Os efeitos do divórcio na saúde mental e no bem-estar na vida adulta

“Você nunca tem que sofrer ou ser desnaturado por outra pessoa, mesmo alguém que você ama.” – Rossana Condoleo

O processo de divórcio tem um forte impacto negativo na esfera psicoemocional das pessoas. Após o divórcio, você pode enfrentar as seguintes manifestações de distúrbios emocionais e psicológicos.

Maior risco de depressão

Estudos têm mostrado que as pessoas que passaram por um divórcio são mais propensas a apresentar sintomas de depressão do que aquelas que são casadas ou solteiras. O impacto do divórcio na saúde mental pode depender de vários fatores, como

• idade na época do divórcio
• a duração do casamento;
• o nível de conflito durante o processo.

Uma possível explicação de por que o divórcio aumenta o risco de depressão mais tarde na vida é devido a mudanças no estilo de vida após o fim do casamento. Por exemplo, indivíduos divorciados podem não ter mais acesso às redes sociais ou podem lutar com sentimentos de inadequação enquanto se ajustam a uma nova vida sozinhos. Essas mudanças podem levar a sentimentos de tristeza ou desesperança, que podem eventualmente evoluir para depressão clínica se não forem tratados.

Maior incidência de transtornos de ansiedade

Para muitas pessoas, o cônjuge tem sido a principal fonte de apoio emocional e companheirismo e, sem esse relacionamento, elas podem se sentir mais isoladas ou solitárias. Esse isolamento pode levar a sentimentos de incerteza ou insegurança, que podem eventualmente evoluir para um transtorno de ansiedade.

Outro fator que pode causar transtornos de ansiedade entre pessoas divorciadas são as mudanças relacionadas ao estresse nas reações químicas do cérebro. O estresse crônico causado por conflitos prolongados durante o casamento ou após o divórcio pode ter um impacto negativo no sistema de resposta ao estresse do corpo. Com o tempo, essas mudanças podem levar a um sistema de resposta hiperativo, resultando em sentimentos crônicos de medo ou nervosismo.

Embora o divórcio seja uma opção para alguns casais quando há diferenças irreconciliáveis, é importante lembrar o impacto significativo que pode ter na saúde mental e no bem-estar mais tarde na vida. É importante que as pessoas procurem ajuda profissional adequada quando sentirem quaisquer efeitos adversos em sua saúde mental, pois a intervenção precoce melhora significativamente o prognóstico.

Mais propenso a se sentir solitário e isolado

Existem várias consequências negativas associadas ao divórcio que afetam significativamente a saúde mental:

• taxas mais altas de depressão ou transtornos de ansiedade;
• sentimentos de solidão ou isolamento.

É importante que as pessoas que estão passando por esse momento difícil lembrem-se de que não estão sozinhas e procurem ajuda, se necessário. Existem muitos recursos disponíveis hoje, tanto online (grupos de apoio) quanto offline (serviços de aconselhamento).

Maior probabilidade de abuso de substâncias

O abuso de substâncias durante esse período difícil pode exacerbar os problemas subjacentes relacionados ao divórcio, como instabilidade financeira e custódia dos filhos, dificultando o gerenciamento eficaz dos níveis de estresse. Isso geralmente cria problemas adicionais que apenas agravam uma situação já estressante. Essas consequências incluem:

• problemas legais devido a dirigir sob a influência (DUI);
• perda de emprego devido ao mau desempenho no trabalho;
• isolamento social de amigos e familiares que não aprovam o uso de drogas, etc.

Um divórcio barato no Missouri pode ser emocionalmente devastador para algumas pessoas, pois aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde mental, como depressão e transtornos de ansiedade, além de aumentar os sentimentos de solidão ou isolamento, o que pode levar as pessoas a se envolverem em autodestruição. comportamentos, incluindo abuso de substâncias. Buscar apoio profissional durante este período desafiador é crucial para lidar efetivamente com esses sintomas, para que você possa seguir em frente com sua vida de maneira positiva.

Baixa auto-estima

Outro impacto significativo do divórcio na saúde mental é a diminuição da auto-estima e do valor próprio. O divórcio pode ser uma experiência difícil que pode deixar as pessoas se sentindo emocionalmente esgotadas, vulneráveis ​​e inúteis. Freqüentemente, as pessoas que passam por esse estágio de suas vidas sentem que falharam, levando a sentimentos de inadequação.

O divórcio também pode provocar alterações na dinâmica familiar, pois os filhos passarão a viver apenas com um dos genitores, obrigando o outro a se manter distante, principalmente se as batalhas pela guarda forem controversas. Essa perda de contato com as crianças pode reduzir ainda mais a auto-estima e as pessoas começam a duvidar de suas habilidades como pais.

