5 dicas para manter uma pele impecável

Todo mundo quer ter uma pele saudável e atraente. Mas é difícil saber exatamente como manter a pele perfeita. Todos os dias você é bombardeado com propagandas de produtos cosméticos e de cuidados com a pele, bem como conselhos de gurus da beleza e influenciadores. Este artigo é único porque fala sobre maneiras simples de manter uma pele impecável.

Essas dicas ajudarão você a manter um estilo de vida saudável e escolhas de cuidados com a pele para prevenir vários problemas de pele e retardar o envelhecimento natural.

Quais são as coisas ruins para sua pele?

É importante cuidar da sua pele para mantê-la o mais bonita possível por muito tempo. Isso envolve abandonar hábitos que contribuem para o envelhecimento precoce e manchas que prejudicam sua aparência.

Aqui estão coisas que você não deve fazer se quiser uma pele perfeita.

Esquecer de Usar Protetor Solar

Sua pele fica danificada com cada exposição ao sol. Com o tempo, esse dano aumenta e contribui para vermelhidão visível, manchas senis, rugas, etc. Além disso, a exposição ao sol faz com que você franza ou aperte os olhos por causa da luz forte. Isso causa rugas ao redor dos olhos e entre as sobrancelhas. Mas você pode impedir os danos usando protetor solar de amplo espectro e óculos de sol quando estiver ao sol.

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Tocar sua pele com frequência

Pode-se sentir vontade de coçar a pele, pegar acne ou tocar uma cicatriz. Mas essa tentação pode levar a enormes problemas de pele. Pode causar inflamação da pele, levando a cicatrizes permanentes, acne inflamatória ou manchas escuras. Além disso, coçar a pele seca pode irritá-la.

Desidratação

A água é vital para sua saúde geral. Manter-se hidratado ao longo do dia mantém seus órgãos e células funcionais e sua pele brilhante. Por outro lado, a desidratação deixa a pele seca e tensa, além de mais propensa a rugas.

Fumar

Fumar faz com que os minúsculos capilares que fornecem sangue à sua pele se estreitem, inibindo assim a remoção de toxinas e a renovação das células. Além disso, sua pele requer colágeno e elastina para se manter jovem e saudável, mas a nicotina os quebra e inibe a cicatrização de feridas.

5 dicas para manter uma pele impecável

1. Use os produtos certos para a pele

As pessoas reagem de maneira diferente a vários produtos para a pele. Mas existem produtos suaves que você pode aplicar na pele e não irritá-la. É melhor evitar o uso de produtos à base de álcool se quiser manter a pele impecável.

Teste cada novo óleo ou creme de limpeza em uma pequena área antes de aplicá-lo em toda a pele. Os sabonetes são alcalinos e tendem a retirar o manto ácido natural da pele, deixando-a assim exposta.

Você também pode iluminar sua pele aplicando uma máscara facial de frutas. As enzimas e os ácidos dessas frutas eliminam as células mortas da pele e a tornam mais brilhante. Na verdade, as máscaras caseiras são mais baratas e de melhor qualidade do que as vendidas em salões de beleza.

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2. Mantenha uma rotina adequada de cuidados com a pele

A seguir estão as rotinas essenciais de cuidados com a pele que podem ajudar a manter sua pele saudável e bonita.

Lave a pele: é importante manter a pele limpa ou livre de suor, oleosidade, sujeira ou toxinas que causam erupções cutâneas. Portanto, lave a pele pelo menos duas vezes por dia para remover toda a sujeira da pele. Mas você deve evitar usar água quente ao tomar banho ou lavar as mãos. Em vez disso, use água morna para evitar danos à pele, fazendo com que ela seque.

Use dispositivos de limpeza suaves: algumas pessoas usam dispositivos de limpeza ao lavar a pele para remover as células mortas da pele. Mas algumas ferramentas são muito abrasivas e podem machucar sua pele. Portanto, opte por opções delicadas como escovas de limpeza macias em vez de esponjas ásperas.

Hidrate-o: os hidratantes preenchem a pele, minimizam as linhas finas na testa e ao redor dos olhos e criam uma aparência mais uniforme. Existem diferentes hidratantes na pele que você pode usar dependendo do seu tipo de pele. Opte por um hidratante rico que pode combater a descamação e ressecamento e tornar a pele mais suave.

Mantenha-se hidratado: Manter-se hidratado também pode manter as células da pele saudáveis. Afinal, as células do seu corpo precisam de água, mas sua pele perde umidade durante o dia.

Use protetor solar: sempre use protetor solar, chapéu de abas largas e roupas de mangas compridas ao sair de casa. Esses itens protegem sua pele contra os raios ultravioleta (UV) do sol, que podem danificá-la. Você também pode aplicar misturas de óleos essenciais porque eles oferecem muitos benefícios rejuvenescedores e apertam a pele.

3. Faça uma dieta saudável

O corpo precisa de vitaminas e minerais para se manter saudável por toda parte. Quando seu corpo está saudável, sua pele ficará impecável e brilhante. Portanto, evite fumar e consumir álcool ou café porque eles prejudicam sua pele.

As pessoas que limitam o consumo de carboidratos processados, como alimentos assados, pão branco e bebidas açucaradas, tendem a ter menos acne. Em vez de ingerir alimentos problemáticos, substitua-os por alimentos com uma dieta saudável com muitas frutas, grãos integrais, vegetais crus e fontes saudáveis ​​de proteínas.

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4. Exercício

Atividades físicas regulares são a base de uma boa saúde e, por extensão, de uma tez brilhante. Você pode escolher atividades específicas que realizará diariamente para desestressar.

Exercícios respiratórios, ioga, alongamento e caminhada estimulam o fluxo de sangue rico em oxigênio e estimulam o crescimento de novas células e a renovação das antigas. Os exercícios físicos facilitam a entrega de nutrientes e a remoção de resíduos.

5. Descanse

As pessoas lidam com eventos ou situações estressantes quase todos os dias. Mas o estresse descontrolado pode desencadear acne ou tornar a pele mais sensível. Portanto, mantenha um estado de espírito saudável se quiser uma pele saudável e impecável. Você pode fazer isso dormindo o suficiente e fazendo coisas de que gosta.

Além de controlar o estresse, você deve dar tempo à sua pele para respirar e descansar. Ocasionalmente, tome banho, limpe o corpo e deixe-o sem hidratantes ou maquiagem.

Conclusão

Toda pessoa quer uma pele perfeita. Tratar o corpo e a pele com cuidado pode mantê-los saudáveis ​​pelo maior tempo possível. As 5 dicas mencionadas acima podem ajudá-lo a eliminar rugas e prevenir o envelhecimento prematuro ou o aparecimento de acne e outros problemas de pele.

Comece a colocá-los em prática agora; os resultados serão mais dramáticos do que o esperado.