Como trabalhar em casa, em quarentena e ficar seguro durante o COVID-19

O surto de COVID-19 tornou estranho e assustador para todos nós sairmos de nossas casas. Devido a essa epidemia, a maioria de nós está trancada em casa e trabalhando em casa pela primeira vez. Mesmo os idosos e aposentados também estão tentando o máximo de hacks possível para manter o distanciamento social para impedir essa doença generalizada chamada Coronavírus.

Faz meses que ouvimos continuamente sobre essa pandemia e tentamos o melhor de nossas capacidades para evitar não apenas nós mesmos, mas também muitos outros. O surto de coronavírus ou COVID-19 não é tão geral quanto muitas pessoas ainda estão considerando. Portanto, todos os governos em todo o mundo, equipes médicas e outras unidades de supervisão pediram às pessoas que fiquem em suas casas, não encontrem pessoas, evitem reuniões e continuem seus negócios ou trabalhem a partir daí.

Na necessidade deste surto, também instamos cada vez mais pessoas a permanecerem em suas residências e trabalharem de acordo. Além disso, selecionamos uma lista de coisas que podem ajudá-lo a permanecer produtivo no trabalho, assim como em seu escritório. Trabalhar em casa é uma das melhores práticas para a auto-quarentena.

Auto-Quarentena-O que isso significa?

Auto-quarentena é um termo usado para ficar em casa e tomar todas as medidas para se isolar. Especialmente, pessoas com baixa imunidade precisam ser levadas para isolamento imediato para que não fiquem expostas a toda essa situação. Se você está trabalhando, pode ter entrado em contato com muitas pessoas em seu local de trabalho e nunca sabe quem estava sofrendo com o quê. Portanto, é melhor se auto-quarentena para tomar as medidas necessárias e se prevenir dessa epidemia. Lembre-se que essa pandemia não vai passar tão cedo.

Trabalhe em casa Medidas a serem consideradas

Aqui estão algumas regras e dicas básicas que selecionamos conversando com especialistas para aliviar o estresse e aliviar a carga de trabalho. Anote essas dicas de trabalho em casa para garantir melhor produtividade e resultados desejados.

1. Vista-se e comece o seu dia

Trabalhar em casa não significa que você fique como quiser. É sempre recomendável se lavar, se maquiar, pentear o cabelo, se vestir como se fosse para o escritório ou para uma reunião e só depois começar o seu trabalho. Vestir-se é muito importante, pois faz você se sentir melhor, confiante e evita a preguiça. Certifique-se de se vestir de uma maneira que, se algum de seus colegas ou clientes aparecer de repente com uma reunião do Skype por uma videochamada, você estará do lado mais seguro e apresentável.

Um famoso designer e diretor Karl Lagerfeld da França disse uma vez: “Calças de moletom são um sinal de derrota. Você perdeu o controle de sua vida, então comprou uma calça de moletom.”

2. Siga uma estrutura

Para chegar aos resultados desejados, você precisa ser disciplinado antes de iniciar seu dia de trabalho. Seja qual for o horário do seu trabalho, certifique-se de chegar à sua mesa de trabalho em casa com uma xícara de café forte, uma garrafa de água e depois se acomode. Não há nada de ruim em se preparar com as últimas manchetes e um pouco de sua pesquisa de trabalho primeiro e depois continuar com suas tarefas regulares. Sempre tenha as metas definidas à sua frente. Quando sua parte das tarefas definidas estiver concluída, faça uma pausa com uma xícara de café ou o que quiser.

Para uma melhor produtividade diga não ao descanso no sofá, vista-se e sim, a sua autoestima é importante .

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3. Uso negligenciável de mídias sociais

Enquanto estiver em quarentena durante a pandemia COVID-19 e a trabalhar a partir de casa, aconselhamos que aproveite ao máximo o seu tempo e não se distraia no mundo das redes sociais. Para isso, recomendamos que você tenha a ajuda de um aplicativo dedicado, como o Social Fever , que pode ajudá-lo a quebrar o vício em smartphones e mídias sociais. Você pode instalar o aplicativo na Google Play Store oficial e aproveitar vários recursos para rastrear o uso do aplicativo, tempos de desbloqueio da tela, gerenciar a saúde dos olhos/ouvidos, receber lembretes de água e assim por diante. Este aplicativo ajuda você a ficar desconectado dos canais sociais que o desviam e o distraem do seu trabalho. Não apenas isso, mas o Social Fever também ajudaria a gerenciar o tempo de qualidade, fazendo uma pausa em sua rotina diária e passando tempo com a família, dormindo melhor, fazendo caminhadas matinais e fazendo atividades que você gosta de fazer.

Como disse William Shakespeare: “Melhor três horas antes do que um minuto atrasado”.

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4. Objetivos e recompensas

Tire o máximo proveito do seu trabalho em casa, defina para você metas pequenas e alcançáveis. Vá passo a passo e não tente fazer muito de cada vez. Toque sua tarefa uma a uma, cumpra seu horário de trabalho e recompense-se quando atingir uma parte de sua meta definida com uma pausa para o café ou algo assim. Especialmente durante esse surto, auto-recompensas e reconhecimentos ajudarão você a se motivar para lidar com seu ambiente de trabalho em sua própria casa. Lembre-se que você tem que ser disciplinado para o seu trabalho e vida pessoal.

Hugo Yadi, um coach e mentor de negócios e pessoal, disse uma vez: “Trate-se como você trataria alguém de quem gosta. Seja gentil consigo mesmo e seja rigoroso ao interromper o trabalho em um determinado momento. Estabeleça prazos no início e no final do dia.”

5. Claro, não perca suas refeições

A comida é uma necessidade para o seu sustento regular. Portanto, não se deixe ficar com fome. A auto-quarentena e o trabalho em casa não significam que você só trabalhará e esquecerá suas refeições regulares. No entanto, é importante trabalhar para alcançar resultados, mas isso não significa que você irá ignorá-los. Atenha-se ao seu tempo e tome um bom café da manhã e almoço sem atrasos. Lembre-se, as pausas também desempenham um papel vital para ajudá-lo a alcançar seus objetivos.

Foi justamente dito por Virginia Woolf, uma escritora inglesa: “Não se pode pensar bem, amar bem, dormir bem, se não jantou bem”.

Auto-quarentena, trabalhe em casa e fique seguro!

Se todos juntos visarmos a auto-quarentena, trabalhar em casa e espalhar esta mensagem, podemos juntos quebrar a corrente e impedir a propagação do coronavírus. Juntamente com a saúde humana, a continuidade dos negócios também é importante e, portanto, você precisa ser produtivo o suficiente enquanto trabalha em casa. Existem vários benefícios de trabalhar em casa e em auto-quarentena, e o mais importante é proteger a si mesmo e aos outros ao seu redor.

Que medidas estão a tomar para combater o COVID-19? Qual é a sensação de estar em casa o dia todo e transformar seu lugar mais confortável em um escritório? Deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.

Para ler mais sobre o COVID-19, consulte os links abaixo:

• Rastreador de coronavírus (COVID-19)
• Cancelamento e plano de ação do Coronavirus E3
• COVID-19 afeta a E3 2020

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