Jak dbać o zęby i dziąsła w domu?

Utrzymuj zdrowe zęby i dziąsła, ponieważ uśmiech jest zwykle pierwszą rzeczą, na którą zwracają uwagę inni.

Stan twoich ust może wiele powiedzieć o twoim ogólnym stanie zdrowia. Dbanie o zęby i dziąsła jest ważne dla zdrowia jamy ustnej, a także ogólnego stanu zdrowia.

Zapobieganie problemom stomatologicznym, w tym próchnicy, chorobom dziąseł i nieświeżemu oddechowi, zaczyna się od regularnego leczenia i konserwacji zębów.

Nie ma potrzeby stosowania drogich materiałów ani narzędzi, jeśli dbasz o higienę jamy ustnej. Twoje zęby i dziąsła będą Ci wdzięczne za przestrzeganie tych wskazówek.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ: SPECJALNA ZNIŻKA DZISIAJ

Stosowanie zaawansowanych probiotyków doustnych

Probiotyki do jamy ustnej to doskonała domowa opcja higieny jamy ustnej. Te probiotyki zostały opracowane z myślą o zwalczaniu próchnicy i chorób dziąseł. Co więcej, mają potencjał do złagodzenia przypadków nieświeżego oddechu.

Szczotkuj zęby zaawansowanymi probiotykami doustnymi, posypując je szczoteczką. Możesz również wymieszać je z wodą i obracać roztworem w ustach przez kilka minut. Probiotyki należy wypluć po płukaniu.

Czas na szczotkowanie zębów? Jak działają elektryczne szczoteczki do zębów?

Przeciętny człowiek dwa razy dziennie poświęca dwie minuty na mycie zębów.

Pewnie już wiesz, że mycie zębów dwa razy dziennie jest kluczowe, ale czy zdawałeś sobie sprawę, że to, ile czasu na to poświęcasz, ma równie duże znaczenie?

Użyj elektrycznej lub elektrycznej szczoteczki do zębów, aby jak najlepiej wykorzystać codzienną higienę jamy ustnej. Te szczoteczki zostały zaprojektowane tak, aby czyścić zęby lepiej niż ręczna szczoteczka i mogą usuwać płytkę nazębną i zarazki tam, gdzie ręczna szczoteczka nie jest w stanie tego zrobić.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ: DO 75% ZNIŻKI DZIŚ

Co sprawia, że ​​tykają?

Płytkę nazębną i zarazki na zębach i dziąsłach można łatwiej usunąć za pomocą obrotowej lub oscylacyjnej głowicy elektrycznej szczoteczki do zębów. Niektóre szczoteczki do zębów są nawet wyposażone w timery i czujniki nacisku, które dostarczają informacji zwrotnych na temat Twojej techniki szczotkowania i zapewniają, że każdemu obszarowi jamy ustnej poświęcasz tyle czasu, ile zasługuje na dokładne oczyszczenie.

Jak długo należy używać szczoteczki elektrycznej, aby prawidłowo czyścić zęby?

Staraj się szczotkować zęby przez dwie minuty dwa razy dziennie. Dodatkowo zaleca się wymianę szczoteczki do zębów co trzy miesiące lub gdy włosie zaczyna się zużywać.

Dokładnie spłucz po szczotkowaniu

Płukanie ust wodą po umyciu zębów jest bardzo ważne. Pomaga usunąć wszelkie pozostałości pasty do zębów i bakterie, które mogą pozostać na zębach i dziąsłach. Podczas płukania używaj letniej wody i płucz ją w ustach przez co najmniej 30 sekund przed wypluciem.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ

5 nieoczekiwanych korzyści zdrowotnych wynikających z używania nici dentystycznej

Regularne nitkowanie zębów może przynieść wiele zaskakujących korzyści dla zdrowia jamy ustnej. Oprócz usuwania płytki nazębnej i bakterii z zębów i dziąseł, nitkowanie może również pomóc w:

• Zapobiegaj chorobom dziąseł:

Regularne nitkowanie pomaga usunąć płytkę nazębną z zębów i dziąseł, co może zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób dziąseł.

• Wybielaj zęby:

Nitkowanie pomaga usunąć plamy i przebarwienia z zębów, nadając im jaśniejszy wygląd.

• Odśwież oddech:

Płytka nazębna i bakterie mogą powodować nieświeży oddech. Dzięki codziennemu nitkowaniu możesz pomóc zachować świeży i czysty oddech.

• Zmniejsz ubytki:

Płytka nazębna jest głównym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania ubytków. Usuwając płytkę nazębną za pomocą nici dentystycznej, możesz zmniejszyć ryzyko rozwoju ubytków.

• Oszczędzać pieniądze:

Profilaktyka, taka jak regularne czyszczenie nicią dentystyczną, może na dłuższą metę zaoszczędzić pieniądze, pomagając uniknąć poważniejszych problemów dentystycznych w przyszłości.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ: OFERTA SPECJALNA

Skuteczne domowe sposoby na zdrowe dziąsła i zęby!

