Jak budować poczucie własnej wartości u dzieci

Zdrowy rozwój dziecka jest ważny, ponieważ pomaga mu pielęgnować zdrową samoocenę. Ich zdrowie behawioralne, społeczne i emocjonalne pozwala im radzić sobie z presją rówieśników, niepowodzeniami i innymi wyzwaniami życiowymi.

Co więcej, pomaganie dziecku w rozwijaniu pozytywnej samooceny jest ważnym czynnikiem wpływającym na jego dobre zdrowie psychiczne. Pewne siebie dziecko ma pozytywne zachowania społeczne, co chroni je, gdy doświadcza negatywnych sytuacji.

Chętnie próbują czegoś nowego i dają z siebie wszystko. Co więcej, potrafią radzić sobie z błędami i próbować dalej, nawet jeśli im się nie uda. W rzeczywistości dzieci z wysoką samooceną lepiej radzą sobie w domu, w szkole i z przyjaciółmi.

Więc zacznijmy od tego, jak budować poczucie własnej wartości u dzieci.

Co powoduje niską samoocenę u dziecka?

Poczucie własnej wartości, znane również jako szacunek do samego siebie lub samoocena, ma kluczowe znaczenie dla twojego życia. Kształtuje twoje decyzje lub zachowanie, a także to, jak siebie postrzegasz.

Dzieci mają zwykle stosunkowo wysoką samoocenę. Jednak poziom ten zmniejsza się na początku dwunastu lat i zaczynają doświadczać problemów z niską samooceną.

Oto przyczyny niskiej samooceny u dzieci.

Porównanie: Dzieci w wieku od 6 do 11 lat mają tendencję do porównywania się ze swoimi rówieśnikami. Porównują się z innymi pod względem wydajności, urody i ubioru. Rodzice również przyczyniają się do niskiej samooceny, gdy porównują swoje dzieci i sprawiają, że czują się gorsze. Mówienie dziecku, że twoja siostra jest jaśniejsza, lepsza, piękna lub pracowita, celowo lub niewinnie, zmniejsza jego poczucie indywidualności i wpływa na nie psychologicznie.

Presja na wydajność: Nauczyciele i rodzice mają tendencję do chwalenia dzieci we wczesnym i środkowym dzieciństwie. Chwalą zarówno małe, jak i duże wysiłki, słabą i doskonałą wydajność. Jednak zmieniają się i oczekują więcej od tych samych dzieci, gdy stają się nastolatkami. Ich wysiłki i wydajność zaczynają mieć jeszcze większe znaczenie.

Postrzegana dezaprobata: starsze dzieci i nastolatki mają tendencję do zauważania rozczarowania dorosłych, takich jak ich nauczyciele i rodzice. To może być prawdziwe lub postrzegane. Mają tendencję do ignorowania osądów nauczyciela, którego nie kochają ani nie szanują. Jednak niska samoocena pojawia się, gdy dezaprobata pochodzi od zaufanego trenera lub ukochanego rodzica.

Brak zaangażowania/wsparcia rodziców: Dzieci cierpią na brak wsparcia lub zaangażowania ze strony rodziców. Brakuje im motywacji do próbowania nowych rzeczy, gdy ich rodzice nie zwracają wystarczającej uwagi na to, co robią. W rzeczywistości czują się niechciani, zapomniani i nieważni. Poczucie własnej wartości rośnie, gdy widzą, że ich rodzice angażują się we wszystko, co robią.

Problem medyczny: Dzieci są zestresowane i mają niską samoocenę z powodu poważnej choroby, przewlekłego bólu lub niepełnosprawności fizycznej. Inne to choroby psychiczne, takie jak depresja lub zaburzenia lękowe.

W jakim wieku rozwija się samoocena?

Poczucie własnej wartości wzrasta, gdy dzieci rozwijają się poznawczo i społecznie między 4 a 11 rokiem życia. Mają też tendencję do budowania wtedy poczucia niezależności. Poziom ma tendencję do utrzymywania się na stałym poziomie, ale nie spada między 11 a 15 rokiem życia. Zaczyna znacznie wzrastać do 30. roku życia, następnie wzrasta stopniowo w średnim wieku dorosłym, osiąga szczyt w wieku 60 lat i pozostaje stabilny do 70. roku życia. zaczynają spadać skromnie, a następnie znacznie po 70 roku życia.

Starsi obywatele mają niską samoocenę z powodu wdowieństwa na emeryturze, starzenia się, statusu społeczno-ekonomicznego, zdrowia lub pustego gniazda. W tym okresie tracą role społeczne, co zagraża ich samoocenie.

