Jak zmiany stylu życia mogą wpłynąć na zarządzanie chorobami przewlekłymi

Ze względu na choroby przewlekłe, które również odpowiadają za dużą część zgonów na całym świecie, na opiekę zdrowotną wydaje się ogromne pieniądze. Jednak zmiana stylu życia może znacznie pomóc w leczeniu i zapobieganiu chorobom przewlekłym.

Technologia zarządzania opieką przewlekłą podkreśla znaczenie dokonywania właściwych wyborów, takich jak rzucenie palenia, dobre odżywianie i częste ćwiczenia.

Ponadto rozwój technologii zarządzania chorobami przewlekłymi, takich jak aplikacje do zdalnego monitorowania pacjentów , zmienia sposób leczenia chorób przewlekłych.

Dzięki tej najnowocześniejszej technologii, która zapewnia pacjentom wgląd w stan zdrowia w czasie rzeczywistym, pracownicy służby zdrowia mogą teraz zapewniać pacjentom bardziej zindywidualizowaną opiekę. Zgodnie z analizą Grand View Research przewiduje się, że globalny rynek aplikacji do zarządzania opieką przewlekłą będzie się szybko rozwijał w ciągu najbliższych kilku lat.

Rozumiemy, że wprowadzenie zdrowych zmian w stylu życia może poprawić leczenie chorób przewlekłych, zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych oraz poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Zajmiemy się bardziej szczegółowo każdym z tych sposobów zmian życiowych i przyjrzymy się, w jaki sposób mogą one pomóc w zarządzaniu opieką przewlekłą. Więc zacznijmy i odkryjmy zmiany stylu życia, które mogą przynieść korzyści w zarządzaniu opieką przewlekłą.

Rzuć palenie

Jedną z najważniejszych zmian stylu życia w leczeniu chorób przewlekłych, w tym raka, chorób płuc i chorób serca, jest rzucenie palenia. Palenie osłabia serce i płuca, utrudniając organizmowi walkę z przewlekłymi chorobami.

Według badań przeprowadzonych przez Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC), palenie zwiększa ryzyko rozwoju choroby tętnic obwodowych, a także chorób serca i udaru od dwóch do czterech razy.

Ponadto w ciągu 2-12 tygodni od rzucenia palenia poprawia się czynność płuc i poprawia się krążenie, co ułatwia oddychanie i zmniejsza ryzyko chorób serca.

Rzucenie palenia może poprawić zdrowie płuc i zmniejszyć ryzyko udaru i zawału serca, a także wielu rodzajów raka. Może również poprawić ogólny stan zdrowia i jakość życia, zmniejszając ryzyko infekcji dróg oddechowych i wzmacniając zmysł smaku i węchu. Pacjenci mogą znacznie zwiększyć swoje szanse na opanowanie chorób przewlekłych i osiągnięcie lepszych wyników zdrowotnych poprzez rzucenie palenia.

Jedz zdrowo

Można zmniejszyć stan zapalny, obniżyć ciśnienie krwi i kontrolować poziom cukru we krwi – wszystko to ma kluczowe znaczenie w leczeniu chorób przewlekłych i można sobie z nimi radzić poprzez zdrowe odżywianie. Chude mięso, owoce i warzywa są również ważnymi składnikami zdrowej diety, które mogą pomóc w kontrolowaniu wagi i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych w późniejszym życiu.

Według CDC, spożywanie zbilansowanej diety może również zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, udar mózgu i inne choroby przewlekłe.

Z pomocą technologii zarządzania opieką przewlekłą, takich jak programy zdalnego monitorowania pacjentów , pacjenci mogą śledzić swoją dietę i otrzymywać spersonalizowane sugestie dietetyczne, aby lepiej radzić sobie z chorobami przewlekłymi.

Zadbaj o regularną aktywność fizyczną

Ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca i udaru mózgu. Regularna aktywność fizyczna może zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, co pomoże w codziennych zadaniach i zmniejszy ryzyko upadku. Dorośli powinni angażować się w ćwiczenia wzmacniające mięśnie co najmniej dwa razy w tygodniu i co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności.

Regularne ćwiczenia mogą również zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory, takie jak rak okrężnicy i piersi, mówi American Heart Association.

Pacjenci mogą śledzić poziom swojej aktywności fizycznej i otrzymywać dostosowane sugestie ćwiczeń za pomocą aplikacji do zdalnego monitorowania pacjenta , aby lepiej radzić sobie z chorobami przewlekłymi.

Unikaj picia zbyt dużej ilości alkoholu

Organizmowi trudniej jest radzić sobie z przewlekłymi chorobami, gdy występuje nadmierne spożywanie alkoholu, ponieważ może on podnieść ciśnienie krwi i uszkodzić wątrobę i inne narządy. Używanie alkoholu może nasilać objawy i zakłócać leczenie osób, które już cierpią na choroby przewlekłe.

Istnieje kilka strategii, które mogą pomóc jednostkom zmniejszyć spożycie alkoholu. Możesz zacząć od ustalenia konkretnych celów i limitów picia, takich jak wybór jednego lub dwóch drinków na okazję lub ograniczenie picia do określonych dni tygodnia.

