De ce o pernă din hrișcă este un articol obligatoriu în acest 2021

Somnul permite organismului să reînnoiască energia pierdută și să repare mușchii și țesuturile deteriorate. Fără îndoială, este esențial pentru sănătatea generală a unui individ. De aceea, dacă vă privați de somn sau de somn pentru mai puțin de șapte ore pe zi, orice efort de a respecta o rutină zilnică de exerciții fizice sau o dietă echilibrată nu va da rezultatele dorite. (1)

Majoritatea oamenilor sunt deja conștienți de faptul că salteaua pe care o folosesc este un factor care le afectează calitatea somnului. De aceea oamenii își iau timpul când cumpără saltele; chiar sunt dispuși să plătească pentru asta. Cu toate acestea, puțini acordă același nivel de atenție pernelor, care sunt de fapt la fel de esențiale ca și saltelele pentru a ajuta o persoană să aibă un somn bun. Pernele oferă amortizare și confort care vă pot ajuta să dormiți în loc să vă aruncați în pat toată noaptea. Perna potrivită vă poate ajuta, de asemenea, să evitați durerile corporale după ce vă treziți a doua zi. (2)

Ce este o pernă bună?

Tuturor le place ceva diferit când vine vorba de perne; unii optează pentru perne de corp mai mari, alții optează pentru perne din spumă cu memorie care promit sprijin pentru curba naturală a coloanei cervicale. Desigur, unii oameni se mulțumesc cu pernele tradiționale.

Dar ce este o pernă bună, potrivit experților? Experții spun că o pernă bună este fermă, dar moale. De asemenea, ar trebui să aibă grosimea potrivită și, desigur, să fie confortabilă. Multe perne de pe piață în prezent îndeplinesc aceste criterii. Cu toate acestea, o opțiune excelentă este o pernă de hrișcă dacă doriți răcoare și alte suplimente la aceste calități. (3)

Pernele din hrișcă câștigă teren. Sunt originare din Asia și sunt populare în regiune pentru beneficiile lor percepute pentru sănătate, inclusiv pentru promovarea unui somn bun. Este prima dată când auziți de perne de hrișcă? Nu vă faceți griji pentru că aflați mai multe despre ele pe măsură ce citiți mai departe. Citiți mai departe, deoarece ar putea fi soluția pe care ați căutat-o ​​în tot acest timp.

Ce sunt pernele din hrișcă?

Pernele ideale pentru multe persoane sunt realizate din materiale precum bumbacul și poliesterul, astfel încât sunt moi și pufoase. Cel puțin, cu asta sunt obișnuiți majoritatea americanilor când vine vorba de perne. De aceea s-ar putea să fii surprins să afli despre tipul de material folosit pentru fabricarea pernelor în alte țări. Cu toate acestea, în ciuda faptului că nu sunt familiare, aceste produse funcționează bine pentru majoritatea utilizatorilor și aduc multe beneficii. Pernele din hrișcă sunt una dintre ele.

Dacă preferați produsele naturale de lenjerie de pat, atunci pernele din hrișcă merită verificate. Sunt deosebit de comune în Asia.

Istoria pernelor din hrișcă

Cunoscute și sub denumirea de sobakawa, pernele din hrișcă sunt originare din Japonia. Sunt perne tradiționale japoneze și au fost folosite de poporul japonez de secole. Pernele Sobakawa sunt cunoscute pentru sprijinul ferm pe care îl oferă. De asemenea, sunt ușor de personalizat.

Pentru oamenii din Japonia, corpul este în cea mai sănătoasă stare atunci când o persoană are capul rece și picioarele calde. Este acel concept de la care provin pernele din hrișcă, iar poporul japonez crede că este ceea ce perna face corpului.

Husa unei perne de hrișcă este de obicei din bumbac organic. Cu toate acestea, materialul său principal este coji de hrișcă, care sunt învelișurile exterioare ale semințelor de hrișcă. Sunt bune coji de hrișcă? Da, pot fi o opțiune grozavă. De fapt, celor care locuiesc în Japonia și mulți oameni din întreaga lume le place să doarmă pe o pernă de hrișcă fermă și densă, deoarece se conformează capului și gâtului fără nicio problemă. (4)

Ce este hrișca?

