Știința împământării: ar putea ajuta cu cea a lui Raynaud?
Publicat: 2024-11-07Doar un avertisment, dacă cumpărați ceva prin link-urile noastre, este posibil să primim o mică parte din vânzare. Este una dintre modalitățile prin care ținem luminile aprinse aici. Click aici pentru mai multe.
Raynaud afectează mulți oameni - până la 20,1% dintre femei și 13,5% dintre bărbați. Apare adesea la vârsta adultă timpurie și poate face viața inconfortabilă, mai ales când se confruntă cu frigul.
Deoarece nu există un tratament, mulți oameni caută întotdeauna modalități sigure de a gestiona simptomele. Ar putea foile de împământare pentru o mai bună circulație a sângelui să fie răspunsul pentru Raynaud?
Ce este a lui Raynaud?
Boala Raynaud este o afecțiune în care degetele de la mâini și de la picioare își schimbă culoarea, de obicei devin albe sau albastre, atunci când ești frig sau stresat.
Acest lucru se întâmplă deoarece fluxul de sânge în aceste zone este restricționat. Mulți oameni ar putea avea Raynaud și nici măcar să nu-și dea seama!
Ce este împământarea?
Împământarea, cunoscută și sub numele de împământare, se referă la conectarea corpului direct la pământ. Puteți face acest lucru pur și simplu mergând desculț și lăsând picioarele să atingă solul.
Ideea este că pământul are o sarcină electrică naturală, iar atunci când corpul nostru o absoarbe, ar putea avea unele efecte pozitive asupra sănătății noastre.
În timp ce aceasta era o parte obișnuită a vieții în setările tradiționale, nu este la fel de ușor de făcut în lumea modernă de astăzi.
De aceea, cercetătorii au venit cu produse inteligente care vă permit să experimentați beneficiile împământării fără a fi nevoie să vă descaltați și să treceți la „iarbă dură” la propriu.
Cum funcționează împământarea?
Împământarea funcționează prin conectarea corpului la sarcina electrică naturală a pământului. Pământul are un flux constant de electroni liberi, iar atunci când corpul tău intră în contact cu el, acești electroni pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din sistemul tău.
Radicalii liberi sunt molecule instabile care provoacă inflamații, ceea ce poate duce la probleme de sănătate. Împământarea, care absoarbe electronii pământului, poate ajuta la reducerea inflamației și la îmbunătățirea fluxului sanguin.
Acesta este motivul pentru care împământarea este considerată un remediu potențial pentru condiții precum cea a lui Raynaud, în care circulația deficitară este o preocupare majoră.
Legătura dintre împământare și circulația sângelui
Boala Raynaud este cauzată de o circulație slabă a sângelui. Vasele de sânge din degetele de la mâini și de la picioare se strâng, îngreunând curgerea sângelui, ceea ce duce la acele extremități reci și amorțite.
Împământarea ajută prin reducerea inflamației, care poate cicatrici vasele de sânge și poate înrăutăți circulația. Prin reducerea inflamației, împământarea oferă vaselor de sânge o șansă mai bună de a rămâne deschise și de a îmbunătăți fluxul sanguin.
De asemenea, subțiază sângele, reducând vâscozitatea și facilitând circulația fluidă a sângelui prin corp. Cu o circulație mai bună, izbucnirile lui Raynaud pot deveni mai puțin frecvente și mai puțin severe.
Deci, ar putea plăcile de împământare pentru o mai bună circulație a sângelui să ajute cu Raynauds?
Iată ce au de spus cercetările.
Cercetarea care susține beneficiile de bază pentru Raynaud
Deși împământarea este încă văzută ca o terapie alternativă, cercetările care susțin beneficiile sale sunt în creștere. Studiile au arătat că împământarea ajută la reducerea inflamației din organism.
Un studiu din 2015 din Journal of Inflammation Research a constatat că împământarea reduce durerea și modifică nivelurile de neutrofile și limfocite - celule imunitare legate de inflamație.
Deoarece inflamația cronică poate afecta circulația, ar putea declanșa sau agrava boala Raynaud.
Un alt studiu mic din Journal of Alternative and Complementary Medicine a constatat că împământarea scade semnificativ vâscozitatea sângelui - practic, cât de gros și lipicios este sângele tău.
Împământarea crește sarcina de suprafață a celulelor roșii din sânge, reducând aglomerarea și făcând fluxul sanguin mai ușor. Acest lucru ar putea schimba jocul pentru persoanele cu Raynaud, unde circulația slabă este principala problemă.
Cercetări mai recente sugerează că împământarea poate ameliora stresul și anxietatea, care sunt declanșatoare cunoscute pentru crizele lui Raynaud.
Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin efectele pe termen lung ale împământării, primele descoperiri sunt promițătoare pentru cei care caută modalități naturale de a îmbunătăți circulația și de a gestiona boala Raynaud.
Pământul poate ajuta cu Raynaud?
Foile de împământare ar putea oferi ușurare persoanelor cu boala Raynaud, ajutând la îmbunătățirea circulației sângelui în timp ce dorm.
Aceste foi sunt realizate cu fibre conductoare care permit corpului dumneavoastră să absoarbă încărcătura naturală a pământului, ceea ce poate reduce inflamația și poate sprijini o mai bună circulație a sângelui.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, mulți utilizatori au raportat îmbunătățirea confortului și a circulației după ce au folosit în mod regulat foile de împământare.
Modalități suplimentare de a gestiona Raynaud
Deși împământarea poate ajuta, este importantă adoptarea unei abordări bine rotunjite pentru gestionarea lui Raynaud.
- Exercițiile fizice regulate stimulează fluxul sanguin și vă mențin vasele de sânge sănătoase.
- Rămâneți cald purtând mănuși și șosete pe vreme rece, iar încălzitoarele de mâini pot ajuta la prevenirea erupțiilor.
- Gestionarea stresului prin tehnici precum respirația profundă sau meditația este esențială, deoarece stresul poate declanșa episoadele lui Raynaud.
- În cele din urmă, o dietă echilibrată, bogată în antioxidanți, cum ar fi fructele de pădure și verdeața cu frunze, poate susține o mai bună circulație.
Gânduri finale
Împământarea este o practică simplă care ar putea ajuta persoanele care se confruntă cu probleme circulatorii, cum ar fi boala Raynaud.
Având în vedere studiile care arată că poate reduce inflamația și crește fluxul sanguin, merită cu siguranță luat în considerare ca parte a unei abordări bine rotunjite pentru gestionarea simptomelor.
Pentru cei care doresc să exploreze împământarea mai profund, foile de împământare pentru circulația sângelui oferă o modalitate ușoară și eficientă de a rămâne conectat la energia pământului, chiar și în timp ce dormiți.
Ai vreo părere despre asta? Trimiteți-ne un rând mai jos în comentarii sau transmiteți discuția pe Twitter sau Facebook.
Recomandările editorilor:
Brokerii de date te urmăresc, ripostează cu Incogni, acum 55% reducere
Cum să rămâneți nedetectat în jocurile online: Sfaturi de la SafeCheats.io
Cele mai importante beneficii ale serviciilor de dezvoltare software blockchain
Dezvăluire: Aceasta este o postare sponsorizată. Cu toate acestea, opiniile, recenziile și alt conținut editorial nu sunt influențate de sponsorizare și rămân obiective .