Recenzja Emily's Erase My Back Pain – nowa aktualizacja na rok 2023

Ból pleców to coś, czego doświadcza ponad 80% populacji raz w życiu. Niezależnie od tego, czy jest to ostry ból pleców, czy ciężki dyskomfort pleców, większość ludzi odczuwa ból pleców. Ból pleców nie zależy od wieku, zawodu, sprawności ani pochodzenia etnicznego. Każdy może odczuwać ból pleców w dowolnym momencie.

Jeśli chodzi o ból pleców, większość ludzi boi się ćwiczeń. Dzieje się tak, ponieważ uważają, że ćwiczenia mogą pogorszyć ich stan. Jednak odpowiednie rozciąganie może wyeliminować ból pleców i dyskomfort.

Jednak według Emily Lark, trenerki odnowy biologicznej i nauczyciela Piłata, tylko kilka osób wie, jak ukierunkować odpowiednie mięśnie, aby wyeliminować ból pleców i zapewnić sobie komfort. Z tego powodu stworzyła program o nazwie Erase My Back Pain (aka Back To Life), który jest dostępny online na stronie fixbackpain.org.

Erase My Back Pain ma na celu celowanie we właściwy mięsień powodujący nierównowagę w ciele i powodujący ból pleców. Żadne lekarstwo nie jest zalecane w Erase My Back Pain; Emily Lark uczy swoich klientów, jak natychmiast rozwiązać problemy z kręgosłupem za pomocą 30-sekundowego rozciągania.

W tej recenzji Erase My Back Pain przedstawię dogłębny przegląd programu i jego technik, aby pomóc Ci zdecydować, czy ten program może zakończyć problemy z plecami.

Co powoduje ból pleców? # 1 Przyczyna bólu pleców

Ludzkie ciało jest zwykle zbudowane tak, aby stać prosto. Kręgosłup jest częścią centralnego systemu ciała, który zapewnia elastyczność przy jednoczesnym utrzymaniu ciężaru. Zgodnie z projektem kręgosłup może się swobodnie poruszać, ponieważ kręgi tworzące kręgosłup mogą się poruszać bez ocierania się o siebie. Jednak niektóre nawyki związane ze stylem życia, takie jak siedzenie przez dłuższy czas, mogą nadmiernie obciążać kręgosłup, powodując ostry lub przewlekły ból pleców.

Wiele osób marzy o zarabianiu na życie siedząc, ale taki styl życia ma swoje wady, a najczęściej występują bóle pleców.

W jaki sposób prosta i naturalna czynność, taka jak siedzenie, może powodować ból pleców? Słowo „plecy” obejmuje przyprawę, grupy mięśni i nerwy. Dlatego każdy ból w którymkolwiek lub we wszystkich tych regionach jest klasyfikowany jako ból pleców.

Leczysz ból pleców w niewłaściwy sposób

Kiedy pojawia się ból krzyża, większość ludzi wybiera środki przeciwbólowe, podczas gdy inni lubią odpoczywać. Środki przeciwbólowe i leżenie mogą dać tylko chwilową ulgę. Powinieneś dołączyć kilka ćwiczeń, zwłaszcza ćwiczenia rozciągające i oddechowe, jeśli chcesz uchronić się przed przyszłymi epizodami bólu pleców.

Rozciąganie to jedna z najbardziej terapeutycznych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swoich pleców. Dzieje się tak, ponieważ odpowiednie rozciąganie może zmniejszyć poziom bólu, dodać energii, poprawić nastrój i pokonać strach wśród osób z bólem pleców.

Instruktorka jogi i nauczycielka Piłata, Emily Lark, rozumie znaczenie ćwiczeń rozciągających. Z tego powodu zaprojektowała ćwiczenia rozciągające i oddechowe, które eliminują ból krzyża, w tym usuwają napięcie z barków.

Według Emily Lark rozciąganie to nie wymaga dużego wysiłku, a użytkownicy mogą wykonywać te ruchy, aby uśmierzyć ból pleców, kiedy tylko się pojawi.

Te ćwiczenia mogą wyeliminować ból pleców, poprawić poziom energii i wzmocnić mięśnie rdzenia.

==> Kliknij tutaj, aby usunąć ból pleców z oficjalnej strony internetowej

„Leczenie” we właściwy sposób:

Erase My Back Pain polega na wyeliminowaniu bólu pleców i wzmocnieniu mięśni głębokich na trzech poziomach. Te trzy poziomy to:

Poziom 1:

Na pierwszym poziomie zapoznasz się z programem Erase My Back Pain i jego autorem. Wraz z tym uzyskasz ważne informacje dotyczące bólu pleców i tego, jak możesz zapobiegać bólom pleców w przyszłości.