Hrișca este o plantă cu flori. Este o sursă excelentă de hrană pentru animale. Boabele de hrișcă se găsesc în mod obișnuit în terci și cereale fierbinți, așa că este o sursă de hrană și pentru oameni. Cojile exterioare de hrișcă, cunoscute sub numele de coji de hrișcă, sunt recoltate și folosite pentru a umple sobakawas sau perne de hrișcă.

De ce să folosiți perne de hrișcă?

Mulți oameni care au trecut la perne din hrișcă de la produse mai familiare au raportat un somn mai bun și un confort general crescut. De aceea, pernele din hrișcă sunt foarte recomandate pe web. (4)

Ai nevoie de o pernă nouă? Iată câteva motive pentru care o pernă de hrișcă este o necesitate pentru tine anul acesta:

1. Este respirabil

Tipurile mai cunoscute de perne, în special cele din spumă, captează o cantitate semnificativă de căldură. Nu permit nicio circulație a aerului, ceea ce înseamnă că se încălzesc și dezvoltă rapid mirosuri neplăcute. De aceea, proprietarii lor le răstoarnă constant în miezul nopții, încercând să găsească o suprafață mai răcoroasă, mai confortabilă. Acesta nu ar fi cazul pernelor din hrișcă, deoarece materialul său principal nu prinde prea multă căldură.

De asemenea, pernele din hrișcă își mențin structura atunci când sunt expuse la presiune. Flotabilitatea rezistentă pe care o creează le permite să producă o circulație constantă a aerului. Îi vor ajuta să-și păstreze utilizatorii la rece toată noaptea, cu aerul care curge liber prin pernă, făcându-le o opțiune excelentă pentru dormitoarele calde și umede.

2. Susține ferm gâtul

Pe lângă faptul că sunt respirabile, cojile din pernele de hrișcă nu se lipesc una de alta, ajutând la susținerea corectă a capului și umerilor utilizatorului. De fapt, susținerea gâtului și alinierea coloanei vertebrale sunt unele dintre cele mai importante motive pentru care oamenii cumpără o pernă de hrișcă.

Pernele din hrișcă oferă un sprijin superior pentru cap, gât, umeri și coloana vertebrală deoarece, spre deosebire de pernele din poliester sau pene, nu se prăbușesc ușor sub greutatea capului utilizatorului. Urmăriți acest videoclip https://www.youtube.com/watch?v=GAA070BuKMY care arată modul în care perna de hrișcă oferă un sprijin excelent dacă aveți îndoieli.

În comparație cu pernele convenționale, pernele din hrișcă sunt, de asemenea, foarte subțiri, permițând coloanei vertebrale să rămână dreaptă în timp ce te întinzi. În plus, prin îndepărtarea sau adăugarea de coci, puteți regla grosimea pernei la un nivel optim.

3. Nu are mirosuri neplăcute sau puternice

Dacă ești sensibil la anumite mirosuri, pernele din hrișcă pot fi opțiunea perfectă pentru tine. Asta pentru că pot fi fără miros, spre deosebire de pernele sintetice convenționale.

Mirosul natural al pernelor de hrișcă, care este ușor de pământ, este, de asemenea, răcoritor. Mirosul este proaspăt și curat în ciuda și nu copleșește. Ajută să se asigure că utilizatorii obțin un somn relaxant și profund.

De asemenea, mulți producători de perne din hrișcă au început acum să adauge uleiuri esențiale la produsele lor. Pentru consumatorii care sunt în aromoterapie, aceasta ar trebui să fie o veste bună.

4. Este totul natural

Materialele folosite la realizarea pernelor convenționale sunt de obicei sintetice. Exemple de perne derivate din substanțe chimice sunt pernele din poliester și pernele din spumă cu memorie.

Desigur, multor oameni nu le place ideea de a se expune la substanțe chimice prin perna pe care o folosesc. Vestea bună este că există opțiuni alternative de perne care folosesc doar ingrediente naturale, iar una dintre ele este o pernă de hrișcă. După cum sa menționat anterior, principalul material utilizat în pernele de hrișcă sunt coji de hrișcă. Chiar și materialul din bumbac folosit pentru a acoperi pernele din hrișcă este natural și organic.

Amintiți-vă că atunci când dormi, nasul tău este la doar un centimetru distanță de pernă. Prin urmare, cel mai bine este să alegeți produse naturale, mai ales dacă sunteți sensibil la expunerea chimică.

