Tudo o que você precisa saber sobre suplementos para celulite!

A celulite pode ser difícil. Todos estão cientes disso; no entanto, muitas pessoas não sabem que a celulite está entre as doenças de pele mais prevalentes nas mulheres. Até 93% das mulheres passarão por isso em algum momento da vida, de acordo com self.com.

Devido à abundância de informações falsas sobre o tema, optamos por desmascarar os mitos mais difundidos sobre a celulite.

Tentar se livrar dele fazendo coisas incorretas repetidamente pode ser bastante irritante. A maioria das pessoas acredita que o exercício irá ajudá-las a perder a celulite. A celulite é, na verdade, uma doença da pele. Durante o exercício, servimos apenas para construir músculos e experimentar algumas mudanças relacionadas à pele. Suplementos para celulite são algumas maneiras de reduzir o aparecimento de celulite.

O que é exatamente a Celulite e quais são as suas causas?

Celulite é o termo usado para descrever a aparência causada por depósitos de gordura subcutânea (a gordura que fica logo abaixo da pele).

Pequenos fios fibrosos e resilientes de tecido conjuntivo correm entre essas bolsas de gordura, ancorando-as sob a pele e proporcionando estrutura e elasticidade.

Isso explica a aparência de covinhas, comumente conhecida como aparência de “casca de laranja”.

Compreender que a gordura subcutânea é necessária para o bom funcionamento do corpo é fundamental. A gordura subcutânea não é inerentemente prejudicial, mas ter muito ou pouco dela pode afetar sua saúde.

O tamanho e a composição das células adiposas variam conforme o desenvolvimento da celulite.

Por causa disto, foi proposto que hormonas como as catecolaminas e a insulina, que estão envolvidas na acumulação e degradação da gordura, podem ser cruciais para a sua criação.

Por exemplo, foi proposto que qualquer desequilíbrio hormonal, como níveis elevados de insulina, que favoreça o crescimento da gordura em vez da degradação da gordura, pode aumentar a probabilidade de uma pessoa adquirir celulite.

Além disso, acredita-se que o hormônio sexual feminino estrogênio possa estar envolvido, visto que a celulite é encontrada quase exclusivamente em mulheres.

Dado que as mulheres apresentam celulite após atingirem a puberdade, este argumento pode ter algum mérito. Além disso, frequentemente piora quando os níveis de estrogênio das mulheres mudam, como durante a gravidez e a menopausa.

No entanto, apesar desta conjectura, não se sabe exatamente como os hormônios contribuem para o desenvolvimento da celulite.

A celulite é muito mais comum em mulheres do que em homens.

O tecido conjuntivo e as células adiposas das mulheres estão posicionados de forma diferente sob a pele, o que é uma das causas disso.

As mulheres tendem a ter muitas células de gordura posicionadas verticalmente sob a pele que convergem em ângulo reto com o tecido conjuntivo.

Por outro lado, os homens geralmente têm menos células de gordura distribuídas horizontalmente e que ficam planas umas contra as outras.

As mulheres são muito mais propensas do que os homens a ter células de gordura que “perfuram” o tecido conjuntivo e, como resultado, aparecem na pele.

Essas variações anatômicas contribuem para o domínio feminino praticamente completo da celulite.

O acúmulo de líquido nos tecidos circundantes pode agravar o aparecimento da celulite.

Supõe-se que alterações na circulação sanguínea das áreas afetadas pela celulite contribuam para isso.

Além disso, alguns cientistas levantaram a hipótese de que a culpa pode ser do estilo de vida sedentário.

Acredita-se que ficar sentado por muitas horas prejudica o fluxo sanguíneo e provoca essas alterações em áreas propensas à celulite.

Os tratamentos disponíveis

Cremes e loções

Um dos suplementos para celulite é o uso de cremes e loções anticelulite. Vários cremes e loções afirmam diminuir a aparência da celulite. Algumas loções podem ajudar a celulite a parecer menos perceptível. Cafeína e retinol são dois ingredientes incluídos nas melhores loções anticelulite disponíveis atualmente.

A cafeína ajuda a drenar a retenção de líquidos e aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, o que piora a celulite.

