9 solicitări vitale ChatGPT pentru a vă debloca potențialul ascuns în 2024

De când ChatGPT a fost făcut public pentru prima dată, chatbot-ul conversațional a fost exploatat de milioane pentru a simplifica procesele de lucru , a nota eseuri și chiar a crea materiale de comedie sub-bar.

Dar utilizarea sa nu este rezervată spațiilor de lucru și sălilor de clasă. Datorită corpului său masiv de date de antrenament și algoritmilor sofisticați, aplicațiile sale sunt literalmente nesfârșite – creând oportunități valoroase pentru utilizatorii care doresc să-și dezvolte cel mai bun sine în 2024 și mai departe.

Indiferent dacă vă aflați în era „Anul nou, noua mea” sau pur și simplu doriți să vă construiți obiceiuri mai sănătoase și să le respectați pe tot parcursul anului, am adunat câteva dintre cele mai importante recomandări de auto-îmbunătățire pentru a alimenta ChatGPT în luna ianuarie. De asemenea, oferim sfaturi despre ceea ce face un prompt excelent, pentru a vă ajuta să profitați la maximum de AI generativă.

Cele mai bune solicitări ChatGPT pentru:

1. Setarea rezoluțiilor 2024
2. Construirea unui panou de viziune 2024
3. Crearea de afirmații zilnice
4. Îmbunătățirea managementului timpului
5. Construirea unui plan de fitness
6. Practicarea atenției
7. Crearea unui buget
8. Cererea de promovare
9. Crearea unui plan alimentar sănătos

Ce sunt solicitările ChatGPT?

Dacă ești nou la ChatGPT — sub ce rock ai trăit? Și în al doilea rând, s-ar putea să vă întrebați ce înțelegem prin solicitări.

Un prompt ChatGPT este o instrucțiune specifică transmisă unui chatbot AI pentru a genera un răspuns. Prompt-urile acționează în esență ca punct de plecare pentru conversațiile cu chatbot, pot lua forma unei întrebări sau declarații și pot fi la fel de detaliate, sau la fel de vagi, pe cât alege utilizatorul.

Ce face un prompt ChatGPT bun?

Indiferent dacă scrieți propria dvs. sau înfrumusețați exemplele de mai jos, urmați aceste bune practici pentru a vă asigura că ChatGPT oferă cele mai bune rezultate posibile.

• Fiți cât mai specific posibil – Pentru a vă ajuta să generați răspunsul dorit, specificați tonul, lungimea și formatul rezultatului. De asemenea, încercați să evitați să folosiți un limbaj subiectiv și dornic.
• Adăugați context – Nu vă feriți de detalii. Cu cât includeți mai multe informații contextuale într-un prompt, cu atât răspunsul va fi mai precis.
• Adăugați exemple – Dacă doriți ca răspunsurile dvs. să reflecte cunoștințe specifice domeniului sau un stil și un ton specific, adăugați material de referință, astfel încât ChatGPT să poată genera un răspuns pe placul dvs.
• Cereți-i lui ChatGPT să-și asume o profesie – ChatGPT este grozav la asumarea punctelor de vedere, așa că dacă căutați sfaturi legate de domenii diferite – de la fitness la horticultură – vă recomandăm să cereți chatbot-ului să preia profesia respectivă.

Cele mai bune recomandări ChatGPT pentru ianuarie

Indiferent dacă doriți să vă accesați guru-ul interior cu atenție sau să creați un plan de fitness de care vă veți respecta , iată o selecție de mesaje ChatGPT concepute pentru a vă hrăni creșterea personală într-o varietate de moduri.

Toate aceste solicitări sunt personalizabile și pot fi adaptate exact nevoilor și preferințelor dumneavoastră. Și amintiți-vă, solicitările sunt doar un punct de plecare – adresarea întrebărilor ulterioare este o modalitate excelentă de a vă ajusta răspunsurile până când obțineți cel mai util rezultat posibil.

1. Stabilirea rezoluțiilor de Anul Nou 2024

S-ar putea să ajungem în ianuarie, dar niciodată nu este prea târziu pentru a stabili o rezoluție de Anul Nou. Dacă dorești ceva mai creativ decât să te antrenezi mai mult și să scazi timpul petrecut pe ecran, ChatGPT ar trebui să te poată ajuta.

