Avaliações fortes do assoalho pélvico – é legítimo ou desperdício de dinheiro? (Alex Miller)

Vazamentos não intencionais podem ser embaraçosos e ninguém gosta de tê-los.

Infelizmente, processos naturais como gravidez e parto tornaram-se as causas mais frequentes de vazamentos à medida que o corpo muda e envelhece. Como se não bastasse, os remédios tradicionais até agora provaram ser pouco confiáveis ​​e malsucedidos no tratamento e controle de vazamentos e condições urinárias causadas por problemas no assoalho pélvico.

Em cada quatro mulheres, pelo menos uma tem problemas com micção involuntária, mas, infelizmente, o tópico ainda não recebeu o devido reconhecimento e reconhecimento, fazendo com que mais mulheres tenham vergonha de falar sobre o assunto.

À medida que as pessoas envelhecem, isso pode ser incrivelmente humilhante, desconfortável e difícil de lidar. A condição de vazamento da bexiga também pode indicar um problema médico pré-existente, embora outras explicações possam ser aplicadas.

O remédio mais comum para um assoalho pélvico fraco é o exercício do assoalho pélvico, que pode ser fortalecido por exercícios regulares como qualquer outro músculo. Alex Miller desenvolveu um novo programa que inclui todas as lições necessárias para eliminar vazamentos.

O Programa Forte do Assoalho Pélvico

O Pelvic Floor Strong Program é um kit de autoajuda que ajuda as mulheres a fortalecer o assoalho pélvico.

O programa ensina as mulheres como elas podem aprender a fortalecer o assoalho pélvico com a ajuda de regimes de exercícios que incluem uma abordagem de três etapas usada por este programa de fortalecimento do assoalho pélvico que ajudará você a restaurar seu corpo e ter uma vida saudável e gratificante. Alex Miller afirma que este programa é o único que corrige a diástase dos retos e vazamentos, cuidando do problema subjacente.

Alex Miller, especialista em saúde da mulher e guru do fitness, desenvolveu exclusivamente o programa para mulheres.

Sua experiência inclui condicionamento físico pré e pós-natal, tonificação e treinamento com pesos. Em apenas quatro semanas, ela conseguiu criar uma rotina de três etapas para ajudá-lo a fortalecer os músculos do chão.

Com a ajuda desses regimes de exercícios, seus músculos pélvicos ficarão saudáveis ​​e fortes, e você não sentirá nenhum vazamento desagradável ao pular, apertar ou levantar algo pesado.

O programa Pelvic Floor Strong foi desenvolvido para ajudar as mulheres a recuperar o controle da bexiga enquanto aprendem a eliminar o vazamento involuntário de urina em uma prática de apenas quatro minutos, três vezes ao dia.

Exercícios no Assoalho Pélvico Forte

Pelvic Floor Strong visa prevenir, tratar e reverter a disfunção do assoalho pélvico, fortalecendo o núcleo e os músculos pélvicos. Alex Miller incorporou alguns exercícios que foram testados e comprovados e são encontrados em muitos outros regimes caros de terapia pélvica.

Abaixo está uma visão geral desses exercícios:

Exercícios básicos

Alex Miller forneceu vários exercícios para ajudá-lo a fortalecer os músculos das costas, abdominais e pélvicos, que compõem seu núcleo. Você deve manter seu tronco durante esses exercícios de peso livre se quiser desenvolver seus músculos abdominais.

Esses exercícios centrais têm vários benefícios, incluindo risco reduzido de lesões e dores e melhor postura, equilíbrio e flexibilidade.

Exercícios para Eliminar a Gordura da Barriga

A bexiga e o cólon são sobrecarregados pelo excesso de gordura abdominal, o que dificulta o controle da urina, das fezes e do ar. Mulheres com IMC acima de 30 têm maior pressão intra-abdominal capaz de deteriorar o assoalho pélvico. Atividades de alongamento são recomendadas para ajudar na mobilização da gordura abdominal. Esses alongamentos ajudam a reduzir a gordura da barriga, protegem contra lesões, aumentam a amplitude de movimento e aliviam o desconforto muscular.

Atividades Kegel

Os exercícios de Kegel também são chamados de exercícios do assoalho pélvico, que envolvem contrair e relaxar continuamente os músculos do assoalho pélvico. Os exercícios de Kegel fortalecem os músculos do assoalho pélvico e geralmente auxiliam no controle e prevenção da incontinência urinária. Esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, que por sua vez ajudam a sustentar a bexiga, o intestino delgado, o útero e o reto.

Exercícios de respiração

Alguns profissionais médicos acham que os exercícios respiratórios são mais cruciais para a saúde pélvica porque o diafragma e os músculos do assoalho pélvico se contraem e relaxam para facilitar a respiração. Além disso, o primeiro passo para recuperar o controle da bexiga é conectar e mover os músculos do assoalho pélvico simplesmente respirando.

O programa Pélvico Floor Strong já está à venda por tempo limitado!

Contente

O programa Pelvic Floor Strong tem uma variedade de pdfs, vídeos, listas de verificação e diagramas para garantir que todos os usuários conheçam e utilizem totalmente o programa.

Os seguintes detalhes estão incluídos em cada capítulo do Assoalho Pélvico Forte:

Capítulo 1

O que se pode esperar do programa é descrito neste capítulo.

Capítulo 2

Para fortalecer o assoalho pélvico, o segundo capítulo explica como executar corretamente os exercícios de Kegel.

