Wpływ rozwodu na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w późniejszym życiu

„Nigdy nie musisz cierpieć z powodu innej osoby ani być zdenaturowanym przez inną osobę, nawet kogoś, kogo kochasz.” – Rossana Condoleo

Proces rozwodowy ma silny negatywny wpływ na sferę psycho-emocjonalną ludzi. Po rozwodzie możesz napotkać następujące objawy zaburzeń emocjonalnych i psychicznych.

Zwiększone ryzyko depresji

Badania wykazały, że ludzie, którzy przeszli przez rozwód, częściej doświadczają objawów depresji niż ci, którzy są szczęśliwym małżeństwem lub są samotni. Wpływ rozwodu na zdrowie psychiczne może zależeć od kilku czynników, m.in

• wiek w chwili rozwodu
• czas trwania małżeństwa;
• poziom konfliktu w trakcie procesu.

Jednym z możliwych wyjaśnień, dlaczego rozwód zwiększa ryzyko depresji w późniejszym życiu, jest zmiana stylu życia po zakończeniu małżeństwa. Na przykład osoby rozwiedzione mogą nie mieć już dostępu do sieci społecznościowych lub mogą zmagać się z poczuciem nieadekwatności, gdy samotnie dostosowują się do nowego życia. Zmiany te mogą prowadzić do uczucia smutku lub beznadziejności, które mogą ostatecznie przekształcić się w depresję kliniczną, jeśli nie są leczone.

Większa częstość występowania zaburzeń lękowych

Dla wielu osób ich współmałżonek był głównym źródłem wsparcia emocjonalnego i towarzystwa, a bez tego związku mogą czuć się bardziej odizolowani lub samotni. Ta izolacja może prowadzić do poczucia niepewności lub niepewności, które ostatecznie mogą przekształcić się w zaburzenie lękowe.

Innym czynnikiem, który może powodować zaburzenia lękowe u osób rozwiedzionych, są związane ze stresem zmiany w reakcjach chemicznych mózgu. Przewlekły stres wywołany przedłużającym się konfliktem w trakcie małżeństwa lub po rozwodzie może mieć negatywny wpływ na system reakcji organizmu na stres. Z biegiem czasu zmiany te mogą prowadzić do nadaktywności systemu reagowania, co skutkuje przewlekłym uczuciem strachu lub nerwowości.

Chociaż rozwód jest opcją dla niektórych par, gdy istnieją nie do pogodzenia różnice, ważne jest, aby pamiętać o znaczącym wpływie, jaki może on mieć na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w późniejszym życiu. Ważne jest, aby ludzie szukali odpowiedniej profesjonalnej pomocy, gdy doświadczają jakichkolwiek negatywnych skutków dla ich zdrowia psychicznego, ponieważ wczesna interwencja znacznie poprawia rokowanie.

Bardziej prawdopodobne, że poczują się samotni i odizolowani

Istnieje kilka negatywnych konsekwencji związanych z rozwodem, które znacząco wpływają na zdrowie psychiczne:

• wyższe wskaźniki depresji lub zaburzeń lękowych;
• poczucie samotności lub izolacji.

Ważne jest, aby osoby przechodzące przez ten trudny czas pamiętały, że nie są same i w razie potrzeby szukały pomocy. Obecnie dostępnych jest wiele zasobów, zarówno online (grupy wsparcia), jak i offline (usługi doradcze).

Większe prawdopodobieństwo nadużywania substancji

Nadużywanie substancji w tym trudnym czasie może zaostrzyć podstawowe problemy związane z rozwodem, takie jak niestabilność finansowa i opieka nad dzieckiem, utrudniając ludziom skuteczne radzenie sobie ze stresem. To często stwarza dodatkowe problemy, które tylko pogarszają i tak już stresującą sytuację. Konsekwencje te obejmują:

• problemy prawne związane z jazdą pod wpływem alkoholu (DUI);
• utrata pracy z powodu słabych wyników w pracy;
• izolacja społeczna od przyjaciół i rodziny, którzy nie aprobują używania narkotyków itp.

Tani rozwód w Missouri może być emocjonalnie wyniszczający dla niektórych osób, ponieważ zwiększa ryzyko rozwoju chorób psychicznych, takich jak depresja i zaburzenia lękowe, a także zwiększone poczucie samotności lub izolacji, które mogą skłonić ludzi do autodestrukcji zachowań, w tym nadużywania substancji. Poszukiwanie profesjonalnego wsparcia w tym trudnym czasie jest kluczowe, aby skutecznie radzić sobie z tymi objawami, abyś mógł pozytywnie iść naprzód ze swoim życiem.

Niska samo ocena

Innym znaczącym wpływem rozwodu na zdrowie psychiczne jest obniżona samoocena i poczucie własnej wartości. Rozwód może być trudnym doświadczeniem, które może sprawić, że ludzie poczują się wyczerpani emocjonalnie, bezbronni i bezwartościowi. Często ludzie przechodzący przez ten etap w swoim życiu czują, że ponieśli porażkę, co prowadzi do poczucia nieadekwatności.

Rozwód może również spowodować zmiany w dynamice rodziny, ponieważ dzieci będą mieszkać tylko z jednym rodzicem, zmuszając drugiego do zachowania dystansu, zwłaszcza jeśli walka o opiekę nad dzieckiem jest sporna. Ta utrata kontaktu z dziećmi może jeszcze bardziej obniżyć poczucie własnej wartości, a ludzie zaczynają wątpić w swoje zdolności rodzicielskie.

