9 важных подсказок ChatGPT, которые помогут раскрыть ваш скрытый потенциал в 2024 году

С тех пор, как ChatGPT был впервые обнародован, миллионы людей использовали диалогового чат-бота для оптимизации рабочих процессов , оценки эссе и даже создания комедийных материалов.

Но его использование не ограничивается рабочими пространствами и классами. Благодаря огромному массиву обучающих данных и сложным алгоритмам его применения буквально безграничны, создавая ценные возможности для пользователей, желающих раскрыть свои лучшие качества в 2024 году и в последующий период.

Независимо от того, находитесь ли вы в эпохе «новый год, новый я» или просто хотите выработать более здоровые привычки и придерживаться их круглый год, мы собрали некоторые из лучших советов по самосовершенствованию, чтобы кормить ChatGPT в этом январе. Мы также даем советы о том, что делает подсказку отличной, чтобы помочь вам максимально эффективно использовать генеративный ИИ.

Лучшие запросы ChatGPT для:

1. Установка разрешения 2024
2. Создание доски визуализации на 2024 год
3. Создание ежедневных аффирмаций
4. Улучшение тайм-менеджмента
5. Составление фитнес-плана
6. Практика осознанности
7. Создание бюджета
8. Просьба о повышении
9. Создание плана здорового питания

Что такое запросы ChatGPT?

Если вы новичок в ChatGPT — под каким камнем вы жили? А во-вторых, вам может быть интересно, что мы подразумеваем под подсказками.

Приглашение ChatGPT — это конкретная инструкция, передаваемая чат-боту с искусственным интеллектом для генерации ответа. Подсказки, по сути, служат отправной точкой для разговоров с чат-ботами, могут принимать форму вопроса или утверждения и могут быть настолько подробными или расплывчатыми, по выбору пользователя.

Что делает хорошее приглашение ChatGPT?

Пишите ли вы свои собственные или дополняете приведенные ниже примеры, следуйте этим рекомендациям, чтобы убедиться, что ChatGPT обеспечивает наилучшие возможные результаты.

• Будьте как можно более конкретными . Чтобы сгенерировать желаемый ответ, укажите тон, длину и формат вывода. Кроме того, старайтесь избегать невыразительных и субъективных высказываний.
• Добавьте контекст . Не уклоняйтесь от деталей. Чем больше контекстной информации вы включите в подсказку, тем точнее будет ответ.
• Добавьте примеры . Если вы хотите, чтобы ваши ответы отражали знания по конкретной предметной области или определенный стиль и тон, добавьте справочный материал, чтобы ChatGPT мог сгенерировать ответ по вашему вкусу.
• Попросите ChatGPT выбрать профессию . ChatGPT отлично умеет высказывать точки зрения, поэтому, если вам нужен совет, касающийся различных областей — от фитнеса до садоводства — мы рекомендуем попросить чат-бота заняться этой профессией.

Лучшие подсказки ChatGPT за январь

Хотите ли вы осознанно обратиться к своему внутреннему гуру или создать фитнес-план, которого вы действительно будете придерживаться, вот подборка подсказок ChatGPT, предназначенных для содействия вашему личностному росту различными способами.

Все эти подсказки настраиваются и могут быть адаптированы к вашим потребностям и предпочтениям. И помните, подсказки — это всего лишь отправная точка: задавать уточняющие вопросы — это отличный способ уточнить ваши ответы, пока вы не получите максимально полезный результат.

1. Установление новогодних обещаний на 2024 год.

Возможно, январь уже в самом разгаре, но никогда не поздно определить новогоднюю резолюцию. Если вам нужно что-то более творческое, чем больше тренироваться и сокращать время, проводимое перед экраном, ChatGPT сможет вам помочь.

Подсказка: «Помогите мне прийти с моими новогодними обещаниями. Вот немного обо мне, чтобы помочь вам: [введите информацию о своем образе жизни, целях и направлении, в котором вы хотите двигаться в 2024 году.] Я бы хотел, чтобы решения были осязаемыми и чтобы они были достижимы к концу 2024 года. год."

