Revisão: Colchão Eight Sleep Pod 3 – sono profundo a qualquer custo

A maioria de nós não chega nem perto de dormir o suficiente diariamente, e é por isso que a tecnologia do sono é um grande negócio.

Seja por causa de crianças pequenas em casa ou simplesmente por encaixar tarefas em nossa rotina diária, o sono geralmente se torna uma reflexão tardia.

Isso é ainda pior porque os relógios mudam uma hora duas vezes por ano com o horário de verão. Até que as leis sejam aprovadas removendo a mudança dos relógios, sempre há alguma tecnologia inteligente para ajudar.

A Eight Sleep é uma das marcas mais conhecidas no setor de tecnologia do sono. Sua mais recente cama inteligente é o Pod 3, que melhora a funcionalidade de rastreamento do sono e os recursos de regulação da temperatura.

Eight Sleep é um jogador estabelecido

Ele se destaca no mar de empresas que afirmam ter tecnologia de resfriamento em seus colchões porque a camada de cobertura do Eight Sleep está ativa.

Isso significa que uma grade de gel é resfriada ou água aquecida bombeada através dela pelo Pod para manter cada lado da cama na temperatura desejada.

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Veredito rápido

O colchão Eight Sleep Pod 3 pode proporcionar uma ótima noite de sono, mas você pagará pelo privilégio, e algumas funcionalidades estão bloqueadas por uma assinatura mensal de mais de $ 15.

Eu usei o Eight Sleep Pod original com Mattress desde o início de 2020. Isso me dá um pouco mais de percepção sobre o que mudou na terceira iteração que estamos vendo hoje.

O spoiler? Depois de dormir num colchão com regulação térmica, não vai querer voltar a um colchão normal.

É um divisor de águas literal para a qualidade do sono que você terá, apoiado por medições biométricas toda vez que você bater no feno.

O que é o Eight Sleep Pod 3?

O Eight Sleep Pod 3 é um sistema de duas partes que traz tecnologia inteligente para sua cama.

A parte principal é a capa, com sua grade ativa para termorregulação. Essa rede de canais de água embutidos passa por cima do colchão para resfriar ou aquecer a superfície entre 55 e 110 Fahrenheit.

A capa também é de zona dupla, portanto, se duas pessoas estiverem dormindo na cama, elas podem estar em temperaturas diferentes.

A grade ativa na capa original pode ser sentida enquanto está deitada sobre ela. A nova capa no Pod 3 corrigiu isso, então você deve pressionar a ponta dos dedos para sentir os canais de água.

O bônus aqui é que, quando cheia de água, a capa aumenta a firmeza do colchão.

O Eight Sleep Cover rastreia sua biometria

Isso não é tudo que o Cover pode fazer. Você obtém rastreamento biométrico, incluindo estágios do sono, tempo de sono, frequência cardíaca e variabilidade da frequência cardíaca (VFC). Essas métricas são enviadas para o aplicativo Eight Sleep, que discutiremos mais adiante.

Na capa do Pod 3, o Eight Sleep usa “detecção invisível”, que fixa os sensores na capa para medições mais precisas.

A capa também possui feedback tátil, que pode ser usado como um despertador suave. Como alternativa, você pode definir o Pod para aquecer ou resfriar seu lado da cama como um alarme.

Adoro esses dois recursos, pois ter um alarme sonoro me deixa de mau humor a manhã toda.

A capa é alimentada pelo Eight Sleep Pod 3. Este é o hub inteligente para o sistema, coberto em tecido de malha.

Ele contém um reservatório de água adicional e usa dispositivos termoelétricos para aquecer ou resfriar a água que passa pela Rede Ativa.

O Pod também se conecta ao seu Wi-Fi via 2,4 GHz ou 5 GHz (novidade no Pod 3), enviando suas métricas para o aplicativo complementar.

Preciso do colchão Eight Sleep?

A Eight Sleep sabe que você pode ficar perfeitamente feliz com o seu colchão existente. Talvez seja novo; talvez você não goste de espuma de memória.

É por isso que eles vendem o Pod 3 Cover, que coloca toda a tecnologia inteligente da Eight Sleep em seu colchão existente.

Se você tem um colchão mais antigo ou deseja a experiência completa do Eight Sleep, pense em adquirir o colchão.

O colchão Pod 3 normal tem 11 ″ e tem cinco camadas para aliviar os pontos de pressão e garantir que a capa Active Grid tenha contato suficiente com sua pele para funcionar da melhor maneira possível.

O Pod 3 Max adiciona mais uma camada, uma espuma de uma polegada de espessura infundida com grafite, prata e cobre para ajudar na transferência térmica.

