Como cuidar dos dentes e gengivas em casa?

Mantenha dentes e gengivas saudáveis ​​porque o sorriso de uma pessoa geralmente é a primeira coisa que os outros notam nela.

O estado de sua boca pode dizer muito sobre sua saúde geral. Cuidar de seus dentes e gengivas é importante para sua saúde bucal, bem como para sua saúde geral.

A prevenção de problemas dentários, incluindo cáries, doenças gengivais e mau hálito, começa com tratamento e manutenção dentários regulares.

Não há necessidade de materiais ou ferramentas caros se você for diligente em manter uma boa higiene bucal. Seus dentes e gengivas agradecerão por seguir essas orientações.

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Usando probióticos orais avançados

Os probióticos para a boca são uma excelente opção caseira para a higiene dental. Esses probióticos foram desenvolvidos com o objetivo de combater cáries e doenças gengivais. Além disso, eles têm o potencial de aliviar casos de mau hálito.

Escove os dentes com probióticos orais avançados borrifando-os na escova de dentes. Você também pode misturá-los com água e agitar a solução na boca por alguns minutos. Os probióticos devem ser cuspidos após o swishing.

Hora de escovar os dentes? Como funcionam as escovas de dentes elétricas?

A pessoa média gasta dois minutos, duas vezes por dia, escovando os dentes.

Você provavelmente já sabe que escovar os dentes duas vezes ao dia é crucial, mas você percebeu que quanto tempo você gasta fazendo isso também importa?

Use uma escova de dentes elétrica ou elétrica para tirar o máximo proveito de sua rotina diária de higiene dental. Essas escovas são projetadas para limpar os dentes melhor do que uma escova manual e podem eliminar a placa e os germes em lugares que uma escova manual não consegue.

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O que os faz funcionar?

Placa e germes em seus dentes e gengivas podem ser mais facilmente removidos com a ajuda de uma escova de dentes elétrica com cabeça giratória ou oscilante. Algumas escovas de dentes incluem até mesmo temporizadores e sensores de pressão para fornecer feedback sobre sua técnica de escovação e certifique-se de dar a cada área da boca o tempo que ela merece para ser completamente limpa.

Por quanto tempo você deve usar uma escova de dentes elétrica para limpar corretamente os dentes?

Apontar para um tempo de escovação de dois minutos duas vezes ao dia. Além disso, é recomendável trocar a escova de dentes a cada três meses ou sempre que as cerdas começarem a se desgastar.

Enxágue corretamente após a escovação

Enxaguar a boca com água após escovar os dentes é muito importante. Ajuda a remover qualquer resíduo de pasta de dentes e bactérias que possam ter ficado nos dentes e gengivas. Ao enxaguar, certifique-se de usar água morna e agite-a na boca por pelo menos 30 segundos antes de cuspir.

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5 benefícios inesperados para a saúde do uso do fio dental

Usar o fio dental regularmente pode trazer uma série de benefícios surpreendentes para sua saúde bucal. Além de remover a placa e as bactérias dos dentes e gengivas, o uso do fio dental também pode ajudar a:

• Prevenir doenças gengivais:

O uso regular do fio dental ajuda a remover a placa dos dentes e gengivas, o que pode reduzir o risco de desenvolver doenças gengivais.

• Clarear os dentes:

O uso do fio dental ajuda a remover manchas e descoloração dos dentes, dando-lhes uma aparência mais brilhante.

• Refresque o hálito:

Placa e bactérias podem causar mau hálito. Ao usar fio dental diariamente, você pode ajudar a manter seu hálito fresco e limpo.

• Reduz cáries:

A placa é um dos principais contribuintes para as cáries. Ao remover a placa com fio dental, você pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver cáries.

• Economizar:

Cuidados preventivos, como o uso regular do fio dental, podem economizar dinheiro a longo prazo, ajudando a evitar problemas dentários mais sérios no futuro.