Jak rodzice mogą wpływać na samoocenę dziecka?

Poczucie własnej wartości jest wszystkim w życiu człowieka. Rodzice mogą wspierać pozytywną samoocenę u swoich dzieci; Czasami jednak niewinnie mówią lub robią rzeczy, które mają negatywny wpływ na samoocenę dziecka. Zapominają, że dzieci są również ludźmi i powinny być świadome tego, jak je traktują.

Poniżej przedstawiono zachowania rodzicielskie osłabiające poczucie własnej wartości

1. Koncentrowanie się na przeszłych konfliktach

Niektórzy rodzice mają tendencję do wspominania o konflikcie lub problemie kilka miesięcy po rozwiązaniu, zamiast dać dziecku szansę na rozpoczęcie wszystkiego od nowa z czystym kontem. Ten zły nawyk uczy dzieci chowania urazy przez dłuższy czas.

Dzieci chcą, aby rozwiązane problemy zostały zapomniane lub potraktowane jako część przeszłości, ponieważ jest mniej prawdopodobne, że powtórzą ten sam błąd, ponieważ nie chcą ponownie negatywnej uwagi.

2. Krzyczenie i chwytanie ich

Krzyczenie na dziecko, chłosta lub uderzanie przedmiotem obniża poczucie własnej wartości. W rzeczywistości tak słaba kontrola impulsów osłabia twoje dzieci. Działania te są krótkoterminowymi naprawami, które zakłócają samopoczucie Twojego dziecka.

Więc zamiast krzyczeć, łapać lub bić swoje dzieci, zaproś je na konstruktywną rozmowę, podczas której możesz omówić ich zachowanie. Pozwala to przepracować konflikty, rozwiązywać problemy i wzmacniać ich samoocenę.

3. Bycie sarkastycznym

Niektórzy rodzice uwielbiają rozmawiać z sarkazmem. Robią to, mówiąc rzeczy, których nie mają na myśli, jednocześnie sugerując coś przeciwnego, używając tonu głosu. Sarkazm rani dzieci, bo je zawstydza i poniża. Co więcej, sarkazm utrudnia komunikację między tobą a twoim dzieckiem.

4. Użycie winy

Rodzice przesuwają granice, kiedy sprawiają, że ich dzieci czują się winne z powodu swoich działań, uczuć lub myśli. Używają komentarzy wyrażających poczucie winy, aby kontrolować swoje dzieci; jednak to ich zraża.

Dzieci oczekują od rodziców wsparcia i zrozumienia. Rodzice mogą to zrobić poprzez niekontrolujące, spokojne, ale stanowcze podejście. Dzieci są w stanie porzucić złe nawyki lub grupy rówieśników, które są problematyczne, gdy wyczuwają wsparcie rodziców.

5. Krytykowanie ich

Mówienie dziecku, że jesteś nim rozczarowany, negatywnie wpływa na Twoje dziecko. Taki komentarz utrudnia im próbowanie nowych rzeczy, aby uniknąć kolejnego błędu, który może Cię rozczarować. Wpływa również na ich nastroje i poczucie własnej wartości, ponieważ kojarzą porażkę i sukces ze swoim charakterem. Więc zamiast skupiać się na dziecku, skup się na błędzie

6. Przechwalanie ich

Zazwyczaj pochwała ma na celu budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości. Jednak niezwykle ważne jest, aby nauczyć się chwalić swoje dziecko. Na przykład chwal swoje dziecko za umiejętności i wysiłki, które włożyło w osiągnięcie określonego celu, a nie za jego cechy osobiste. To uczy ich, że ciężka praca jest niezbędna, ponieważ pomaga im osiągnąć swój cel.

7. Wypełnianie zadań dla nich

Rodzice robią rzeczy sprawniej i szybciej niż małe dzieci. Jednak umożliwienie im robienia pewnych rzeczy dla siebie sprzyja poczuciu skuteczności i niezależności. Pozwolenie im na samodzielne zmywanie naczyń lub ubieranie się pomaga im poczuć się bardziej dostatecznym i zdolnym. Pomaga im myśleć samodzielnie, samodzielnie rozwiązywać problemy, nauczyć się radzić sobie z niepowodzeniami i wypróbować alternatywne opcje.

8. Zaniedbywanie komunikacji

Otwarta komunikacja w rodzinie wzmacnia więzi emocjonalne i tworzy pozytywne środowisko w rodzinie. Rodzice, którzy zaniedbują komunikację, obniżają samoocenę swoich dzieci, ponieważ pokazuje im to, że nie są dla nich priorytetem; zamiast tego jest praca, urządzenia elektroniczne lub przyjaciele.

