11 objawów, które mogą być oznakami depresji

Rozluźnienie, brak radości i apatia to typowe objawy depresji. Ale to nie są jedyne objawy. Czasami skupiamy się na zupełnie innych objawach. Jakie dodatkowe objawy wskazują na depresję i co krewni powinni wziąć pod uwagę.

Czym jest depresja?

Wytyczne Towarzystwa Psychiatrii i Psychoterapii przypisują trzy główne objawy depresji:

• napięty nastrój,
• Utrata radości i zainteresowania również
• Nieufność/szybkie zmęczenie.

Jednak depresja to coś więcej niż lista trzech objawów. Wpływa na całą osobę. Zmienia myślenie, uczucia i zachowanie. I: pokazuje się inaczej. Na przykład niektórzy odczuwają głęboki, bezpodstawny smutek. Z drugiej strony inne osoby dotknięte chorobą zgłaszają „uczucie odrętwienia” . Nie są już w stanie dostrzec intensywnych emocji, takich jak radość i złość, ale także smutek.

Depresja to coś więcej niż zdenerwowanie, to poważna choroba psychiczna. Jeśli nie zostanie to rozpoznane na czas, może to mieć poważne konsekwencje: ponad połowa samobójstw jest spowodowana depresją. Dlatego wczesne i ukierunkowane leczenie jest ważne dla ratowania życia.

11 objawów, które mogą być oznakami depresji

Oprócz głównych objawów depresji istnieje wiele objawów dodatkowych. U niektórych osób objawy te wysuwają się tak bardzo na pierwszy plan, że choroba pozostaje przez długi czas ukryta – ponieważ chorzy, krewni i lekarze podejrzewają inną przyczynę. Dotyczy to w szczególności przypadku, gdy depresja wiąże się przede wszystkim z dolegliwościami fizycznymi, tak zwanym zespołem somatycznym.

1. Zaburzenia snu są objawem depresji

Osoby z depresją muszą zasypiać lub budzić się wczesnym rankiem i nie mogą spać, dopóki nie wstaną. Zaburzenia snu to objawy depresji.

Osoby dotknięte chorobą śpią znacznie mniej niż normalnie. W związku z tym czują się zmęczeni i wypaleni w ciągu dnia.

Rzadziej zdarza się, że osoby z depresją śpią znacznie dłużej niż zwykle (lub śpią coraz więcej w ciągu dnia), ale później nie czują się zrelaksowani.

Przeczytaj także: Jeśli nie możesz spać, przeczytaj to: Sposoby szybkiego zasypiania

2. Objaw depresji: brak apetytu i utrata wagi

Makaron, pizza czy sałatka: nawet w przypadku depresji nawet ulubione danie często nie smakuje dobrze. Niektóre dotknięte chorobą osoby naprawdę zapominają o jedzeniu, ponieważ po prostu nie mają już apetytu. Często w ciągu kilku tygodni znacznie tracą na wadze.

Może być też odwrotnie: niektórzy ludzie dużo jedzą podczas depresji i przybierają na wadze.

3. Utrata libido: oznaka depresji

Wiele osób cierpiących na depresję nie ma ochoty na seks ani nie ma popędu do aktywności seksualnej. Lekarze mówią o braku lub braku libido. Niechęć seksualna jest częstym objawem obniżonego nastroju, który może mocno obciążać partnerstwo.

4. Fizyczne dolegliwości bez przyczyny organicznej

Przyczyną psychiczną może być nawracający ból głowy, ból brzucha lub zawroty głowy. Depresję można wyczuć licznymi objawami fizycznymi. Wtedy nie można ustalić organicznej przyczyny objawów.

Objawy są czasami tak wyraźne, że osoby dotknięte chorobą prawie nie zauważają dolegliwości psychologicznych, takich jak brak radości i utrata zainteresowania. Eksperci mówią również o depresji maskowanej lub larwalnej.

Możliwe fizyczne objawy depresji to

• Problemy żołądkowo-jelitowe, np. zaparcia B., nudności, bóle brzucha
• Ból głowy
• Problemy z krążeniem
• „Kluska” w gardle
• Uczucie braku powietrza
• Szybsze bicie serca, potykanie się serca
• Zawroty głowy
• Ból pleców

Fizyczne dolegliwości i choroby, które istniały przed depresją, mogą się nasilać podczas epizodu depresyjnego. Na przykład przewlekły ból pleców może nasilać się.

Nawiasem mówiąc, stosunkowo często zdarza się u dzieci, że depresja objawia się szczególnie fizycznie – na przykład w postaci bólu brzucha.

