11 oportunidades de voluntariado a serem consideradas se você é apaixonado por saúde mental

Se você ou alguém que você conhece já sofreu uma crise de saúde mental, sabe como pode ser solitário. Freqüentemente, as pessoas que lutam contra a ansiedade, a depressão e outros problemas se sentem isoladas e incompreendidas. Quanto mais tempo as pessoas ficam sem ajuda, mais a situação pode evoluir para crise e desastre. É por isso que quanto mais pessoas puderem se envolver, melhor. É uma situação com todos os envolvidos.

Para aqueles apaixonados por fazer uma diferença tangível na vida de indivíduos que enfrentam desafios de saúde mental, o voluntariado torna-se uma poderosa via de impacto. Desde oferecer um ouvido compassivo numa linha direta até iniciar reformas políticas, o espectro de oportunidades de voluntariado na comunidade de saúde mental é tão diverso quanto as questões que procura abordar.

Este artigo investiga 11 caminhos de voluntariado impactantes, cada um oferecendo uma maneira única de contribuir e apoiar o bem-estar mental de outras pessoas. Quer você prefira o envolvimento direto ou a defesa nos bastidores, essas oportunidades atendem a vários interesses e habilidades. Descubra como você pode emprestar seu tempo, habilidades e coração para fazer uma diferença profunda na vida daqueles que precisam de apoio em saúde mental.

1. Responda a uma linha direta de saúde mental

A primeira linha de defesa para as pessoas numa crise pode muitas vezes ser uma linha direta. Existem recursos para prevenção de suicídio, crises de adolescentes, violência doméstica e muito mais. Freqüentemente, as pessoas só precisam de uma voz calma e compassiva do outro lado da linha para ouvir o que estão vivenciando e acalmá-las da escalada.

Se você se considera um ajudante tranquilizador, alguém a quem as pessoas recorrem em momentos de necessidade, esta pode ser a posição para você. Você pode atender telefones em vários horários do dia ou da noite e potencialmente acalmar alguém com dor. Começar com o voluntariado por linha direta costuma ser tão simples quanto entrar em contato com organizações de saúde mental estabelecidas ou centros de crise em sua área. Eles normalmente fornecem treinamento e suporte abrangentes para ajudá-lo a lidar com essas chamadas confidenciais de maneira eficaz.

2. Converse com pessoas online

Graças à tecnologia, a Internet é outro espaço maravilhoso ao qual as pessoas recorrem para obter ajuda. Eles podem obter medicamentos de saúde mental online sem precisar ir ao consultório médico. Além disso, os centros de crise online oferecem um espaço seguro e acessível para os indivíduos se conectarem com profissionais treinados por chat ou texto. Isso oferece uma alternativa mais confortável para quem tem dificuldade com conversas telefônicas.

Você pode ser treinado como ouvinte ou moderador em uma sala de bate-papo sobre depressão. Se você se sente confortável com os espaços online, uma pesquisa rápida lhe dará várias opções. Tenha em mente que ouvir as lutas dos outros pode ser emocionalmente desgastante. Desenvolva mecanismos de enfrentamento para gerenciar suas próprias emoções e, ao mesmo tempo, apoiar os outros.

3. Torne-se coordenador de uma clínica de saúde mental

Talvez você prefira ser mais prático. Nesse caso, você pode considerar trabalhar pessoalmente em uma clínica de saúde mental como coordenador. Você poderia trabalhar diretamente com os pacientes, organizando jogos ou eventos. Ou você pode ajudar a preparar e servir comida.

Cada contribuição, por menor que seja, faz uma diferença significativa na vida daqueles que procuram apoio em saúde mental. Há muitas maneiras de servir nesses centros, e os funcionários geralmente estão ansiosos por apoio extra. Entre em contato com as clínicas locais e inicie uma conversa sobre onde você pode se encaixar.

4. Arrecadar fundos para campanhas de saúde mental

A arrecadação de fundos para causas de saúde mental é outra forma de se envolver e mostrar seu apoio. Além de apenas pedir dinheiro, considere métodos de arrecadação de fundos que se alinhem com seus pontos fortes e interesses. Você pode participar de eventos patrocinados, como corridas de caridade, organização de workshops comunitários ou vendas de bolos, criação e venda de mercadorias personalizadas ou parceria com empresas locais para correspondência de doações.

Por exemplo, se você gosta de música, pode organizar um concerto de caridade onde os lucros financiam diretamente programas de conscientização sobre saúde mental. Se você é ótimo com mídias sociais, pode utilizar suas habilidades para aumentar a conscientização e atrair mais doadores. Procure campanhas que arrecadam fundos para um problema de saúde mental pessoal e entre em contato para se envolver. Ou, se quiser, comece sua própria campanha!

5. Ajudar na assistência e recuperação de desastres

Os desastres naturais ocorrem com demasiada frequência e deixam demasiadas pessoas desamparadas e desamparadas. Esta questão é particularmente flagrante quando as vítimas também enfrentam crises de saúde mental. Localize as organizações locais de ajuda humanitária e pergunte sobre o voluntariado para ajudar as pessoas a se reerguerem. Pode envolver mudar-se, conseguir um alojamento temporário ou apenas ouvir as suas lutas. Você pode ser a razão pela qual alguém encontra um caminho para o novo normal.