Okazuj więc zainteresowanie tym, co mówią lub robią twoje dzieci, potwierdzaj ich uczucia i zadawaj pytania, aby zrozumieć ich opinie.

Jak naprawić niską samoocenę u dziecka?

Poczucie własnej wartości jest jak paszport w życiu Twoich dzieci, ponieważ kształtuje ich zdrowie psychiczne i szczęście społeczne. To klucz do udanej dorosłości. Ważne jest, aby wychowywać pewne siebie dziecko, ponieważ dorasta ono ze zdrową pewnością siebie i poczuciem własnej wartości. Mają też realistyczne zrozumienie swoich słabości i mocnych stron. Pewne siebie dzieci lubią rozwiązywać problemy.

Dorastając, ludzie są narażeni na pozytywne i negatywne wpływy. Rodzice, którzy wystawiają swoje dzieci na pozytywne wpływy, budują poczucie własnej wartości, co pomaga im pracować z negatywnymi wpływami.

Oto jak budujesz poczucie własnej wartości swojego dziecka.

Identyfikuj i polecaj konkretne ulepszenia: Kiedy mówisz dziecku, aby się bardziej starało, podawaj konkretne sugestie, co może zrobić, aby osiągnąć cel. Pomóż im rozwinąć jedwab i przyjmij proces uczenia się. Zanim obdarzysz ich pochwałami, pomóż im nauczyć się, że doświadczą porażki na świecie, ale jeśli teraz będą się zmagać, opłaci się to w przyszłości.

Pozwól swoim dzieciom rozwiązywać problemy samodzielnie: Zamiast prowadzić program, służ jako przewodnik. To da twoim dzieciom wolność w znalezieniu rozwiązania ich problemów. Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie możesz chronić swoich dzieci przed światem; zamiast tego naucz ich umiejętności, których potrzebują, aby się bronić lub jak mogą się chronić, gdy nie ma cię w pobliżu. Poczucie zdolności i umiejętności samodzielnego radzenia sobie z rzeczami pomaga im rozwinąć prawdziwą samoocenę.

Pokaż im bezwarunkową miłość: Niech twoje dzieci wiedzą, że kochasz. Zamiast przesadnych pochwał, dawaj im bezwarunkową miłość, ponieważ daje im to pewność siebie i wzmacnia ich poczucie własnej wartości. Co więcej, stawianie warunków we wszystkim wywiera kontrolę nad twoimi dziećmi. Poinformowanie dzieci, że je kochasz bez względu na to, co się dzieje, pomaga im być pewnym siebie. Więc powiedz im, co kochasz, nie zarabiając na tym. Na przykład powiedz im, że kochasz ich towarzystwo. Pozwól im także zaakceptować własne niedoskonałości i siebie. Opowiedz im o swoich przeszłych wyzwaniach i o tym, jak udało Ci się przez nie przejść

Bądź ich pozytywnym zwierciadłem: jak twoje dziecko widzi siebie i jak myśli, że inni ją widzą, może zbudować lub złamać jej poczucie własnej wartości. Na przykład przedszkolaki dowiadują się o sobie od swoich rodzin, zwłaszcza rodziców. Dlatego odzwierciedlaj pozytywny wizerunek swojego dziecka. Powiedz swoim dzieciom, że ich pragnienia i opinie są dla Ciebie ważne i że fajnie jest z nimi przebywać. Pomoże im to, gdy spróbujesz je zdyscyplinować, zwłaszcza gdy ich zachowanie jest nieprzyjemne.

Bądź realistą: pokaż swoim dzieciom, że ludzie mają złe dni i szczęśliwe dni. Zamiast udawać radość, niech zobaczą, że jesteś smutny. Pozwól im zobaczyć, że wrażliwość w stosunku do niego zwiększy ich wrażliwość w stosunku do ciebie i innych. Pomoże im to podnieść pewność siebie i innych ludzi.

Jaka jest najbardziej szkodliwa psychologicznie rzecz, jaką możesz powiedzieć dziecku?

Unikaj raniących słów. Rodzice powinni wspierać i zapewniać bezpieczeństwo. Pomocne będzie unikanie następujących słów jako rodzic

• Zostaw mnie w spokoju
• Dlaczego nie jesteś jak twoja siostra lub brat?
• Nie płacz
• Mogłem to zrobić, kiedy byłem w twoim wieku, więc dlaczego nie możesz?
• Zrób to, bo tak powiedziałem
• Robię dla ciebie wszystko
• Jesteś kłamcą