5. Este relativ puțin probabil să provoace reacții alergice

Cel puțin 50 de milioane de americani suferă de diferite tipuri de alergii. Aproape 60% dintre ei au alergii nazale și dorm greu din cauza simptomelor de alergie. Dar dacă lucrul pe care dormiți este ceea ce vă declanșează alergia? Să aruncăm o privire mai atentă la pernele din hrișcă. (5)

Cojile de hrișcă folosite pentru a umple sobakawas și bumbacul folosit pentru a acoperi pernele sunt naturale. Cu toate acestea, este, de asemenea, un fapt cunoscut că multe materiale naturale pot provoca în continuare alergii la unii oameni. Ingredientele naturale comune pentru perne care sunt considerate și alergeni includ pene sau lână.

Deci, ce zici de coji de hrișcă? Reacțiile alergice la o pernă de hrișcă sunt rare. Dovadă în acest sens sunt foarte puține studii din literatura științifică care raportează alergia la hrișcă cauzată de perne. Este mai ales adevărat când vorbim despre alergenii acarienilor din pernele de hrișcă fabricate în SUA. (6) Prin urmare, este sigur să spunem că este relativ puțin probabil ca aceste tipuri de perne să provoace reacții alergice.

6. Nu face zgomot

Pernele din hrișcă sunt perfecte și pentru cei care locuiesc în zone zgomotoase sau în gospodării. Acest lucru se datorează faptului că carcasele din interiorul pernei atenuează zgomotul din jur, ceea ce ajută la oferirea utilizatorilor un somn liniștit și calm în fiecare noapte.

Tehnic, pernele din hrișcă mai fac zgomot, dar doar foarte puțin. De asemenea, se întâmplă doar atunci când carcasele se freacă una de cealaltă atunci când reglați perna. Cu toate acestea, există o nevoie minimă de ajustare, deoarece perna nu se aplatizează cu adevărat pe timpul nopții, așa că pernele din hrișcă ar putea fi alegerea perfectă de pernă pentru cei care nu pot dormi bine din cauza zgomotului - cu excepția cazului în care, desigur, ești foarte persoană care are un somn ușor.

7. Nu necesita intretinere speciala

Un alt avantaj al folosirii pernelor din hrișcă este necesarul redus de întreținere al acestora. Proprietarii pot spăla husa de pernă folosind mașina lor de spălat. De asemenea, așezați perna la soare este tot ce trebuie să faceți pentru a o împrospăta. Este, de asemenea, o modalitate de aerisire a carenelor, care le scapă de umezeala ușoară de la utilizarea obișnuită.

8. Durează mulți ani

Durata de viață a pernelor din hrișcă este probabil motivul pentru care merită cu adevărat investiția în acest an.

O pernă din hrișcă durează mult mai mult decât alte tipuri de perne. Poate dura cel puțin zece ani dacă este întreținut corespunzător, datorită durabilității sale. Îți face banii să meargă foarte mult.

De asemenea, carcasele sunt înlocuibile dacă unele dintre ele au ieșit deja din pernă. De asemenea, contribuie la prelungirea duratei de viață a pernelor din hrișcă.

Gânduri finale

Este esențial să rețineți că există diferite tipuri de perne din hrișcă. Pe lângă pernele pentru dormit, unele pot fi folosite atunci când lucrezi la birou sau tastează la computer. Varietatea sa, combinată cu numeroasele sale beneficii și prețurile excelente, este motivul pentru care ar trebui să vă gândiți cu siguranță să cumpărați o pernă de hrișcă în 2021.

Referințe

1. „Tulburări de somn și somn”, Sursa: https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html
2. „13 tipuri de perne pe care ar trebui să le cunoașteți”, Sursa: https://amerisleep.com/blog/types-of-pillows/
3. „Cele mai bune 5 perne, potrivit experților”, Sursa: https://www.washingtonpost.com/lifestyle/home/tips-to-finding-the-right-pillow-for-you/2018/01/23/9c65c02e -f6de-11e7-a9e3-ab18ce41436a_story.html
4. „Cele mai bune perne de hrișcă”, Sursa: https://www.sleepfoundation.org/best-pillows/best-buckwheat-pillow
5. „Pernă de hrișcă: beneficii, riscuri și opțiuni”, Sursa: https://www.medicalnewstoday.com/articles/buckwheat-pillow
6. „Pillow Talk: Hrișcă pentru somn”, Sursa: https://www.wsj.com/articles/SB10001424052748704342404574576392337405518