Jak złagodzić ból ZUM w nocy: środki medyczne i domowe
Opublikowany: 2022-11-25
Jeśli kiedykolwiek doświadczyłeś infekcji dróg moczowych (ZUM), wiesz, jak nieprzyjemne i bolesne może być. Infekcja dróg moczowych (ZUM) wpływa na moczowody, nerki, pęcherz moczowy i cewkę moczową, ponieważ atakuje układ moczowy. Jeśli ZUM nie jest leczone, może to spowodować poważne problemy zdrowotne. Poważne ZUM może nawet trwale uszkodzić nerki.
Termin „ZUM” jest najczęściej używany w odniesieniu do infekcji dolnych dróg moczowych, które zwykle objawiają się jako łagodne do średnio bolesne lub nieprzyjemne. Chociaż można szybko leczyć ZUM za pomocą leków, wiele osób odczuwa ulgę w objawach ZUM dzięki naturalnym domowym środkom zaradczym.
Lekarze często sugerują antybiotyki jako leczenie pacjentów z ZUM. Wiele osób z ciężkimi ZUM zaczyna czuć się lepiej w ciągu kilku dni od otrzymania antybiotykoterapii. Jednak leczenie domowe może pomóc w złagodzeniu objawów lub zapobieganiu infekcjom w przypadku drobnych ZUM. Oto kilka sugestii dotyczących radzenia sobie z ZUM, które mogą pomóc Ci poczuć się lepiej i lepiej spać w nocy, dopóki antybiotyki nie zaczną działać.
Spożywaj wystarczającą ilość wody i żywności zawierającej wodę
Picie dużej ilości wody jest jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, jeśli masz infekcję dróg moczowych. Woda pitna może pomóc złagodzić objawy poprzez wypłukanie bakterii, które Cię zarażają. Większość ludzi może zapewnić sobie wystarczającą ilość wody, po prostu pijąc ją, gdy są spragnieni. Jednak dla bezpieczeństwa możesz codziennie spożywać od sześciu do ośmiu szklanek wody o pojemności 8 uncji (oz).
Zwiększ spożycie witaminy C dla zdrowych dróg moczowych
Jeśli masz ZUM, musisz spożywać dużo posiłków bogatych w witaminę C. Dzieje się tak, ponieważ nadmierne ilości witaminy C zwiększają kwasowość moczu, co zapobiega rozwojowi drobnoustrojów w układzie moczowym. Jednak możesz chcieć unikać cytrusów i innych kwaśnych pokarmów, jeśli masz aktywne ZUM. Mogą dodatkowo podrażniać pęcherz, co jest niewskazane, gdy odczuwasz ból przy oddawaniu moczu. Wiadomo jednak, że te pokarmy podrażniają pęcherz.
Zastosuj ciepło do bólu ZUM
Okolica łonowa może być niewygodna lub bolesna, jeśli masz ZUM. Butelki z gorącą wodą lub poduszki grzewcze są proste i mogą złagodzić miejscowy ból. Może pomóc zastosować ciepło w okolicy miednicy przez około 15 minut. Unikanie przegrzania i upewnienie się, że źródło ciepła nie ma bezpośredniego kontaktu ze skórą, zapobiegnie kłuciu lub pieczeniu.
Podczas gdy ciepła kąpiel może wydawać się rozsądna, aby złagodzić ból ZUM, większość ekspertów medycznych odradza kąpiele bąbelkowe. Jeśli zdecydujesz się wziąć kąpiel, pomiń mydło i mydliny i nie mocz się zbyt długo.
Wyeliminuj z diety substancje drażniące pęcherz
Kofeina, alkohol, pikantne jedzenie, nikotyna, napoje gazowane i sztuczne słodziki mogą dodatkowo pogorszyć ZUM poprzez podrażnienie pęcherza moczowego, utrudniając organizmowi gojenie. Zamiast tego skoncentruj się na jedzeniu zdrowych pokarmów, które są dobre dla zdrowia układu trawiennego, takich jak węglowodany bogate w błonnik, takie jak płatki owsiane lub zupa z soczewicy.
