Evaluări puternice ale podelei pelvine - Este legitim sau risipă de bani? (Alex Miller)

Scurgerile neintenționate pot deveni jenante și nimănui nu-i place să le aibă.

Din păcate, procesele naturale precum sarcina și nașterea au devenit cele mai frecvente cauze ale scurgerilor pe măsură ce corpul se schimbă și îmbătrânește. De parcă nu ar fi suficient de rău, remediile tradiționale s-au dovedit până acum a fi nesigure și nereușite în tratarea și gestionarea scurgerilor și a afecțiunilor urinare cauzate de problemele cu podeaua pelvină.

La fiecare patru femei, cel puțin una are probleme cu urinarea neintenționată, dar, din păcate, subiectul nu a primit încă o recunoaștere și o recunoaștere adecvată, ceea ce duce la jena mai multor femei să vorbească despre această problemă.

Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, acest lucru poate fi incredibil de umilitor, inconfortabil și dificil de gestionat. Starea scurgerii vezicii urinare ar putea indica, de asemenea, o problemă medicală preexistentă, chiar dacă s-ar putea aplica și alte explicații.

Cel mai obișnuit remediu pentru o podea pelviană slabă este exercițiul podelei pelvine, care poate fi întărit prin exerciții regulate ca orice alt mușchi. Alex Miller a dezvoltat un nou program care include toate lecțiile necesare pentru a elimina scurgerile.

Programul de rezistență al podelei pelvine

Programul Pelvic Floor Strong este un kit de autoajutorare care ajută femeile să-și întărească podeaua pelviană.

Programul le învață pe femei cum pot învăța cum să-și întărească podeaua pelviană cu ajutorul unor regimuri de exerciții fizice care include o abordare în trei pași, utilizată de acest program de întărire a podelei pelvine, care vă va ajuta să vă restabiliți corpul și să aveți o viață sănătoasă și plină de satisfacții. Alex Miller susține că acest program este singurul care remediază diastaza recti și scurgeri, având grijă de problema de bază.

Alex Miller, specialist în sănătatea femeilor și guru de top în fitness, a dezvoltat exclusiv programul pentru femei.

Expertiza ei include fitness pre- și post-natal, tonifiere și antrenament cu greutăți. În doar patru săptămâni scurte, ea a reușit să creeze o rutină în trei pași pentru a vă ajuta să vă întăriți mușchii podelei.

Cu ajutorul acestor regimuri de antrenament, mușchii pelvieni vor deveni sănătoși și puternici și nu veți experimenta scurgeri neplăcute atunci când săriți, strângeți sau ridicați ceva greu.

Programul Pelvic Floor Strong este dezvoltat pentru a ajuta femeile să-și recapete controlul vezicii urinare în timp ce învață să elimine scurgerile neintenționate de urină într-o practică de doar patru minute, de trei ori pe zi.

Exerciții în podeaua pelvină Strong

Pelvic Floor Strong își propune să prevină, să trateze și să inverseze disfuncția podelei pelvine prin întărirea mușchilor de bază și pelvin. Alex Miller a încorporat câteva exerciții care au fost încercate și dovedite și se găsesc în multe alte regimuri costisitoare de terapie pelviană.

Mai jos este o prezentare generală a acestor exerciții:

Antrenamente de bază

Alex Miller a oferit mai multe antrenamente pentru a vă ajuta să vă construiți mușchii mai puternici ai spatelui, abdominali și pelvieni, care vă alcătuiesc nucleul. Trebuie să vă mențineți trunchiul în timpul acestor exerciții cu greutăți libere dacă doriți să vă dezvoltați mușchii abdominali.

Aceste exerciții de bază au mai multe beneficii, inclusiv riscul redus de rănire și durere și o postură, echilibru și flexibilitate mai bune.

Exerciții pentru îndepărtarea grăsimii de pe burtă

Vezica urinară și colonul sunt îngreunate de excesul de grăsime abdominală, ceea ce face dificilă gestionarea urinei, fecalelor și aerului. Femeile cu un IMC de peste 30 au o presiune intraabdominală mai mare, capabilă să deterioreze podeaua pelvină. Activitățile de stretching sunt recomandate pentru a ajuta la mobilizarea grăsimii abdominale. Aceste întinderi ajută la reducerea grăsimii abdominale, protejează împotriva rănilor, măresc gama de mișcare și ușurează disconfortul muscular.