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Remédios caseiros eficazes para gengivas e dentes saudáveis!

Supondo que você escove os dentes e use fio dental diariamente, aqui estão outras seis dicas simples para cuidar de seus dentes e gengivas em casa:

• Coma mais frutas e vegetais crocantes:

Frutas e legumes crocantes ajudam a limpar os dentes enquanto você os come. Eles também promovem a produção de saliva, o que ajuda a manter a boca saudável.

• Evite bebidas açucaradas e ácidas:

Bebidas açucaradas e ácidas podem danificar o esmalte dos dentes. Se precisar, beba-os com um canudo para minimizar o contato com os dentes.

• Use palitos de fio dental:

Escovas de fio dental para facilitar o uso do fio dental em qualquer lugar. Eles também são ótimos para pessoas que têm problemas para usar fio dental comum.

• Escove a língua:

Sua língua pode abrigar bactérias que causam mau hálito. Escovar ou raspar a língua pode ajudar a remover essas bactérias e melhorar o hálito.

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Evitando erros na assistência odontológica em casa

Quando se trata de cuidar de seus dentes e gengivas em casa, existem alguns erros comuns que as pessoas cometem.

Aqui estão algumas das coisas mais importantes a serem evitadas se você quiser manter seu sorriso saudável e brilhante:

• Não escovar por tempo suficiente – Você deve escovar os dentes por pelo menos dois minutos duas vezes ao dia. Qualquer coisa menos do que isso não é suficiente para remover toda a placa e bactérias de seus dentes e gengivas.
• Não usar fio dental regularmente – O uso do fio dental é tão importante quanto a escovação, mas muitas pessoas pulam essa etapa crítica em sua rotina de higiene bucal. Certifique-se de usar fio dental pelo menos uma vez por dia para remover partículas de alimentos e placa entre os dentes e ao longo da linha da gengiva.
• Usar muita força ao escovar – É importante escovar com cuidado, mas com cuidado, para evitar danos aos dentes e gengivas. Tenha cuidado para não esfregar com muita força, pois isso pode levar à erosão do esmalte dos dentes e à recessão gengival.
• Escovar logo após comer – Comer alimentos ácidos pode amolecer o esmalte dos dentes, tornando-o mais suscetível a danos. Para proteger os dentes, espere pelo menos 30 minutos depois de comer antes de escovar os dentes. Isso dá à saliva na boca tempo para neutralizar a acidez e endurecer novamente o esmalte.
• Não substituir a escova de dentes regularmente – As cerdas da escova de dentes irão deteriorar-se com o tempo e tornar-se-ão menos eficientes na limpeza.
• Usando a escova de dentes errada – Certifique-se de usar uma escova de cerdas macias ao escovar os dentes. Cerdas mais duras podem danificar suas gengivas e causar sangramento.
• Comer alimentos açucarados – O açúcar é uma das piores coisas para os dentes e gengivas. Pode causar cáries e doenças gengivais. Tente limitar a quantidade de alimentos açucarados que você come e escove os dentes depois de comê-los, se possível.
• Não usar um raspador de língua: Um raspador de língua ajuda a remover as bactérias da língua, o que pode contribuir para o mau hálito.
• Usando enxaguatório bucal que contém álcool: Os enxaguatórios bucais que contêm álcool podem secar a boca, o que pode causar mau hálito.
• Consulte seu dentista rotineiramente. Visite seu dentista regularmente para exames e limpezas. Eles podem detectar problemas precocemente e ajudar a manter seu sorriso saudável.

Conclusão

É essencial manter dentes e gengivas saudáveis ​​visitando regularmente o dentista e praticando escovação diária e uso do fio dental. Para dentes e gengivas saudáveis ​​em casa, você deve ter uma dieta balanceada, não fumar e usar creme dental com flúor todos os dias.

Você pode salvar seus dentes e gengivas de cáries e doenças gengivais seguindo estas orientações.

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