11 simptome care pot fi semne de depresie

Întârzierea, lipsa de bucurie și apatia sunt semne tipice ale depresiei. Dar acestea nu sunt în niciun caz singurele simptome. Uneori, accentul este pus pe simptome complet diferite. Ce simptome suplimentare indică depresia și ce ar trebui să ia în considerare rudele.

Ce este depresia?

Ghidul Societății pentru Psihiatrie și Psihoterapie atribuie trei simptome principale ale depresiei:

• O dispoziție presată,
• Pierderea bucuriei și a interesului, de asemenea
• Neîncredere/oboseală rapidă.

Cu toate acestea, depresia este mai mult decât o listă de trei simptome. Afectează întreaga persoană. Schimbă gândirea, sentimentul și comportamentul. Și: se arată diferit. De exemplu, unii simt o tristețe profundă, fără motiv. Alte persoane afectate, pe de altă parte, raportează o „senzație de amorțeală” . Ei nu mai sunt capabili să perceapă emoții intense precum bucuria și furia, dar și tristețea.

Depresia este mai mult decât o supărare, este o boală psihică gravă. Dacă acest lucru nu este recunoscut la timp, acest lucru poate avea consecințe grave: mai mult de jumătate dintre sinucideri se datorează depresiei. Prin urmare, tratamentul precoce și direcționat este important pentru a salva vieți.

11 simptome care pot fi semne de depresie

Pe lângă principalele simptome ale depresiei, există numeroase simptome suplimentare. La unii oameni, aceste simptome sunt atât de mult în prim-plan, încât boala rămâne ascunsă mult timp – pentru că cei afectați, rudele și medicii bănuiesc o altă cauză. Acesta este, în special, cazul când depresia este asociată în primul rând cu plângeri fizice, un așa-numit sindrom somatic.

1. Tulburările de somn sunt un simptom al depresiei

Persoanele cu depresie trebuie să adoarmă sau să se trezească dimineața devreme și să nu găsească somn până nu se trezesc. Tulburările de somn sunt simptome ale depresiei.

Persoanele afectate dorm mult mai puțin decât în ​​mod normal. În consecință, se simt obosiți și arși în timpul zilei.

Este mai puțin frecvent ca persoanele depresive să doarmă mult mai mult decât de obicei (sau să doarmă din ce în ce mai mult în timpul zilei), dar să nu se simtă relaxate după aceea.

Citește și: Dacă nu poți dormi, citește asta: Modalități de a adormi rapid

2. Simptomul depresiei: lipsa poftei de mâncare și pierderea în greutate

Fie că paste, pizza sau salată: chiar și cu depresie, chiar și felul de mâncare preferat de multe ori nu are gust bun. Unii oameni afectați uită cu adevărat să mănânce pentru că pur și simplu nu mai simt pofta de mâncare. Adesea pierd in greutate semnificativ in cateva saptamani.

Se poate întâmpla și invers: unii oameni mănâncă mult în timpul depresiei și cresc în greutate.

3. Pierderea libidoului: un semn de depresie

Mulți oameni depresivi nu au chef de sex și nici nu au dorință pentru activități sexuale. Medicii vorbesc despre lipsa sau lipsa libidoului. Reticența sexuală este un simptom frecvent al unei dispoziții depresive, care poate împovăra puternic parteneriatul.

4. Plângeri fizice fără cauză organică

O cauză mentală poate fi în spatele durerilor de cap recurente, a durerilor abdominale sau a amețelii. Depresia poate fi resimțită prin numeroase semne fizice. Atunci nu poate fi determinată nicio cauză organică a simptomelor.

Simptomele sunt uneori atât de pronunțate încât cei afectați cu greu observă plângerile psihologice, cum ar fi lipsa de bucurie și pierderea interesului. Experții vorbesc și despre depresia mascata sau larvară.

Posibilele simptome fizice ale depresiei sunt

• Probleme gastrointestinale, de exemplu B. constipație, greață, dureri abdominale
• Durere de cap
• Probleme cu circulația
• O „găluște” în gât
• Senzația de a nu primi aer
• Inima bate, inima se poticnește
• Ameţeală
• Dureri de spate

Plângerile fizice și bolile care au existat înainte de depresie se pot intensifica în timpul unui episod depresiv. De exemplu, durerile cronice de spate pot crește în intensitate.

De altfel, se întâmplă relativ des la copii ca depresia să se manifeste în special fizic – de exemplu sub formă de dureri abdominale.