É muito importante buscar apoio durante esse período difícil – de amigos, familiares ou buscando os serviços de psicoterapeutas profissionais. Isso pode ajudar as pessoas a superar efetivamente essas emoções negativas, restaurando sua confiança e auto-estima.

Impacto negativo na saúde física

A exposição prolongada a altos níveis de hormônios do estresse, como o cortisol, coloca as pessoas em risco de várias condições graves de saúde, como doenças cardiovasculares e derrames. As pessoas devem tomar medidas proativas para manter seu bem-estar geral, como exercícios regulares ou outras medidas para aliviar o estresse.

Por exemplo, as estatísticas abaixo mostram que o divórcio é o segundo evento mais estressante na vida de uma pessoa:

É muito importante que as pessoas estejam cientes do impacto do divórcio em sua saúde mental e física. Buscar ajuda adequada durante esse período difícil é crucial não apenas para prevenir doenças mentais, mas também para reduzir a probabilidade de desenvolver problemas graves de saúde mais tarde.

Aumento do risco de declínio cognitivo

Indivíduos divorciados podem enfrentar dificuldades financeiras, o que pode levar ao acesso limitado a alimentos saudáveis ​​ou cuidados de saúde. Eles são mais propensos a se envolver em comportamentos pouco saudáveis, como fumar ou beber álcool, como forma de lidar com o estresse de sua situação. Com o tempo, esses fatores podem contribuir para o declínio cognitivo.

Outro fator que pode contribuir para o aumento do risco de declínio cognitivo entre pessoas divorciadas é o isolamento social. Eles geralmente perdem contato com amigos e familiares com quem costumavam passar o tempo regularmente. Sem esses relacionamentos, as pessoas correm o risco de depressão e transtornos de ansiedade, o que aumenta a probabilidade de comprometimento cognitivo.

O divórcio pode ter efeitos significativos a longo prazo na saúde mental e no bem-estar, incluindo

• aumento do risco de depressão ou transtornos de ansiedade;
• sentimentos de solidão e isolamento
• maior chance de declínio cognitivo mais tarde na vida.

Portanto, é importante não apenas buscar ajuda profissional, mas também manter relações de apoio ao longo do processo, quando necessário.

Taxas mais altas de pensamentos e tentativas suicidas

Passar por um divórcio é difícil e, para algumas pessoas, pode levar a sérias consequências para a saúde mental, como pensamentos ou tentativas de suicídio. A pesquisa mostrou que as pessoas que passaram por esse processo correm um risco maior de suicídio em comparação com aquelas que permaneceram casadas. É importante observar que nem todo mundo que está passando por um divórcio terá pensamentos ou comportamentos suicidas, mas o risco é significativo o suficiente para merecer atenção.

Uma possível explicação de por que as pessoas divorciadas são mais propensas a ter pensamentos ou tentativas suicidas está relacionada à perda de identidade e propósito. Para muitas pessoas, o casamento era um aspecto central de sua identidade e lhes dava um senso de direção na vida. A perda repentina desse relacionamento pode levá-los a se sentirem perdidos ou sem esperança em relação ao futuro, o que pode aumentar os sentimentos de desespero e desesperança ao longo do tempo, se não for tratado.

É importante que as pessoas procurem ajuda profissional adequada o mais cedo possível, pois a intervenção precoce melhora significativamente o prognóstico. Buscar o apoio de entes queridos ou ingressar em grupos de apoio ou serviços de aconselhamento traz benefícios adicionais durante esse período difícil.

Dificuldades em formar novos relacionamentos mais tarde na vida

Lidar com o divórcio pode ser difícil e, para algumas pessoas, os efeitos do divórcio na saúde mental podem continuar na vida adulta. Para muitas pessoas divorciadas, pode ser difícil iniciar um novo relacionamento romântico devido a sentimentos de desconfiança ou medo de ser magoado novamente. Esses sentimentos são muitas vezes agravados pela sensação de perda e tristeza que vem com o fim de um relacionamento de longo prazo.

Quando alguém está casado há muito tempo, provavelmente está acostumado a compartilhar atividades e rotinas diárias com o parceiro. Após o divórcio, não é incomum que as pessoas tenham dificuldade em se ajustar a viver sozinhas. Isso pode levar a dificuldades adicionais na formação de novos relacionamentos.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

É importante observar que essas dificuldades são normais e não há um cronograma definido para uma recuperação completa do divórcio. Um dos efeitos positivos do divórcio pode ser a oportunidade de crescimento pessoal e autodescoberta à medida que os indivíduos navegam pelos desafios e aprendem a priorizar seu próprio bem-estar. Buscar o apoio de amigos, familiares ou serviços de aconselhamento profissional facilitará o processo de recuperação e o ajudará a seguir em frente de maneira positiva.