Ambos os colchões (e de fato a versão original que já possuía) são todos de firmeza média. O modelo mais novo é um pouco mais firme e alguns centímetros mais grosso que o original.

Estou do lado corpulento com pequenos problemas na parte inferior das costas. O colchão me dá apoio suficiente, seja dormindo de costas, de lado ou de frente.

Você deve ter cuidado com as bordas, no entanto, pois não há nenhum reforço de borda como você encontraria em um colchão de molas helicoidais.

Instalando o Eight Sleep Pod 3

Se você nunca comprou um colchão “cama em uma caixa”, é uma das coisas que recomendamos que todos experimentem pelo menos uma vez.

Nada o prepara para quando o rolo embalado a vácuo de uma polegada de espessura for aberto - observando o colchão inflar novamente em seu tamanho normal.

Lembre-se de que este é um colchão de 12 ou 13 polegadas em sua cama. Uma vez que está de volta ao seu tamanho normal, você desdobra a capa e a fecha no colchão.

Isso impede que a capa se mova enquanto você está deitado sobre ela e é um sistema mais seguro do que qualquer outro que usamos.

O aplicativo Eight Sleep orienta você na configuração, que leva talvez 20 minutos depois que você tira o colchão da caixa de remessa.

Então é hora de conectar as mangueiras e o cabo USB no Pod. Só há uma maneira de isso ir para o Pod.

Você também deseja garantir que a estrutura da cama esteja ligeiramente afastada da parede, para não torcer os cabos.

Adicionando água à mistura

A água vem a seguir. Você precisa de cerca de um galão de água destilada (o Pod + Active Grid comporta cerca de 3,2 litros, dependendo do tamanho da cama) e alguns copos de peróxido de hidrogênio 3%.

O peróxido de hidrogênio garante que os tubos não fiquem cheios de algas ou outros biocontaminantes.

Em seguida, ligue o Pod, crie ou faça login em sua conta, conecte-o ao seu Wi-Fi e prepare-o para uso.

Antes de usar o Eight Sleep Pod 3 pela primeira vez, você deve preparar o Active Grid. Isso demora um pouco, pois a bomba no Pod empurra a água para dentro da grade e remove quaisquer bolhas de ar que seriam barulhentas durante o uso.

Você deve prepará-lo duas vezes e, em seguida, encher o reservatório de água novamente. A cada poucos meses, você deve reabastecer o tanque; o sistema rastreia isso para você e o lembra.

O aplicativo Eight Sleep

Depois que tudo estiver configurado, o Eight Sleep Pod 3 é todo controlado por aplicativo. O aplicativo possui seções para definir as condições individuais da cama para os lados esquerdo e direito, ou você pode ter toda a superfície para você.

O controle central é da termorregulação na tampa. Isso é feito definindo números de mais ou menos para os principais estágios do sono, Hora de dormir, Profundo, REM e Despertar.

O primeiro passo é definir a hora de dormir habitual e a compensação de temperatura desejada. O Pod 3 começará a aquecer ou resfriar seu lado da cama cerca de meia hora antes, então é a temperatura perfeita quando você se deita.

O Eight Sleep categoriza a seção de sono profundo aproximadamente quatro horas depois de você adormecer. Você também pode definir um despertador, com a cama acordando você com vibrações suaves e uma mudança gradual de temperatura.

Com o tempo, o Pod 3 aprende seu perfil de sono, incluindo suas preferências de temperatura. Em seguida, ele leva em consideração as temperaturas ambientes, as condições climáticas externas e o feedback do usuário para criar um algoritmo de piloto automático.

Esse piloto automático ajusta as temperaturas do Pod 3 enquanto você dorme. Isso pode mantê-lo em um sono mais reparador por mais tempo, beneficiando todas as áreas da sua vida.

Você precisa de uma assinatura adicional para o piloto automático, no entanto.

Seu conforto é primordial

A qualquer momento, você pode acessar o botão de temperatura e alterar o deslocamento de temperatura atual. Isso é útil se você não se sentir confortável imediatamente.

Esses ajustes manuais também alimentam o algoritmo do piloto automático, para que ele saiba onde está sua zona de conforto.

Quando você acorda, o aplicativo analisa todas as suas métricas medidas e fornece uma pontuação de Sleep Fitness para a noite de 100. Com o tempo, você pode usar isso para ajustar seus hábitos de sono para dormir melhor todas as noites.

Embora a frequência cardíaca e a variabilidade sejam boas de monitorar, são as métricas adicionais que realmente valorizo.

Coisas como quantas vezes eu me revirei durante a noite. Os períodos de sono profundo, leve e REM que consegui. Como minha frequência respiratória mudou durante a noite.