Capítulo 3

O terceiro capítulo discute a ativação dos músculos abdominais para fortalecer o núcleo, dando aos clientes uma barriga mais plana e tonificada.

Capítulo 4

Neste capítulo, você aprenderá como melhorar a postura e aumentar o metabolismo, pois perder peso pode ajudar no controle da bexiga.

capítulo 5

O tópico deste capítulo inclui os diferentes problemas que podem advir de um assoalho pélvico fraco.

Capítulo 6

O sexto capítulo consiste em uma série de três movimentos que foram desenvolvidos para restaurar e fortalecer completamente o corpo inteiro.

Capítulo 7

O sétimo capítulo orienta os leitores passo a passo sobre o procedimento para interromper o vazamento de xixi.

Benefícios

Mulheres com mais de 30 anos podem se beneficiar do programa Pelvic Floor Strong, que contém exercícios para o assoalho pélvico que também são benéficos para homens com esse problema, pois ajudam a tonificar os músculos pélvicos e a diminuir alguns dos sintomas de disfunção do assoalho pélvico.

A lista de benefícios inclui:

• Esses exercícios auxiliam no tratamento de problemas relacionados à fraqueza dos músculos do assoalho pélvico.
• Tudo o que é necessário é que você siga o padrão de movimento de 3 etapas para fortalecer o assoalho pélvico. Exercícios simples de alongamento, como o alongamento hiperbólico, ajudam a manter seus resultados.
• Mulheres com vazamentos e com mais de 40 anos são aconselhadas a se inscrever neste programa, pois ajuda a regular a bexiga e os intestinos.
• Ele restaura a força e lhe dá uma confiança renovada e aumentada, pois os exercícios fazem você parecer bonita em sua roupa, pois aumenta a postura e a vitalidade.
• Ajuda você a viver sem dor, aliviando dores nas costas e no quadril enquanto fortalece o núcleo e os músculos abdominais.
• Este treino não requer equipamento especial, então você pode fazê-lo em casa.
• O criador, Alex Miller, também sugere alterar sua dieta e estilo de vida para tornar as coisas mais simples para você.
• O programa é feito para novas mães que desejam melhorar os músculos do assoalho pélvico, tonificar seus corpos e evitar o desenvolvimento de vazamentos involuntários.
• O sistema Pelvic Floor Strong está disponível online e offline.
• Você pode assistir e repetir as lições convenientemente sobre a execução de exercícios para obter o máximo benefício enquanto se mantém seguro.

Como funciona

Como qualquer outro músculo, os músculos do assoalho pélvico são fortalecidos por meio de exercícios. Por sua vez, o assoalho pélvico pode melhorar o controle da bexiga e do intestino. Através deste programa, você aprenderá a realizar corretamente os exercícios de Kegel, que fazem bem à saúde, mesmo que não alterem a forma do seu corpo.

Os exercícios de Kegel ajudam a controlar a incontinência fecal, geralmente conhecida como a incapacidade de controlar os movimentos intestinais, e também ajudam a evitar que a bexiga vaze quando tosse, pula, ri ou dança. Mas você pode facilmente resistir ao impulso de urinar por causa do fortalecimento e envolvimento dos músculos centrais.

Quão eficaz é?

O assoalho pélvico forte ajudará a fortalecer o assoalho pélvico e a força do núcleo para prevenir a disfunção do assoalho pélvico. Alguns exercícios fazem parte do grosso de outros tratamentos fisioterapêuticos mais caros.

O programa enfatiza os exercícios de Kegel, uma vez que demonstraram beneficiar os músculos do assoalho pélvico.

O foco geral do programa Pelvic Floor Strong está nas causas fundamentais da disfunção do assoalho pélvico e em vários exercícios e terapias que podem ser usados ​​para tratar a condição. Vale a pena tentar o programa 100% se você tiver um assoalho pélvico fraco.

Uma das principais vantagens de concluir este programa é que ele começa explicando como a área pélvica foi danificada antes de resultar em vazamentos. Também é discutida a síndrome da camada, que é o principal motivo de vazamento e desconforto nessa região do corpo, incluindo dor no quadril, dor lombar e outras partes do corpo.

Para quem é o programa?

Um compromisso de três vezes por semana de dez minutos todos os dias é necessário para fazer este programa funcionar para você.

The Pelvic Floor Strong é o primeiro programa que trata dos problemas de saúde da mulher e ensina aos telespectadores como lidar com eles sem a ajuda de um médico. Embora seja recomendado para mulheres com mais de 30 anos, você pode usar esse método aos 20 anos se quiser desenvolver os músculos centrais ou do assoalho pélvico.

Também é adequado para mulheres grávidas e lactantes.

Politica de reembolso

Os clientes que compraram este programa através do site oficial têm direito a uma garantia de reembolso de 60 dias.

Resumindo

O programa Pelvic Floor Strong ensina como tratar doenças da bexiga, útero e intestino do assoalho pélvico usando as mesmas técnicas que um especialista em saúde pélvica feminina usa para tratar pacientes na clínica sem que você precise sair de casa ou pagar por sessões intermináveis.

Se você tem disfunção do assoalho pélvico, o programa pode fornecer uma terapia adequada para fortalecer o núcleo e os músculos do assoalho pélvico e melhorar o controle da bexiga.

O programa é destinado a pessoas com incontinência urinária, dificuldade de ir ao banheiro ou com diagnóstico de disfunção do assoalho pélvico. É uma operação ou medicação muito mais barata e já ajudou milhares de mulheres a superar problemas de fraqueza muscular pélvica.

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