10 напоминаний об Apple Watch для более организованного и продуктивного образа жизни

Напоминания помогут вам лучше организовать свой день и отслеживать важные события дня. Apple Watch идеально подходят для напоминаний. Вы можете легко устанавливать напоминания о важных задачах, таких как питьевая вода, регулярный подъем и здоровье глаз, а также отлично подходит для повышения производительности благодаря таким функциям, как настройка таймеров Pomodoro и многое другое. В этом руководстве вы узнаете о десяти различных типах напоминаний Apple Watch и о том, как настроить их на Apple Watch.

10 лучших напоминаний, которые вы можете установить на свои Apple Watch

• Напоминания о питье воды: следите за уровнем жидкости, устанавливая напоминания о необходимости пить воду. Вы можете использовать сторонние приложения для получения этих оповещений и отслеживания потребления воды.
• Напоминания о здоровье глаз. Защитите свои глаза, установив напоминания о необходимости отдыха от экрана. Используйте приложения Apple Watch Timer или Pomodoro, чтобы напомнить вам.
• Постоянные напоминания. Оставайтесь активными, используя встроенные в Apple Watch постоянные напоминания. Эта функция напоминания побуждает вас пошевелиться, если вы слишком долго сидите.
• Напоминания о приеме лекарств: никогда больше не пропускайте прием лекарств благодаря напоминаниям о приеме лекарств. Используйте приложение «Здоровье» на своем iPhone, чтобы установить определенное время для приема различных лекарств.
• Напоминания о внимательности. Уменьшите стресс с помощью напоминаний о внимательности. Настройте оповещения о дыхательных упражнениях или моментах релаксации.
• Таймер Помидора: повысьте производительность с помощью техники Помидора. Используйте приложения или таймер Apple Watch для целенаправленной работы с короткими перерывами.
• Напоминания о задачах: будьте в курсе своих задач. Используйте приложение «Напоминания» или другие приложения со списками дел, чтобы получать оповещения о важных задачах прямо на ваше запястье.
• Мотивационные напоминания . Вдохновляйтесь мотивационными напоминаниями в течение дня. Настройте свои любимые цитаты с помощью приложения «Напоминания».
• Напоминания в календаре: следите за своим расписанием. Синхронизируйте календарь с Apple Watch, чтобы получать оповещения о предстоящих встречах и событиях.
• Напоминания на основе местоположения: получайте оповещения о задачах в зависимости от вашего местоположения. С помощью приложения «Напоминания» вы можете устанавливать напоминания для определенных мест, например для посещения магазина продуктов.

Установите напоминания о питье воды

В нашей занятой жизни легко забыть пить воду и избегать обезвоживания. Это может показаться незначительным, но недостаточное употребление воды может привести ко многим проблемам со здоровьем. Когда мы не пьем достаточно воды, мы можем чувствовать усталость, головные боли и нам труднее сосредоточиться. Помимо пользы для здоровья, исследования показали, что питьевая вода может повысить производительность на 14%. Согласно опросу, питьевая вода может повысить вашу производительность до 14% и помочь вам сосредоточиться на текущей задаче.

В Apple Watch нет встроенного напоминания о выпивке. Существует множество сторонних приложений для гидратации, которые напоминают вам пить воду. Вы можете установить любое приложение (мы рекомендуем Drink Water и Water Tracker Waterllama) и позволить ему напоминать вам. Эти приложения для питьевой воды могут даже отслеживать, сколько воды вы пьете, и синхронизироваться с приложением Apple Health, чтобы управлять всем в одном месте.

Как получать напоминания о питье воды на Apple Watch

• Установите приложение с напоминанием о питье воды на Apple Watch. Вы можете использовать любое приложение, соответствующее вашим требованиям. В данном случае я использую Water Tracker Waterllama.
• Установите приложение на свой iPhone и пройдите процесс первоначальной настройки. Разрешите приложению отправлять уведомления.
• Нажмите на меню в правом верхнем углу экрана и выберите ежедневную цель по воде. Выбирайте для питья не менее 2000 мл.
• Нажмите «Умные напоминания» и выберите время для получения напоминаний о воде.
• Вот и все. После завершения процесса настройки вы получите напоминания о воде на свой iPhone и Apple Watch. Вы можете выпить воды и постучать по часам, чтобы записать данные. Вы можете выполнить те же действия для любого другого приложения для напоминания о напитках.

Напоминания о здоровье глаз

Напоминания о воде помогают избежать обезвоживания, а напоминания о здоровье глаз защищают глаза от напряжения. Большинство из нас работают за компьютером, что подвергает нас высокому риску перенапряжения глаз. Вы можете минимизировать этот риск, используя фильтры синего света или включив темный режим, но также важно делать перерывы. На Apple Watch вы можете устанавливать напоминания о перерывах. Эти напоминания напоминают вам о необходимости отдохнуть от экрана, отвести взгляд или выполнить зарядку для глаз.

