Navegando pela culpa da mãe e pelas lutas dos pais na era digital

A culpa materna é um peso que muitas mães carregam, uma companheira constante na jornada de criação dos filhos. Decorre do amor e das grandes expectativas que temos para nós mesmos como pais. Quando surgem desafios – como lidar com o comportamento desrespeitoso de seu filho – pode parecer opressor. Ultimamente, tenho notado que Troy, nosso filho mais novo, está agindo mal. Troy tem autismo, então seu comportamento é sempre um pouco desafiador de vez em quando. O desrespeito dói e, em momentos de frustração, você pode reagir de maneira que depois se sinta culpado. Estou exausta depois de trabalhar com crianças o dia todo e isso está começando a transparecer na minha paternidade: ser uma mãe esgotada não é divertido.

No mundo digital de hoje, a tecnologia e os jogos online muitas vezes acrescentam outra camada de estresse à criação dos filhos. O fascínio das telas pode às vezes transformar até mesmo a criança mais educada em alguém irreconhecível. Não é incomum sentir que a tecnologia está separando as famílias, criando tensão em vez de promover a conexão. Mas com algumas estratégias deliberadas, é possível reduzir o uso de eletrônicos, cultivar hábitos mais saudáveis ​​e criar uma dinâmica familiar mais positiva. É tão fácil permitir que eles se sentem e olhem para o vazio do mundo dos videogames e lhe dêem um pouco de paz, mas agora isso está se tornando um problema.

Compreendendo a culpa da mãe

A culpa da mãe muitas vezes é alimentada pelo desejo de ser tudo para todos na sua família. Mas é importante lembrar que ninguém é um pai perfeito – e as crianças, assim como os adultos, passam por momentos difíceis. Sentir-me culpado quando fico chateado com Troy é natural, mas também é uma oportunidade de reflexão e crescimento. O que mais importa é como escolho responder e seguir em frente. Preciso começar a priorizar passar um tempo com ele longe das telas. Tentar navegar na paternidade é um desafio para todos, mas deve haver maneiras de tornar isso mais fácil e agradável para todos nós.

Por que a tecnologia pode contribuir para o desrespeito

A tecnologia, embora seja uma ferramenta valiosa, pode criar desafios na criação dos filhos. O tempo excessivo de tela e jogos online podem:

• Impacto na regulação emocional: Jogos com estimulação de alta intensidade podem levar a alterações de humor e temperamentos mais curtos.

• Criar desconexão social: Muito tempo diante da tela pode interferir na capacidade da criança de interagir de maneira respeitosa e empática com os outros.

• Reduzir o vínculo familiar: Quando as telas dominam o tempo livre, as oportunidades de conexão e comunicação diminuem.

Se você acha que as telas estão transformando seus filhos em “monstros”, é hora de fazer uma mudança. Reduzir a dependência da tecnologia pode ajudar a melhorar o respeito e fortalecer os laços familiares.

Estratégias para reduzir o uso de eletrônicos e promover o respeito

Veja como definir limites mais saudáveis ​​em relação ao tempo de tela e construir uma família mais harmoniosa:

1. Estabeleça zonas livres de tela

Deixe certas áreas da casa, como a mesa de jantar ou os quartos, totalmente livres de telas. Isso incentiva interações face a face e cria oportunidades para conversas significativas.

2. Crie um plano de mídia familiar

Trabalhem juntos como uma família para definir diretrizes sobre quando e como as telas podem ser usadas. Por exemplo, não jogar antes de terminar o dever de casa ou limitar o tempo de tela a uma ou duas horas por dia.

3. Apresente atividades offline

Substitua o tempo de jogo por atividades off-line envolventes, como jogos de tabuleiro, leitura ou projetos criativos. Encontre algo que Troy goste e que não envolva uma tela.

4. Modelo de uso de tecnologia balanceada

As crianças muitas vezes imitam os pais. Se você quiser que Troy reduza o uso de telas, mostre a ele como é definir seus próprios limites e dedicar tempo a atividades não digitais.

5. Incentive brincadeiras ao ar livre

Planeje atividades familiares ao ar livre, como caminhadas, praticar esportes ou simplesmente ir ao parque. A atividade física pode melhorar o humor e o comportamento, ao mesmo tempo que reduz o fascínio das telas.

6. Comunique-se sobre respeito

Tenha uma conversa calma com Troy sobre seu comportamento. Deixe-o saber como suas palavras e ações afetam você e sua família. Incentive-o a se expressar com respeito e a pensar em maneiras de fazer isso juntos.

7. Use a tecnologia como um privilégio

Trate o tempo de tela como uma recompensa e não como um dado adquirido. Vincule-o a comportamentos ou responsabilidades positivas, como completar tarefas ou mostrar respeito.

8. Desconecte juntos

Programe noites familiares regulares onde todos se desliguem e passem bons momentos juntos. Isso pode envolver preparar uma refeição, assistir a um filme ou simplesmente conversar.

9. Procure orientação profissional

Se o comportamento desrespeitoso persistir, pode ser útil consultar um conselheiro familiar ou um psicólogo infantil. Eles podem oferecer ferramentas para resolver problemas subjacentes e melhorar a comunicação.

10. Pratique a autocompaixão

Finalmente, lembre-se de ser gentil consigo mesmo. Ser pai é um trabalho árduo e você está fazendo o seu melhor. A culpa pode ser uma emoção poderosa, mas também pode motivá-lo a tomar medidas em direção a uma dinâmica familiar mais feliz e saudável.

Seguindo em frente

Não há problema em ficar chateado quando o comportamento de Troy é desafiador, e não há problema em me sentir culpado depois disso – isso mostra que me importo profundamente. Ao tomar medidas para reduzir o tempo de tela e cultivar o respeito em sua casa, pretendo preparar o terreno para uma família mais forte e conectada. A chave é abordar essas mudanças com paciência e consistência. Sei que não estou sozinho nesta jornada e cada pequeno passo que dou é um passo na direção certa.

Meu nome é Amanda e sou mãe de três filhos malucos, uma esposa ocupada, dona de uma creche e criadora de conteúdo que mora no lindo Vale Okanagan, no lindo Canadá! Adoro escrever sobre como viver sua melhor qualidade de vidadentro do orçamento, ser pai, criar receitas, testar produtos e todos os tipos de tópicos financeiros! Dou minha opinião honesta sobre tudo que tento. Mantenho minha sanidade caçando e pescando com meu marido, cozinhando, brincando com as crianças e aprendendo a tatuar. Meu blog é Funky Frugal Mommy e escrevo há mais de 10 anos e pretendo explorar uma carreira de escritor em casa para manter minha sanidade.