Como as mudanças no estilo de vida podem afetar o gerenciamento de doenças crônicas

Devido às doenças crônicas, que também são responsáveis ​​por grande parte das mortes no mundo, uma grande quantidade de dinheiro é gasta em saúde. No entanto, uma mudança no estilo de vida pode ajudar significativamente na gestão e prevenção de doenças crônicas.

A tecnologia de gerenciamento de cuidados crônicos enfatiza a importância de fazer boas escolhas, como parar de fumar, comer bem e se exercitar com frequência.

Além disso, o desenvolvimento de tecnologias de gerenciamento de doenças crônicas, como aplicativos de monitoramento remoto de pacientes , está mudando a forma como as pessoas tratam suas doenças crônicas.

Os profissionais de saúde agora podem oferecer atendimento mais individualizado aos pacientes graças a essa tecnologia de ponta, que também fornece aos pacientes informações sobre saúde em tempo real. Prevê-se que o mercado global de aplicativos de gerenciamento de cuidados crônicos se expanda rapidamente nos próximos anos, de acordo com uma análise da Grand View Research.

Entendemos que fazer mudanças saudáveis ​​no estilo de vida pode melhorar o gerenciamento de condições crônicas, diminuir o risco de desenvolver doenças crônicas e melhorar a saúde e o bem-estar geral.

Aprofundaremos cada uma dessas mudanças de estilo de vida e veremos como elas podem ajudar no gerenciamento de cuidados crônicos. Então, vamos começar e descobrir as mudanças no estilo de vida que podem beneficiar o gerenciamento de cuidados crônicos.

Parar de fumar

Uma das mudanças de estilo de vida mais importantes para o tratamento de doenças crônicas, incluindo câncer, doenças pulmonares e cardíacas, é parar de fumar. Fumar enfraquece o coração e os pulmões, tornando mais difícil para o corpo lutar contra doenças crônicas.

De acordo com a pesquisa dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), fumar aumenta a chance de desenvolver doenças arteriais periféricas, bem como doenças cardíacas e derrames por um fator de dois a quatro.

Além disso, dentro de 2 a 12 semanas após parar de fumar, a função pulmonar melhora e a circulação melhora, facilitando a respiração e reduzindo o risco de doenças cardíacas.

Parar de fumar pode melhorar a saúde pulmonar e diminuir o risco de derrame e ataque cardíaco, bem como muitos tipos de câncer. Também pode melhorar a saúde geral e a qualidade de vida, diminuindo o risco de infecções respiratórias e melhorando o paladar e o olfato. Os pacientes podem melhorar significativamente suas chances de controlar suas doenças crônicas e obter melhores resultados de saúde parando de fumar.

Comer saudável

A inflamação pode ser reduzida, a pressão sanguínea pode ser reduzida e os níveis de açúcar no sangue podem ser controlados – todos os quais são cruciais para o gerenciamento de doenças crônicas e podem ser controlados com uma alimentação saudável. Carnes magras, frutas e vegetais também são componentes importantes de uma dieta saudável que pode ajudar no controle do peso e diminuir a chance de desenvolver doenças crônicas mais tarde na vida.

De acordo com o CDC, comer uma dieta balanceada também pode diminuir o risco de contrair câncer, derrame e outras doenças crônicas.

Com a ajuda de tecnologias de gerenciamento de cuidados crônicos, como programas de monitoramento remoto de pacientes , os pacientes podem acompanhar seu consumo alimentar e receber sugestões dietéticas personalizadas para gerenciar melhor suas condições crônicas.

Pratique atividade física regular

O exercício reduz a chance de desenvolver doenças cardíacas e derrames. Fazer atividade física regular pode aumentar a força e a resistência muscular, o que ajudará nas tarefas diárias e diminuirá a chance de cair. Os adultos devem praticar atividades de fortalecimento muscular pelo menos duas vezes por semana e pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica de intensidade moderada.

O exercício regular também pode reduzir o risco de contrair certos tipos de câncer, como câncer de cólon e de mama, diz a American Heart Association.

Os pacientes podem monitorar seus níveis de atividade física e obter sugestões de exercícios personalizados com o auxílio de aplicativos de monitoramento remoto de pacientes , para melhor gerenciar suas doenças crônicas.

Evite Beber Muito Álcool

É mais difícil para o corpo administrar doenças crônicas quando há uso excessivo de álcool, pois pode aumentar a pressão arterial e prejudicar o fígado e outros órgãos. O uso de álcool pode exacerbar os sintomas e interferir no tratamento de pessoas que já possuem doenças crônicas.

