Могут ли умные массажеры заменить реальный массаж?

Если вы часто испытываете боль в спине или плечах, чувствуете напряжение мышц шеи после сна или болят мышцы после интенсивных тренировок, вы знаете о важности лечебного массажа. Но что, если у вас нет времени и ресурсов, чтобы посетить физиотерапевта?

Ежедневно создаются новые гаджеты и приложения для наблюдения за вашим здоровьем и облегчения определенных видов боли. Могут ли умные массажеры заменить лечебную физкультуру, или это разрекламированные дорогие игрушки? Чтобы выяснить это, мы протестировали различные виды популярных современных смарт-массажеров.

1. Массажный пистолет Achedaway Pro

Вердикт: идеально подходит для глубокого массажа после тренировки.

Achedaway Pro — это массажный пистолет или перкуссионный массажер. Это портативное устройство, которое использует вибрацию и глубокие колебания для массажа воспаленных и раздраженных мышц. Массажные пистолеты известны тем, что уменьшают накопление молочной кислоты, вызывающей болезненность мышц. Они улучшают лимфоток и кровоток, что помогает организму быстрее избавляться от токсинов.

Ударные массажные пистолеты отлично подходят для восстановления после интенсивных тренировок. Achedaway Pro — один из самых мощных инструментов для перкуссионной терапии.

Массажный пистолет поставляется в футляре для переноски, в котором находятся несколько насадок для использования на разных частях тела. Сменные массажные насадки включают шаровую насадку для общего массажа, идеально подходящую для небольшой разминки перед тренировкой, вилкообразную насадку для таких областей, как позвоночник и шея, плоскую насадку для более интенсивного глубокого массажа тканей и круглую насадку для целенаправленного массажа. массаж определенной области вашего тела, т. е. триггерных точек.

Как правило, насадки меньшего размера лучше воздействуют на стопы, руки и икры, в то время как большие и широкие массажные головки лучше всего подходят для больших групп мышц, таких как квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия.

Achedaway Pro имеет пять уровней скорости, от 1700 до 2800 об/мин. Если у вас нет опыта использования массажных пистолетов, мы рекомендуем придерживаться 1-й и 2-й скорости максимум, по крайней мере, для начала. Аккумулятора хватает на 2-4 часа, в зависимости от интенсивности массажа.

Achedaway Pro — удобный инструмент для любого серьезного спортсмена или даже любителя, который хочет иметь дома массажный пистолет. Он немного громоздкий, но имеет эргономичную форму с серьезной мощностью и амплитудой. Achedaway Pro может правильно массировать глубокие мышечные ткани и помочь облегчить мышечную боль и болезненность после тренировки.

Цена : от 299 долларов на Amazon.

2. Смарт-чашка Achedaway

Вердикт : отлично подходит для целенаправленного обезболивания.

Баночная терапия не очень популярна в западном мире как то, что вы можете практиковать дома, а скорее как форма физиотерапии, выполняемая профессионалом. Он включает отсасывание кожи с поверхности, что, в свою очередь, увеличивает кровоток и способствует процессу заживления в мышечной ткани. В результате вы получаете облегчение боли в целевой группе мышц.

Традиционная баночная терапия включает химические вещества, открытый огонь и эксперта, который знает, что делает. Smart Cupper от Achedaway упрощает процесс, чтобы вы могли получить тот же эффект, но можете проводить процедуру самостоятельно дома без специальных знаний.

Achedaway Cupper — это небольшое перезаряжаемое устройство с питанием от литий-ионной батареи, которое создает всасывание в пластиковую чашку, которую вы прикладываете к коже, когда хотите испытать облегчение боли. Cupper имеет пять режимов интенсивности в диапазоне от 0 до 60 кПа.

В отличие от традиционной баночной терапии, Achedaway Cupper предлагает опыт динамического купирования, когда пульсирующее всасывание и высвобождение чередуются. Динамические банки не повреждают кожу и стимулируют кровообращение и нервную систему, обеспечивая более быстрое восстановление.

Cupper подключается к вашему смартфону через Bluetooth, и вы можете контролировать уровни интенсивности и продолжительность баночной терапии через приложение Achedaway. Таким образом, вы можете наслаждаться динамическими банками и терапией красным светом, не выходя из дома, в тренажерном зале или в любом другом месте, где вам нужно расслабить напряженные мышцы.

Цена : от 169 долларов на Amazon.

3. Массажер для шеи Breo iNeck 3 Pro

Вердикт : Помогает при общем расслаблении и снимает боль в шее и плечах.

Боль в шее и спине может быть кошмаром. Даже несильная боль в шее может снизить продуктивность, испортить настроение и нанести вред общему здоровью. Массаж тела оказался полезным при болях в шее и плечах, в основном вызванных стрессом и напряжением мышц.

