Лучшая технология 2021 года, которая поможет вам лучше спать ночью

Большая часть Соединенных Штатов только что перевела свои часы благодаря переходу на летнее время, так что, когда миллионы из нас просыпаются (снова), еще темно. Это также означает, что это Неделя осознания сна (обновление: это больше не Неделя осознания сна), ознаменованная этим потерянным часом сна благодаря переводу часов. Это также Национальный месяц сна и Всемирный день сна 19 марта, так что ожидайте множество советов, хитростей и технологий, связанных с миром сна.

Мы подумали, что не пожалеем времени, чтобы посмотреть, есть ли какая-нибудь новая технология сна, которую можно добавить к нашей любимой технологии сна, чтобы вы могли выбить эти ззз с комфортом.

Итак, о том сне

Основа хорошего ночного отдыха начинается, когда вы просыпаетесь. Выполнение некоторых анаэробных упражнений настроит вас на лучший сон. Так же как и ограничение воздействия синего света, излучаемого вашими электронными устройствами, путем ношения в течение дня очков, блокирующих синий свет, от таких компаний, как Gunnar Optiks или Pixel Eyewear.

Что касается того, когда пора спать, вот наш выбор лучших технологий для сна, которые вы можете получить.

Восемь сна (от 2445 долларов США)

Лучший сон — это всегда оптимальная температура, будь то прохладно, тепло или где-то посередине. Eight Sleep's Pod имеет встроенные каналы для воды, которые охлаждают или согревают вас всю ночь, а каждая сторона кровати может управляться независимо, так что больше не нужно драться из-за одеяла. О, и он отслеживает частоту сердечных сокращений и кучу других вещей, так что вы можете выяснить, соответствует ли температура потребностям вашего тела. Да, это дорого, но таков любой другой матрас, и ни один из них не может сделать то, что может сделать Eight Sleep Pod. Я не спал так хорошо с тех пор, ну, целую вечность.

Номер сна (варьируется)

Когда мы думаем о технологиях сна, обычно это вызывает в воображении изображения устройств для отслеживания сна или причудливых кроватей, которые автоматизируют различные движения или регулировки температуры. Не то чтобы у Sleep Number их не было, но у них также есть технические решения для более простых предметов. Благодаря достижениям в области материаловедения, их ассортимент постельного белья и подушек True Temp содержит вплетенные частицы вулканического песка. Sleep Number называет его 37.5 Tech, и он притягивает и удаляет пары влаги, поэтому вам не будет слишком жарко или слишком холодно, пока вы спите. .

УРГОночь ($469)

Сон не просто происходит, когда вы кладете голову на подушку в конце дня, это постепенный процесс в течение последней половины дня. Иногда нам всем нужна небольшая помощь, но что, если бы вы могли каждый раз переучивать свой мозг, чтобы он лучше спал? URGOnight может сделать именно это с умным оголовьем, которое считывает ваши мозговые волны, когда вы играете в управляемые игры, чтобы попытаться избавиться от бессонницы. Хороший.

Airthings View Plus (269 долларов)

Следите за качеством воздуха в вашей спальне с новым View Plus от Airthings. Этот стильный прибор обнаруживает радон, твердые частицы, CO2, влажность, температуру, летучие органические соединения и давление воздуха, поэтому вы будете знать, здорова ли ваша комната. Проведите рукой рядом с устройством, чтобы получить быстрый индикатор общего качества воздуха, или погрузитесь в дисплей или сопутствующее приложение, чтобы узнать, какие именно вещи витают в воздухе, чего не должно быть.

Умная Нора (359 долларов)

Если вы думаете, что никто в вашем доме не храпит, скорее всего, это вы, поскольку, по оценкам, 57 процентов мужчин и 40 процентов женщин в США храпят. Nora стремится подавить храп в зародыше, осторожно перемещая вашу подушку, когда он обнаруживает храп, достаточно, чтобы ваши мышцы горла снова двигались должным образом. Через несколько ночей нежное движение не нарушит ваш сон, а еще лучше – вы не будете будить партнера своим храпом.

Whoop (30 долларов + ежемесячная подписка)

Ремешок Whoop может быть известен как устройство для отслеживания фитнеса, но знаете ли вы, что это также один из лучших трекеров сна на рынке? Отслеживайте качество сна с помощью показателей времени пребывания в постели, беспокойства, эффективности, частоты дыхания и задержки, а также узнавайте все о привычках сна вашего тела, чтобы вы могли внести позитивные изменения, чтобы сон стал более спокойным. О, и мы все знаем, что не высыпаемся — Whoop скажет вам, сколько, так что вы можете запланировать лечь спать раньше, чтобы наверстать упущенное.

Кольцо Ура ($299)

Иногда вы не хотите носить трекер на запястье, чтобы следить за своим сном, поэтому Oura поместила пульсометр и кучу датчиков движения в тонкое кольцо, которое вместо этого можно надеть на палец. Носите его постоянно, и вы начнете получать полезную информацию о своем сне, реакции организма на восстановление и о том, насколько вы активны в течение дня.

Что-то, что измеряет Oura, чего нет у конкурентов? Температура тела, которая помогает вам понять, является ли это болезненное ощущение реальной болезнью или просто кратковременным всплеском.

Умная радионяня Owlet Duo и мониторинг сердечного ритма ($399)

Иногда вас беспокоит не ваш сон, в конце концов, ваши малыши не могут точно сказать вам, почему они устали. У Owlet есть одна из лучших систем наблюдения за ребенком, которую мы тестировали, с HD-видеокамерой и беспроводным умным носком, который измеряет частоту сердечных сокращений и насыщение кислородом, поэтому вы можете спать спокойно, зная, что кто-то наблюдает за вашим драгоценным маленьким комочком радости.

Это не только потенциальные проблемы со здоровьем, о которых Owlet может сообщить вам, мы нашли его еще более полезным для отслеживания циклов сна / бодрствования, чтобы мы могли планировать дневной сон наших малышей в то время, когда они давали им достаточно отдыха, не переутомляясь.

Навес ($150)

Эксперты говорят, что увлажненная кожа помогает нам выглядеть более отдохнувшими, и Canopy поможет вам в этом. Они говорят, что это «единственный увлажнитель против плесени», смелое заявление, но для тех, кто действительно заглянул внутрь своего увлажнителя через несколько месяцев, это долгожданное заявление. Видите ли, увлажнитель Canopy размером с прикроватный столик имеет как физические воздушные фильтры, так и ультрафиолетовые лампы, чтобы улавливать частицы и убивать неприятных запахов, прежде чем они попадут во влажную среду, которую он распространяет по вашей комнате.

Свет для пробуждения Philips SmartSleep ($99)

Обнаружили, что снова просыпаетесь в темноте благодаря переходу на летнее время? Клинически проверенная линейка пробуждающих ламп от Philips — это именно то, что вам нужно, чтобы прогнать утренний мрак и гибель.

Это не только для пробуждения, умная лампа также помогает вам подготовиться ко сну, имитируя закат. Лучшая часть? У него есть функция повтора, когда вы все еще хотите провести еще несколько минут под простынями.

Чайный и кофейный будильник Barisieur ($445)

Что может быть лучше, чем просыпаться со свежесваренным кофе? О, точно… не нужно просыпаться. В любом случае, мы ничего не можем сделать с последним, но мы можем помочь вам с Barisieur, будильником-кофеваркой за 445 долларов, который вернет бодрость духа.

Я имею в виду, посмотрите на это, это великолепно. Наполните его водой, бобами и молоком на ночь, включите будильник и просыпайтесь с идеально сваренным кофе. Или чай, если хотите. Мы не будем судить.

Теперь вы знаете, какие технологии могут способствовать спокойному сну, и вам решать, какие из них использовать. Мы не можем заставить тебя лечь спать, я имею в виду, мы не твои родители.

Есть какие-нибудь мысли по этому поводу? Дайте нам знать внизу в комментариях или перенесите обсуждение в наш Twitter или Facebook.

Рекомендации редакции:

• Google Nest Hub будет слушать, как вы спите, и компания может попросить вас заплатить за эту функцию.
• Amazon хочет наблюдать за вами, пока вы спите, чтобы убедиться, что вы дышите нормально
• Bose вернулся с еще одним набором наушников, которые помогут вам уснуть
• Водителя Tesla обвинили в опасном вождении за сон во время сеанса автопилота

Напоминаем, что если вы купите что-нибудь по нашим ссылкам, мы можем получить небольшую долю от продажи. Это один из способов сохранить здесь свет. Нажмите здесь, чтобы узнать больше.