Activitati Kegel

Exercițiile Kegel sunt numite și exerciții pentru podeaua pelviană, care implică încordarea și relaxarea continuă a mușchilor podelei pelvine. Exercițiile Kegel întăresc mușchii podelei pelvine și, de obicei, ajută la gestionarea și prevenirea incontinenței urinare. Aceste exerciții ajută la întărirea mușchilor podelei pelvine, care la rândul lor ajută la susținerea vezicii urinare, a intestinului subțire, a uterului și a rectului.

Exerciții de respirație

Unii profesioniști din domeniul medical cred că exercițiile de respirație sunt mai importante pentru sănătatea pelviană, deoarece diafragma și mușchii podelei pelvine se contractă și se relaxează pentru a ușura respirația. În plus, primul pas pentru a recăpăta controlul vezicii urinare este legarea și mișcarea mușchilor podelei pelvine prin simpla respirație.

Programul Pelvic Floor Strong este în vânzare acum pentru o perioadă limitată!

Conţinut

Programul Pelvic Floor Strong are o serie de pdf-uri, videoclipuri, liste de verificare și diagrame pentru a se asigura că fiecare utilizator cunoaște și utilizează pe deplin programul.

Următoarele detalii sunt incluse în fiecare capitol din Pelvic Floor Strong:

Capitolul 1

Ce se poate aștepta de la program este subliniat în acest capitol.

capitolul 2

Pentru a-și întări podeaua pelvină, al doilea capitol explică cum să execute corect exercițiile Kegel.

capitolul 3

Al treilea capitol discută despre activarea mușchilor abdominali pentru a întări nucleul, oferind clienților o burtă mai plată și mai tonifiată.

capitolul 4

În acest capitol, veți învăța cum să îmbunătățiți postura și să creșteți metabolismul, deoarece pierderea în greutate ar putea ajuta la controlul vezicii urinare.

capitolul 5

Subiectul acestui capitol include diferitele probleme care ar putea veni dintr-o podea pelviană slabă.

Capitolul 6

Al șaselea capitol constă dintr-o serie de trei mișcări pe care suntem proiectați să restabilim și să întărească complet corpul complet.

Capitolul 7

Al șaptelea capitol îi îndrumă pe cititori prin procedura de oprire a scurgerilor de pipi pas cu pas.

Beneficii

Femeile de peste 30 de ani pot beneficia de programul Pelvic Floor Strong, care conține exerciții pentru podeaua pelvină care sunt benefice și pentru bărbații care au această problemă deoarece ajută la tonifierea mușchilor pelvini și la diminuarea unora dintre simptomele disfuncției podelei pelvine.

Lista beneficiilor include:

• Aceste exerciții ajută la tratarea problemelor legate de mușchii slabi ai podelei pelvine.
• Tot ceea ce este necesar este să urmați modelul de mișcare în 3 pași pentru a vă întări podeaua pelviană. Exercițiile simple de întindere, cum ar fi întinderea hiperbolică, ajută la menținerea rezultatelor.
• Femeile care au scurgeri și au peste 40 de ani sunt sfătuite să aplice pentru acest program, deoarece le ajută să regleze vezica urinară și intestinele.
• Reda puterea si iti ofera o incredere regasita si sporita pe masura ce exercitiile te fac sa pari frumoasa in tinuta ta, deoarece iti stimuleaza postura si vitalitatea.
• Te ajută să trăiești fără durere prin atenuarea durerilor de spate și șold, întărind în același timp mușchii abdominali și de bază.
• Acest antrenament nu necesită echipament special, așa că vă puteți permite să îl faceți acasă.
• Creatorul, Alex Miller, sugerează, de asemenea, să vă modificați dieta și modul de viață pentru a vă simplifica lucrurile.
• Programul este conceput pentru proaspetele mamici care doresc să-și îmbunătățească mușchii podelei pelvine, să-și tonifice corpul și să evite dezvoltarea scurgerilor neintenționate.
• Sistemul Pelvic Floor Strong este disponibil atât online, cât și offline.
• Puteți urmări și reda lecțiile în mod convenabil despre efectuarea exercițiilor pentru a obține beneficii maxime, menținându-vă în siguranță.

Cum functioneaza

Ca orice alt mușchi, mușchii podelei pelvine sunt întăriți prin exerciții fizice. La rândul său, podeaua pelvină poate îmbunătăți controlul vezicii urinare și intestinului. Prin acest program, vei invata cum sa faci exercitii Kegel corect, care sunt bune pentru sanatatea ta, chiar daca nu iti altereaza forma corpului.