Вы также можете ограничить количество разрешений, генерируемых ChatGPT, и ограничить количество деталей, которые он предлагает, добавив «Создать [вставьте число] разрешений, длина каждого из которых не превышает [вставьте ограничение на количество слов]».

2. Создание доски визуализации на период до 2024 года.

Новости только что: доски визуализации предназначены не только для подростков. Создание коллажа, отражающего ваши желания и цели, может использоваться как мощный метод визуализации и демонстрации успеха, а ChatGPT просто упростил этот процесс, как никогда. Стоит отметить, что для этого вам понадобится платная подписка на ChatGPT или Dall-E.

Подсказка: «Составьте творческую доску визуализации, чтобы визуализировать мои цели на 2024 год. Некоторые из моих личных, профессиональных и академических целей включают: [приведите примеры целей]. Используйте смесь вдохновляющих образов и языка и не делайте доску визуализации больше [укажите здесь ограничение размера].

Если вы имеете в виду определенный эстетический или дизайнерский стиль, вы также можете упомянуть об этом и даже привести примеры, чтобы конечный результат соответствовал вашему вкусу. Например:

«Используйте нейтральную цветовую палитру и рукописные шрифты, как на этой доске визуализации: [вставьте сюда фотографию доски визуализации]».

3. Создание ежедневных аффирмаций

Ежедневные аффирмации — это позитивные мантры, которые вы регулярно повторяете, чтобы придать оптимизм и успех. В зависимости от ваших целей и амбиций их можно использовать для воплощения в жизнь различных позитивных моделей мышления.

Спросите Опру Уинфри, Дензела Вашингтона и Рианну – все они примеры невероятно успешных личностей, которые ежедневно практикуют аффирмации.

Подсказка: «Создайте ежедневную мантру утверждения, персонализированную для следующих задач, желаний и стремлений: [вставьте дополнительный контекст]. Убедитесь, что утверждение достижимо и позитивно, и его длина не превышает [вставьте ограничение на количество слов]».

4. Улучшение тайм-менеджмента

Если вы хотите, чтобы 2024 год стал годом достижения цели, возможно, было бы разумно использовать ChatGPT для улучшения вашего управления временем. Вы можете использовать следующую подсказку, чтобы составить ежедневное, еженедельное или ежемесячное расписание с задачами, расположенными в порядке приоритета. Вы также можете отредактировать приглашение для достижения конкретных личных или профессиональных целей.

Подсказка: «Составьте график, который поможет мне достичь цели [вставьте ежедневную цель]. Вот список моих задач в порядке приоритета: [вставьте задачи в порядке приоритета]. Мой день начнется в [укажите время начала] и закончится в [укажите время окончания]. Мой обед продлится [укажите продолжительность обеда], и я хочу иметь [количество перерывов] ежедневные перерывы».

5. Составление фитнес-плана

Если вы хотите улучшить свою физическую форму, но не знаете, с чего начать, вам не обязательно раскошелиться на индивидуальный план тренировок или специальное программное обеспечение для тренировок. Все, что вам нужно сделать, это задать ChatGPT следующую подсказку после определения ваших целей в фитнесе:

Подсказка: «Вы сертифицированный профессиональный тренер. Ваша цель — помочь мне составить персональный план тренировок на основе следующей информации: мне [вставьте возраст] лет [женщина/мужчина], я вешу [укажите вес], мой рост [укажите рост] и моя основная физическая форма. цель — [вставить цель].

Я доступен [укажите количество часов в день, когда вы свободны] в день, [укажите количество дней в неделю, когда вы свободны] дней каждую неделю, и я предпочитаю [аэробику/кардио/силовые тренировки/анаэробику / тренировка гибкости] упражнение».

