Как изменения образа жизни могут повлиять на лечение хронических заболеваний

Из-за хронических заболеваний, на которые также приходится большая часть смертей во всем мире, на здравоохранение тратится огромное количество денег. Однако изменение образа жизни может значительно помочь в лечении и профилактике хронических заболеваний.

Технология лечения хронических заболеваний подчеркивает важность принятия правильных решений, таких как отказ от курения, правильное питание и частые физические упражнения.

Кроме того, развитие технологий управления хроническими заболеваниями, таких как приложения для удаленного мониторинга пациентов , меняет то, как люди лечат свои хронические заболевания.

Медицинские работники теперь могут оказывать более индивидуализированную помощь пациентам благодаря этим передовым технологиям, которые также дают пациентам информацию о состоянии здоровья в режиме реального времени. Согласно анализу Grand View Research, ожидается, что мировой рынок приложений для управления хроническими заболеваниями будет быстро расширяться в течение следующих нескольких лет.

Мы понимаем, что изменение здорового образа жизни может улучшить лечение хронических состояний, снизить риск развития хронических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья и самочувствие.

Мы более подробно рассмотрим каждое из этих изменений образа жизни и посмотрим, как они могут помочь в лечении хронических заболеваний. Итак, давайте начнем и узнаем, какие изменения в образе жизни могут принести пользу при лечении хронических заболеваний.

Бросай курить

Одним из наиболее важных изменений образа жизни для лечения хронических заболеваний, включая рак, заболевания легких и сердца, является отказ от курения. Курение ослабляет сердце и легкие, затрудняя организму борьбу с хроническими заболеваниями.

Согласно исследованию Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), курение повышает вероятность развития заболеваний периферических артерий, а также болезней сердца и инсульта в два-четыре раза.

Также в течение 2-12 недель после отказа от курения улучшается работа легких, улучшается кровообращение, что облегчает дыхание и снижает риск сердечных заболеваний.

Отказ от курения может улучшить здоровье легких и снизить риск инсульта и сердечного приступа, а также многих видов рака. Он также может улучшить общее состояние здоровья и качество жизни за счет снижения риска респираторных инфекций и улучшения обоняния и вкуса. Пациенты могут значительно улучшить свои шансы справиться со своими хроническими заболеваниями и добиться лучших результатов в отношении здоровья, отказавшись от курения.

Здоровое питание

Воспаление можно уменьшить, кровяное давление можно снизить, а уровень сахара в крови можно контролировать — все это имеет решающее значение для лечения хронических заболеваний и может контролироваться путем здорового питания. Нежирное мясо, фрукты и овощи также являются важными компонентами здорового питания, которые помогают контролировать вес и снижают вероятность развития хронических заболеваний в более позднем возрасте.

По данным CDC, сбалансированная диета также может снизить риск развития рака, инсульта и других хронических заболеваний.

С помощью технологий управления лечением хронических заболеваний, таких как программы удаленного наблюдения за пациентами , пациенты могут отслеживать свое диетическое потребление и получать персонализированные диетические рекомендации для лучшего контроля своих хронических состояний.

Получайте регулярную физическую активность

Упражнения снижают вероятность развития сердечных заболеваний и инсульта. Регулярная физическая активность может повысить мышечную силу и выносливость, что поможет в выполнении повседневных задач и уменьшит вероятность падения. Взрослые должны заниматься силовыми упражнениями не менее двух раз в неделю и не менее 150 минут аэробной активности средней интенсивности.

По данным Американской кардиологической ассоциации, регулярные физические упражнения также могут снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак толстой кишки и рак молочной железы.

Пациенты могут отслеживать уровень своей физической активности и получать индивидуальные рекомендации по упражнениям с помощью приложений для удаленного мониторинга пациентов , чтобы лучше справляться со своими хроническими заболеваниями.

Избегайте употребления слишком большого количества алкоголя

Организму труднее справляться с хроническими заболеваниями при чрезмерном употреблении алкоголя, так как это может повысить кровяное давление и нанести вред печени и другим органам. Употребление алкоголя может усугубить симптомы и помешать лечению людей, у которых уже есть хронические заболевания.

