Все, что вам нужно знать о добавках от целлюлита!

Целлюлит может быть трудным. Все знают об этом; однако многие люди не знают, что целлюлит является одним из наиболее распространенных кожных заболеваний у женщин. По данным self.com, до 93% женщин в какой-то момент жизни проходят через это.

Из-за обилия ложной информации по этой теме мы решили развенчать наиболее распространенные мифы о целлюлите.

Попытки избавиться от него, неоднократно совершая неправильные поступки, могут сильно раздражать. Большинство людей верят, что физические упражнения помогут им избавиться от целлюлита. Целлюлит – это, по сути, заболевание кожи. Во время тренировок мы просто наращиваем мышцы и испытываем некоторые изменения, связанные с кожей. Добавки от целлюлита — это некоторые способы уменьшить проявления целлюлита.

Что такое целлюлит и каковы его причины?

Целлюлит — это термин, используемый для описания внешнего вида, вызванного отложениями подкожного жира (жира, который находится прямо под кожей).

Крошечные, упругие, волокнистые нити соединительной ткани проходят между этими жировыми карманами, закрепляя их под кожей и обеспечивая структуру и упругость.

Это объясняет появление ямочек, широко известное как «апельсиновая корка».

Понимание того, что подкожный жир необходим для правильного функционирования организма, имеет решающее значение. Подкожный жир по своей сути не вреден, но его слишком много или слишком мало может повлиять на ваше здоровье.

Размер и состав жировых клеток меняются по мере развития целлюлита.

В связи с этим было высказано предположение, что такие гормоны, как катехоламины и инсулин, которые участвуют в накоплении и расщеплении жира, могут иметь решающее значение для его образования.

Например, было высказано предположение, что любой гормональный дисбаланс, такой как повышенный уровень инсулина, который способствует росту жира, а не его расщеплению, может увеличить вероятность появления у человека целлюлита.

Кроме того, считается, что в этом может быть замешан женский половой гормон эстроген, поскольку целлюлит встречается почти исключительно у женщин.

Учитывая, что женщины сталкиваются с целлюлитом после достижения половой зрелости, этот аргумент может иметь определенные основания. Кроме того, состояние часто ухудшается при изменении уровня эстрогена у женщин, например, во время беременности и менопаузы.

Тем не менее, несмотря на это предположение, на данный момент неизвестно, как именно гормоны способствуют развитию целлюлита.

Целлюлит гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Женская соединительная ткань и жировые клетки расположены по-разному под кожей, что является одной из причин этого.

Женщины, как правило, имеют под кожей множество вертикально расположенных жировых клеток, которые сходятся под прямым углом с соединительной тканью.

И наоборот, у мужчин часто меньше горизонтально распределенных жировых клеток, которые прилегают друг к другу.

Женщины гораздо более склонны, чем мужчины, к появлению жировых клеток, которые «протыкают» соединительную ткань и в результате проступают через кожу.

Эти анатомические различия способствуют практически полному доминированию целлюлита у женщин.

Накопление жидкости в окружающих тканях может усугубить появление целлюлита.

Предполагается, что этому способствуют изменения в кровообращении в пораженных целлюлитом областях.

Кроме того, некоторые ученые предположили, что в этом может быть виноват малоподвижный образ жизни.

Считается, что долгие часы сидения ухудшают кровоток и вызывают изменения в областях, склонных к целлюлиту.

Доступные методы лечения

Кремы и лосьоны

Одной из добавок против целлюлита является использование антицеллюлитных кремов и лосьонов. Многие кремы и лосьоны утверждают, что уменьшают проявления целлюлита. Некоторые лосьоны могут помочь целлюлиту выглядеть менее заметным. Кофеин и ретинол — два ингредиента, входящие в состав лучших антицеллюлитных лосьонов, доступных в настоящее время.

Кофеин помогает устранить задержку жидкости и увеличивает приток крови к коже, что ухудшает проявления целлюлита.

Производное витамина А, называемое ретинолом, способствует выработке коллагена и обновлению клеток кожи. Это может помочь улучшить внешний вид огрубевшей кожи и разгладить ее.