Ważne jest również, aby pamiętać o wielkości porcji i wybierać opcje o niższej zawartości alkoholu, takie jak lekkie piwo lub wino, zamiast mocniejszych napojów. Pomocne może być również unikanie wyzwalaczy lub sytuacji, które mogą prowadzić do nadmiernego picia, takich jak imprezy towarzyskie, podczas których występuje dużo alkoholu.

Poszukaj wsparcia u przyjaciół, rodziny lub pracownika służby zdrowia, ponieważ może to stanowić zachętę i odpowiedzialność za ograniczenie spożycia alkoholu.

Poddaj się badaniu przesiewowemu: platforma zarządzania opieką przewlekłą i aplikacje do zdalnego monitorowania pacjentów

Według badania przeprowadzonego przez Journal of Medical Internet Research, zdalne monitorowanie pacjentów może przynieść lepsze wyniki w przypadku pacjentów z chorobami przewlekłymi, takie jak podwyższenie jakości życia i zmniejszenie liczby hospitalizacji.

Aby skutecznie zarządzać opieką przewlekłą, bardzo pomocne może być poddanie się badaniom przesiewowym przy użyciu technologii zarządzania opieką przewlekłą, takich jak aplikacje do zdalnego monitorowania pacjentów . Umożliwiając pacjentom monitorowanie objawów, funkcji życiowych i przestrzegania zaleceń lekarskich, aplikacje te dostarczają pracownikom służby zdrowia danych w czasie rzeczywistym, których potrzebują do podejmowania świadomych decyzji dotyczących leczenia pacjentów.

Aby pomóc pacjentom lepiej radzić sobie z ich schorzeniami i unikać powikłań, technologie te mogą również oferować im materiały edukacyjne i zindywidualizowane plany leczenia. Obciążenie związane z utrzymaniem przewlekłego stanu pacjenta można zmniejszyć, stosując technologię zdalnego monitorowania pacjenta i aplikacje do zarządzania opieką przewlekłą .

Dobrze się wyspać

Dorośli powinni starać się spać 7-9 godzin każdej nocy dla najlepszego zdrowia, mówi National Sleep Foundation. Wiele przewlekłych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, choroby układu krążenia i otyłość, jest związanych z brakiem snu. Z drugiej strony, odpowiedni sen może wspierać zdrowe funkcjonowanie mózgu, zmniejszać stany zapalne i zwiększać funkcje odpornościowe.

Ponadto technologie zarządzania opieką przewlekłą mogą oceniać nawyki związane ze snem i oferować zindywidualizowane porady dotyczące poprawy higieny snu. Aby poprawić jakość snu, te aplikacje mogą udzielać wskazówek, takich jak unikanie kofeiny lub skracanie czasu spędzanego przed snem. Ludzie mogą lepiej radzić sobie z chorobami przewlekłymi i osiągać lepsze ogólne wyniki zdrowotne, traktując wystarczającą ilość snu jako priorytet.

Poznaj historię swojej rodziny

Genetyka może wpływać na choroby przewlekłe, w tym raka, cukrzycę i choroby serca. Zrozumienie historii swojej rodziny może pomóc w zidentyfikowaniu potencjalnych czynników ryzyka i podjęciu środków ostrożności i środków zapobiegawczych, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby przewlekłej.

Znajomość historii rodziny i wykorzystanie technologii zarządzania opieką przewlekłą może pomóc w zarządzaniu zdrowiem i podejmowaniu kroków w celu zapobiegania chorobom przewlekłym i poprawy ogólnych wyników zdrowotnych.

Dokonuj zdrowych wyborów w pracy i szkole

Dokonywanie zdrowych wyborów w szkole i pracy obejmuje wybieranie zdrowych posiłków i przekąsek, aktywność fizyczną i robienie przerw w celu zmniejszenia stresu.

Dokonując tych wyborów, jednostki mogą poprawić ogólny stan zdrowia i zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób przewlekłych. Technologia zarządzania opieką przewlekłą , taka jak aplikacje do zdalnego monitorowania pacjentów , może pomóc pacjentom śledzić ich aktywność fizyczną, monitorować spożycie składników odżywczych i zarządzać poziomem stresu, zapewniając wsparcie w dokonywaniu zdrowych wyborów.

Wniosek

Profilaktyka jest kluczem do leczenia chorób przewlekłych i osiągnięcia optymalnego zdrowia. Dokonując zdrowych wyborów i korzystając z aplikacji do zdalnego monitorowania pacjentów , ludzie mogą przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem i zapobiegać wystąpieniu chorób przewlekłych.

Zdalne monitorowanie pacjenta może pomóc w zmianie stylu życia i prowadzeniu zdrowszego trybu życia.

Zachęcamy wszystkich do zrobienia pierwszego kroku w kierunku zdrowszego stylu życia i wykorzystania dostępnych zasobów do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych. Pamiętaj, że zdrowy styl życia to podróż, a Health Wealth Safe wspiera Cię na każdym kroku.