Zakładając, że codziennie szczotkujesz i nitkujesz zęby, oto sześć innych prostych wskazówek, jak dbać o zęby i dziąsła w domu:

• Jedz więcej chrupiących owoców i warzyw:

Chrupiące owoce i warzywa pomagają czyścić zęby podczas jedzenia. Wspomagają również produkcję śliny, która pomaga utrzymać zdrową jamę ustną.

• Unikaj słodkich i kwaśnych napojów:

Słodkie i kwaśne napoje mogą uszkodzić szkliwo zębów. Jeśli musisz je mieć, pij je przez słomkę, aby zminimalizować kontakt z zębami.

• Użyj nici dentystycznych:

Nici dentystyczne ułatwiające nitkowanie w podróży. Są również świetne dla osób, które mają problem z używaniem zwykłej nici dentystycznej.

• Wyszczotkuj język:

Twój język może być siedliskiem bakterii powodujących nieświeży oddech. Szczotkowanie lub skrobanie języka może pomóc usunąć te bakterie i poprawić oddech.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ: DZIŚ 50% ZNIŻKI

Unikanie błędów związanych z pielęgnacją zębów w domu

Jeśli chodzi o pielęgnację zębów i dziąseł w domu, istnieje kilka typowych błędów, które ludzie popełniają.

Oto kilka najważniejszych rzeczy, których należy unikać, jeśli chcesz zachować zdrowy i lśniący uśmiech:

• Nie szczotkowanie wystarczająco długo – Zęby należy myć co najmniej przez dwie minuty dwa razy dziennie. Mniej niż to nie wystarczy, aby usunąć całą płytkę nazębną i bakterie z zębów i dziąseł.
• Nieużywanie nici dentystycznej regularnie — nitkowanie jest tak samo ważne jak szczotkowanie, jednak wiele osób pomija ten ważny krok w rutynowej pielęgnacji jamy ustnej. Pamiętaj, aby nitkować przynajmniej raz dziennie, aby usunąć resztki jedzenia i płytkę nazębną spomiędzy zębów i wzdłuż linii dziąseł.
• Używanie zbyt dużej siły podczas szczotkowania – Ważne jest, aby szczotkować delikatnie, ale dokładnie, aby uniknąć uszkodzenia zębów i dziąseł. Uważaj, aby nie szorować zbyt mocno, ponieważ może to prowadzić do erozji szkliwa zębów i recesji dziąseł.
• Szczotkowanie zaraz po jedzeniu – Jedzenie kwaśnych pokarmów może zmiękczyć szkliwo zębów, czyniąc je bardziej podatnym na uszkodzenia. Aby chronić zęby, odczekaj co najmniej 30 minut po jedzeniu przed umyciem. Daje to ślinie w jamie ustnej czas na zneutralizowanie kwasowości i ponowne utwardzenie szkliwa.
• Brak regularnej wymiany szczoteczki do zębów – Włosie szczoteczki do zębów z czasem ulegnie zniszczeniu i stanie się mniej skuteczne w czyszczeniu.
• Używanie niewłaściwej szczoteczki do zębów – Podczas szczotkowania zębów należy używać szczoteczki z miękkim włosiem. Twardsze włosie może uszkodzić dziąsła i spowodować ich krwawienie.
• Spożywanie słodkich pokarmów – Cukier jest jedną z najgorszych rzeczy dla zębów i dziąseł. Może powodować próchnicę i choroby dziąseł. Staraj się ograniczać ilość spożywanych słodkich pokarmów i myj zęby po ich zjedzeniu, jeśli to możliwe.
• Nieużywanie skrobaczki do języka: Skrobaczka do języka pomaga usuwać bakterie z języka, które mogą przyczyniać się do nieświeżego oddechu.
• Używanie płynu do płukania ust zawierającego alkohol: Płyny do płukania ust zawierające alkohol mogą wysuszać usta, co może prowadzić do nieświeżego oddechu.
• Rutynowo odwiedzaj swojego dentystę. Regularnie odwiedzaj swojego dentystę w celu kontroli i czyszczenia. Mogą wcześnie wykryć problemy i pomóc zachować zdrowy uśmiech.

Wniosek

Niezbędne jest utrzymanie zdrowych zębów i dziąseł poprzez regularne wizyty u dentysty oraz codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów. Dla zdrowych zębów i dziąseł w domu należy stosować zbilansowaną dietę, nie palić i codziennie stosować pastę do zębów z fluorem.

Możesz uchronić swoje zęby i dziąsła przed próchnicą i chorobami dziąseł, postępując zgodnie z tymi wskazówkami.

KLIKNIJ TUTAJ, ABY POBRAĆ PRODENTIM Z OFICJALNEJ STRONY INTERNETOWEJ