Lucrează mai inteligent, trăiește mai bine: secretul realizării unei armonii de lucru hibride

Munca hibridă combină munca de acasă cu munca la birou și poate lua mai multe forme, în funcție de nevoile companiei. Le oferă angajaților o mai mare flexibilitate, permițându-le să lucreze acolo unde sunt cel mai confortabil. Unele organizații au programe hibride fixe care necesită un anumit număr de zile la birou, în timp ce altele sunt extrem de flexibile, oferind angajaților posibilitatea de a alege dacă doresc să lucreze de acasă sau de la birou în fiecare zi.

Munca hibridă și starea de bine sunt strâns legate între ele. Conversația despre sănătatea mintală la locul de muncă a fost declanșată de pandemie. Dar, în timp ce îngrijorarea cu privire la COVID-19 s-a diminuat, importanța bunăstării la locul de muncă nu a scăzut. În timp ce lucrezi hibrid, există multe fațete ale stării de bine, dintre care unele pot contrazice uneori. În timp ce hibridul îmbunătățește echilibrul dintre viața profesională și viața privată, oferind angajaților mai multă flexibilitate și scutindu-i de la petrecerea timpului inutil cu naveta, poate contribui, de asemenea, la sentimentele de singurătate. Prin urmare, trebuie să înțelegem cum hibridul îmbunătățește starea de bine și provocările pe care le prezintă și cum le putem naviga pentru a crea cele mai productive birouri centrate pe oameni.

II. Beneficiile hibridului funcționează pentru bunăstare

Unul dintre cele mai mari beneficii ale muncii hibride este că îmbunătățește starea de bine a angajaților în mai multe moduri, de la promovarea echilibrului dintre viața profesională și cea privată până la asigurarea autonomiei.

A. Flexibilitate în programare

Angajații beneficiază de o programare flexibilă prin alegerea orei și a locului care le oferă control asupra orelor și locației lor de lucru. De exemplu, programarea flexibilă permite angajaților să lucreze de acasă, să înceapă și să termine munca în momente diferite de cele ale colegilor lor sau să își ia concediu după cum este necesar. Acest lucru poate afecta bunăstarea generală, deoarece joacă un rol în îmbunătățirea echilibrului dintre viața profesională și viața privată.

B. Timp de navetă redus

Cu un program flexibil, majoritatea angajaților nu trebuie să viziteze zilnic biroul. Prin urmare, reduc timpul petrecut cu naveta. Starea în trafic sau transportul public aglomerat la orele de vârf poate fi extenuant, dar necesită și timp și bani.

C. Autonomie sporită

Oferirea membrilor echipei tale cu o mai mare autonomie contribuie la starea lor de bine, oferindu-le un sentiment de agentie si imputernicire. Autonomia joaca un rol cheie in satisfactia angajatilor la locul de munca. Când se stabilește încrederea, nu numai că stimulează creativitatea, dar ajută și la dezvoltarea relațiilor personale pozitive între colegi. Și studiile au arătat că cei care au legături personale puternice la locul de muncă, cum ar fi un prieten de serviciu, sunt mai puțin singuri și mai fericiți la locul de muncă.

D. Îmbunătățirea echilibrului dintre viața profesională și viața privată

Munca hibridă îmbunătățește în mod direct echilibrul dintre viața profesională și viața privată, permițând indivizilor să prioritizeze alte aspecte ale vieții lor fără a neglija munca. În primul rând, îmbunătățește viața de familie și personală, oferind timp suplimentar de petrecut cu familia și prietenii în afara serviciului. Pentru părinții care lucrează, modelele hibride pot fi extrem de benefice, oferindu-le timp să-și ia și să-și lase copiii de la școală sau să-și îngrijească copiii mici în timpul zilei. În al doilea rând, flexibilitatea oferă timp suplimentar pentru lucruri precum exercițiile fizice sau pregătirea meselor sănătoase.

În plus, echilibrul îmbunătățit între viața profesională și viața privată înseamnă mai puțin stres legat de muncă în fiecare zi. În timp ce locurile de muncă noastre pot fi solicitante, indiferent unde le îndeplinim, companiile care se concentrează pe promovarea unui echilibru între muncă și viață au angajați mai fericiți.

III. Provocările hibridului funcționează pentru bunăstare

Ca și în cazul oricărui model nou, unele provocări însoțesc munca hibridă, deoarece aceasta poate fi izolatoare și, dacă este gestionată necorespunzător, poate duce la epuizare .

A. Izolarea și deconectarea de la colegi

Munca hibridă tinde să fie izolatoare, deoarece angajații lucrează parțial acasă, departe de colegi. Pentru organizațiile hibride, cea mai mare parte a muncii se desfășoară în afara biroului, ceea ce poate stârni sentimente de singurătate. Formarea de conexiuni reale și semnificative cu colegii poate fi dificilă fără comunicarea în persoană. În timp ce apelurile video ajută la imitarea interacțiunii în persoană, ele au loc numai atunci când sunt programate întâlniri sau trebuie finalizată o sarcină. Așadar, nu numai că oamenii interacționează între ei mai puțin decât erau atunci când stăteau unul față de celălalt la birou, dar pierd și conversațiile obișnuite, care nu sunt legate de muncă.

