Mocne recenzje dna miednicy – ​​czy warto kupować czy szokujące skargi klientów?

Niektóre ćwiczenia mogą pomóc poprawić mięśnie dna miednicy. Dowiedz się o tym w mocnym eBooku dna miednicy.

Kobiety wiele znoszą, a czasami ich ciała doświadczają zaburzeń z powodu wszystkiego, przez co przeszły. Jednym z przykładów jest możliwość wystąpienia nietrzymania moczu spowodowanego osłabieniem mięśni dna miednicy. Podręcznik Pelvic Floor Strong pomoże użytkownikom przyswoić skrupulatnie określone procedury ćwiczeń, które pomogą im przezwyciężyć nietrzymanie moczu .

Nietrzymanie moczu objawia się na dwa sposoby:

Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Kobiety, które cierpią na wysiłkowe nietrzymanie moczu, mogą popuszczać mocz, gdy dochodzi do jakiegokolwiek uderzenia lub wzrostu nacisku na dno miednicy, na przykład podczas śmiechu, kichania, kaszlu, skakania lub ćwiczeń.

Nietrzymanie moczu z parcia

W przypadku tego typu nietrzymania moczu mocz wycieka, zanim kobiety dotrą do toalety, gdy odczuwają silną potrzebę skorzystania z niej. Te kobiety stale korzystają z toalety w ciągu dnia i budzą się kilka razy w nocy, aby skorzystać z toalety.

Wycieki z pęcherza mogą być bardzo krępujące. Dlatego wprowadzono nowy program o nazwie Pelvic Floor Strong, który może pomóc kobietom w walce z tą niepokojącą dysfunkcją . Pelvic Floor Strong może pomóc Ci wzmocnić mięśnie miednicy poprzez różne ćwiczenia rozciągające i rozciągające.

Większość ludzi uważa, że ​​Kegels to rozwiązanie zapobiegające wyciekom z pęcherza i wzmacniające dno miednicy. Jednak samo ćwiczenie mięśni kegla nie może skutecznie wzmocnić dna miednicy. Istnieje zupełnie odrębna grupa mięśni, które mają bezpośredni wpływ na ten problem.

Tło

Alex Miller jest architektem i mózgiem stojącym za podręcznikiem dotyczącym silnego dna miednicy. Jest ekspertem fitness i specjalistą zdrowia miednicy kobiet z Vancouver w Kanadzie, dobrze znaną z pomocy kobietom w leczeniu ich ciał. Jej programy online pomogły wielu kobietom przechodzącym przez to zaburzenie, a jej porady dotyczące silnych podręczników dna miednicy będą pomocne.

Czym jest dysfunkcja dna miednicy?

Dno miednicy składa się z sieci mięśni, która utrzymuje pęcherz moczowy, macicę i jelita na miejscu. Dlatego, aby oddać mocz lub wydalić, dno miednicy rozluźnia się. Jednak zaciska wejście do pochwy, kurczy się, blokując przepływ moczu i powstrzymuje nas przed oddawaniem gazów lub stolca.

Ludzie zwykle nie powinni mieć problemów z oddawaniem moczu lub wypróżnianiem z powodu skurczu i rozluźnienia mięśni miednicy. Jednak osoba z dysfunkcją dna miednicy często nie może rozluźnić się i kontrolować mięśni dna miednicy, aby odpowiednio oddać mocz lub wypróżnić się, co skutkuje licznymi problemami, w tym nieszczelnym moczem i bolesnymi wypróżnieniami.

Oznaki osłabienia mięśni dna miednicy

Wyraźne wybrzuszenie przy wejściu do pochwy

Kiedy mięśnie i więzadła dna miednicy stają się zbyt słabe lub zbyt rozciągnięte, aby podtrzymywać macicę, dochodzi do wypadania macicy. W rezultacie macica wchodzi lub wychodzi z pochwy. Osoby, które miały jeden lub więcej porodów drogą pochwową po menopauzie, są najczęściej dotknięte wypadnięciem macicy.

Wypadanie narządów miednicy

Występuje, gdy jeden lub więcej narządów miednicy przesuwa się poza swoje położenie do pochwy. Może to być szczyt pochwy, okrężnica, pęcherz moczowy lub macica. Chociaż wypadnięcie rzadko zagraża życiu, może być bolesne i nieprzyjemne.

Niemożność utrzymania moczu

Mięśnie dna miednicy podtrzymują pęcherz na dnie miednicy. Kiedy te mięśnie działają dobrze, zapobiegają wyciekowi z pęcherza. Jeśli jednak mięśnie są słabe, kobieta ma problemy z niecałkowitym opróżnianiem pęcherza, koniecznością częstszego korzystania z toalety lub wyciekiem niewielkiej ilości moczu podczas kaszlu, kichania lub ćwiczeń.

