Efectele divorțului asupra sănătății mintale și bunăstării în viața ulterioară

„Nu trebuie să suferi niciodată din cauza unei alte persoane sau să fii denaturat de către o altă persoană, chiar și de cineva pe care îl iubești.” – Rossana Condoleo

Procesul de divorț are un puternic impact negativ asupra sferei psiho-emoționale a oamenilor. După un divorț, vă puteți confrunta cu următoarele manifestări de tulburări emoționale și psihologice.

Risc crescut de depresie

Studiile au arătat că persoanele care au trecut printr-un divorț au mai multe șanse de a prezenta simptome de depresie decât cei care sunt căsătoriți fericiți sau singuri. Impactul divorțului asupra sănătății mintale poate depinde de mai mulți factori, cum ar fi

• vârsta la momentul divorțului
• durata căsătoriei;
• nivelul de conflict în timpul procesului.

O posibilă explicație a motivului pentru care divorțul crește riscul de depresie mai târziu în viață se datorează modificărilor stilului de viață după încheierea căsătoriei. De exemplu, persoanele divorțate pot să nu mai aibă acces la rețelele sociale sau se pot lupta cu sentimente de inadecvare în timp ce se adaptează la o nouă viață singure. Aceste schimbări pot duce la sentimente de tristețe sau deznădejde, care se pot transforma în depresie clinică dacă nu sunt tratate.

Incidenta mai mare a tulburarilor de anxietate

Pentru mulți oameni, soțul lor a fost sursa lor principală de sprijin emoțional și companie și, fără această relație, s-ar putea simți mai izolați sau mai singuri. Această izolare poate duce la sentimente de incertitudine sau nesiguranță, care se pot transforma în cele din urmă într-o tulburare de anxietate.

Un alt factor care poate provoca tulburări de anxietate în rândul persoanelor divorțate este modificările legate de stres în reacțiile chimice ale creierului. Stresul cronic cauzat de un conflict prelungit în timpul căsătoriei sau după divorț poate avea un impact negativ asupra sistemului de răspuns la stres al organismului. De-a lungul timpului, aceste modificări pot duce la un sistem de răspuns hiperactiv, ducând la sentimente cronice de frică sau nervozitate.

În timp ce divorțul este o opțiune pentru unele cupluri atunci când există diferențe ireconciliabile, este important să ne amintim impactul semnificativ pe care îl poate avea asupra sănătății mintale și bunăstării mai târziu în viață. Este important ca oamenii să caute ajutor profesional adecvat atunci când experimentează orice efecte adverse asupra sănătății lor mintale, deoarece intervenția timpurie îmbunătățește semnificativ prognosticul.

Mai probabil să se simtă singur și izolat

Există mai multe consecințe negative asociate cu divorțul care au un impact semnificativ asupra sănătății mintale:

• rate mai mari de depresie sau tulburări de anxietate;
• sentimente de singurătate sau izolare.

Este important ca oamenii care trec prin această perioadă dificilă să-și amintească că nu sunt singuri și să caute ajutor dacă este nevoie. Există multe resurse disponibile astăzi, atât online (grupuri de asistență), cât și offline (servicii de consiliere).

Probabilitate mai mare de abuz de substanțe

Abuzul de substanțe în această perioadă dificilă poate exacerba problemele fundamentale legate de divorț, cum ar fi instabilitatea financiară și custodia copiilor, ceea ce face dificil pentru oameni să își gestioneze eficient nivelul de stres. Acest lucru creează adesea probleme suplimentare care nu fac decât să agraveze o situație deja stresantă. Aceste consecințe includ:

• probleme juridice din cauza conducerii sub influență (DUI);
• pierderea locului de muncă din cauza performanțelor slabe la locul de muncă;
• izolarea socială de prieteni și familie care nu aprobă consumul de droguri etc.

Un divorț ieftin în Missouri poate fi devastator emoțional pentru unii oameni, deoarece crește riscul de a dezvolta afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi depresia și tulburările de anxietate, precum și sentimentele crescute de singurătate sau izolare, care pot determina oamenii să se implice în activități autodistructive. comportamente, inclusiv abuzul de substanțe. Căutarea sprijinului profesional în această perioadă dificilă este crucială pentru a face față în mod eficient acestor simptome, astfel încât să puteți merge mai departe cu viața într-un mod pozitiv.

Stimă de sine scazută

Un alt impact semnificativ al divorțului asupra sănătății mintale este scăderea stimei de sine și a valorii de sine. Divorțul poate fi o experiență dificilă care îi poate lăsa pe oameni să se simtă epuizați din punct de vedere emoțional, vulnerabili și lipsiți de valoare. Adesea, oamenii care trec prin această etapă din viața lor simt că au eșuat, ceea ce duce la sentimente de inadecvare.

Divorțul poate provoca, de asemenea, schimbări în dinamica familiei, deoarece copiii vor trăi doar cu un părinte, forțându-l pe celălalt să rămână la distanță, mai ales dacă luptele pentru custodie sunt controversate. Această pierdere a contactului cu copiii poate reduce și mai mult stima de sine, iar oamenii încep să se îndoiască de abilitățile lor parentale.

