10 melhores aplicativos de saúde e fitness para iOS (gratuitos e pagos) para 2022

Publicados: 2019-09-28

Há mais estresse e ansiedade na vida das pessoas hoje do que nunca.

Estresse mental e maus hábitos de saúde estão se espalhando como uma epidemia em todo o mundo. As pessoas estão sobrecarregadas com trabalho, vida social, vida familiar e questões da vida pessoal. Devido a todas essas pressões, a aptidão de um cidadão médio é afetada negativamente.

Sabendo desse fato, torna-se importante começar a definir e rastrear metas de condicionamento físico para evitar sérios problemas de saúde em sua vida. Para fazer isso, os melhores aplicativos de saúde e fitness são uma solução eficaz. Vamos discutir como esses aplicativos podem ajudá-lo a lidar com vários problemas de saúde e condicionamento físico com eficiência. Aqui, cobrimos aplicativos de fitness gratuitos e aplicativos pagos que você deve usar em 2022.

10 melhores aplicativos de saúde, fitness e treino para 2022

Embora existam muitos aplicativos de saúde e fitness disponíveis on-line, foi difícil selecionar os 10 melhores aplicativos para você. Apesar disso, fizemos uma pesquisa completa e experimentamos esses aplicativos antes de listá-los aqui. Vamos discutir o que esses aplicativos têm a oferecer a você e o que os torna os melhores aplicativos de saúde e condicionamento físico para iOS. .

App Saúde da Apple

O recém-projetado Health App consolida dados úteis de várias fontes, incluindo seu iPhone, Apple Watch e aplicativos de rastreador de fitness de terceiros que você já usa. É um recurso útil do aplicativo que ajuda a visualizar e acompanhar todo o progresso da sua saúde em um único local conveniente.

Ele permite que você visualize tendências de longo prazo ou detalhes diários para ajudar a fazer a programação de saúde e condicionamento físico de acordo. O Health App é um dos melhores aplicativos de rastreador de condicionamento físico para iOS que funciona em aprendizado de máquina para coletar dados e determinar métricas importantes que mais importam para você.

Recursos do aplicativo Saúde

Trabalhando em aprendizado de máquina, ele ajuda a visualizar e monitorar informações de saúde sem esforço.
Ele define alertas instantâneos para complexidades como frequência cardíaca incomum, exposição excessiva ao ruído e muito mais.
Ele oferece gráficos detalhados para facilitar o rastreamento. Aqui, você pode acompanhar nossos níveis de glicose no sangue, frequência cardíaca, peso e muito mais.
Com seu novo recurso de rastreamento de ciclo, você pode registrar os detalhes do seu período usando seu dispositivo iOS. Aqui, ele ajudará você a prever seu próximo período ou janela de fertilidade.

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Calmo

O próximo na lista dos melhores aplicativos de saúde e fitness para iPhone é o Calm. Este é um aplicativo preferido para monitoramento do sono, meditação e relaxamento. Este melhor aplicativo de fitness gratuito tem a confiança de milhões de usuários em todo o mundo. Ele vem carregado com vários recursos úteis, como meditação guiada, programas de respiração, histórias de sono, música relaxante, exercícios de alongamento e muito mais.

Este poderoso aplicativo de saúde é recomendado por especialistas em saúde e fitness da indústria. Usando este melhor aplicativo de atenção plena, você pode fazer bom uso de vários tópicos de atenção plena, incluindo ansiedade calmante, sono profundo, gerenciamento de estresse, felicidade, gratidão e muito mais.

Características da calma

Ele oferece vários tópicos de atenção plena para mantê-lo calmo e relaxado.
Ele adiciona um programa de 10 minutos todos os dias para ajudá-lo a manter a calma ao longo do dia.
Oferece programas de atenção plena de 7 e 21 dias para usuários iniciantes e avançados.
Oferece masterclasses de especialistas de renome mundial.