Bolesny seks

Słabe mięśnie dna miednicy mogą prowadzić do bolesnego współżycia. Możliwe jest odczuwanie bólu podczas aktywności seksualnej lub oddawania moczu. Jeśli masz te objawy, skonsultuj się z lekarzem w celu zdiagnozowania.

Inne odczucia to:

• Uczucie ciężkości w okolicy podbrzusza i genitaliów.
• Uczucie ciągnięcia w pochwie, które sprawia, że ​​masz wrażenie, że coś wchodzi do pochwy.

Jak działa silne dno miednicy

Pelvic Floor Strong to edukacyjny film wideo z prostymi tematami i instrukcjami, które przedstawiają najbardziej podstawowe ćwiczenia przywracające kontrolę nad pęcherzem i wzmacniające dno miednicy. Przedstawia pierwotną przyczynę uszkodzenia i zwiotczenia mięśni dna miednicy; dyskomfort i ból odczuwany w tej okolicy ciała. Użytkownicy będą mogli łatwo wprowadzać proste zmiany, ponieważ zrozumieli źródło swoich problemów.

Ponadto użytkownicy otrzymają pomoc w zrozumieniu, w jaki sposób trzy stopniowe ćwiczenia mogą pomóc w zaprzestaniu używania wkładek. Ćwiczenia, jeśli są przestrzegane, mogą zapobiec operacji korekcyjnej, ponieważ ściany miednicy zostaną wzmocnione. Istnieje wiele demonstracji wideo ruchu i pisemnych instrukcji.

Program wyjaśnia również trzy oznaki braku równowagi w organizmie. Podręcznik pomoże użytkownikom dokonać pozytywnych zmian w ich ciałach i pozna główne błędy popełniane przez większość kobiet, próbując samodzielnie wzmocnić dno miednicy.

Program Mocne dno miednicy ma na celu wzmocnienie mięśni miednicy, rdzenia i brzucha w celu leczenia, zapobiegania i przywracania funkcji dna miednicy .

Cechy mięśni dna miednicy Strong

• Rozdział pierwszy to przegląd programu.
• W drugim rozdziale omówiono właściwe sposoby wykonywania ćwiczeń Kegla na wzmocnienie dna miednicy.
• Trzeci rozdział demonstruje wykorzystanie mięśni brzucha do wzmocnienia tułowia, co również pomaga w spłaszczeniu brzucha.
• Czwarty rozdział omawia techniki poprawiające postawę i tempo przemiany materii. Utrata wagi może pomóc w kontrolowaniu pęcherza.
• Piąty rozdział omawia różne problemy, które mogą wynikać ze słabego dna miednicy.
• Przedstawiony w rozdziale szóstym zestaw składający się z trzech ruchów ma na celu wzmocnienie dna miednicy, powstrzymanie wycieku moczu i wybrzuszenia pęcherza.
• W rozdziale siódmym omówiono trzy proste kroki, aby zatrzymać wyciek moczu.

Poniżej znajduje się przegląd opisujący te ćwiczenia:

Ćwiczenia oddechowe : Pierwszym krokiem, który każdy powinien wykonać, aby odzyskać utraconą kontrolę nad pęcherzem, jest poruszenie mięśni dna miednicy poprzez oddychanie. Oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia miednicy, ponieważ to ćwiczenie pomaga skuteczniej oddychać. Podczas oddychania przepona i mięśnie dna miednicy kurczą się i rozluźniają.

Ćwiczenie rdzenia : Kolejnym ćwiczeniem, które pomaga, jest ćwiczenie rdzenia, które wzmacnia mięśnie rdzenia, w tym mięśnie brzucha, pleców i dna miednicy. Musisz utrzymać tułów podczas tych treningów z wolnymi ciężarami, aby poprawić mięśnie. Te podstawowe ćwiczenia zapewniają wiele korzyści, w tym poprawę elastyczności, postawy i równowagi oraz zmniejszenie ryzyka bólu i urazów.

Ćwiczenia Kegla : Nazywane również ćwiczeniami dna miednicy, ćwiczenia kegla regularnie napinają i rozluźniają mięśnie dna miednicy . Ćwiczenia Kegla mogą leczyć i zapobiegać nietrzymaniu moczu i innym mięśniom dna miednicy. Mięśnie dna miednicy muszą zostać wzmocnione tymi ćwiczeniami, aby wspierać pęcherz, macicę, odbytnicę i jelito cienkie.

Usuwanie uporczywego tłuszczu z brzucha : Dodatkowy tłuszcz z brzucha wywiera nacisk na okrężnicę i pęcherz moczowy, co utrudnia kontrolowanie siusiu, kału i powietrza. Alex Miller w swoim podręczniku przedstawiła ćwiczenia rozciągające na brzuch. Te ćwiczenia rozciągające pomagają w utracie tłuszczu z brzucha, zwiększeniu zakresu ruchu, zapobieganiu urazom i łagodzeniu dyskomfortu.