Вы можете следовать правилу 20-20-20 (смотрите на что-то на расстоянии 20 метров в течение 20 секунд каждые 20 минут) и во время перерыва выполнять упражнения на моргание или простые движения глазами. Регулярные перерывы помогают снизить риск перенапряжения глаз и усталости. Вы можете использовать таймер Pomorodo для установки напоминаний каждые 25 минут или использовать таймер на Apple Watch. Способ 6 настройки таймера Pomorodo для установки напоминаний с помощью таймера на Apple Watch приведен ниже.

Как установить таймер на Apple Watch

• Откройте приложение таймера на Apple Watch.
• Нажмите на плюс и добавьте таймер на 20 минут. Запустите таймер.
• Вот и все. Вы получите уведомление через 20 минут. Вы можете перезапустить таймер, и через 20 минут вы получите уведомление.

Постоянные напоминания

Большинство из нас сидят перед компьютером в течение длительного времени. Это вредно для здоровья и может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и даже некоторых видов рака. Чтобы избежать этого, вы можете использовать Apple Watch для получения напоминаний о статусе.

Apple Watch имеют встроенное постоянное напоминание. Часы напоминают вам о необходимости встать, если вы слишком долго сидите. Вы можете настроить его через Apple Watch или приложение Watch OS, чтобы оно напоминало вам. Вы также можете ставить себе ежедневные постоянные цели и отслеживать свой прогресс.

Как установить постоянные напоминания на Apple Watch

• Откройте приложение Apple Watch на своем iPhone и перейдите на вкладку «Мои часы».
• В разделе «Мои часы» прокрутите вниз и нажмите «Активность» .
• В настройках «Активность» найдите параметр «Стандартные напоминания».
• Включите напоминания о стенде. Вот и все! Ваши Apple Watch напомнят вам встать и подвигаться, если вы сидите слишком долго.

Напоминания о приеме лекарств

Еще одно очень полезное напоминание, которое вы можете добавить, — это напоминание о приеме лекарств на Apple Watch. Apple Watch напоминают вам о необходимости принять таблетки. Эти напоминания можно установить на определенное ежедневное время. А если вы принимаете несколько лекарств, Apple Watch могут управлять несколькими напоминаниями. На Apple Watch можно установить разные лекарства, от капсул до кремов, частоту и время приема. Помимо приема лекарств, вы также можете устанавливать напоминания о таких вещах, как проверка артериального давления и уровня сахара в крови или выполнение определенных упражнений для физиотерапии.

Как добавить напоминания о приеме лекарств на Apple Watch

• Откройте приложение «Здоровье» на своем iPhone. Перейдите на вкладку «Обзор» и выберите «Лекарства».
• Нажмите «Добавить лекарство» . Вы можете либо ввести название вашего лекарства, либо использовать камеру для сканирования этикетки лекарства.
• Выберите дозировку (например, 10, 20 или 40 мг для омепразола). Затем укажите, как часто вы его принимаете (например, каждый день) и в какое время (например, 14:55).
• Выберите тип лекарства (например, таблетку, сироп и т. д.) и его цвет. При необходимости вы также можете добавить любые примечания.
• После того как вы введете все данные, ваше лекарство будет добавлено в список, и вы получите напоминание о необходимости его приема в указанное время.

Установите напоминания об осознанности

Напоминания об осознанности на Apple Watch помогут вам снизить стресс, повысить концентрацию внимания и ясность ума, а также улучшить общее настроение. Установив эти напоминания, вы сможете каждый день уделять несколько минут дыханию, расслаблению и сосредоточению. Apple Watch напомнят вам о необходимости записать свое самочувствие или начать дыхательное упражнение.

Как настроить напоминания Mindful на Apple Watch

• Откройте приложение Apple Watch на своем iPhone и нажмите вкладку «Мои часы ». В левом нижнем углу экрана вы увидите вкладку «Мои часы».
• Прокрутите вниз и нажмите на опцию «Осознанность» .
• В разделе «Осознанность» найдите «Добавить напоминание» в разделе «Напоминания о внимательности» .
• Настройте напоминание именно так, как вы хотите. Выберите время, когда вы хотите получить напоминание. Затем нажмите «Повторить» , чтобы выбрать, в какие дни вы хотите получать напоминание.
• После того, как вы установили время и дни, все готово. Ваши Apple Watch будут напоминать вам о необходимости практиковать осознанность в выбранное вами время.

