6 o que fazer e o que não fazer para uma pele naturalmente bonita

Uma pele bonita é um impulsionador da confiança. No entanto, ter uma pele natural, bonita e brilhante é mais fácil falar do que fazer. Você precisa adotar uma rotina de cuidados com a pele e praticá-la religiosamente. Além disso, você precisa evitar alguns regimes para garantir que sua pele esteja sempre brilhante. A seguir estão algumas das dicas para ajudá-lo a melhorar seu jogo de skin.

O fazer

Esfolie regularmente

A esfoliação regular é importante para a sua pele. Deixa a sua pele mais luminosa e melhora a eficácia dos seus produtos para a pele, aumentando a absorção. Além disso, ajuda na prevenção de poros entupidos, resultando em menos fugas.

Esfolie pelo menos uma vez por semana. Não esfolie mais de duas vezes, pois isso pode causar irritação na pele. Se você tem pele oleosa ou mista, opte por um esfoliante químico como ácido salicílico ou glicólico. Para aqueles com pele normal ou sensível, um esfoliante de microdermoabrasão é melhor para você.

Às vezes, você pode procurar serviços de esfoliação de um dermatologista ou esteticista. Esteticistas são profissionais que frequentam escolas de estética ou cosmetologia. Eles precisam fazer um teste de cosmetologia detalhado antes de obter suas licenças. Quando se trata de suas necessidades de cuidados com a pele, você está seguro em suas mãos.

Hidrato

Você deve beber pelo menos 8 copos de água diariamente. Sua pele agradeceria por isso. Além disso, incorpore frutas que contenham água. Exemplos incluem melancia, melão, pepino, laranja, morango e melão.

A hidratação ajuda a nutrir a pele. Ele libera toxinas do seu corpo, ajudando assim seus órgãos a funcionar corretamente. A água ajuda a combater as rugas e dá à sua pele um brilho saudável e uma aparência flexível.

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Exercite-se e suar

Esforce-se para se exercitar pelo menos três vezes por semana. Pode ser corrida, jogging, trekking, caminhada ou ioga. É bom se envolver em uma atividade que garanta que você sue. O exercício melhora a circulação sanguínea, o que ajuda a fornecer nutrientes e oxigênio para a pele.

A pele saudável promove a produção de colágeno, que é um ótimo agente antienvelhecimento. Ele também deixa sua pele brilhante.

A transpiração durante o exercício ajuda a limpar os poros. Além disso, acelera a limpeza do corpo. Uma rotina regular de exercícios melhora a aparência geral da pele. Você sempre notará um brilho após o treino.

Além disso, envolva-se em ótimas práticas de cuidados com a pele antes e depois do exercício. Aplique toner antes do exercício para limitar a criação de óleo durante as atividades. Após um exercício, lave e hidrate a pele.

Durma o suficiente

Pelo menos tente dormir por 6-8 horas todas as noites. Durante o sono, a pele produz novo colágeno, evitando assim a flacidez da pele. Caso contrário, com sono inadequado todos os dias, sua pele ficará cansada e seus olhos ficarão cheios de bolsas nos olhos. Uma noite de sono adequada garante olhos mais brilhantes e menos inchados.

Use creme para os olhos

Você não precisa ser velho para usar creme para os olhos. A pele ao redor dos olhos é delicada. Pode facilmente inchar, secar ou perder elasticidade. Para hidratar a área, você precisa de uma fórmula ou produto especialmente projetado. O creme para os olhos ajuda a prevenir olheiras e rugas escuras.

Comer saudável

"Você é o que você come". Assim, tudo o que você consome tem um grande impacto na aparência da sua pele. Coma vegetais verdes e frutas frescas para dar ao seu corpo as vitaminas e minerais necessários para uma pele saudável.

Alimentos ricos em vitamina C enriquecem sua pele deixando-a com um brilho. Alimentos ricos em ômega 3 também são ótimos para a sua pele. Melhoram a hidratação equilibrada e regulam a produção de óleo da pele. Exemplos incluem azeite, salmão e nozes.

O que não fazer

Fumar

Fumar faz mal à saúde e também à pele. Fumar é super desidratante, roubando o brilho. Além disso, torna a pele opaca e causa envelhecimento prematuro. Também leva a outras condições de pele, incluindo câncer de pele.

A seguir estão alguns impactos do tabagismo em sua pele:

• Causar rugas
• flacidez da pele, especialmente ao redor da mandíbula e sob os olhos
• Pigmentação da pele, por exemplo, manchas escuras
• Psoríase, uma condição inflamatória crônica da pele

Estourando uma espinha

Espinhas são naturalmente um incômodo. No entanto, quando você detectá-lo em sua pele, não fique tentado a estourá-lo. Estalar pode levar a cicatrizes, inflamação ou vermelhidão. Pode comprometer a aparência geral da pele. Assim, é melhor deixar a espinha cicatrizar sozinha.

Esquecer o protetor solar

Você deve sempre usar protetor solar, pois os benefícios em sua pele são adversos. O protetor solar protege a pele dos raios UVA e UVB. Expor sua pele diariamente ao sol pode causar queimaduras solares, rugas, manchas de envelhecimento e vários outros problemas de pele.

Assim, é importante aplicar protetor solar todos os dias antes de sair, esteja nublado ou ensolarado. Não importa se você vai à praia, academia, compras ou brunch.

Escolha um protetor solar com ingredientes como óxido de zinco, dióxido de titânio e FPS 30 ou superior. Além disso, verifique se há um rótulo que diz não-acnegênico ou não-comedogênico, para garantir que o produto não bloqueie seus poros.

Tocar seu rosto com frequência

Você precisa manter seu rosto limpo para que ele sempre brilhe. No entanto, tocá-lo sempre faz mais mal do que bem. Continuamos tocando toneladas de coisas com as mãos. Infelizmente, as mãos acumulam sujeira e bactérias ao longo do dia.

Tocar seu rosto significa que você está transferindo esses germes para sua pele, o que pode iniciar diferentes problemas de pele.

Dormir com sua maquiagem

Maquiagem é tudo de bom e glam até que você tenha que removê-la. Não importa o quão cansado você esteja, por favor, remova sua maquiagem. Se você deixar esses produtos na pele por muito tempo, eles podem entupir os poros e deixar você com uma aparência cansada e sem graça. Também pode levar a vermelhidão, acne e irritação.

Você pode usar removedor de maquiagem natural como coco.

Sobre lavar o rosto

Não lave o rosto muitas vezes. Duas vezes por dia é suficiente para que esteja limpo e saudável. A lavagem frequente da pele retira a oleosidade natural da pele. Isso o deixa sem brilho, cansado e às vezes oleoso.

Embrulhar

Sua pele precisa de todos os cuidados do mundo. Com um bom regime de cuidados com a pele, sua pele estará sempre brilhante e naturalmente bonita. Evite qualquer coisa que comprometa a aparência da sua pele. Se você não sabe como fazer isso, as dicas acima são uma ótima maneira de encontrar o seu equilíbrio.