10 лучших приложений для здоровья и фитнеса для iOS (бесплатных и платных) на 2022 год

Сегодня в жизни людей больше стресса и беспокойства, чем когда-либо.

Психический стресс и нездоровые привычки распространяются по всему миру подобно эпидемии. Люди обременены работой, общественной жизнью, семейной жизнью и проблемами личной жизни. Из-за всех этих давлений на физическую форму среднего гражданина отрицательно влияет.

Зная этот факт, становится важным начать ставить и отслеживать цели в фитнесе, чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем в вашей жизни. Для этого лучшим решением станут лучшие приложения для здоровья и фитнеса. Давайте обсудим, как эти приложения могут помочь вам эффективно решать различные проблемы со здоровьем и фитнесом. Здесь мы рассмотрели как бесплатные приложения для фитнеса, так и платные приложения, которые вам следует использовать в 2022 году.

10 лучших приложений для здоровья, фитнеса и тренировок на 2022 год

Несмотря на то, что в Интернете доступно множество приложений для здоровья и фитнеса, было сложно выбрать 10 лучших приложений для вас. Несмотря на это, мы провели тщательное исследование и попробовали эти приложения, прежде чем перечислить их здесь. Давайте обсудим, что эти приложения могут предложить вам и что делает их лучшими приложениями для здоровья и фитнеса для iOS. .

Приложение «Здоровье Apple»

Недавно разработанное приложение «Здоровье» объединяет полезные данные из различных источников, включая ваш iPhone, Apple Watch и сторонние приложения для фитнес-трекеров, которые вы уже используете. Это полезная функция приложения, которая позволяет просматривать и отслеживать весь прогресс вашего здоровья в одном удобном месте.

Это позволяет вам просматривать долгосрочные тенденции или ежедневные детали, чтобы помочь составить график здоровья и фитнеса соответственно. Health App — одно из лучших приложений для фитнес-трекеров для iOS, которое использует машинное обучение для сбора данных и определения важных показателей, которые наиболее важны для вас.

Особенности приложения «Здоровье»

• Работая на основе машинного обучения, он помогает без труда просматривать и отслеживать информацию о состоянии здоровья.
• Он устанавливает мгновенные оповещения о таких сложностях, как необычная частота сердечных сокращений, чрезмерное шумовое воздействие и многое другое.
• Он предлагает подробные диаграммы для удобного отслеживания. Здесь вы можете отслеживать уровень глюкозы в крови, частоту сердечных сокращений, вес и многое другое.
• Благодаря новой функции отслеживания цикла вы можете регистрировать данные о месячных с помощью устройства iOS. Здесь он поможет вам предсказать ваш следующий период или окно фертильности.

Скачать сейчас

Спокойствие

Следующим в списке лучших приложений для здоровья и фитнеса для iPhone является Calm. Это предпочтительное приложение для мониторинга сна, медитации и релаксации. Этому лучшему бесплатному фитнес-приложению доверяют миллионы пользователей по всему миру. Он поставляется с множеством полезных функций, таких как управляемая медитация, программы дыхания, истории сна, расслабляющая музыка, упражнения на растяжку и многое другое.

Это мощное приложение для здоровья рекомендовано отраслевыми экспертами в области здоровья и фитнеса. Используя это лучшее приложение для осознанности, вы можете эффективно использовать многочисленные темы осознанности, включая успокоение беспокойства, глубокий сон, управление стрессом, счастьем, благодарностью и многое другое.

Особенности спокойствия

• Он предлагает несколько тем для осознанности, чтобы вы были спокойны и расслаблены.
• Он добавляет 10-минутную программу каждый день, чтобы помочь вам сохранять спокойствие в течение дня.
• Он предлагает 7- и 21-дневные программы осознанности для начинающих и опытных пользователей.
• Здесь проходят мастер-классы от всемирно известных специалистов.

Скачать сейчас

WaterMinder

WaterMinder — следующее лучшее фитнес-приложение для iPhone, которое упоминается во многих известных изданиях. Это простое и интуитивно понятное приложение отслеживает потребление воды. Он напоминает вам пить воду в зависимости от массы тела или личных целей. Вы можете использовать это интеллектуальное решение, чтобы поддерживать водный баланс тела. Он предлагает возможность покупки в приложении, чтобы помочь вам воспользоваться множеством полезных функций этого удивительного приложения. Он позволяет создавать индивидуальные чашки на основе размера, цвета, значка и типа напитка, чтобы отслеживать общее потребление воды.