Solicitarea: „Ajută-mă să vin cu rezoluțiile mele de Anul Nou. Iată câteva lucruri despre mine pentru a vă ajuta: [introduceți informații despre stilul dvs. de viață, obiectivele și direcția pe care doriți să vă îndreptați în 2024.] Aș dori ca rezoluțiile să fie tangibile și ca ele să fie realizabile până la sfârșitul anului. anul."

Puteți, de asemenea, să limitați numărul de rezoluții pe care ChatGPT le generează și să limitați cantitatea de detalii pe care le oferă adăugând „Faceți [inserați numărul] rezoluții care nu depășesc [inserați limita de cuvinte] cuvinte fiecare”.

2. Construirea unui panou de viziune 2024

Noutăți doar în: panourile de viziune nu sunt doar pentru adolescenți. Crearea unui colaj care să reprezinte dorințele și obiectivele dvs. poate fi folosită ca o metodă puternică de a vizualiza și manifesta succesul - iar ChatGPT tocmai a făcut procesul mai ușor ca niciodată. Merită remarcat faptul că veți avea nevoie de un abonament plătit la ChatGPT sau Dall-E pentru acesta.

Solicitarea: „Alcătuiește un panou de viziune creativ pentru a-mi vizualiza obiectivele pentru 2024. Unele dintre obiectivele mele personale, profesionale și academice includ: [include exemple de obiective]. Folosiți un amestec de imagini și limbaj inspiratoare și nu faceți panoul de viziune mai mare decât [inserați limita de dimensiune aici].

Dacă aveți în vedere un anumit stil estetic sau de design, puteți să menționați acest lucru și chiar să introduceți exemple, pentru a vă asigura că rezultatul final este adaptat pe placul dvs. De exemplu:

„Folosiți o paletă de culori neutre și fonturi cursive precum această panou de viziune: [inserați fotografia cu panoul de viziune aici].”

3. Crearea de afirmații zilnice

Afirmațiile zilnice sunt mantre pozitive pe care le repeți în mod obișnuit pentru a încuraja optimismul și succesul. În funcție de obiectivele și ambițiile tale, acestea pot fi folosite pentru a crea o varietate de modele de gândire pozitive.

Întrebați-o pe Oprah Winfrey, Denzel Washington și Rhianna – toate exemple de figuri incredibil de reușite care practică afirmarea zilnică.

Solicitarea: „Generează o mantra zilnică de afirmare personalizată pentru următoarele provocări, dorințe și aspirații: [inserați mai mult context]. Asigurați-vă că afirmația este realizabilă și pozitivă și nu mai mult de [inserați limita de cuvinte] cuvinte.”

4. Îmbunătățirea managementului timpului

Dacă vrei ca 2024 să fie anul în care se termină lucrurile, ar putea fi înțelept să folosești ChatGPT pentru a-ți îmbunătăți gestionarea timpului. Puteți utiliza următorul prompt pentru a crea un orar zilnic, săptămânal sau lunar, cu sarcini stivuite în ordinea priorităților. De asemenea, puteți edita solicitarea pentru a îndeplini anumite obiective personale sau profesionale.

Solicitarea: „Creați un program care să mă ajute să ating obiectivul [inserați obiectivul zilnic]. Iată o listă a sarcinilor mele, în ordinea priorității: [inserați sarcinile în ordinea priorității]. Ziua mea va începe la [inserați ora de începere] și se va termina la [inserați ora de încheiere]. Prânzul meu va dura [inserați durata de prânz] și vreau să am [numărul de pauze] pauze zilnice.”

5. Construirea unui plan de fitness

Dacă dorești să-ți îmbunătățești fitness-ul, dar nu știi de unde să începi, nu trebuie să faci un plan de antrenament personalizat sau un software de antrenament personalizat. Tot ce trebuie să faceți este să întrebați ChatGPT următorul prompt, după ce v-ați determinat obiectivele de fitness:

Solicitarea: „Sunteți un trainer profesionist certificat. Scopul dvs. este să mă ajutați să construiesc un plan de antrenament personalizat bazat pe următoarele informații: am [inserați vârsta] ani [femeie/bărbați], cântăresc [inserați greutatea], sunt [inserați înălțimea] înălțime și starea mea principală. scopul este de a [introduce obiectiv].

Sunt disponibil [introduceți numărul de ore pe zi în care sunteți liber] pe zi, [inserați numărul de zile pe săptămână în care sunteți liber] zile în fiecare săptămână, iar preferința mea este [aerobic/ cardio/ antrenament de forță/anaerobic / antrenament de flexibilitate ] exercițiu.”