Korzyści

• Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie okolicy miednicy.
• Ćwiczenia regulują pracę jelit i pęcherza moczowego.
• Kobiety w wieku 60 lat mogą wykonywać te ćwiczenia i stać się fit.
• Kiedy wycieki nie będą już problemem, Twoja pewność siebie nieuchronnie wzrośnie.
• Przywraca siły i daje nowo odkrytą pewność siebie.
• Ćwiczenia pomagają żyć bez bólu, stabilizując rdzeń i łagodząc ból pleców i bioder.
• Twoja witalność i postawa są wzmocnione, dzięki czemu wyglądasz piękniej.
• Te treningi pomagają wzmocnić rdzeń ciała i mięśnie brzucha.
• Do wykonania tego treningu w domu nie jest potrzebny żaden specjalny sprzęt; dlatego jest to opłacalne.
• Program „Pelvic Floor Strong” jest niedrogi.
• System Pelvic Floor Strong jest dostępny zarówno fizycznie, jak i cyfrowo.

Jak skuteczne jest silne dno miednicy?

Według recenzji Alexa Millera na temat Pelvic Floor Strong program ten skutecznie zatrzymuje wyciek z pęcherza i obejmuje wiele innych stylów życia, które ludzie mogą prowadzić, aby rozwijać zdrowy styl życia . Jak można znaleźć w przestrzeni internetowej poświęconej produktom, wiele kobiet skorzystało z programu Pelvic Floor Strong i dobrze się o nim wypowiadały, ponieważ z powodzeniem pomógł im zmniejszyć i ostatecznie zatrzymać wycieki z pęcherza.

Skorzystały na tym kobiety, które korzystały z programu Silna Dno Miednicy; ty także możesz. Program działa zgodnie z obietnicą, ponieważ program wzmacnia mięśnie dna miednicy i spłaszcza mięśnie brzucha.

Gdzie kupić silne dno miednicy

Tylko oficjalna strona internetowa producenta prowadzi sprzedaż Pelvic Floor Strong. Dlatego lepiej unikać kupowania w sklepie innej firmy, aby uniknąć oszustwa. Złożenie zamówienia za pośrednictwem oficjalnej strony internetowej uprawnia do skorzystania z bonusu oferowanego przez producenta .

Polityka zwrotów

Wszystkie zakupy z Pelvic Floor Strong są objęte 60-dniową polityką zwrotu pieniędzy, co oznacza, że ​​otrzymasz zwrot pieniędzy, jeśli program nie przyniesie rezultatów w ciągu pierwszych 60 dni.

Wniosek

Możliwe jest wyrwanie się z życia w dyskomforcie i ponowne cieszenie się aktywnym stylem życia. Można kaszleć, kichać i śmiać się bez wycieku moczu, można też mieć satysfakcjonujący związek ze współmałżonkiem. Książka „Pelvic Floor Strong” szczegółowo wyjaśnia, jak to wszystko osiągnąć.

Nie czekaj, zacznij wzmacniać mięśnie dna miednicy już dziś!

PRZECZYTAJ TEŻ:

• Recenzje alpejskie

Ujawnienie partnera:

Linki zawarte w tej recenzji produktu mogą skutkować niewielką prowizją, jeśli zdecydujesz się na zakup polecanego produktu bez dodatkowych kosztów. Ma to na celu wsparcie naszego zespołu badawczego i redakcyjnego. Pamiętaj, że polecamy tylko produkty wysokiej jakości.

Zastrzeżenie:

Proszę zrozumieć, że wszelkie porady lub wytyczne ujawnione tutaj nie zastępują nawet rozsądnej porady medycznej lub finansowej od licencjonowanego dostawcy usług medycznych lub certyfikowanego doradcy finansowego. Przed podjęciem decyzji o zakupie skonsultuj się z profesjonalnym lekarzem lub konsultantem finansowym, jeśli używasz leków lub masz wątpliwości dotyczące podanych powyżej szczegółów recenzji. Indywidualne wyniki mogą się różnić i nie są gwarantowane, ponieważ oświadczenia dotyczące tych produktów nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration lub Health Canada. Skuteczność tych produktów nie została potwierdzona przez FDA ani badania zatwierdzone przez Health Canada. Produkty te nie są przeznaczone do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom i nie zapewniają żadnego rodzaju programu wzbogacenia się. Recenzent nie ponosi odpowiedzialności za nieścisłości cenowe. Sprawdź stronę sprzedaży produktu, aby poznać ostateczne ceny.