Um derivado da vitamina A chamado retinol promove a produção de colágeno e a renovação das células da pele. Isso pode ajudar a melhorar a aparência da pele áspera e suavizá-la.

Tenha sempre em mente que os cremes só podem reduzir temporariamente a aparência da celulite, uma vez que não conseguem penetrar profundamente nas camadas da pele quando usados ​​topicamente.

Esses produtos normalmente contêm retinol, cafeína e alguns componentes vegetais como constituintes ativos. De acordo com suas afirmações, eles podem diminuir o aparecimento da celulite ao:

destruindo gordura

aumento no fluxo sanguíneo

tornando a pele mais elástica

diminuindo a retenção de líquidos

No entanto, os benefícios destes produtos ainda não foram completamente investigados e não são claros.

Dieta

O melhor lugar para começar é com uma dieta balanceada que inclua muitas frutas e vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis. Isto irá garantir que o seu fígado e rins – os órgãos responsáveis ​​pela desintoxicação – estejam a funcionar com eficiência máxima e que o seu nível de gordura subcutânea permaneça proporcional à sua altura e tipo de corpo.

Tanto quanto possível, fique longe de gorduras trans e doces adicionados. Estes estimulam a inflamação que, com o tempo, tem um efeito prejudicial na saúde dos tecidos conjuntivos e das fibras da pele.

Evite comer alimentos salgados, processados, sopas enlatadas, refeições prontas e comida para viagem, pois causam retenção de líquidos, o que torna a celulite mais aparente.

Exercício

A perda de gordura é resultado da atividade, o que implica que menos gordura preencherá as bolsas sob a pele. Isto pode diminuir um pouco o impacto das ondulações. A celulite é resultado do excesso de gordura corporal, mas a perda de peso por si só não vai eliminá-la.

Além disso, lembre-se de que a rápida redução de gordura sem uma dieta saudável pode fazer com que você perca o tônus ​​muscular e desenvolva flacidez da pele, especialmente se você for mais velho.

A melhor maneira de reduzir o excesso de gordura e tonificar os músculos é através do treinamento de força, que inclui exercícios como agachamento e levantamento de peso. Você pode manter baixa gordura corporal e músculos e tecidos conjuntivos fortes com a ajuda desta combinação.

Não se preocupe se você não for um rato de academia; apenas 20 minutos de treinamento de resistência, três a cinco vezes por semana, proporcionarão resultados visíveis.

Escovação a seco

A celulite grave é agravada pela má circulação. Entre os suplementos para celulite, a escovação a seco, que melhora significativamente a circulação lenta, provavelmente será benéfica se você passar a maior parte do dia sentado em uma cadeira de escritório ou no assento de um automóvel. Além disso, ativa o sistema de drenagem linfática, auxiliando o corpo na eliminação de resíduos e retenção de líquidos celulares.

Invista em uma escova corporal com cerdas naturais. Por pelo menos cinco minutos, comece pelos tornozelos e suba pelas pernas, coxas e nádegas em direção ao coração.

Adquira o hábito de fazer uma breve escova seca todos os dias. A manhã é melhor, mas a noite servirá se você não tiver tempo pela manhã.

O resultado final

análises de suplementos para celulite mostram que produtos com cafeína podem causar desidratação celular, o que pode diminuir a visibilidade da celulite. Você deve usar o produto todos os dias para manter os resultados.

A celulite também pode ser afetada por um produto que contém 0,3% de retinol. As mulheres que o usaram afirmam notar uma ligeira redução na celulite. O retinol pode engrossar a pele, o que pode diminuir o aparecimento de celulite. Você precisará usar o produto por pelo menos seis meses antes de saber se ele irá beneficiá-lo.

É uma boa ideia testar primeiro qualquer tratamento ou loção para celulite que você esteja interessado em usar em uma pequena área da pele. As alergias cutâneas podem causar reações em algumas pessoas.

Os testes em uma região limitada são cruciais porque a utilização de produtos contendo aminofilina tem sido associada a relatos de usuários que sofrem de ansiedade ou coração acelerado. Qualquer pessoa que use um inalador para asma deve evitar qualquer medicamento que contenha aminofilina. Pode afetar a respiração mesmo quando usado como creme.