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WaterMinder

WaterMinder é o próximo melhor aplicativo de fitness para iPhone que é apresentado em várias publicações conhecidas. Este aplicativo simples e intuitivo rastreia sua ingestão de água. Ele lembra você de beber água com base no seu peso corporal ou objetivos pessoais. Você pode usar esta solução inteligente para manter seu corpo hidratado. Oferece opção de compra no aplicativo para ajudá-lo a aproveitar vários recursos úteis deste aplicativo incrível. Ele permite que você crie copos personalizados com base no tamanho, cor, ícone e tipo de bebida para rastrear a ingestão total de água.

Recursos do WaterMinder

Oferece mais de 50 caracteres para refletir seu nível de hidratação.
Aqui, você pode criar lembretes personalizados para monitorar a ingestão de água de forma eficaz.
Ele exibe histórico e gráfico para ajudá-lo a monitorar seu progresso.
Em outros recursos, oferece widget de hoje, modo escuro, sincronização de saúde da Apple, adesivos do iMessage e muito mais.

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Meditopia

Meditopia é o próximo melhor aplicativo de fitness gratuito que oferece a solução mais fácil para lidar com o estresse. Ajuda a manter a calma, reduzir o estresse, encontrar paz, dormir bem e iniciar uma nova experiência de vida. Oferece inúmeras sessões úteis de meditação em áudio de qualidade em espanhol e inglês. Você pode usar este melhor aplicativo de fitness e saúde para iPhone para aprender a meditar e manter a calma em situações estressantes.

Características da Meditopia

Ele permite que você defina o temporizador para meditar e ouvir música para relaxar com sons suaves da natureza.
Este aplicativo inteligente se integra ao Apple Health App para oferecer uma experiência de usuário perfeita.
Ele oferece vários módulos de meditação para oferecer melhores resultados em diferentes momentos do dia.
Oferece mais de 250 sessões de meditação em áudio de alta qualidade.

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Ciclo do sono

Sleep Cycle rastreia seu padrão de sono e ajuda a ter uma boa noite de sono. Usando este aplicativo de saúde inteligente, você pode se manter saudável enquanto dorme bem à noite. Este aplicativo de fitness inteligente fornece uma solução inteligente para começar o dia com muita energia. Oferece despertador projetado de forma inteligente para acordá-lo quando você estiver na fase mais leve do sono. O Sleep Cycle está disponível gratuitamente e oferece opção de compra no aplicativo. O Sleep Cycle é integrado ao Apple Health App para rastrear a análise do sono e a frequência cardíaca.

Características do ciclo de sono

Ele funciona com tecnologia de som patenteada para monitorar e analisar seu padrão de sono.
Ele exibe gráficos de sono e estatísticas detalhadas do sono para ajudá-lo a monitorar o quanto você dorme em um dia.
Ele oferece melodias de alarme cuidadosamente selecionadas que você pode adiar tocando duas vezes no dispositivo ou agitando-o.
Oferece janela de ativação personalizada de instantâneo a 90 minutos.

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Yazio

O Yazio é o melhor aplicativo de rastreador de nutrição e plano de refeições para iPhone que oferece vários recursos úteis para manter sua saúde geral intacta. Com seu recurso de contador de calorias, você pode gerenciar e acompanhar sua ingestão diária de alimentos, acompanhar suas atividades e perder peso sem esforço. O Yazio oferece um módulo inteligente para ajudá-lo a contar a ingestão de calorias e perder peso de maneira perfeita. Você não apenas usa este poderoso aplicativo de fitness gratuito para perder peso, mas também ajuda a construir músculos e ganhar peso quando necessário. Este aplicativo de saúde superior tem a confiança de milhões de usuários.

Características do Yazio

Você pode usar este poderoso aplicativo de saúde e fitness para perder peso ou construir músculos.
Oferece tabela de calorias com informações de mais de 2 milhões de itens alimentares.
Ele ajuda a monitorar sua ingestão de carboidratos, calorias, proteínas e gorduras para um melhor estilo de vida.
Seu rastreador de peso documenta seu ganho ou perda de peso para fornecer informações em tempo real.
Em outros recursos, oferece rastreador de nutrição, widget de hoje, recurso de toque 3D, aplicativo Watch e muito mais.

