Recenzii puternice pentru podeaua pelviană - Merită să cumpărați sau să șocheze plângerile clienților?

Unele exerciții pot ajuta la îmbunătățirea mușchilor podelei pelvine. Aflați despre acestea în cartea electronică puternică a podelei pelvine.

Femeile îndură mult și, ocazional, trupurile lor experimentează tulburări din cauza a tot ceea ce au trecut. Un exemplu este posibilitatea incontinenței urinare cauzată de slăbirea mușchilor podelei pelvine. Manualul Pelvic Floor Strong va ajuta utilizatorii să dobândească rutine de exerciții bine definite pentru a-i ajuta să depășească incontinența .

Incontinența urinară apare în două moduri:

Incontinență de stres

Femeile care suferă de incontinență de stres pot pierde urină atunci când există un impact sau o creștere a presiunii asupra podelei pelvine, cum ar fi atunci când râd, strănut, tușesc, săriți sau fac exerciții fizice.

Incontinență de urgență

În acest tip de incontinență, urina se scurge înainte ca femeile să ajungă la toaletă, atunci când au o nevoie puternică de a o folosi. Aceste femei folosesc în mod constant toaleta în timpul zilei și se trezesc de câteva ori noaptea pentru a folosi toaleta.

Poate fi foarte jenant să experimentezi scurgeri ale vezicii urinare. De aceea a fost introdus un nou program numit Pelvic Floor Strong, care poate ajuta femeile să lupte cu această disfuncție tulburătoare . Pelvic Floor Strong vă poate ajuta să vă întăriți mușchii pelvieni prin diverse întinderi și exerciții.

Majoritatea oamenilor cred că Kegels sunt soluția pentru a preveni scurgerea vezicii urinare și pentru a îmbunătăți podeaua pelvină. Cu toate acestea, exercițiile Kegel singure nu pot întări cu succes podeaua pelvină. Există un grup cu totul distinct de mușchi care au un impact direct asupra acestei probleme.

fundal

Alex Miller este arhitectul și creierul din spatele manualului Pelvic Floor Strong. Este expertă în fitness și profesionistă în sănătatea pelviană a femeilor din Vancouver, Canada, bine recunoscută pentru că ajută femeile să-și vindece corpul. Programele ei online au ajutat multe femei care trec prin această tulburare, iar sfaturile ei despre manualele puternice pentru podeaua pelvină vor fi de ajutor.

Ce este disfuncția podelei pelvine?

Planșeul pelvin cuprinde o rețea de mușchi care ține vezica urinară, uterul și intestinele. Prin urmare, pentru a urina sau a excreta, podeaua pelvină se relaxează. Cu toate acestea, strânge intrarea vaginală, se contractă pentru a bloca fluxul de urină și ne împiedică să pierdem gaze sau scaune.

În mod normal, oamenii nu ar trebui să aibă probleme cu urinarea sau pierderea scaunelor din cauza contracției și relaxării mușchilor pelvieni. Cu toate acestea, o persoană cu disfuncție a podelei pelvine adesea nu se poate relaxa și controla mușchii podelei pelvine pentru a urina în mod adecvat sau a face mișcarea intestinală, ceea ce are ca rezultat numeroase probleme, inclusiv scurgeri de urină și mișcări intestinale dureroase.

Semne de slăbiciune musculară a podelei pelvine

O umflătură vizibilă la intrarea vaginală

Când mușchii și ligamentele planșeului pelvin devin prea slabi sau prea întinși pentru a susține uterul, are loc prolapsul uterin. Rezultatul este că uterul intră sau iese din vagin. Persoanele care au avut una sau mai multe nașteri vaginale după menopauză sunt cel mai frecvent afectate de prolapsul uterin.

Prolapsul organelor pelvine

Apare atunci când unul sau mai multe organe ale pelvisului alunecă dincolo de poziția sa în vagin. Poate fi partea superioară a vaginului, a colonului, a vezicii urinare sau a uterului. Deși un prolaps este rareori care pune viața în pericol, poate fi dureros și inconfortabil.

Incontinenta urinara

Mușchii planșeului pelvin susțin vezica urinară pe podeaua pelviană. Când acești mușchi funcționează bine, ei previn scurgerea vezicii urinare. Cu toate acestea, dacă mușchii sunt slăbiți, o femeie tinde să aibă probleme cu vezica urinară care nu se golește complet, trebuie să folosească toaleta mai des sau să curgă puțină urină atunci când tușește, strănută sau face exerciții fizice.

Sexul dureros

Slăbirea mușchilor podelei pelvine poate duce la actul sexual dureros. Este posibil să aveți dureri în timpul activității sexuale sau a urinării. Dacă aveți aceste simptome, consultați un medic pentru a fi diagnosticat.

Alte senzații includ:

• O senzație de greutate în zona abdomenului inferior și a organelor genitale.
• Senzație de tragere în vagin care te face să simți că ceva intră în vagin.

Cum funcționează podeaua pelvină puternică

Pelvic Floor Strong este un videoclip educațional cu subiecte și instrucțiuni simple, care prezintă cele mai fundamentale exerciții pentru restabilirea controlului vezicii urinare și întărirea podelei pelvine. Ea subliniază cauza principală a leziunii și lasării mușchilor podelei pelvine; disconfortul și durerea resimțite în această regiune a corpului. Va fi ușor pentru utilizatori să facă ajustări simple, deoarece au înțeles rădăcina problemelor lor.

În plus, utilizatorii vor fi ajutați să înțeleagă cum trei exerciții graduale pot ajuta la întreruperea utilizării tampoanelor. Exercițiile, dacă sunt urmate, pot preveni intervenția chirurgicală corectivă, deoarece pereții pelvisului vor fi fost întăriți. Există numeroase demonstrații video ale mișcării și instrucțiuni scrise.

Programul explică, de asemenea, cele trei semne că miezul tău este dezechilibrat în corpul tău. Manualul va ajuta utilizatorii să facă schimbări pozitive în corpul lor și vor învăța care sunt greșelile majore pe care majoritatea femeilor le fac atunci când încearcă singure să facă podeaua pelvină puternică.

Programul Pelvic Floor Strong își propune să întărească mușchii pelvisului, miezului și abdomenului pentru a vindeca, preveni și recupera funcția podelei pelvine .

Caracteristici ale podelei pelvine Strong

• Capitolul unu este o prezentare generală a programului.
• Al doilea capitol discută modalitățile adecvate de a efectua exerciții Kegel pentru întărirea podelei pelvine.
• Al treilea capitol demonstrează folosirea mușchilor abdominali pentru a întări miezul, ceea ce ajută, de asemenea, burtica să devină plată.
• Al patrulea capitol discută tehnici de îmbunătățire a posturii și a ratei metabolice. Pierderea în greutate vă poate ajuta să vă controlați vezica urinară.
• Al cincilea capitol explorează diferitele probleme care ar putea apărea dintr-o podea pelvină slabă.
• Rutina cu trei mișcări din capitolul șase este pentru întărirea podelei pelvine, oprirea scurgerilor de urină și bombarea vezicii urinare.
• Capitolul șapte discută cei trei pași simpli pentru a opri scurgerea de urină.

Mai jos este o prezentare generală care descrie aceste exerciții:

Exerciții de respirație : Primul pas pe care trebuie să-l facă toată lumea pentru a recăpăta controlul pierdut asupra vezicii urinare este legat de mișcarea mușchiului planșeului pelvin prin respirație. Respirația este foarte importantă pentru sănătatea pelviană, deoarece acest exercițiu ajută la respirația mai eficientă. Pe măsură ce respiri, diafragma și mușchii podelei pelvine se contractă și se eliberează.

Exercițiu de bază : Un alt exercițiu care ajută este exercițiul de bază care întărește mușchii de bază, inclusiv mușchii stomacului, spatelui și podelei pelvine. Trebuie să vă mențineți trunchiul în timpul acestor antrenamente cu greutăți libere pentru a vă îmbunătăți mușchii. Aceste exerciții de bază oferă multe avantaje, inclusiv îmbunătățirea flexibilității, a posturii și a echilibrului și reducerea riscului de durere și răni.

Exerciții Kegel : Denumite și exerciții pentru podeaua pelviană, exercițiile Kegel încordează și relaxează în mod regulat mușchii podelei pelvine . Exercițiile Kegel pot gestiona și preveni incontinența urinară și alți mușchi ai podelei pelvine. Mușchii podelei pelvine trebuie întăriți cu aceste exerciții pentru a susține vezica urinară, uterul, rectul și intestinul subțire.

Îndepărtarea grăsimii de pe burtă încăpățânată : grăsimea de pe burtă suplimentară pune presiune asupra colonului și vezicii urinare, ceea ce face dificilă controlul pipii, fecalelor și aerului. Alex Miller, în manualul său, a oferit exerciții de întindere pentru zona abdomenului. Aceste întinderi ajută la pierderea grăsimii abdominale, la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare, la prevenirea rănilor și la ameliorarea disconfortului.