5. Poranny i wieczorny haj

Wiele osób z depresją ma tak zwany poranny dołek. Są szczególnie złe rano. Chcą pozostać w łóżku i muszą się zmuszać do wstawania.

Z ciężką depresją prawie lub wcale nie wstają z łóżka. Z drugiej strony w godzinach wieczornych nastrój jest często czysty – czasami tak bardzo, że osoby dotknięte chorobą znów czują się naprawdę dobrze. Jednak następna głębia następuje następnego ranka.

6. Problemy z koncentracją są oznaką depresji

Nie pamiętasz już niczego i prawie się na niczym nie koncentrujesz? Zaburzenia koncentracji należą do typowych objawów depresji. Podczas wyraźnego epizodu depresyjnego dotkniętym nim osobom trudno jest na przykład śledzić rozmowę lub czytać książkę.

Również typowe: wiele osób z depresją wydaje się prawie niemożliwych do samodzielnego podjęcia prostych decyzji – a jeśli chodzi o pytanie, co powinno być obiadem. Problemy z koncentracją często niepokoją chorych. Boją się na przykład choroby.

7. Negatywne myśli jako objaw depresji

Osoby z depresją widzą czerń: dla nich szklanka jest w zasadzie w połowie pusta. Nie widzą wyjścia ze swojej sytuacji i są głęboko przekonani, że nigdy nie będą lepsi. W związku z tym czują się na łasce choroby i każdy nowy dzień jest dla nich bólem. Mogą godzinami rozmyślać i wdawać się w negatywne myśli.

8. Strach lub drażliwość są objawem depresji

Około 7 do 8 na 10 pacjentów zgłasza uczucie strachu podczas epizodu depresyjnego. Obawy są często rozproszone. Oznacza to, że osoby dotknięte chorobą nie mogą powiedzieć, czego się boją. Raczej doświadczają nieokreślonego poczucia zagrożenia. Czują się przytłoczeni i martwią się o to, jak potoczą się dla nich sprawy w przyszłości.

Depresja może również komentować w postaci drażliwości i agresji. Nawet małe rzeczy są całkowicie wyrzucane z toru i szybko reagują.

9. Obniżona samoocena i pewność siebie możliwe w depresji

Ludzie, którzy wcześniej byli bardzo pewni siebie, czują się nieadekwatni i gorsi podczas depresji. W ich oczach po prostu nie chcą już odnosić sukcesów – a kiedy coś zadziałało, to było szczęście. Czy to w pracy, czy w gospodarstwie domowym: jeśli masz depresję, nie masz odwagi.

10. Poczucie winy i poczucie bycia bezwartościowym

Bez względu na to, co się stanie: osoby z depresją zwykle wyglądają na winnych dla siebie, a mniej z innymi. Na przykład, ponieważ byli nieprzewidziani w ruchu, widzą w nich błąd – ponieważ mogli zacząć wcześniej. Takie poczucie winy potęguje przekonanie o byciu nieadekwatnym i bezwartościowym oraz „nie zdobywaniu” przyjaźni innych.

11. Zahamowanie psychomotoryczne i/lub silny niepokój

Może wystąpić tzw. hamowanie psychoruchowe, zwłaszcza w przypadku cięższej depresji. Twoje ruchy są spowolnione, mimika twarzy jest sztywna i mówisz wolniej niż zwykle. Nawet jeśli na zewnątrz wyglądają bardzo cicho, osoby dotknięte chorobą często odczuwają rozdzierający wewnętrzny niepokój. Inni natomiast mają wyraźną potrzebę ruchu (tzw. pobudzenie).

Depresja to poważna choroba z możliwymi myślami samobójczymi

Wreszcie, myśli samobójcze również wskazują na wyraźną depresję. Takie myśli powinni zawsze traktować poważnie przez krewnych. Depresja nie powinna się wahać, a pomoc należy podjąć na wczesnym etapie. W razie wątpliwości wskazane jest wybranie połączenia alarmowego. Ważnym punktem kontaktowym jest również kolejna poradnia psychiatryczna lub służba psychiatrii społecznej.

Uwaga: indywidualne objawy, takie jak zaburzenia snu, drażliwość lub niechęć do seksu, mogą mieć wiele przyczyn i nie są dowodem na depresję. W przypadku długotrwałych i/lub silnych skarg zawsze należy zasięgnąć porady lekarskiej lub psychoterapeutycznej i rozpocząć leczenie.