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Zova

A Zova oferece treinamento especializado em que você pode confiar. Este é um dos melhores aplicativos de treino gratuitos que oferece treinamento confiável e confiável de renomados especialistas em fitness do mundo. Ele está disponível gratuitamente por 30 dias e oferece compra no aplicativo para ajudá-lo a explorar todos os recursos deste aplicativo. Você pode sintonizar o Health+ toda semana para saber como se manter saudável e feliz. Oferece cursos que mudam a vida e oferece masterclasses de especialistas.

Características do Zova

Oferece um programa de treino eficaz para ajudá-lo a perder peso, tonificar os músculos, sentir-se forte, aliviar o estresse, aumentar a agilidade, aumentar o foco mental e muito mais.
Oferece mais de 500 bibliotecas de exercícios e biblioteca de alongamento e ioga separadamente.
Ele permite que você conecte o Apple Music e o Spotify para oferecer uma experiência aprimorada ao usuário.
Ele oferece rastreamento de calorias eficaz para deixar seu corpo em forma e saudável.

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Google Fit

O Google Fit é um dos melhores aplicativos de treino gratuitos para Android e iOS. Ele treina você para uma vida mais saudável e ativa. Com o Google Fit, você pode definir e atingir suas metas de condicionamento físico sem esforço. Ele oferece dicas práticas de coaching personalizadas para mantê-lo saudável e em forma. Ele oferece histórico de atividades para ajudá-lo a monitorar seu estado de saúde. Ele se integra a vários aplicativos de terceiros para fornecer uma visão holística de sua saúde e condicionamento físico.

Recursos do Google Fit

Ele ajuda a definir e atingir metas de atividade para uma melhor saúde e condicionamento físico.
Ele exibe os minutos em que você se move quando está se movendo em vez de sentado. Assim, você pode ganhar mais minutos de movimento para se manter saudável.
Dá-lhe pontos de coração para atividade moderadamente intensa. Aqui, você ganha o dobro de pontos quando faz atividades mais intensas.
Ele está disponível para Android e iOS.

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Temporizador de insights

Insight Timer é um bom aplicativo de meditação e bem-estar. Ele ajuda você a lidar com distúrbios do sono e problemas de ansiedade de forma eficaz. Este poderoso aplicativo de meditação traz alguns dos melhores recursos para manter sua vida livre de estresse e ansiedade. Aqui, você encontrará meditações guiadas e palestras de líderes globais em meditação e atenção plena. O Insight Timer tem a confiança de milhões de usuários para lidar com problemas de saúde e mentais.

Recursos do Insight Timer

Ele oferece vários módulos de meditação para ajudá-lo a lidar com vários problemas.
Aqui, você encontrará milhares de sons ambientes e faixas de música para acalmar sua mente e seu corpo.
Para solução rápida de seus problemas, você pode discuti-lo em grupos e comunidades.

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Companheiro de Saúde Withings

O Health Mate é o último da lista dos 10 principais aplicativos de saúde e fitness que você deve experimentar em 2022. Ele ajuda você a lidar com peso, sono, pressão arterial e outros problemas físicos. Você pode usar esta solução inteligente para criar um ciclo de vida saudável enquanto faz bom uso do seu tempo. Ele oferece vários módulos para ensiná-lo a viver uma vida saudável e melhor.

Características do Withings Health Mate

Ele coleta dados de vários dispositivos para rastrear seus movimentos e atividades para mantê-lo atualizado sobre sua forma física.
Ele envia vários detalhes sobre a saúde do seu coração, incluindo frequência cardíaca, pressão arterial, velocidade da onda de pulso e muito mais.
Ele ajuda a definir e monitorar os ciclos de sono para um sono profundo à noite.

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Portanto, esta foi uma revisão detalhada dos 10 melhores aplicativos de saúde e fitness que você deve tentar para se manter em forma em 2022. Experimente esses aplicativos para se manter saudável e em forma. Além disso, compartilhe sua experiência experimentando esses aplicativos nos comentários abaixo.