Exercițiile Kegel vă ajută să gestionați incontinența fecală, adesea cunoscută sub numele de incapacitatea de a controla mișcările intestinale și, de asemenea, vă ajută să evitați pierderea de urină în vezica urinară atunci când tușiți, săriți, râdeți sau dansați. Dar poți rezista cu ușurință impulsului de a urina din cauza întăririi și implicării mușchilor de bază.

Cât de eficient este?

Pelvic Floor Strong va ajuta la întărirea podelei pelvine și a forței de bază pentru a preveni disfuncția podelei pelvine. Unele exerciții fac parte din cea mai mare parte a altor tratamente de kinetoterapie mai scumpe.

Programul pune accent pe exercițiile Kegel, deoarece s-a dovedit că beneficiază de mușchii podelei pelvine.

Accentul general al programului Pelvic Floor Strong este pe cauzele fundamentale ale disfuncției podelei pelvine și pe diferite exerciții și terapii care pot fi folosite pentru a trata afecțiunea. Programul merită 100% încercat dacă aveți o podea pelviană slabă.

Unul dintre principalele avantaje ale finalizării acestui program este că începe prin a explica modul în care zona pelviană a fost deteriorată înainte de a duce în cele din urmă la scurgeri. De asemenea, este discutat sindromul stratului, care este principalul motiv pentru scurgerea și disconfortul în această regiune a corpului, inclusiv durerea de șold, durerea de spate și alte locuri ale corpului.

Pentru cine este programul?

Este necesar un angajament de trei ori pe săptămână de zece minute în fiecare zi pentru ca acest program să funcționeze pentru dvs.

Pelvic Floor Strong este primul program care tratează problemele de sănătate ale femeilor și învață telespectatorii cum să le gestioneze fără ajutorul unui medic. Deși este recomandată doamnelor peste 30 de ani, puteți folosi această metodă la începutul anilor 20 de ani dacă doriți să vă dezvoltați mușchii nucleului sau al podelei pelvine.

De asemenea, este potrivit pentru femeile însărcinate și care alăptează.

Politica de rambursare

Clienții care au cumpărat acest program prin intermediul site-ului oficial sunt eligibili pentru o garanție de rambursare a banilor de 60 de zile.

Concluzie

Programul Pelvic Floor Strong vă învață cum să tratați bolile vezicii urinare, uterului și intestinului podelei pelvine, folosind aceleași tehnici pe care un specialist în sănătatea pelvină a femeilor le folosește pentru a trata pacienții din clinică fără a fi nevoie să părăsiți casa sau să plătiți pentru ședințe nesfârșite.

Dacă aveți o disfuncție a podelei pelvine, programul vă poate oferi o terapie adecvată pentru a vă întări mușchii nucleului și a podelei pelvine și pentru a îmbunătăți controlul vezicii urinare.

Programul este destinat persoanelor care au incontinență urinară, dificultăți în folosirea toaletei sau au fost diagnosticate cu disfuncție a podelei pelvine. Este o operație sau un medicament mult mai puțin costisitor și a ajutat deja mii de femei să depășească problemele de slăbiciune a mușchilor pelvieni.

(PROMOȚIE DE REDUCERE SPECIALĂ) Faceți clic aici pentru a achiziționa Programul pelvian puternic la preț special astăzi

Dezvăluirea afiliaților:

Linkurile conținute în această recenzie a produsului pot avea ca rezultat un mic comision dacă optați pentru achiziționarea produsului recomandat fără costuri suplimentare pentru dvs. Acest lucru se referă la sprijinirea echipei noastre de cercetare și editoriale. Vă rugăm să știți că vă recomandăm doar produse de înaltă calitate.

Disclaimer:

Vă rugăm să înțelegeți că orice sfat sau instrucțiuni dezvăluite aici nu înlocuiesc nici pe departe sfatul medical sau financiar solid de la un furnizor de servicii medicale autorizat sau un consilier financiar certificat. Asigurați-vă că vă consultați cu un medic profesionist sau un consultant financiar înainte de a lua orice decizie de cumpărare dacă utilizați medicamente sau aveți nelămuriri în urma detaliilor de revizuire împărtășite mai sus. Rezultatele individuale pot varia și nu sunt garantate, deoarece declarațiile referitoare la aceste produse nu au fost evaluate de Food and Drug Administration sau Health Canada. Eficacitatea acestor produse nu a fost confirmată de FDA sau de cercetarea aprobată de Health Canada. Aceste produse nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală și nu oferă niciun fel de schemă de îmbogățire a banilor. Revizorul nu este responsabil pentru inexactitățile de preț. Verificați pagina de vânzare a produselor pentru prețurile finale.