Всегда имейте в виду, что кремы могут лишь временно уменьшить проявления целлюлита, поскольку при местном применении они не могут проникнуть достаточно глубоко в слои кожи.

Эти продукты обычно содержат ретинол, кофеин и некоторые растительные компоненты в качестве активных компонентов. По их утверждениям, они могут уменьшить проявления целлюлита за счет:

разрушающий жир

увеличение кровотока

делая кожу более эластичной

снижение задержки жидкости

Однако преимущества этих продуктов еще предстоит тщательно изучить и неясны.

Диета

Лучше всего начать со сбалансированной диеты, включающей много фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов и полезных жиров. Это гарантирует, что ваша печень и почки — органы, отвечающие за детоксикацию, — будут работать с максимальной эффективностью, а уровень подкожного жира останется пропорциональным вашему росту и типу телосложения.

Насколько это возможно, держитесь подальше от трансжиров и дополнительных сладостей. Они способствуют воспалению, которое со временем оказывает пагубное воздействие на здоровье соединительных тканей и волокон кожи.

Избегайте употребления соленой, обработанной пищи, консервированных супов, готовых блюд и еды на вынос, поскольку они вызывают задержку жидкости, из-за чего целлюлит становится более заметным.

Упражнение

Потеря жира является результатом физической активности, а это означает, что меньшее количество жира будет заполнять карманы под кожей. Это может несколько уменьшить влияние ямочек. Целлюлит – это результат избытка жира в организме, но одной лишь потерей веса от него не избавиться.

Кроме того, имейте в виду, что быстрое снижение жира без здорового питания может привести к потере мышечного тонуса и обвисанию кожи, особенно если вы старше.

Лучший способ уменьшить лишний жир и привести мышцы в тонус — это силовые тренировки, включающие в себя такие упражнения, как приседания и поднятие тяжестей. С помощью этой комбинации вы можете сохранить низкий уровень жира в организме и сильные мышцы и соединительные ткани.

Не волнуйтесь, если вы не любитель спортзала; Всего 20 минут тренировок с отягощениями три-пять раз в неделю дадут заметные результаты.

Сухая чистка

Тяжелый целлюлит усугубляется плохим кровообращением. Среди добавок от целлюлита сухая чистка, которая значительно улучшает вялое кровообращение, вероятно, будет полезна, если вы проводите большую часть дня, сидя на офисном стуле или автомобильном сиденье. Кроме того, он активирует лимфодренажную систему, помогая организму выводить отходы и жидкость, задерживающую клетки.

Купите щетку для тела с натуральной щетиной. В течение как минимум пяти минут начните с лодыжек и двигайтесь вверх по ногам, бедрам и ягодицам к сердцу.

Выработайте привычку каждый день слегка растирать сухую щетку. Лучше всего утром, но если утром у вас нет времени, то подойдет и вечер.

Нижняя линия

Обзоры добавок от целлюлита показывают, что продукты с кофеином могут вызывать обезвоживание клеток, что может уменьшить видимость целлюлита. Вы должны использовать продукт каждый день, чтобы сохранить результаты.

На целлюлит также может повлиять продукт, содержащий 0,3% ретинола. Женщины, использовавшие его, утверждают, что заметили небольшое уменьшение целлюлита. Ретинол может утолщать кожу, что может уменьшить проявления целлюлита. Вам нужно будет использовать продукт не менее шести месяцев, прежде чем вы сможете определить, принесет ли он вам пользу.

Рекомендуется сначала протестировать любое средство или лосьон от целлюлита, который вы хотите использовать, на небольшом участке кожи. Кожная аллергия может вызывать реакции у некоторых людей.

Тестирование на ограниченном регионе имеет решающее значение, поскольку использование продуктов, содержащих аминофиллин, связано с сообщениями о том, что пользователи испытывают беспокойство или учащенное сердцебиение. Любой, кто использует ингалятор от астмы, должен избегать любых лекарств, содержащих аминофиллин. Это может повлиять на дыхание даже при использовании в качестве крема.