7+ впечатляющих преимуществ огуречного сока по утрам

Уже не секрет, что овощи полезны для нас и нашего здоровья. Огурец – один из самых популярных овощей, и на то есть веские причины. Если вы когда-нибудь искали волшебное заклинание, которое положительно повлияет на ваше здоровье, оставив вашу кожу и волосы сияющими, то у нас есть решение для вас! Что именно делает огуречный сок полезным, как его приготовить самостоятельно и в чем польза для здоровья, кожи и волос? О 7 плюсах впечатляющих преимуществ употребления огуречного сока по утрам мы расскажем в нашей статье.

Несмотря на то, что огурцы почти на 90% состоят из воды, они содержат большое количество витаминов и минералов, таких как кальций, калий, фосфор и магний. Особенно освежающий и очень вкусный – свежий и домашний огуречный сок содержит много важных жизненно важных веществ и питательных веществ, положительно влияющих на наше здоровье. Он обладает способностью очищать наш организм от токсинов и помогает при похмелье, изжоге, расстройстве желудка и многом другом.

Огурцы содержат горькие вещества, поэтому многие считают, что их нужно очищать от кожуры. Однако в кожуре также есть клетчатка и минералы. Так следует ли их есть с кожурой или без нее или пить огуречный сок?

У каждого свои предпочтения в приготовлении фруктов и овощей. Особенно это касается огурца. Некоторые очищают тыкву, а другие едят кожуру тыквы, а также в виде сока. Что лучше?

Чистить огурцы или нет, конечно, решать вам. Однако вам следует знать одну вещь: удаление кожуры с огурца также устраняет большую часть клетчатки, витаминов и антиоксидантов.

Сегодня в этом посте мы собираемся рассказать вам о пользе зеленого огуречного сока для того, чтобы стать здоровым и активным.

1. Способствует снижению веса:

Когда дело доходит до похудения, многие люди избегают соков, потому что некоторые виды соков содержат много сахара и мало клетчатки, что увеличивает потребление калорий и может способствовать увеличению веса в течение более длительного периода времени, а не снижению веса. А вот огуречный сок очень популярен для похудения. Потому что он состоит более чем на 95 процентов из воды и, помимо высокого содержания воды, еще и очень низкокалорийный. Точно так же сок сельдерея является отличным источником противовоспалительных антиоксидантов для организма, а также некоторых полезных растительных средств, которые могут помочь уменьшить окислительный стресс.

2. Хорошо для кожи:

Хотя огурцы низкокалорийны, они обладают насыщающим эффектом. Аппетит таким образом угнетается и вы не так быстро проголодаетесь после порции сока. Кроме того, напиток It ускоряет обмен веществ, что также способствует снижению веса. Высокое содержание воды в огурцах увлажняет тело, что полезно для любой кожи. Потому что если вы имеете дело с темой ухода за кожей, то быстро становится ясно, что большое потребление воды также может сыграть важную роль в чистой и гладкой коже. Так же важно для чистой кожи: минимум стресса и напряжения. Об этом заботится содержание витамина В в овощах, который регулирует нервную систему и, таким образом, снижает тревогу и стресс. И главное: огуречный сок помогает лучше спать! Тем более, что напиток обладает еще и успокаивающим эффектом, кроме всего прочего, после его употребления мы можем лучше спать и чувствовать себя более расслабленно.

3. Огуречный сок для здоровых волос

Освежающий огуречный сок также полезен для сильных и блестящих волос. Как уже было сказано, в нем много кремния, который укрепляет структуру волос и стимулирует их рост. Содержащаяся сера также стимулирует рост волос.

4. Огуречный сок от изжоги

Огуречный сок оказывает щелочеобразующее действие и помогает нейтрализовать кислоты. Это делает его одним из лучших домашних средств от изжоги.

5. Регулирует кровяное давление

Огуречная кожура, в частности, содержит большое количество натрия, который помогает регулировать уровень артериального давления.

6. Балансирует уровень гормонов

Всем известно, что кальций важен для наших костей. Тем не менее, витамин играет важную роль в гормональном балансе. Всего 200 мл огуречного сока обеспечивают вас рекомендуемой суточной дозой кальция и могут помочь при проблемах с щитовидной железой.

7. Огуречный сок полезен для пищеварения

Огурцы содержат горькие вещества терпены, которые активируют ферменты в желчи и печени и, таким образом, поддерживают пищеварение. Свежий огуречный сок является естественным слабительным и помогает при хронических запорах. Для этого нужно выпивать около 200 мл его 3 раза в день натощак.

8. Повышает иммунитет

Свежий огуречный сок, богатый антиоксидантами, обеспечивает организм множеством минералов и питательных веществ, которые защищают организм от болезней, сезонных инфекций и вирусов.

9. Способствует лучшему сну

Обладает успокаивающими, успокаивающими и успокаивающими свойствами. Для хорошего и здорового сна выпейте перед сном стакан огуречного сока.

10. Огуречный сок от похмелья

Русские особенно верят в волшебный эффект огурцов после бурной ночной вечеринки. Огуречный сок противодействует обезвоживанию и поэтому является одним из лучших домашних средств от похмелья.

Полезен ли огуречный сок и как сделать огуречный сок самостоятельно?

Чтобы вы могли воспользоваться положительными эффектами волшебного напитка, его всегда нужно готовить свежеприготовленным и желательно пить сразу. С помощью электрической соковыжималки вы можете приготовить огуречный сок самостоятельно менее чем за 5 минут. И небольшой совет от нас — старайтесь употреблять сок отдельно и не сочетать его с другими продуктами. Только так вы сможете получить 100% положительный эффект.

А вот как легко сделать огуречный сок:

• Сначала тщательно моем огурцы.
• Отрежьте верх и низ. Если вы не используете органические огурцы, вам следует очистить их с помощью овощечистки.
• Теперь положите огурцы в соковыжималку и приготовьте сок.

У вас нет соковыжималки? У нас также есть подходящее решение для вас:

• Огурцы помойте, срежьте кончики и очистите от кожуры.
• Нарежьте небольшими кусочками и поместите либо в стационарный миксер, либо в большую миску.
• Измельчите огурцы миксером или ручным блендером в пюре.
• Застелите мелкое сито хлопчатобумажной тканью и влейте смесь.
• Затем отожмите хлопчатобумажную ткань, и ваш огуречный сок готов!

Если вам не нравится огуречный сок, вы можете сделать его немного вкуснее, добавив другие ингредиенты. Лимонный сок, щепотка соли, немного мяты или для сладкой нотки – 1 ст. мед идеально подходит для этого.