6. Visite lares de idosos locais

Se você gosta de trabalhar com idosos e deseja ajudar aqueles que sofrem de doenças mentais, considere ser voluntário em uma casa de repouso. Os lares de idosos muitas vezes têm idosos desafiados pela ansiedade, depressão e outros problemas que fazem com que outras pessoas os evitem. Isto pode levar ao isolamento, o que agrava estes problemas.

Se você tem o tipo de personalidade para derrubar as barreiras que os outros erguem, esta pode ser a posição para você. Entre em contato com as casas de repouso locais para ver quais oportunidades podem ser adequadas. Você também pode entrar em contato com organizações locais como a Meals on Wheels para visitar idosos em suas casas.

7. Voluntário para ajudar veteranos

Outra área frequentemente esquecida onde as pessoas sofrem de doenças mentais é entre os veteranos. Os Estados Unidos têm uma população crescente de veteranos em crise mental e, por vezes, só precisam de um pouco de apoio. A maioria das pessoas nem consegue imaginar o tipo de coisas que os veteranos vivenciaram.

Você pode ser voluntário na clínica de veteranos local, atender a linha de crise de um veterano ou até mesmo transportar veteranos de e para consultas. Explore oportunidades através do escritório local de veteranos ou de organizações como o Veterans Affairs (VA) para encontrar maneiras de fazer uma diferença significativa. Seu compromisso com esta causa pode impactar significativamente a vida daqueles que serviram.

8. Apoie os adolescentes em sua jornada de saúde mental

Quase todo mundo que passa pela pré-adolescência e adolescência fica grato por nunca mais ter que voltar. A puberdade e os hormônios que atingem essa idade fariam praticamente qualquer pessoa se sentir “louca”. Infelizmente, os adolescentes muitas vezes recebem resistência e julgamento, em vez do apoio de que precisam para superar a situação.

Você pode ajudar a fornecer esse apoio sendo voluntário no centro para adolescentes local. Você pode oferecer orientação, organizar atividades ou simplesmente ser um ouvinte atento. Existem também linhas diretas designadas especificamente para apoiar adolescentes que frequentemente procuram voluntários. Sendo o suicídio a segunda principal causa de morte entre os jovens, você realmente poderia estar salvando uma vida.

9. Ajude as mulheres a se sentirem seguras

Você sabia que a grande maioria das famílias sem-teto nos Estados Unidos são chefiadas por mães solteiras? Muitas dessas mulheres vêm de situações de violência doméstica e sofrem de vários problemas de saúde mental. Você pode causar um impacto positivo sendo voluntário em um abrigo para mulheres ou em uma casa segura.

As tarefas nestes ambientes podem envolver o fornecimento de apoio emocional e companheirismo, assistência no cuidado de crianças, organização de workshops de desenvolvimento de competências, coordenação de campanhas de doação de itens essenciais ou ajuda em tarefas administrativas para garantir o bom funcionamento das instalações. Ao oferecer o seu tempo e competências nestes ambientes, você contribui diretamente para a criação de um porto seguro e uma atmosfera de apoio onde estas mulheres possam reconstruir as suas vidas com dignidade.

10. Facilite um grupo de apoio

Os grupos de apoio servem como refúgios essenciais para indivíduos que enfrentam desafios de saúde mental. Como facilitador, seu papel giraria em torno da criação de um ambiente estimulante onde os membros pudessem compartilhar abertamente suas lutas e vitórias. Esta oportunidade de voluntariado pode exigir certas qualificações, como formação em aconselhamento ou psicologia, dependendo de onde você estiver. No entanto, as habilidades de comunicação são o mais importante.

Para iniciar e liderar um grupo de apoio de forma eficaz, comece identificando o problema específico de saúde mental – seja ansiedade, depressão ou luto – que o grupo irá abordar. Estabeleça diretrizes de comunicação claras dentro do grupo. Isto deve incluir confidencialidade e respeito. Lembre-se de que a empatia é crucial para promover uma atmosfera onde as pessoas se sintam ouvidas, apoiadas e capacitadas.

11. Defenda a mudança de política

Defender a reforma da saúde mental é uma das melhores maneiras de servir os indivíduos necessitados. Ao transformar políticas e sistemas, você pode fazer uma diferença duradoura. Educar-se sobre as políticas de saúde mental existentes e observar as áreas que precisam ser melhoradas é o primeiro passo. Em seguida, você pode colaborar com grupos estabelecidos de defesa da saúde mental ou organizações de base.

Envolva os decisores — decisores políticos, legisladores e funcionários governamentais — com dados convincentes, histórias pessoais e resultados de investigação para destacar a importância do apoio à saúde mental. Ao mobilizar as comunidades através de campanhas de sensibilização e apoiar a legislação relevante, melhorar o acesso aos serviços de saúde mental e reduzir o estigma torna-se um esforço colectivo e duradouro.

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Em última análise, cada hora que você contribui para ajudar as pessoas faz a diferença. Você pode trabalhar nas áreas que fazem mais sentido e são mais confortáveis ​​para você. Comece pensando sobre quais questões você se sente mais forte e prossiga a partir daí. Quer você seja voluntário em uma linha direta de crise geral ou em uma clínica mais específica, seu tempo será altamente valorizado. Os voluntários prestam serviços essenciais às pessoas necessitadas em tempo real, e você pode se orgulhar de estar entre eles.