Bardzo ważne jest, aby w tym trudnym okresie szukać wsparcia – u przyjaciół, członków rodziny lub skorzystać z usług profesjonalnych psychoterapeutów. Może to pomóc ludziom skutecznie przezwyciężyć te negatywne emocje, jednocześnie przywracając im pewność siebie i poczucie własnej wartości.

Negatywny wpływ na zdrowie fizyczne

Długotrwałe narażenie na wysoki poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, naraża ludzi na kilka poważnych schorzeń, takich jak choroby układu krążenia i udar. Ludzie powinni podejmować proaktywne kroki w celu utrzymania ogólnego dobrego samopoczucia, takie jak regularne ćwiczenia lub inne środki łagodzące stres.

Na przykład poniższe statystyki pokazują, że rozwód jest drugim najbardziej stresującym wydarzeniem w życiu człowieka:

Bardzo ważne jest, aby ludzie byli świadomi wpływu rozwodu na ich zdrowie psychiczne i fizyczne. Poszukiwanie odpowiedniej pomocy w tym trudnym czasie jest kluczowe nie tylko dla zapobiegania chorobom psychicznym, ale także dla zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia późniejszych poważnych problemów zdrowotnych.

Zwiększone ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych

Osoby rozwiedzione mogą doświadczać trudności finansowych, co może prowadzić do ograniczonego dostępu do zdrowej żywności lub opieki zdrowotnej. Częściej angażują się w niezdrowe zachowania, takie jak palenie lub picie alkoholu, jako sposób radzenia sobie ze stresem związanym z ich sytuacją. Z biegiem czasu czynniki te mogą przyczynić się do pogorszenia funkcji poznawczych.

Innym czynnikiem, który może przyczynić się do zwiększonego ryzyka pogorszenia funkcji poznawczych wśród osób rozwiedzionych, jest izolacja społeczna. Zwykle tracą kontakt z przyjaciółmi i członkami rodziny, z którymi regularnie spędzali czas. Bez tych relacji ludzie są narażeni na depresję i zaburzenia lękowe, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia zaburzeń poznawczych.

Rozwód może mieć znaczący długoterminowy wpływ na zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, w tym

• zwiększone ryzyko depresji lub zaburzeń lękowych;
• poczucie samotności i izolacji
• zwiększone ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu.

Dlatego ważne jest nie tylko szukanie profesjonalnej pomocy, ale także utrzymywanie relacji wspierających przez cały proces, gdy jest to konieczne.

Wyższe wskaźniki myśli i prób samobójczych

Przejście przez rozwód jest trudne, a dla niektórych osób może prowadzić do poważnych konsekwencji dla zdrowia psychicznego, takich jak myśli lub próby samobójcze. Badania wykazały, że ludzie, którzy przeszli przez ten proces, są bardziej narażeni na samobójstwo w porównaniu do tych, którzy pozostali w związku małżeńskim. Należy zauważyć, że nie każdy przechodzący przez rozwód doświadcza myśli lub zachowań samobójczych, ale ryzyko jest na tyle duże, że zasługuje na uwagę.

Jedno z możliwych wyjaśnień, dlaczego osoby rozwiedzione częściej doświadczają myśli lub prób samobójczych, wiąże się z utratą tożsamości i celu. Dla wielu ludzi ich małżeństwo było centralnym aspektem ich tożsamości i dawało poczucie kierunku w życiu. Nagła utrata tego związku może sprawić, że poczują się zagubieni lub beznadziejni co do przyszłości, co z czasem może zwiększyć poczucie rozpaczy i beznadziejności, jeśli nie zostanie leczone.

Ważne jest, aby jak najszybciej szukać odpowiedniej profesjonalnej pomocy, ponieważ wczesna interwencja znacznie poprawia rokowanie. Szukanie wsparcia bliskich lub dołączenie do grup wsparcia lub poradni daje dodatkowe korzyści w tym trudnym czasie.

Trudności w nawiązywaniu nowych relacji w późniejszym życiu

Radzenie sobie z rozwodem może być trudne, a dla niektórych osób wpływ rozwodu na zdrowie psychiczne może utrzymywać się w późniejszym życiu. Dla wielu rozwiedzionych osób rozpoczęcie nowego romantycznego związku może być trudne z powodu poczucia nieufności lub strachu przed ponownym zranieniem. Uczucia te są często potęgowane przez poczucie straty i żalu, które pojawiają się wraz z końcem długotrwałego związku.

Kiedy ktoś jest w związku małżeńskim od dłuższego czasu, prawdopodobnie jest przyzwyczajony do dzielenia się codziennymi czynnościami i rutynami ze swoim partnerem. Po rozwodzie nierzadko ludzie mają trudności z przystosowaniem się do samodzielnego życia. Może to prowadzić do dodatkowych trudności w nawiązywaniu nowych relacji.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

Należy zauważyć, że te trudności są normalne i nie ma ustalonego harmonogramu całkowitego powrotu do zdrowia po rozwodzie. Jednym z pozytywnych skutków rozwodu może być możliwość rozwoju osobistego i samopoznania, gdy jednostki radzą sobie z wyzwaniami i uczą się stawiać na pierwszym miejscu własne dobro. Szukanie wsparcia u przyjaciół, członków rodziny lub profesjonalnych usług doradczych ułatwi proces zdrowienia i pomoże ci iść naprzód w pozytywny sposób.