Есть несколько стратегий, которые могут помочь людям снизить потребление алкоголя. Вы можете начать с установления конкретных целей и ограничений на употребление алкоголя, например, выпивая только один или два напитка за раз или ограничивая употребление алкоголя определенными днями недели.

Также важно помнить о размерах порций и выбирать варианты с меньшим содержанием алкоголя, такие как легкое пиво или вино, вместо более крепких напитков. Старайтесь избегать триггеров или ситуаций, которые могут привести к чрезмерному употреблению алкоголя, например, общественных мероприятий, на которых присутствует большое количество алкоголя.

Обратитесь за поддержкой к друзьям, семье или поставщику медицинских услуг, так как это может обеспечить поощрение и ответственность за снижение потребления алкоголя.

Get Screened: платформа управления хроническими заболеваниями и приложения для удаленного мониторинга пациентов

Согласно исследованию, проведенному журналом медицинских интернет-исследований, удаленный мониторинг пациентов может привести к лучшим результатам для пациентов с хроническими заболеваниями, таким как повышение качества жизни и меньшее количество госпитализаций.

Чтобы эффективно управлять лечением хронических заболеваний, может быть очень полезно пройти скрининг с использованием технологий управления лечением хронических заболеваний, таких как приложения для удаленного мониторинга пациентов . Позволяя пациентам следить за своими симптомами, жизненно важными показателями и соблюдением режима лечения, эти приложения предоставляют медицинским работникам данные в режиме реального времени, необходимые им для принятия обоснованных решений относительно лечения своих пациентов.

Чтобы помочь пациентам лучше контролировать свое состояние и избежать осложнений, эти технологии также могут предлагать им обучающие материалы и индивидуальные планы лечения. Напряжение, связанное с поддержанием хронического состояния пациента, можно уменьшить, внедрив технологию удаленного мониторинга пациента и приложения для управления хроническим лечением .

Выспаться

Взрослые должны стараться спать 7-9 часов каждую ночь для лучшего здоровья, говорит Национальный фонд сна. Многие хронические проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и ожирение, связаны с недосыпанием. С другой стороны, достаточный сон может поддерживать здоровую работу мозга, уменьшать воспаление и повышать иммунную функцию.

Кроме того, технологии лечения хронических заболеваний могут оценивать привычки сна и предлагать индивидуальные рекомендации по улучшению гигиены сна. Для улучшения сна эти приложения могут давать советы, такие как отказ от кофеина или сокращение времени, проводимого перед сном. Люди могут лучше справляться со своими хроническими заболеваниями и добиваться лучших общих результатов в отношении здоровья, делая достаточное количество сна своим приоритетом.

Знай свою семейную историю

На хронические заболевания, включая рак, диабет и болезни сердца, может влиять генетика. Понимание вашей семейной истории может помочь вам определить потенциальные факторы риска и принять меры предосторожности и профилактические меры, чтобы снизить вероятность развития хронического заболевания.

Знание вашей семейной истории и использование технологий управления лечением хронических заболеваний может помочь вам управлять своим здоровьем и принимать меры для предотвращения хронических состояний и улучшения общего состояния здоровья.

Делайте здоровый выбор на работе и в школе

Выбор здорового образа жизни в школе и на работе включает в себя выбор здоровых блюд и закусок, поддержание физической активности и перерывы для снижения стресса.

Делая этот выбор, люди могут улучшить общее состояние здоровья и снизить риск развития хронических заболеваний. Технологии управления хроническим уходом , такие как приложения для удаленного наблюдения за пациентами , могут помочь людям отслеживать свою физическую активность, следить за своим питанием и контролировать уровень стресса, обеспечивая поддержку в выборе здорового образа жизни.

Заключение

Профилактика является ключом к лечению хронических состояний и достижению оптимального здоровья. Делая выбор в пользу здорового образа жизни и используя приложения для удаленного мониторинга пациентов , люди могут контролировать свое здоровье и предотвращать возникновение хронических заболеваний.

Удаленный мониторинг пациента может помочь вам изменить свой образ жизни и вести более здоровый образ жизни.

Мы призываем всех сделать первый шаг к более здоровому образу жизни и использовать имеющиеся у них ресурсы для достижения своих целей в области здравоохранения. Помните, что здоровый образ жизни — это путешествие, и Health Wealth Safe поможет вам на каждом этапе пути.