B. Dificultate în stabilirea limitelor între timpul de lucru și timpul personal

Când munca și viața se suprapun, așa cum se întâmplă adesea când lucrezi de acasă, devine dificil să stabilești limite clare în ceea ce privește munca și timpul personal. S-ar putea să te ridici din pat, să mergi trei pași către birou, să te ridici pe laptop pentru o zi și apoi să te culci în aceeași cameră. Sau, aveți copii care aleargă prin casă în timp ce încercați să luați întâlniri. Cum poți fi disponibil pentru copiii tăi în timp ce lucrezi? Poate deveni o provocare.

C. Dificultate la deconectare de la serviciu

Când munca este accesibilă de pe telefon sau laptop, de unde știi când să nu mai lucrezi? Fără limite, s-ar putea să răspunzi la e-mailuri de serviciu la 19:00 în loc să te deconectezi când se termină ziua de lucru. Dacă cineva este deosebit de ocupat, ar putea lucra ore suplimentare pentru a-și îndeplini sarcinile sau poate verifica constant e-mailurile și mesajele atunci când ar trebui să plece de la serviciu.

D. Burnout și oboseală

Lucrătorii hibridi sunt susceptibili la epuizare și oboseală din cauza provocării menționate mai sus. Fără capacitatea de a stabili limite clare, încercarea de a oferi 100% la locul de muncă și acasă poate provoca stres. Iar lucrătorii cărora le este dificil să se deconecteze vor lucra în mod constant mai multe ore decât au nevoie, ceea ce duce la epuizare și oboseală.

IV. Strategii pentru menținerea stării de bine într-un mediu de lucru hibrid

Pentru a depăși unele dintre provocările asociate muncii hibride, așa cum am menționat mai sus, și pentru a promova bunăstarea angajaților, haideți să discutăm câteva strategii pe care compania dumneavoastră le poate implementa pentru a crea un mediu de lucru mai pozitiv.

A. Stabilirea limitelor și crearea unui spațiu de lucru dedicat

Atunci când lucrează de acasă, este important ca angajații să creeze un spațiu de lucru dedicat, în care să se poată concentra nu numai pe sarcinile lor, ci și să creeze o separare sănătoasă între muncă și viața personală. Dacă spațiul permite, un birou de acasă care nu este un dormitor vă permite să intrați în zonă . Îți permite creierului să asocieze acest spațiu dedicat cu munca, similar cu modul în care asociem adesea dormitorul cu somnul și odihna.

B. Prioritizarea îngrijirii de sine și a compasiunii de sine

Întrucât există o tendință spre epuizare în medii hibride și îndepărtate, este esențial să fii plin de compasiune cu tine însuți și să prioritizezi îngrijirea de sine. Din perspectiva companiei, este important să le comunicați angajaților de la distanță așteptările cu privire la cât timp ar trebui să lucreze și, de asemenea, să le oferim oportunități suplimentare de wellness, cum ar fi un buget de wellness pe care să îl cheltuiți pentru sănătatea fizică și mentală. Din perspectiva angajatului, este important să știi când să nu mai lucrezi și să ai autocompasiune atunci când obiectivele nu sunt atinse conform planului.

C. Rămâneți conectat cu colegii prin comunicare virtuală

Pentru a combate sentimentele de izolare și singurătate în timp ce lucrați de acasă, mențineți comunicarea și conexiunile cu colegii. Există multe platforme pentru a vă conecta cu colegii de muncă, cum ar fi Slack și Zoom.

Dar, și mai important este blocarea timpului pentru a-i cunoaște pe colegi în mod semnificativ și personal. De exemplu, extensia Donut de pe Slack conectează doi colegi în fiecare săptămână pentru a planifica o conversație rapidă cu cafea, pentru a vorbi despre lucruri care nu sunt legate de muncă și pentru a afla mai multe unul despre celălalt. Realizarea faptului că aceste interacțiuni sunt la fel de importante ca și întâlnirile de lucru este cheia pentru dezvoltarea unei culturi pozitive a companiei și pentru stimularea bunăstării.

D. Încorporarea activității fizice și a pauzelor de mișcare în ziua de muncă

Una dintre cele mai bune modalități de a reduce stresul la locul de muncă și de a relua motivația este prin mișcarea corpului. Mersul direct de la pat la birou poate fi tentant atunci când lucrezi de acasă. Cea mai lungă plimbare până la sfârșitul zilei de lucru este călătoria la frigider pentru o gustare. Sună cunoscut?

Pomparea endorfinelor, chiar dacă asta înseamnă pur și simplu să ieși la o plimbare pentru a lua aer curat, te poate ajuta să te resetezi în mijlocul zilei, beneficiind în același timp de sănătatea ta fizică și mentală.

v.CONCLUZIE

Munca hibridă s-a dovedit a fi unul dintre cele mai productive modele de muncă și aduce beneficii bunăstării angajaților în mai multe moduri. Îmbunătățește foarte mult echilibrul dintre viața profesională și viața privată și satisfacția angajaților, oferind autonomie prin programare flexibilă. Prin economisirea timpului și a energiei petrecute zilnic cu naveta, lucrătorii hibrizi au timp să-și acorde prioritate vieții personale și profesionale. Din păcate, niciun model nou nu vine fără obstacole. Dar, cu strategiile, am prezentat și folosind instrumentul potrivit pentru a implementa modelul de lucru hibrid, precum deskbird, provocările biroului flexibil pot fi depășite cu ușurință.