Prawidłowo wytrzyj
Utrzymanie czystości i suchości na tyle, na ile to możliwe, to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić, aby uniknąć infekcji dróg moczowych w domu. Po oddaniu moczu lub wypróżnieniu zaleca się wycieranie od przodu do tyłu jako doskonałą higienę, ponieważ zapobiega to przedostawaniu się bakterii do cewki moczowej i przemieszczaniu się w górę dróg moczowych.
Używaj bawełnianej bielizny nocnej
Noś bieliznę z włókien naturalnych, aby cewka moczowa była tak czysta i sucha, jak to tylko możliwe, aby zapobiec przedostawaniu się bakterii. Zbyt ciasna odzież może uniemożliwić przepływ powietrza do cewki moczowej. Bez wentylacji zarazki mogą dostać się do organizmu i rozmnażać w środowisku sprzyjającym rozwojowi ZUM. Noszenie odzieży wykonanej z włókien syntetycznych, takich jak nylon, może zatrzymywać wilgoć i sprzyjać rozwojowi bakterii.
Pamiętaj o regularnych wizytach w toalecie
Cierpiąc na ZUM, częste oddawanie moczu pomoże w usunięciu bakterii z cewki moczowej. Nawet niewielkie opróżnienie pęcherza pomoże usunąć część bakterii powodujących infekcję. Pęcherz może stać się bardziej zakażony bakteriami przenoszonymi przez mocz, jeśli potrzeba oddawania moczu zostanie stłumiona. Dodatkowo oddawanie moczu przed i po aktywności seksualnej zmniejsza liczbę bakterii, które dostają się do cewki moczowej.
Możesz pomyśleć o leczeniu ziołowym
Liść mącznicy lekarskiej, roślina, która jest czasami stosowana jako naturalny lek na infekcje dolnych dróg moczowych, może przynieść ci pewną ulgę. Jednak należy go przyjmować tylko przez krótkie okresy - pięć dni lub krócej - ponieważ może uszkodzić wątrobę.
Przed przyjęciem ziołowego suplementu skonsultuj się z lekarzem lub specjalistami Ravkoo Health. Możesz doświadczyć niepożądanych skutków przyjmowania suplementów, ziół i innych leków lub mogą one wchodzić w interakcje. Czasami konsekwencje mogą być poważne.
Zmień mydła
Twoje płyny do mycia ciała, płyny do kąpieli i inne środki czyszczące mogą być przyczyną twoich ZUM. Aby pozbyć się ZUM i wrócić do spokojnego snu, być może będziesz musiał przejść na stosowanie wrażliwych preparatów bez substancji zapachowych i bez barwników.
Powstrzymaj się od Douching
Wszelkie bakterie znalezione w układzie moczowym niekoniecznie muszą wskazywać na chorobę. „Dobre” bakterie są kluczowe dla zachowania zrównoważonego środowiska. Douching może usunąć „dobre” bakterie i „złe” zarazki oraz zmienić równowagę pH organizmu. Ostatecznie może to sprzyjać rozwojowi „złych” mikroorganizmów. Poprzez wydzielinę pochwa oczyszcza się sama. Użyj produktu o zrównoważonym pH, jeśli nadal czujesz potrzebę umycia się tam.
Wniosek
Chociaż domowe środki zaradcze mogą pomóc złagodzić bóle związane z ZUM, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią objawy choroby. ZUM w czasie ciąży może zaszkodzić zarówno matce, jak i płodowi. Odpowiednie testy, w tym posiew moczu, zostaną przeprowadzone przez personel medyczny Ravkoo Health w celu zidentyfikowania głównych bakterii powodujących chorobę. Następnie ci eksperci dostosują zalecane przez nich leki do twoich unikalnych potrzeb.
Jeszcze raz, nie chcesz odkładać opieki nad tym zbyt długo, ponieważ może to znacznie pogorszyć twoje ZUM. Rzadko zarazki mogą przemieszczać się do nerek, co utrudnia wyleczenie ZUM.