Ten poziom zawiera również ćwiczenia rozgrzewające, aby otworzyć mięśnie do dalszego rozwoju. Te ćwiczenia rozgrzewające zajmują tylko kilka minut i mogą zmniejszyć napięcie mięśni i ból w dolnej części pleców.

Te ćwiczenia są przeznaczone dla początkujących, aby pomóc im zaznajomić się z ćwiczeniami i łatwo wykonać poziom 2.

Poziom 2:

Na drugim poziomie otrzymasz ćwiczenia na średnim poziomie, aby poprawić rozluźnienie mięśni. Pomoże Ci to w zmniejszeniu bólu pleców i zwiększeniu ogólnej elastyczności ciała.

Co więcej, na drugim poziomie wprowadzimy kilka ćwiczeń oddechowych, a Emily wyjaśni, jak włączyć te ćwiczenia do swojej rutyny, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Ten poziom obejmuje również 30-sekundowe rozciąganie, które możesz wykonać za każdym razem, gdy poczujesz ból lub dyskomfort w plecach i szybko się zregenerujesz.

Ćwiczenia te są ukierunkowane na okolice brzucha poprzez wzmocnienie mięśni rdzenia, dzięki czemu użytkownicy nie czują się osłabieni ani zmęczeni podczas wykonywania ćwiczeń poziomu 3.

Poziom 3:

W trzeciej sekundzie otrzymasz zaawansowane ćwiczenia, które są trudniejsze niż poprzednie dwa poziomy. Mimo to ćwiczenia te są niezbędne do wzmocnienia mięśni pleców, poprawy postawy i wspierania zdrowej sieci nerwowej.

Co więcej, te ćwiczenia poprawiają nastrój, wytrzymałość i jakość snu, dzięki czemu czujesz się zrelaksowany.

O Emily Lark:

Emily Lark pracuje jako instruktorka jogi i nauczycielka Piłata od 2004 roku. Zaczynała jako trenerka odnowy biologicznej i instruktorka jogi w Chicago i szybko zasłynęła ze swoich praktycznych i praktycznych metod nauczania.

Emily zawsze pasjonowała się promowaniem fitnessu w grupach o niskich dochodach. otworzył własne studio i siłownię w 2014 roku z przesłaniem: „Każde CIAŁO jest mile widziane”. Instytut Emily odniósł sukces w krótkim czasie, zapewniając wysokiej jakości trening fitness osobom o niskich dochodach.

Kiedy Emily miała 12 lat, uległa wypadkowi samochodowemu, który spowodował u niej silny ból pleców. W wieku 28 lat ból stał się tak intensywny, że musiała zrobić sobie przerwę w pracy, aby go leczyć. Lekarze zalecili jej operację, ale Emily się na to nie zdecydowała. Zamiast tego skonsultowała się z wieloma ekspertami od kręgosłupa i wykorzystała swoją wiedzę na temat ludzkiego ciała, aby wyleczyć się z przewlekłego bólu pleców.

Teraz Emily uczy swoich metod leczenia w swoim studio jogi. Emily stworzyła program Back To Life zawierający wszystkie jej metody, który później został przemianowany na Erase My Back Pain. Ludzie mogą teraz uzyskać dostęp do narzędzia Erase My Back Pain Emily, aby wyeliminować ból pleców.

Co obejmuje program Erase My Back Pall?

Erase My Back Pain jest dostępny w pakietach cyfrowych i fizycznych. Otrzymasz natychmiastowy dostęp do tych materiałów:

3-częściowy system wideo z powrotem do życia: Ta 3-częściowa seria zawiera szczegółowy przegląd pleców i tego, co możesz zrobić, aby zapobiec bólowi pleców. Ćwiczenia, które zobaczysz w tych filmach, usuną ekstremalne napięcie. Te filmy dadzą ci plan, którego musisz przestrzegać. Regularne wykonywanie tych ćwiczeń poprawi elastyczność i mobilność.

Trzy zmiany w diecie: Emily Lark opowie ci o trzech zmianach w diecie, które powinieneś wprowadzić, aby poprawić zdrowie pleców i stawów. Te zmiany w diecie nie sugerują rezygnacji z ulubionych potraw. Te zmiany w diecie pomogą organizmowi wyeliminować przewlekłe stany zapalne i zapobiegną bólom pleców niezależnie od wieku.