Os gráficos e pontuações fornecem uma imagem do seu perfil de sono. É dormir gamificado, e estou extremamente aqui para isso.

Assinatura Eight Sleep 8+ Pro

Alguns dos recursos do Eight Sleep Pod 3 estão bloqueados atrás de um acesso pago. A assinatura 8+ Pro custa $ 19 por mês (cobrado anualmente) ou $ 15 por mês se você assinar quando comprar seu Pod.

É opcional, pois você sempre pode verificar manualmente os mesmos dados, mas automatiza algumas coisas.

O primeiro é o piloto automático de temperatura, que aprende quais temperaturas são melhores para seus hábitos de sono e condições ambientais e ajusta a cama de acordo.

Em seguida, você obtém o monitoramento de suas estatísticas de sono e biometria, com o aplicativo informando maneiras de melhorar ou se algo estiver anormal.

Isso pode lembrá-lo de dormir mais cedo porque você não dormiu no horário habitual na noite anterior ou sua VFC saiu da linha de base.

Você também obtém conteúdo de exercícios focados no relaxamento, como ioga, meditação, alongamento e respiração guiada. Novamente, é opcional, mas pode ajudá-lo a criar melhores hábitos de sono.

Gostaríamos que o piloto automático de temperatura e os recursos biométricos fizessem parte da seção não paga do aplicativo. Com o custo do colchão, os recursos premium não precisam de uma assinatura secundária.

Preferimos ver as aulas de relaxamento e outros conteúdos criados para agregar valor à assinatura.

Opções alternativas para o colchão Eight Sleep Pod 3

As camas inteligentes ainda são um mercado relativamente novo. Alguns dos concorrentes da Eight Sleep oferecem dispositivos que cobrem seu colchão existente para regular sua temperatura e rastrear sua biometria.

O mesmo vale para o Eight Sleep, se você realmente gosta do seu colchão existente. Ou você pode ir ao luxo completo e comprar uma cama inteligente que ajusta suas posições, temperatura e firmeza, como as do Sleep Number.

Imagemㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ	produtos	Preço
	Capa Eight Sleep Pod 3 se você já ama seu colchão Use seu colchão existente Regulação de temperatura rastreamento biométrico A partir de US$ 2.095	Saiba mais Leia as avaliações
	Melhor escolha de orçamento da BedJet Recursos de resfriamento, aquecimento e secagem do suor por meio de ar soprado Você precisará de um por dorminhoco, além de um lençol especial para obter os melhores resultados $ 569 para cada unidade	Saiba mais Leia as avaliações
	Cubo com Chilipad Opção Alternativa Resfriamento e aquecimento Zona dupla Controle remoto A partir de US$ 1.099	Saiba mais Leia as avaliações
	Ooler com Chilipad Próxima melhor escolha Resfriamento ou aquecimento ativo controle de aplicativo Instalação simples A partir de US$ 1.599	Saiba mais Leia as avaliações
	Sleep Number Climate360 Se o dinheiro não é problema Estrutura totalmente ajustável com zonas divididas Temperatura ajustável controlado por aplicativo A partir de US$ 8.999	Saiba mais Leia as avaliações

Prós e contras

O Eight Sleep Pod substituirá meu colchão normal?

O Eight Sleep Pod já substituiu meu colchão normal. É difícil pensar em voltar a um tempo anterior ao controle da temperatura da minha cama.

Nos meses mais quentes, você pode resfriá-lo para economizar nos custos de ar-condicionado. No inverno, você pode deixar sua cama quentinha antes de entrar.

Depois de uma sessão de treino na academia, você pode configurá-lo para aquecer os nós e, em seguida, mudar para o resfriamento para acalmar a inflamação. O rastreamento de seus ciclos de sono e biometria também é útil.

É difícil dizer qualquer desvantagem deste colchão além do alto preço inicial.

Isso a coloca fora do alcance de muitos clientes em potencial, o que é uma pena, porque todos deveriam poder obter os benefícios de uma cama com temperatura controlada.

Onde comprar

A Eight Sleep vende apenas diretamente aos consumidores em seu site. O preço começa em $ 3.095 para o colchão Pod 3 em tamanho real.

Eles têm vendas regulares e, até 25 de novembro, você pode economizar até US $ 500 no Eight Sleep Pod 3 e no colchão e US $ 250 na capa do Pod 3.

Escolha do Editor

Eight Sleep Pod 3 e Colchão

Regule sua temperatura de sono para o descanso profundo que você merece após um dia agitado. Você não vai querer voltar para um colchão padrão.

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