Existem várias estratégias que podem ajudar os indivíduos a reduzir o consumo de álcool. Você pode começar definindo metas e limites específicos para beber, como optar por tomar apenas um ou dois drinques por ocasião ou limitar o consumo de álcool a determinados dias da semana.

Também é importante estar atento ao tamanho das porções e escolher opções com menor teor alcoólico, como cerveja light ou vinho, em vez de bebidas mais fortes. Tentar evitar gatilhos ou situações que possam levar ao consumo excessivo de álcool, como eventos sociais onde o álcool está fortemente presente, também pode ser útil.

Procure o apoio de amigos, familiares ou de um profissional de saúde, pois isso pode fornecer incentivo e responsabilidade para reduzir o consumo de álcool.

Seja rastreado: plataforma de gerenciamento de cuidados crônicos e aplicativos de monitoramento remoto de pacientes

De acordo com um estudo do Journal of Medical Internet Research, o monitoramento remoto de pacientes pode resultar em melhores resultados para pacientes com doenças crônicas, como aumento da qualidade de vida e menos internações.

Para gerenciar com eficácia o tratamento crônico, pode ser muito útil fazer a triagem usando tecnologias de gerenciamento de tratamento crônico, como aplicativos de monitoramento remoto de pacientes . Ao permitir que os pacientes monitorem seus sintomas, sinais vitais e conformidade com a medicação, esses aplicativos fornecem aos profissionais de saúde os dados em tempo real de que precisam para tomar decisões fundamentadas em relação ao tratamento de seus pacientes.

Como forma de ajudar os pacientes a gerenciar melhor suas condições e evitar complicações, essas tecnologias também podem oferecer materiais educativos e planos de tratamento individualizados. A tensão de manter a condição crônica de um paciente pode ser diminuída com a adoção de tecnologia de monitoramento remoto de pacientes e aplicativos de gerenciamento de cuidados crônicos .

Durma o suficiente

Os adultos devem tentar dormir de 7 a 9 horas todas as noites para uma melhor saúde, diz a Fundação Nacional do Sono. Muitos problemas crônicos de saúde, como diabetes, doenças cardiovasculares e obesidade, têm sido relacionados à privação de sono. Por outro lado, dormir adequadamente pode apoiar a função cerebral saudável, reduzir a inflamação e aumentar a função imunológica.

Além disso, as tecnologias de gerenciamento de cuidados crônicos podem avaliar os hábitos de sono e oferecer conselhos individualizados para melhorar a higiene do sono. Para melhorar o sono, esses aplicativos podem aconselhar dicas como evitar cafeína ou reduzir o tempo de tela antes de dormir. As pessoas podem gerenciar melhor suas doenças crônicas e obter melhores resultados gerais de saúde, tornando o sono suficiente uma prioridade.

Conheça a história da sua família

Doenças crônicas, incluindo câncer, diabetes e doenças cardíacas, podem ser influenciadas pela genética. Compreender o histórico familiar pode ajudá-lo a identificar possíveis fatores de risco e tomar precauções e medidas preventivas para reduzir a chance de desenvolver a doença crônica.

Conhecer o histórico familiar e utilizar a tecnologia de gerenciamento de cuidados crônicos pode ajudá-lo a gerenciar sua saúde e tomar medidas para prevenir doenças crônicas e melhorar os resultados gerais de saúde.

Faça escolhas saudáveis ​​no trabalho e na escola

Fazer escolhas saudáveis ​​na escola e no trabalho inclui escolher refeições e lanches saudáveis, manter-se fisicamente ativo e fazer pausas para reduzir o estresse.

Ao fazer essas escolhas, os indivíduos podem melhorar a saúde geral e reduzir o risco de desenvolver condições crônicas. A tecnologia de gerenciamento de cuidados crônicos , como aplicativos de monitoramento remoto de pacientes , pode ajudar os indivíduos a rastrear sua atividade física, monitorar sua ingestão nutricional e gerenciar seus níveis de estresse, fornecendo suporte para fazer escolhas saudáveis.

Conclusão

A prevenção é a chave para gerenciar condições crônicas e alcançar uma saúde ideal. Ao fazer escolhas saudáveis ​​e utilizar aplicativos de monitoramento remoto de pacientes , os indivíduos podem assumir o controle de sua saúde e prevenir o aparecimento de condições crônicas.

O monitoramento remoto do paciente pode ajudar nas mudanças de seu estilo de vida e ajudá-lo a levar uma vida mais saudável.

Encorajamos todos a dar o primeiro passo em direção a um estilo de vida mais saudável e a utilizar os recursos disponíveis para alcançar seus objetivos de saúde. Lembre-se, um estilo de vida saudável é uma jornada, e o Health Wealth Safe está aqui para apoiá-lo em cada etapa do caminho.