Если у вас нет времени и возможности регулярно посещать массажиста, интеллектуальный массажер для шеи Breo iNeck 3 Pro поможет расслабить мышцы и временно облегчить боль в шее. Этот С-образный массажер имеет форму дорожной подушки, которая красиво сидит на шее. Трехузловые массажные головки на самом деле ощущаются как пальцы терапевта. При включенной термотерапии весь процесс ощущается как настоящий расслабляющий массаж.

Тем не менее, расслабление — это, пожалуй, максимум, что вы можете получить от этого умного массажера. Несмотря на то, что iNeck 3 Pro имеет мощные двигатели и различные настройки скорости, этого недостаточно, чтобы облегчить реальную боль в шее. Наоборот, это устройство поможет вам снять напряжение и стресс, которые могут возникнуть после долгого рабочего дня.

Благодаря Bluetooth-подключению вы можете управлять им со своего смартфона и изменять схемы массажа столько, сколько хотите, не снимая массажер с шеи.

Цена : от $179,99 на Amazon.

4-5. Умный массажер для глаз Breo iSee 4 и Breo iSee M

Вердикт : Отлично помогает людям с проблемами сна.

Если у вас проблемы с засыпанием или расслаблением перед сном, умный массажер для глаз поможет решить эти проблемы. В линейке продуктов Breo есть два поколения смарт-массажеров для глаз — старшая модель iSee 4 и модель iSee M. Оба массажера относятся к категории «техника красоты». Тем не менее, они имеют больше потенциала для улучшения здоровья, чем вы можете себе представить.

Оба массажера для глаз немного похожи на очки виртуальной реальности или опухшую маску для глаз и поначалу могут показаться немного громоздкими для того, что вы будете носить в постели. Как только вы начнете им пользоваться, это ощущение уйдет, и вы привыкнете к форме и размеру массажера.

iSee 4 и iSee M предлагают различные режимы массажа, поэтому вы можете выбрать настройки мягкого, среднего или жесткого массажа в зависимости от того, какое давление и тепло вы хотите применить. iSee M — это новейшая модель с возможностью подключения по Bluetooth, позволяющая управлять массажером через мобильное приложение. Вы также можете использовать приложение Breo, чтобы создать свою собственную оздоровительную программу, запланировав регулярные сеансы массажа.

Хотя массажеры для глаз Breo не принесут постоянного облегчения боли в частях вашего тела, они могут значительно улучшить ваш сон, помогая вам расслабиться и снять напряжение с глаз. Это особенно важно для тех, кто работает за компьютером и большую часть дня проводит перед экранами.

Цена : Breo iSee 4 — от 99 долларов на Amazon, Breo iSee M — от 115,99 долларов.

6. Ролик Hyperice Vyper 3 Smart Foam Roller

Вердикт : Обязательный инструмент для растяжки мышц до и после тренировок.

Hyperice — еще один бренд, известный производством одного из лучших массажных пистолетов на рынке — Hyperice Hypervolt. Если, узнав, как работают массажные пистолеты, вы понимаете, что это устройство не для вас, но все еще ищете гаджет, который поможет вам повысить спортивные результаты и сократить время восстановления, попробуйте Hyperice Vyper 3.

Hyperice Vyper 3 — это интеллектуальный поролоновый валик, который сочетает в себе вибрации массажного пистолета и форму поролонового валика. Сама по себе эта форма имеет свои преимущества для здоровья и может помочь вам улучшить диапазон движений и предотвратить травмы во время тренировок, если вы регулярно используете пенопластовый валик.

Vyper 3 — относительно плотный валик с неровной текстурой поверхности, которую вы заметите при первом использовании. Вы можете использовать ролик перед тренировкой, чтобы растянуть мышцы во время разминки или после окончания тренировки. Мы обнаружили, что эффект Byper 3 особенно заметен, когда вы катаете его под икрами и поясницей.

Помимо массажа мышц, Vyper 3 может быть инструментом вибротерапии. Он имеет три настройки вибрации, которые можно изменить вручную на ролике или через мобильное приложение. Вы также можете использовать приложение, чтобы рассказывать о своей тренировке вслух, что очень удобно, так как вам не нужно прерывать упражнения, чтобы посмотреть на экран.

Vyper 3 комплектуется зарядным устройством и набором сменных вилок для всех типов розеток. Срок службы батареи до 2 часов на одном заряде достаточно для нескольких сеансов, учитывая, что каждый сеанс, вероятно, продлится 15-20 минут.

Цена : от 199 долларов на Amazon и Best Buy.

Умные массажеры лучше реального массажа?

Маловероятно, что умные массажеры смогут заменить физиотерапию и реальный массаж в ближайшее время. Однако, если вы хотите улучшить свое восстановление после занятий спортом или просто расслабиться после долгого рабочего дня, умный массажер может сделать это за вас.

Умный массажер также может стать прекрасным подарком для пожилого члена семьи или человека, страдающего бессонницей или хроническими головными болями. Вы можете заказать устройства из этой статьи у официального производителя или на Amazon.