Особенности WaterMinder

• Он предлагает более 50 символов, чтобы отразить ваш уровень гидратации.
• Здесь вы можете создавать собственные напоминания, чтобы эффективно контролировать потребление воды.
• Он отображает историю и график, чтобы помочь вам следить за своим прогрессом.
• Среди других функций — виджет «Сегодня», темный режим, синхронизация со здоровьем Apple, стикеры iMessage и многое другое.

Скачать сейчас

Медитопия

Meditopia — следующее лучшее бесплатное фитнес-приложение, которое предлагает самое простое решение для борьбы со стрессом. Это помогает сохранять спокойствие, уменьшить стресс, обрести покой, хорошо выспаться и начать новый жизненный опыт. Он предлагает многочисленные полезные сеансы медитации в качественном аудио на испанском и английском языках. Вы можете использовать это лучшее приложение для фитнеса и здоровья для iPhone, чтобы научиться медитировать и сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях.

Особенности Медитопии

• Это позволяет вам установить таймер для медитации и слушать музыку, чтобы расслабиться с успокаивающими звуками природы.
• Это интеллектуальное приложение интегрируется с приложением Apple Health, чтобы упростить работу пользователя.
• Он предлагает несколько модулей медитации для достижения наилучших результатов в разное время дня.
• Он предлагает более 250 сеансов медитации с высококачественным звуком.

Скачать сейчас

Цикл сна

Sleep Cycle отслеживает ваш режим сна и помогает вам хорошо выспаться. Используя это интеллектуальное приложение для здоровья, вы можете оставаться здоровым, высыпаясь по ночам. Это интеллектуальное фитнес-приложение предоставляет вам интеллектуальное решение, чтобы начать свой день с полной энергией. Он предлагает интеллектуальный будильник, который разбудит вас, когда вы находитесь в самой легкой фазе сна. Sleep Cycle доступен бесплатно и предлагает возможность покупки в приложении. Sleep Cycle интегрирован с приложением Apple Health для отслеживания анализа сна и частоты сердечных сокращений.

Особенности цикла сна

• Он работает на запатентованной звуковой технологии для мониторинга и анализа вашего сна.
• Он отображает графики сна и подробную статистику сна, чтобы помочь вам контролировать, сколько вы спите в день.
• Он предлагает тщательно подобранные мелодии будильника, которые вы можете отложить, дважды нажав на устройство или встряхнув его.
• Он предлагает индивидуальное окно пробуждения от мгновенного до 90 минут.

Скачать сейчас

Яцио

Yazio — лучшее приложение для отслеживания питания и плана питания для iPhone, которое предлагает множество полезных функций для поддержания вашего здоровья в целом. Благодаря функции счетчика калорий вы можете управлять ежедневным потреблением пищи и отслеживать свои действия, а также легко сбрасывать вес. Yazio предлагает интеллектуальный модуль, который поможет вам подсчитать количество потребляемых калорий и легко похудеть. Вы не только используете это мощное бесплатное фитнес-приложение, чтобы похудеть, но и помогает нарастить мышечную массу и набрать вес, когда это необходимо. Этому лучшему приложению для здоровья доверяют миллионы пользователей.

Особенности Яцио

• Вы можете использовать это мощное приложение для здоровья и фитнеса, чтобы похудеть или нарастить мышцы.
• Он предлагает таблицу калорий с информацией о более чем 2 миллионах продуктов питания.
• Это помогает контролировать потребление углеводов, калорий, белков и жиров для улучшения образа жизни.
• Его трекер веса документирует вашу прибавку или потерю веса, чтобы предоставить вам информацию в режиме реального времени.
• Среди других функций — трекер питания, виджет «Сегодня», функция 3D Touch, приложение для часов и многое другое.