5. Dimineata si seara mare

Mulți oameni depresivi au așa-numita scădere matinală. Sunt deosebit de rele dimineața. Ar vrea să stea în pat și trebuie să se forțeze să se ridice.

Cu depresie severă, cu greu sau deloc se ridică din pat. În orele de seară, pe de altă parte, starea de spirit este adesea clară – uneori atât de mult încât cei afectați se simt din nou foarte bine. Următoarea adâncime, însă, urmează a doua zi dimineață.

6. Problemele de concentrare sunt un semn de depresie

Nu vă mai amintiți nimic și abia vă concentrați pe nimic? Tulburările de concentrare aparțin semnelor tipice de depresie. În timpul unui episod depresiv pronunțat, celor afectați, de exemplu, le este greu să urmărească o conversație sau să citească o carte.

De asemenea, tipic: Mulți oameni depresivi par aproape imposibil să ia singuri decizii simple - și când vine vorba de întrebarea ce ar trebui să fie prânzul. Problemele de concentrare îi îngrijorează adesea pe cei bolnavi. Le este frică, de exemplu, de a fi bolnavi.

7. Gândurile negative ca simptom al depresiei

Oamenii depresivi văd negru: pentru ei, paharul este practic pe jumătate gol. Nu văd nicio cale de ieșire din situația lor și sunt ferm convinși că nu vor fi niciodată mai buni. În consecință, se simt la mila bolii și fiecare nouă zi este o durere pentru ei. Ei pot chinui ore întregi și se pot implica în gânduri negative.

8. Frica sau iritabilitatea sunt un simptom al depresiei

Aproximativ 7 până la 8 din 10 pacienți raportează sentimente de frică în timpul unui episod depresiv. Temerile sunt adesea difuze. Aceasta înseamnă că cei afectați nu pot spune de ce le este frică. Mai degrabă, ei experimentează un sentiment nespecific de amenințare. Se simt copleșiți și sunt îngrijorați de cum vor continua lucrurile pentru ei în viitor.

Depresia poate comenta și sub formă de iritabilitate și agresivitate. Chiar și lucrurile mărunte sunt aruncate complet din pistă și reacționează rapid.

9. Scăderea stimei de sine și a încrederii în sine posibile în depresie

Oamenii care anterior erau foarte încrezători se simt inadecvați și inferiori în timpul unei depresii. În ochii lor, pur și simplu nu vor să mai reușească – și odată ce ceva a funcționat, a fost norocos. Fie la serviciu sau în gospodărie: dacă ai depresie, cu greu îndrăznești.

10. Sentimente de vinovăție și sentiment de lipsă de valoare

Indiferent de ce se întâmplă: persoanele depresive arată de obicei vinovate pentru ei înșiși și mai puțin cu ceilalți. De exemplu, pentru că au fost neprevăzuți în trafic, văd greșeala la ei – pentru că ar fi putut începe mai devreme. Astfel de sentimente de vinovăție intensifică presupunerea că sunt inadecvați și lipsiți de valoare și că „nu câștigă” prietenia celorlalți.

11. Inhibarea psihomotorie și/sau tulburări severe

Așa-zisa inhibiție psihomotorie poate apărea, mai ales în cazul unei depresii mai grele. Mișcările tale sunt încetinite, expresiile feței par rigide și vorbești mai încet decât de obicei. Chiar dacă în exterior par foarte liniștiți, cei afectați simt adesea o neliniște interioară chinuitoare. Alții, în schimb, au un impuls pronunțat de a se mișca (așa-numita agitație).

Depresia este o boală gravă cu posibile gânduri de sinucidere

Nu în ultimul rând, gândurile suicidare indică și depresie pronunțată. Astfel de gânduri ar trebui să ia întotdeauna în serios rudele. Depresia nu ar trebui să ezite și ajutorul ar trebui luat într-un stadiu incipient. Este recomandabil să alegeți apelul de urgență dacă aveți dubii. Următoarea clinică de psihiatrie sau serviciul de psihiatrie socială este, de asemenea, un punct de contact important.

Atenție: Simptomele individuale, cum ar fi tulburările de somn, iritabilitatea sau reticența sexuală pot avea multe cauze și nu sunt dovada depresiei. În cazul unor plângeri pe termen lung și/sau puternice, trebuie întotdeauna obținut un sfat medical sau psihoterapeutic și trebuie inițiat tratamentul.