Pokarmy i stany zapalne: Emily wyjaśni, w jaki sposób stany zapalne w organizmie zwiększają ryzyko bólu pleców i jakie pokarmy mogą wyeliminować stany zapalne w organizmie. Dodatkowo Emily dostarczyła listę pokarmów, które powodują stany zapalne. Możesz więc włączyć najlepsze jedzenie i żyć bez bólu.

Pozycje do spania: Emily podzieliła się prostą pozycją do spania, która przywróci kręgosłup i biodra do ich naturalnej pozycji. Ta pozycja pozwoli uniknąć bólu pleców, który odczuwasz podczas spania ze złą postawą. Osoby bez bólu mogą również spać w tej pozycji, aby zmniejszyć ryzyko bólu pleców i obudzić się bez bólu.

Subtelne rozciąganie na stojąco: Jest to prosty ruch rozciągający, który możesz wykonać w dowolnym miejscu i czasie. Ten ruch rozciągający nie zajmuje dużo czasu i możesz go wykonać podczas zakupów spożywczych, tankowania samochodu, mycia zębów lub zaraz po wstawaniu z długotrwałej pozycji siedzącej. Ten ruch rozciągający wzmacnia rdzeń i poprawia postawę.

GOALPOST Stretch: To kolejny prosty ruch rozciągający, który możesz wykonać w dowolnym miejscu. Kiedy codziennie wykonujesz ten ruch rozciągający, uwolnisz stres z szyi i ramion. Ten ruch nie zajmuje dużo czasu, ale jest praktycznym posunięciem, aby uniknąć bólu pleców spowodowanego wypadnięciem dysku.

Cztery ruchy: Te cztery ruchy utrzymają kręgosłup w zdrowym, naturalnym stanie, tak aby nigdy nie powodował bólu i dyskomfortu. Te cztery ruchy mogą poprawić sieć nerwów.

Profesjonaliści:

Emily wyraźnie wie dużo o bólu pleców:

Po przejrzeniu wszystkich filmów Emily Lark muszę powiedzieć, że ona wie dużo o bólu pleców. Jest trenerem odnowy biologicznej z przyziemnym stylem nauczania, a sposób, w jaki naucza, jest po prostu najwyższej klasy.

Ostrzegam, Emily czasami posługuje się techniką, aby udowodnić swoją rację, wspierając ją badaniami naukowymi.

Wzmocnij mięśnie pleców i rdzenia:

Emily Lark cierpiała na przewlekły ból pleców, który zmusił ją do zwolnienia z pracy na rok. Skonsultowała się z ekspertami od kręgosłupa i wykorzystała swoją wiedzę, aby wyleczyć się z przewlekłego bólu pleców, a teraz żyje bez bólu od ponad dekady.

Emily przezwyciężyła swój chroniczny problem z bólem pleców dzięki ćwiczeniom, które opracowała, aby wzmocnić mięśnie tułowia i pleców. Te ćwiczenia nie wymagają dużego wysiłku i pomagają w utracie wagi.

Nie zajmuje dużo czasu:

Większość ludzi chce unikać ćwiczeń, ponieważ zajmuje to zbyt dużo czasu. Większość ludzi nie chce inwestować swojego czasu w ćwiczenia, nawet dla własnej poprawy.

Na szczęście Erase My back Pain nie zajmuje dużo czasu i możesz wykonać wszystkie ćwiczenia w ciągu dziesięciu minut. Będziesz jednak mieć GOALPOSE i subtelne rozciąganie na stojąco, które możesz wykonać w dowolnym momencie, aby uwolnić stres z szyi i ramion.

Niesamowite filmy instruktażowe:

Emily wspomniała, jak ostrożnie wykonywać te ćwiczenia, aby uniknąć obrażeń.

Niektóre ćwiczenia można znaleźć gdzieś w internecie. Jednak Erase My Back Pain ma ładnie zorganizowane rzeczy. Ponadto Emily dostarczyła plan, który możesz zastosować, aby przezwyciężyć problemy z plecami.

Te filmy instruktażowe są krótkie i sprawiają, że czujesz się, jakby trener pracował z tobą, aby pomóc ci w wyzdrowieniu z bólu pleców.