6. Practicarea mindfulness

Mindfulness și meditația beneficiază mintea și corpul în nenumărate moduri, cercetările descoperă că practica susținută poate scădea nivelurile de depresie și anxietate și poate îmbunătăți memoria și stima de sine. Dacă doriți să obțineți mai mult zen în 2024, de ce să nu apelați la ChatGPT atunci când vă construiți rutina de mindfulness?

Solicitarea: „Ești un guru al mindfulness. Sugerați o rutină zilnică de mindfulness, inclusiv meditație, vizualizări și jurnal, care să mă ajute [inserați motivele principale pentru practicarea mindfulness]? Am [inserați limită de timp] de timp liber pentru a investi în practică în fiecare zi.”

Simțiți-vă liber să enumerați motive mai precise pentru a vă implica în practică, cum ar fi „scăderea tensiunii arteriale” sau „adormirea”. Sau, dacă sunteți blocat din motive, indicațiile comune includ „a fi prezent” sau „reducerea anxietății”. Și, ca întotdeauna, oferă ChatGPT linii directoare specifice privind lungimea pentru a se ajusta la nivelurile de detaliu.

7. Crearea unui buget

În 2024, bugetarea este una dintre cele mai bune arme împotriva creșterii în spirală a costului vieții. Nici nu trebuie să faceți plăcere pentru a vă controla cheltuielile – ChatGPT poate fi folosit pentru a crea planificatoare de buget personalizate, cu ajutorul simplu de mai jos:

Solicitarea: „Sunteți un planificator de buget profesionist. Creați un plan bugetar lunar pentru mine. Câștig [inserați venituri pe lună] pe lună, iar cheltuielile mele sunt [inserați cheltuieli pe lună] pe lună. Vreau să salvez cel puțin [inserați obiectivul de salvare] până la [inserați intervalul de timp]”.

ChatGPT va genera apoi un plan bugetar brut, bazat pe contribuția dvs. Puteți apoi să faceți o referință încrucișată cu situația dvs. financiară și să ajustați răspunsul adăugând detalii precum anumite achiziții și date de plată.

8. Cererea de promovare

Doriți să vă ridicați la nivel în carieră în 2024, dar nu sunteți sigur cum să solicitați o promovare? Ce zici de utilizarea ChatGPT ca punct de plecare?

Amintiți-vă, totuși, nu doriți ca cererea dvs. să sune prea formală sau robotică, așa că asigurați-vă că adăugați detalii personale și inflexiuni pentru a o face să sune cât mai umană posibil.

Solicitarea: „Ești manager de recrutare. Îmi puteți oferi un script pentru a-mi comunica aspirațiile de a trece de la poziția mea actuală ca [inserați poziția curentă] la [inserați poziția dorită] la [inserați numele companiei]? Acest script va fi adresat managerului meu. Vreau ca tonul acestui mesaj să fie [formal/ocazional] și limitat la [limită de cuvinte] cuvinte.”

Urmăriți cu detalii despre ambele poziții și informații despre realizări specifice pentru cele mai bune rezultate.

9. Crearea unui plan alimentar sănătos

Deși nu ar trebui să ai încredere într-un bot pentru toate nevoile tale alimentare, utilizarea ChatGPT pentru a crea un plan brut de alimentație sănătoasă poate fi o modalitate eficientă de a-ți îmbunătăți aportul nutrițional fără a fi nevoie să angajezi un nutriționist.

Solicitarea: „ În calitate de expert în sănătate și nutriție, creați un plan de dietă echilibrată pentru un copil de [inserați vârsta] de ani, [femeie/bărbați] care cântărește [greutate], este [inserați înălțimea] înalt și are următoarele obiective de sănătate: [specifice obiectiv de fitness sau de sănătate]. Adaptați planul pentru a include opțiuni [vegetarian/vegan/omnivore], asigurând aportul adecvat de proteine ​​și diversitatea nutrienților, precum și preferințele mele preferate și stilurile culinare care sunt [inserați preferințe].

Acest ghid ar trebui să includă exemple de planuri de masă cu instrucțiuni pas cu pas și o listă a alimentelor pe care trebuie să le includeți și să le evitați.”

Amintiți-vă că ChatGPT nu este infailibil și merită să verificați orice sfat pe care vi le oferă, mai ales dacă vi se pare ciudat.

Pentru mai multe sfaturi despre cum să scrieți instrucțiuni pentru chatbot care să ofere, în special la locul de muncă, consultați ghidul nostru pentru cele mai bune solicitări ChatGPT pentru companii .