Помородо Таймер

Таймер Pomodoro — это фантастический инструмент для повышения производительности, который поможет вам сосредоточиться на работе, делая короткие перерывы. Доступно множество приложений и автономных таймеров Pomodoro, но я считаю , что таймер Pomodoro на Apple Watch является наиболее эффективным. Вы можете выбрать приложение Pormorodo Timer на своих Apple Watch, и часы напомнят вам, когда пришло время сделать перерыв или вернуться к работе, не отвлекаясь особо. Вы можете контролировать все с часов. Вы можете сделать паузу, сделать перерыв, возобновить работу и многое другое, не открывая смартфон. Если вы не хотите устанавливать сторонние приложения, вы можете установить на Apple Watch собственный таймер на 25 часов и сделать перерыв.

Как установить таймер Pomorodo на Apple Watch

• Установите приложение Flow на свои Apple Watch.
• Откройте приложение Flow и нажмите на таймер запуска . Вы можете редактировать таймер на 25 минут . Таймеру Pomodoro обычно требуется 25 минут целенаправленной работы. Итак, поставьте таймер на 25 минут.
• Запустите таймер . Ваши Apple Watch начнут отсчитывать время.
• Теперь вы можете сосредоточиться на своей работе, пока не истечет таймер. Часы напомнят вам о необходимости сделать перерыв. Обычно это около 5 минут.
• Повторите процесс: установите еще один 25-минутный таймер для следующей целенаправленной работы после перерыва. Вы можете повторять этот цикл в течение всего рабочего дня.

Как установить таймер на 25 минут на Apple Watch

• Откройте приложение «Таймер» на Apple Watch.
• Нажмите на плюс и добавьте таймер на 20 минут. Запустите таймер.
• Вот и все. Вы получите уведомление через 25 минут. Вы можете перезапустить таймер, и через 25 минут вы получите уведомление.

Напоминания о задачах

Напоминания о задачах на Apple Watch очень полезны для получения уведомлений о важных задачах, которые вы запланировали на день. Самым большим преимуществом напоминаний о задачах на Apple Watch является то, что вы можете пропустить уведомление, если не пользуетесь смартфоном. Но на Apple Watch вы не сможете пропустить уведомление, поскольку оно остается на вашем запястье весь день. Лишь немногие приложения позволяют устанавливать напоминания без использования смартфона. Вы можете отмечать задачу как выполненную, добавлять новые напоминания, получать уведомления о новых напоминаниях и многое другое прямо со своего запястья.

Как установить напоминания о задачах на Apple Watch

Вы можете использовать приложение «Напоминания» на Apple Watch или iPhone, чтобы устанавливать напоминания. Приложение Apple Reminders — мощный инструмент. Вы также можете использовать приложения со списками дел, чтобы устанавливать напоминания на Apple Watch. Приложения Apple для напоминаний уже предустановлены. Если вы хотите использовать сторонние приложения, установите их на свой iPhone или Apple Watch и создайте свою учетную запись.

• Откройте приложение «Напоминания» на своем iPhone или Apple Watch.
• Добавить напоминание р. Если вы устанавливаете напоминания на своем iPhone, вы можете добавить к напоминанию дату, время, приоритет и теги. Вы можете установить напоминания о скидках или добавить напоминания в определенный момент времени.
• Если вы используете Apple Watch, добавьте напоминание. Нажмите на напоминание , установите таймер и добавьте уведомления к напоминанию.
• Вот и все. Apple Watch напомнят вам о важных событиях дня. Вы также можете установить повторяющиеся напоминания, чтобы эффективно организовать свой день.

Мотивационные напоминания

Дисциплина — главный ключ к успеху, но мотивация также может мотивировать вас и давать повод усердно работать. С Apple Watch вы можете устанавливать мотивационные напоминания в течение дня. Вы можете выбрать любые цитаты или утверждения, и они будут появляться на ваших часах в течение дня. Эти напоминания могут дать вам быстрый заряд позитива и вдохновения.

Как установить мотивационные напоминания на Apple Watch

Я попробовал более пяти приложений, но ни в одном из них не было функции напоминания. В конце концов я остановился на напоминаниях с помощью приложения «Напоминания» на своем iPhone. Вы можете создать или добавить своих любимых читателей и получать о них уведомления. Узнайте, как добавить мотивационные напоминания на Apple Watch здесь.

• Соберите мотивации, которые вас вдохновляют.
• Откройте приложение напоминаний на своем iPhone, добавьте мотивы в качестве напоминания и установите время, когда вы хотите получить напоминание.
• Если вы хотите повторить напоминание, вы можете настроить его на повтор ежедневно, ежечасно и т. д. Вы можете добавлять неограниченное количество напоминаний. Вы можете найти лучшие мотивационные напоминания на таких сайтах, как Brainquotes, USA Today и других. Вы также можете установить приложения для мотивационных напоминаний, добавлять цитаты в приложение для напоминаний и получать уведомления на Apple Watch.