Nie kosztuje zbyt wiele:

Emily's Erase My Back Pain jest dostępna do natychmiastowego dostępu za jednorazową opłatą w wysokości 37 USD. Emily's oferuje również wersję fizyczną zawierającą płyty DVD i drukowane pliki PDF w tej samej cenie, z wyjątkiem kosztów wysyłki. Co więcej, użytkownicy otrzymają również 60-dniową gwarancję zwrotu pieniędzy, aby wypróbować ten program bez ryzyka utraty pieniędzy.

>> (OGROMNE OSZCZĘDNOŚCI) Kliknij tutaj, aby usunąć ból pleców w niesamowitej cenie

Wady

Trochę zbyt skomplikowane:

Cóż, nie mam wiele skarg na program Wymaż mój ból pleców, poza tym, że Emily czasami wchodzi w głębokie wyjaśnienie, jak działa kręgosłup i jakie mięśnie są zaangażowane w ból pleców. Może to być pomocne dla osób, które chcą rozwinąć właściwe rozumienie pleców, ale czasami wolę same ćwiczenia.

Opinie klientów:

Erase My Back Pain nie jest nową nazwą leczenia bólu pleców. Wiele osób śledziło program i przekazało szczere opinie. Oto kilka z nich:

„Miałem rwę kulszową, kiedy zacząłem Erase My Back Pain. Teraz po trzech latach wykonywania tych ćwiczeń czuję się lepiej. Będę kontynuował wykonywanie tych ćwiczeń aż do dnia, w którym umrę”. – Della W.

„Program Emily zadziałał dla mnie. Doceniam jej wiedzę wynikającą z własnego doświadczenia. Dzięki jej programowi udało mi się przezwyciężyć problemy z plecami. To moja najlepsza inwestycja w życiu. ” – Zuzanna K.

„Mam 70 lat i od 15 lat cierpię na bóle pleców. Próbowałem chiropraktyki, jogi, pilatesu, masażu i różnych innych ćwiczeń rozciągających. Program Emily jako pierwszy podał mi dokładne przyczyny bólu pleców i zasugerował pewne ćwiczenia na moją przypadłość. Moje plecy są teraz znacznie lepsze niż w przeszłości. Wiem, że muszę wykonywać te ćwiczenia, aby utrzymać silne plecy. Odkryłem, że te 10-15 minut ćwiczeń robi ogromną różnicę. Doceniam filmy, które pojawiają się w tym programie”. — Boba Thompsona.

Ostateczny werdykt:

Erase My Back Pain to najlepiej sprzedający się program do łagodzenia i zapobiegania bólom pleców dzięki treningom o niskim wpływie.

W książce Emily Erase My Back Pain dowiesz się, jak korzystać z ćwiczeń, aby poradzić sobie z bólem pleców. Ten program podkreśla przyczyny bólu pleców i sugeruje konkretne ćwiczenia w celu przezwyciężenia bólu pleców. Wystarczy dziesięć minut, aby wykonać te ćwiczenia i uchronić się przed bólem pleców i dyskomfortem.

Aplikacja Erase My Back Pain jest dostępna do natychmiastowego dostępu po dokonaniu jednorazowej płatności w wysokości 37 USD. Opłaty za przesyłkę należy uiścić tylko w przypadku płyt DVD i drukowanych instrukcji obsługi. Ponadto Erase My Back Pain zawiera gwarancję zwrotu pieniędzy. Użytkownicy mogą przetestować te ćwiczenia, a jeśli nie widzą lub nie czują żadnej różnicy w swojej kondycji, mogą poprosić o zwrot pieniędzy i odzyskać swoje pieniądze.

Kliknij tutaj, aby usunąć ból pleców i żyć bez bólu

Zastrzeżenie: Jesteśmy małą grupą pisarzy i badaczy. Zarobimy niewielką prowizję, jeśli kupisz ten program online z linku podanego na tej stronie, który nie zmieni ostatecznej ceny produktu.

Ludzie wyszukują także: wymaż ból pleców, wymaż recenzję bólu pleców, wymaż recenzje bólu pleców, wymaż ból pleców emily skowronek, wymaż ból pleców.org stretch, wymaż ból pleców emili lark recenzje, recenzje powrotu do życia, emily skowronek powrót do recenzji życia, wymaż moje rozciąganie bólu pleców emili skowronek, wymaż moje recenzje bólu pleców.org, wymaż moje bóle pleców rozciągnij youtube, recenzje emily skowronek, wymaż moje bóle pleców.org, wróć do życia wymaż moje recenzje bólu pleców, powrót do przeglądu życia, usuń ból pleców 30-sekundowy odcinek