6. Практика осознанности

Осознанность и медитация приносят пользу разуму и телу множеством способов: исследования показывают, что постоянная практика может снизить уровень депрессии и тревоги, а также улучшить память и самооценку. Если вы хотите достичь большего дзен в 2024 году, почему бы не воспользоваться ChatGPT при построении своей программы осознанности?

Подсказка: «Вы гуру осознанности. Предложите мне ежедневную практику осознанности, включающую медитацию, визуализацию и ведение дневника, чтобы помочь мне [вставить основные причины практики осознанности]? У меня есть [укажите временной лимит] свободного времени, которое я могу уделять практике каждый день».

Не стесняйтесь перечислять более конкретные причины для занятий практикой, например, «снижение кровяного давления» или «засыпание». Или, если вы по каким-то причинам застряли, общие советы включают «присутствие» или «уменьшение беспокойства». И, как всегда, дайте ChatGPT конкретные рекомендации по длине, чтобы настроить уровень детализации.

7. Создание бюджета

В 2024 году составление бюджета станет одним из лучших орудий против растущей стоимости жизни. Вам также не нужно тратить деньги, чтобы контролировать свои расходы — ChatGPT можно использовать для создания пользовательских планировщиков бюджета с помощью простой подсказки ниже:

Подсказка: «Вы профессиональный планировщик бюджета. Создайте для меня ежемесячный бюджетный план. Я зарабатываю [укажите доход в месяц] в месяц, а мои расходы составляют [укажите расходы в месяц] в месяц. Я хочу накопить как минимум [укажите цель экономии] к [укажите временной интервал]».

Затем ChatGPT сгенерирует приблизительный бюджетный план на основе ваших данных. Затем вы можете сопоставить это со своим финансовым положением и уточнить ответ, добавив такие детали, как конкретные покупки и даты платежей.

8. Просьба о повышении

Хотите повысить свой карьерный уровень в 2024 году, но не знаете, как попросить о повышении? Как насчет использования ChatGPT в качестве отправной точки?

Однако помните: вы не хотите, чтобы ваш запрос звучал слишком формально или роботизированно, поэтому обязательно добавляйте личные данные и интонации, чтобы он звучал как можно более человечно.

Подсказка: «Вы менеджер по подбору персонала. Можете ли вы дать мне сценарий, чтобы сообщить о моем стремлении перейти с моей нынешней должности [вставить текущую должность] на [вставить желаемую должность] в [вставить название компании]? Этот скрипт будет адресован моему менеджеру. Я хочу, чтобы тон этого сообщения был [формальным/непринужденным] и ограничивался [лимит слов] слов».

Следите за подробностями об обеих позициях и информацией о конкретных достижениях для достижения наилучших результатов.

9. Создание плана здорового питания

Хотя вам не следует доверять боту все свои диетические потребности, использование ChatGPT для создания примерного плана здорового питания может быть эффективным способом улучшить потребление питательных веществ без необходимости обращаться к диетологу.

Подсказка: « Как эксперт по здоровью и питанию, создайте сбалансированный план диеты для ребенка [укажите возраст] лет, [женщины/мужчины], который весит [вес], имеет рост [укажите рост] и имеет следующие цели в отношении здоровья: [конкретные] цель фитнеса или здоровья]. Адаптируйте план, включив в него [вегетарианские/веганские/всеядные] варианты, гарантируя адекватное потребление белка и разнообразие питательных веществ, а также мои предпочтения и кулинарные стили, которые являются [вставить предпочтения].

Это руководство должно включать примеры планов питания с пошаговыми инструкциями, а также список продуктов, которые следует включать и которых следует избегать».

Помните, что ChatGPT не является безошибочным, и стоит проверять любые советы, которые он вам дает, особенно если они кажутся странными.

Дополнительные советы о том, как писать инструкции для чат-ботов, которые будут эффективными, особенно на рабочем месте, можно найти в нашем руководстве по лучшим подсказкам ChatGPT для бизнеса .