Напоминания календаря

Напоминания в списке дел могут помочь вам запомнить конкретные вещи, но напоминания в календаре могут быть более широкими и помочь вам запомнить важные и предстоящие события. В последней версии WatchOS вы можете просматривать напоминания календаря в стеке виджетов на Apple Watch. Напоминания календаря на Apple Watch выполняются автоматически; они синхронизируются с вашим календарем и предупреждают вас о предстоящих встречах, встречах или важных датах. Вы также можете добавить дополнительные напоминания и установить оповещение за несколько минут или часов до события.

Как установить напоминания календаря на Apple Watch

• Откройте приложение «Календарь» на своем iPhone и нажмите значок плюса , чтобы добавить новое событие.
• В событии нажмите на оповещение и выберите время, когда вы хотите получить напоминание. Вот и все. Вы получите уведомление на свои Apple Watch точно в то время, когда вы его установили.
• Большинство событий календаря или автоматические, и вы получите уведомление на свои Apple Watch о событии.

Напоминания на основе местоположения

Напоминания на основе местоположения помогут вам получать оповещения в зависимости от вашего местоположения. Например, ваши Apple Watch могут напоминать вам о необходимости купить продукты, когда вы проходите мимо супермаркета, или оставить посылку возле почтового отделения. Это особенно удобно для задач, привязанных к определенному месту. Часы используют GPS для отправки напоминаний. Вы можете установить напоминания на основе местоположения в приложении «Напоминания» на iPhone, а затем получать оповещения на Apple Watch.

Как установить напоминания о местоположении на Apple Watch

• Откройте приложение «Напоминания» на своем iPhone или Apple Watch.
• Перейдите на экран просмотра списка один раз в приложении. Нажмите кнопку «Новое напоминание» и добавьте напоминание.
• Затем нажмите на опцию «Подробности» и включите переключатель рядом с местоположением.
• Нажмите пользовательскую кнопку , затем выполните поиск и введите место, для которого вы хотите получить напоминание.
• Нажмите кнопку «Назад» в верхнем левом углу экрана и нажмите «Добавить» в правом верхнем углу экрана.

Эффективное использование Apple Watch для ежедневных напоминаний

Это напоминания, которые вы можете установить на своих Apple Watch. С помощью этих напоминаний вы можете легко напомнить себе о необходимости выпить воды, сделать перерыв для глаз и встать, если вы слишком долго сидели. Эти напоминания также могут помочь вам не забывать принимать лекарства, немного расслабляться, эффективно работать, делать перерывы, отслеживать свои ежедневные задачи и многое другое. Убедитесь, что на ваших Apple Watch включены уведомления. Если у вас возникли проблемы с настройкой этих напоминаний, оставьте комментарий ниже, и мы будем рады помочь.

Часто задаваемые вопросы о напоминаниях Apple Watch

1. Могу ли я устанавливать напоминания на Apple Watch без iPhone?

Да, вы можете устанавливать напоминания прямо на Apple Watch. Откройте приложение «Напоминания» на часах, нажмите «Добавить новое напоминание» и введите данные. Это удобно, если вашего iPhone нет рядом.

2. Как управлять напоминаниями на Apple Watch или удалять их?

Чтобы управлять напоминаниями или удалять их, откройте приложение «Напоминания» на часах. Проведите пальцем влево по напоминанию, чтобы удалить его, или коснитесь его, чтобы отредактировать сведения. Это простой процесс организации ваших задач.

3. Есть ли какие-либо специальные напоминания, которые Apple Watch отслеживают автоматически?

Да, Apple Watch автоматически записывают напоминания о необходимости вставать. Он предложит вам встать, если вы слишком долго сидите. Эта функция помогает поддерживать физическую активность в течение дня.

4. Могу ли я установить на Apple Watch напоминания на основе местоположения?

Да, вы можете использовать приложение «Напоминания» на своем iPhone, чтобы устанавливать напоминания на основе местоположения, которые синхронизируются с вашими Apple Watch. Эти напоминания будут предупреждать вас о задачах, когда вы достигнете определенного места, например, о получении молока, когда вы находитесь рядом с продуктовым магазином.

5. Как мне не пропустить ни одного напоминания на Apple Watch?

Чтобы не пропустить ни одного напоминания, проверьте, активированы ли уведомления на ваших Apple Watch. Вы можете сделать это в приложении Watch на своем iPhone. Как включить уведомления на Apple Watch. Откройте приложение Watch на своем iPhone> нажмите вкладку «Мои часы»> выберите «Уведомления»> выберите приложение и выберите «Пользовательский», затем «Уведомления включены».