Este foarte important să căutați sprijin în această perioadă dificilă – de la prieteni, membri ai familiei sau apelând la serviciile unor psihoterapeuți profesioniști. Acest lucru poate ajuta oamenii să depășească în mod eficient aceste emoții negative, redându-le în același timp încrederea și stima de sine.

Impact negativ asupra sănătății fizice

Expunerea pe termen lung la niveluri ridicate de hormoni de stres, cum ar fi cortizolul, îi expune pe oameni la risc de mai multe afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi bolile cardiovasculare și accidentul vascular cerebral. Oamenii ar trebui să ia măsuri proactive pentru a-și menține bunăstarea generală, cum ar fi exerciții fizice regulate sau alte măsuri de ameliorare a stresului.

De exemplu, statisticile de mai jos arată că divorțul este al doilea cel mai stresant eveniment din viața unei persoane:

Este foarte important ca oamenii să fie conștienți de impactul divorțului asupra sănătății lor mentale și fizice. Căutarea ajutorului adecvat în această perioadă dificilă este crucială nu numai pentru a preveni bolile mintale, ci și pentru a reduce probabilitatea de a dezvolta probleme grave de sănătate mai târziu.

Risc crescut de declin cognitiv

Persoanele divorțate se pot confrunta cu dificultăți financiare, ceea ce poate duce la accesul limitat la alimente sănătoase sau la îngrijire medicală. Este mai probabil să se implice în comportamente nesănătoase, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool, ca o modalitate de a face față stresului din situația lor. În timp, acești factori pot contribui la declinul cognitiv.

Un alt factor care poate contribui la creșterea riscului de declin cognitiv în rândul persoanelor divorțate este izolarea socială. De obicei, pierd legătura cu prietenii și membrii familiei cu care obișnuiau să petreacă timpul în mod regulat. Fără aceste relații, oamenii sunt expuși riscului de depresie și tulburări de anxietate, ceea ce crește probabilitatea deteriorării cognitive.

Divorțul poate avea efecte semnificative pe termen lung asupra sănătății mintale și bunăstării, inclusiv

• risc crescut de depresie sau tulburări de anxietate;
• sentimente de singurătate și izolare
• șanse crescute de declin cognitiv mai târziu în viață.

Prin urmare, este important nu numai să căutați ajutor profesional, ci și să mențineți relații de susținere pe tot parcursul procesului atunci când este necesar.

Rate mai mari de gânduri și încercări de suicid

Trecerea printr-un divorț este dificilă și, pentru unii oameni, poate duce la consecințe grave asupra sănătății mintale, cum ar fi gânduri sau încercări de sinucidere. Cercetările au arătat că persoanele care au trecut prin acest proces prezintă un risc crescut de sinucidere în comparație cu cei care au rămas căsătoriți. Este important de reținut că nu toată lumea care trece printr-un divorț va experimenta gânduri sau comportament sinucigaș, dar riscul este suficient de semnificativ pentru a merita atenție.

O posibilă explicație a motivului pentru care persoanele divorțate au mai multe șanse să experimenteze gânduri sau încercări de suicid este legată de pierderea identității și a scopului. Pentru mulți oameni, căsătoria lor a fost un aspect central al identității lor și le-a dat un sentiment de direcție în viață. Pierderea bruscă a acestei relații îi poate determina să se simtă pierduți sau fără speranță în ceea ce privește viitorul, ceea ce poate crește sentimentele de disperare și deznădejde în timp, dacă este lăsat netratat.

Este important ca oamenii să caute ajutor profesional adecvat cât mai devreme posibil, deoarece intervenția precoce îmbunătățește semnificativ prognosticul. Căutarea sprijinului celor dragi sau alăturarea unor grupuri de sprijin sau servicii de consiliere are beneficii suplimentare în această perioadă dificilă.

Dificultăți în formarea de noi relații mai târziu în viață

A face față divorțului poate fi dificil, iar pentru unii oameni, efectele divorțului asupra sănătății mintale pot continua și mai târziu în viață. Pentru multe persoane divorțate, poate fi dificil să înceapă o nouă relație romantică din cauza sentimentelor de neîncredere sau a fricii de a fi rănit din nou. Aceste sentimente sunt adesea agravate de sentimentul de pierdere și durere care vine odată cu sfârșitul unei relații pe termen lung.

Când cineva a fost căsătorit pentru o perioadă lungă de timp, probabil că este obișnuit să împărtășească activitățile și rutinele zilnice cu partenerul său. După un divorț, nu este neobișnuit ca oamenilor să le fie greu să se adapteze la viața pe cont propriu. Acest lucru poate duce la dificultăți suplimentare în formarea de noi relații.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

Este important de menționat că aceste dificultăți sunt normale și nu există un calendar stabilit pentru o recuperare completă din divorț. Unul dintre efectele pozitive ale divorțului poate fi oportunitatea de creștere personală și auto-descoperire, pe măsură ce indivizii trec prin provocări și învață să-și prioritizeze propria bunăstare. Căutarea sprijinului de la prieteni, membri ai familiei sau servicii profesionale de consiliere va ușura procesul de recuperare și vă va ajuta să mergeți mai departe într-un mod pozitiv.