Скачать сейчас

Зова

Zova предлагает экспертное обучение, которому вы можете доверять. Это одно из лучших бесплатных приложений для тренировок, предлагающее актуальные и заслуживающие доверия тренировки от всемирно известных экспертов в области фитнеса. Он доступен бесплатно в течение 30 дней и предлагает покупку в приложении, чтобы помочь вам изучить все функции этого приложения. Вы можете подключаться к программе Health+ каждую неделю, чтобы узнать, как оставаться здоровым и счастливым. Он предлагает курсы, которые меняют жизнь, и предлагает мастер-классы от экспертов.

Особенности Зова

• Он предлагает эффективную программу тренировок, которая поможет вам похудеть, привести мышцы в тонус, почувствовать себя сильным, снять стресс, повысить ловкость, улучшить умственную концентрацию и многое другое.
• Он предлагает более 500 тренировочных библиотек и отдельную библиотеку для растяжки и йоги.
• Это позволяет вам подключать Apple Music и Spotify, чтобы предложить расширенный пользовательский интерфейс.
• Он предлагает эффективное отслеживание калорий, чтобы сделать ваше тело здоровым и подтянутым.

Скачать сейчас

Google Fit

Google Fit — одно из лучших бесплатных приложений для тренировок на Android и iOS. Научит вас вести более здоровый и активный образ жизни. С Google Fit вы можете легко ставить и достигать своих целей в фитнесе. Он предлагает индивидуальные практические советы по коучингу, которые помогут вам сохранить здоровье и форму. Он предлагает историю активности, чтобы помочь вам следить за своим состоянием здоровья. Он интегрируется с различными сторонними приложениями, чтобы дать вам целостное представление о вашем здоровье и физической форме.

Возможности Google Fit

• Это помогает ставить и достигать целей активности для улучшения здоровья и фитнеса.
• Он отображает минуты вашего движения, когда вы двигаетесь, а не сидите. Таким образом, вы можете заработать больше минут движения, чтобы оставаться здоровым.
• Это дает вам сердечные баллы для умеренно интенсивной деятельности. Здесь вы получаете вдвое больше баллов, когда выполняете более интенсивные действия.
• Он доступен как для Android, так и для iOS.

Скачать сейчас

Таймер понимания

Insight Timer — хорошее приложение для медитации и хорошего самочувствия. Это поможет вам эффективно справляться с нарушениями сна и проблемами беспокойства. Это мощное приложение для медитации обладает одними из лучших функций, которые избавят вашу жизнь от стресса и беспокойства. Здесь вы найдете управляемые медитации и беседы мировых лидеров в области медитации и внимательности. Миллионы пользователей доверяют Insight Timer для решения проблем со здоровьем и психикой.

Особенности таймера понимания

• Он предлагает множество модулей медитации, которые помогут вам справиться с различными проблемами.
• Здесь вы найдете тысячи окружающих звуков и музыкальных треков, которые успокоят ваш разум и тело.
• Для быстрого решения ваших проблем вы можете обсудить их в группах и сообществах.

Скачать сейчас

Withings Health Mate

Health Mate занимает последнее место в списке 10 лучших приложений для здоровья и фитнеса, которые вы должны попробовать в 2022 году. Оно помогает вам справиться с весом, сном, кровяным давлением и другими физическими проблемами. Вы можете использовать это интеллектуальное решение для создания здорового жизненного цикла, эффективно используя свое время. Он предлагает вам несколько модулей, чтобы научить вас жить здоровой и лучшей жизнью.

Особенности Withings Health Mate

• Он собирает данные с нескольких устройств, чтобы отслеживать ваши движения и действия, чтобы держать вас в курсе вашей физической формы.
• Он отправляет вам различные сведения о здоровье вашего сердца, включая частоту сердечных сокращений, артериальное давление, скорость пульсовой волны и многое другое.
• Это помогает устанавливать и контролировать циклы сна для здорового ночного сна.

Скачать сейчас

Итак, это был подробный обзор 10 лучших приложений для здоровья и фитнеса, которые вы должны попробовать, чтобы оставаться в форме в 2022 году. Попробуйте эти приложения, чтобы оставаться здоровым и в форме. Кроме того, поделитесь своим опытом использования этих приложений в комментариях ниже.

Подписывайтесь на нас: