzeczy:

• brzuch
• Talie
• skrzynia

Wielu producentów wskazuje te wymiary na swoich modelach. Idealnie, przed zakupem ponownie wykonuje się dokładny pomiar. Wtedy maleje ryzyko złego zakupu. Jeden z pozostałych bandaży można również ponownie wyregulować.

5.4 Komfort

Wygoda jest kluczowa w przypadku paska na plecy. Korektor postawy jest zwykle noszony przez kilka godzin. Tym ważniejsze jest, że jest wygodny.

Przede wszystkim każdy musi przyzwyczaić się do uprzęży. Na początku będzie dziwnie i dziwnie. Ale z czasem organizm się do tego przyzwyczaja. Korektor postawy powinien w jak najmniejszym stopniu ograniczać normalne ruchy.

Ponadto pas nie może być zbyt ciasno zapięty. Z jednej strony wcina się w skórę, z drugiej jest niewygodny w noszeniu. Klasycznym błędem jest noszenie go zbyt ciasno pod pachami. Prowadzi to do niewygodnych punktów nacisku.

5.5 Przystępność

Nie można zapomnieć o możliwości noszenia pod lub na ubraniu. Nie każdy chce być widziany z paskiem. Wydaje się to dziwne i niewygodne. Dlatego należy zwracać uwagę na możliwość noszenia pod ubraniem.

W tym kontekście kupujący powinni zwrócić uwagę na przetwarzanie podparcia pleców. Niektóre można nosić bezpośrednio na skórze, a inne tylko na koszuli.

Zaleca się jednak noszenie go na ubraniu. W przeciwnym razie pasek wchodzi w bezpośredni kontakt ze skórą, co może prowadzić do nieprzyjemnego tarcia i swędzenia.

Wypróbuj różne modele. W ten sposób najwygodniejszy model można znaleźć na końcu. A komfort noszenia jest niezwykle ważny.

5.6 cena

Ostatni punkt dotyczy ceny. Ponieważ korektor postawy jest dostępny w różnych rozmiarach i wariantach, można zaoszczędzić dużo pieniędzy. Porównanie jest do tego idealne. Wystarczy, że wpiszesz nazwę produktu na specjalnych porównywarkach, a najlepszą ofertę znajdziesz w ciągu kilku sekund. To oszczędza czas i pieniądze.

6. Jak długo należy nosić korektor postawy?

Większość ludzi zada teraz sobie pytanie, jak długo i jak często należy używać tylnego prostego uchwytu.

Na początku zabiegu nosi się go zwykle od 20 do 30 minut. To jest faza zapoznawania się.

Jak tylko ciało lub plecy się do tego przyzwyczai, minuty się spieprzą.

Czas trwania wynosi wtedy od 2 do 3 godzin. Po kilku tygodniach czas stosowania można wydłużyć w ciągu dnia. Odpowiedzi i badania od lekarza są zawsze ważne.

W przypadku pogorszenia stanu lub podobnego należy niezwłocznie skontaktować się z nim.

Najważniejsze!

Stresująca codzienność i częste siedzenie mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie. Ta monotonia jest zwykle zauważalna w postaci pleców.

Po chwili zaczyna boleć. W takim przypadku może pomóc prostownica pleców. W zasadzie to nic innego jak pasek stabilizujący plecy. Noszona jest jak plecak lub kurtka.

Ze względu na wygodę nie powinien być bezpośrednio na skórze. Rzeczy takie jak rozmiar, waga i jakość wykonania są ważne przy zakupie najlepszego korektora postawy. Ciężkie modele mogą tylko zaostrzyć problemy.

W przeciwnym razie nic nie powinno stanąć na przeszkodzie Twojemu zakupowi, biorąc pod uwagę powyższe punkty.