Beneficii

• Aceste exerciții întăresc mușchii regiunii pelvine.
• Exercițiile reglează intestinele și vezica urinară.
• Femeile în vârstă de 60 de ani pot face aceste exerciții și pot deveni în formă.
• Odată ce scurgerile nu mai sunt o problemă, încrederea dvs. va crește inevitabil.
• Îți restabilește puterea și îți oferă o nouă încredere.
• Exercițiile vă ajută să trăiți fără durere, stabilizându-vă nucleul și atenuând durerile de spate și șold.
• Vitalitatea și postura îți sunt sporite, făcându-te să arăți mai frumoasă.
• Aceste antrenamente ajută la întărirea miezului corpului și a mușchilor abdominali.
• Nu este nevoie de echipament special pentru a finaliza acest antrenament acasă; prin urmare, este rentabil.
• Programul Pelvic Floor Strong are un preț rezonabil.
• Sistemul Pelvic Floor Strong este disponibil atât fizic, cât și digital.

Cât de eficient este podeaua pelvină?

Potrivit recenziilor lui Alex Miller despre Pardoseala Pelvică Strong, acest program oprește eficient scurgerea vezicii urinare și include multe alte stiluri de viață în care oamenii se pot angaja pentru a dezvolta un stil de viață sănătos . După cum se găsește în spațiul online al produselor, multe femei au folosit programul Pelvic Floor Strong și au vorbit bine despre acesta, deoarece le-a ajutat cu succes să reducă și, în cele din urmă, să oprească scurgerile vezicii urinare.

Femeile care au folosit programul Pelvic Floor Strong au beneficiat; poti si tu. Programul funcționează conform promisiunii, deoarece programul întărește mușchii podelei pelvine și aplatizează mușchii stomacului.

De unde să cumpărați podeaua pelviană puternică

Doar site-ul oficial al producătorului vinde Pardoseala Pelviană Strong. Prin urmare, este mai bine să evitați să cumpărați dintr-un magazin terță parte pentru a nu fi înșelat. Plasarea unei comenzi prin intermediul site-ului oficial vă face dreptul la bonusul oferit de producător .

POLITICA DE RETURNARE

Toate achizițiile de la Pelvic Floor Strong vin cu o politică de rambursare de 60 de zile, ceea ce înseamnă că îți vei primi banii înapoi dacă programul nu arată rezultate în primele 60 de zile.

Concluzie

Este posibil să te eliberezi de o viață de disconfort și să te bucuri din nou de un stil de viață activ. Este posibil să tusești, să strănuți și să râzi fără a curge urină și este posibil să ai o relație împlinită cu soțul tău. Pelvic Floor Strong explică în detaliu cum să realizați toate acestea.

Nu așteptați, începeți puternic podeaua pelvină astăzi!

CITEȘTE ȘI:

• Recenzii Alpilean

Dezvăluirea afiliaților:

Linkurile conținute în această recenzie a produsului pot avea ca rezultat un mic comision dacă optați pentru achiziționarea produsului recomandat fără costuri suplimentare pentru dvs. Acest lucru se referă la sprijinirea echipei noastre de cercetare și editoriale. Vă rugăm să știți că vă recomandăm doar produse de înaltă calitate.

Disclaimer:

Vă rugăm să înțelegeți că orice sfat sau instrucțiuni dezvăluite aici nu înlocuiesc nici pe departe sfatul medical sau financiar solid de la un furnizor de servicii medicale autorizat sau un consilier financiar certificat. Asigurați-vă că vă consultați cu un medic profesionist sau un consultant financiar înainte de a lua orice decizie de cumpărare dacă utilizați medicamente sau aveți nelămuriri în urma detaliilor de revizuire împărtășite mai sus. Rezultatele individuale pot varia și nu sunt garantate, deoarece declarațiile referitoare la aceste produse nu au fost evaluate de Food and Drug Administration sau Health Canada. Eficacitatea acestor produse nu a fost confirmată de FDA sau de cercetarea aprobată de Health Canada. Aceste produse nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală și nu oferă niciun fel de schemă de îmbogățire a banilor. Revizorul nu este responsabil pentru inexactitățile de preț. Verificați pagina de vânzare a produselor pentru prețurile finale.