Лайфхаки для онлайн-класса: как не потерять фокус

Онлайн-курсы стали более популярными за последние несколько лет, и на то есть веская причина. Они предлагают отличный способ получить образование из любой точки мира в любое время. Но одна из самых больших проблем с онлайн-обучением — оставаться сосредоточенным на учебе и следить за тем, чтобы вы усваивали весь материал.

Умение сохранять концентрацию сделает учебу более приятной. Вам не придется постоянно перенаправлять свое внимание обратно на задачу каждый раз, когда вы отвлекаетесь. Кроме того, сохранение фокуса важно, когда дело доходит до цифровой усталости. Этот термин используется для обозначения сильной усталости, вызванной чрезмерным использованием технологий, таких как компьютеры и смартфоны, в течение дня (в том числе во время учебы).

Но как это сделать? Как вы можете оставаться сосредоточенным, когда в Интернете много занятий и письменных работ? Прежде всего, не стесняйтесь обращаться за помощью. Вы можете связаться со своими одноклассниками или найти бумажную службу «Напиши мне в колледж». Профессиональные писатели помогут избавиться от бумажной работы, чтобы сосредоточиться на занятиях. Во-вторых, изучите вопрос фокусировки с психологической точки зрения и воспользуйтесь простыми советами из статьи ниже.

Почему так сложно сосредоточиться на онлайн-обучении?

Психологи определили несколько ключевых факторов, которые мешают студентам сосредоточиться на онлайн-обучении. Факторы включают отсутствие структуры, ограниченное социальное взаимодействие и трудности с определением прогресса.

Отсутствие структуры

Одной из распространенных проблем при онлайн-обучении является отсутствие структуры. Без регулярных занятий в классе или личных сроков, которые необходимо соблюдать, учащиеся могут легко прокрастинировать и отстать в учебе. Отсутствие структуры мешает многим людям оставаться мотивированными и сосредотачиваться на изучаемом материале.

Ограниченное социальное взаимодействие

Еще одна проблема с онлайн-обучением заключается в том, что в традиционных классах им часто не хватает социального взаимодействия. Учащиеся могут чувствовать себя изолированными или оторванными от своих сверстников, занимаясь в одиночестве дома или в общественном месте, например в библиотеке. Это может привести к снижению вовлеченности в учебный материал и общему снижению уровня мотивации.

Сложность определения прогресса

Наконец, еще одна проблема онлайн-обучения заключается в том, что некоторым учащимся может быть трудно определить прогресс с течением времени из-за его асинхронного характера. Без обратной связи от инструкторов или сверстников на протяжении всего процесса некоторые учащиеся могут испытывать трудности с оценкой того, как далеко они продвинулись с начала обучения, что оставляет их разочарованными или немотивированными при попытке успешно выполнить задания.

К счастью, психологи предлагают способы преодоления этих проблем, с которыми сталкиваются те, кто хочет эффективно участвовать в онлайн-обучении.

10 советов, как максимизировать свой учебный потенциал на онлайн-классах

Установить таймер

Установка таймера для себя может помочь вам оставаться сосредоточенным и не отклоняться от курса во время онлайн-занятия. Отслеживание времени не позволит вам отвлекаться на другие задачи или действия, которые могут возникнуть во время вашей учебной сессии. Также важно уделять себе достаточно времени на перерывы, чтобы не слишком перегружаться учебой.

Используйте блокировщики

Воспользовавшись блокировщиками, такими как StayFocusd, Freedom и BlockSite, вы можете заблокировать некоторые отвлекающие веб-сайты во время учебы. Таким образом, они не будут отвлекать вас от того, чего вы пытаетесь достичь на занятиях онлайн-класса.

Составьте расписание

Составление расписания заранее поможет вам быть организованным и следить за всеми задачами, которые необходимо выполнить в течение дня или недели для вашего онлайн-класса. Наличие плана гарантирует, что ничего не ускользнет, ​​а также убережет от отвлекающих факторов, поскольку все уже спланировано заранее.

Найдите тихое место для учебы

Поиск тихого места, где можно сосредоточиться на учебе без каких-либо отвлекающих факторов, является ключевым моментом, когда речь идет о том, чтобы оставаться сосредоточенным во время онлайн-учебного занятия. Это может включать в себя поиск пустой комнаты, библиотеки или даже улицы, если позволяет погода, в зависимости от того, что лучше всего подходит для нужд каждого учащегося.

Отключите уведомления из социальных сетей и других приложений

Отключение уведомлений от приложений социальных сетей и других приложений, таких как игры, может помочь устранить потенциальные отвлекающие факторы во время учебы. Таким образом, вы не будете соблазняться постоянными уведомлениями, появляющимися во время занятий в онлайн-классе.

Делайте перерывы

Регулярные перерывы на протяжении всей учебной сессии могут творить чудеса с точки зрения улучшения концентрации внимания. Попробуйте ставить краткосрочные цели перед каждым перерывом. Это дает учащимся что-то осязаемое, к чему можно стремиться, усердно работая над учебой.

Устраните отвлекающие факторы

Отключение телевизоров, телефонов и других электронных устройств, не связанных непосредственно с работой в школе, может значительно уменьшить потенциальные отвлекающие факторы, сосредоточившись на онлайн-классе.

Занимайтесь спортом или двигайтесь в течение дня

Было доказано, что физические упражнения или движение в течение дня полезны с точки зрения повышения уровня концентрации. Они помогают сохранять концентрацию при решении сложных тем в рамках онлайн-курса.

Слушайте музыку, которая помогает вам сосредоточиться

Известно, что прослушивание музыки, созданной специально для концентрации внимания, улучшает концентрацию внимания благодаря ее способности заглушать фоновый шум, что особенно полезно при работе в шумных местах, таких как библиотеки и т. д.

Поговорите со своим профессором / инструкторами, когда это необходимо

Не стесняйтесь обращаться к профессорам/инструкторам, когда это необходимо. Будь то по электронной почте или по телефону. Наличие кого-то, кто понимает каждую деталь материала, оказывается полезным, особенно при решении сложных тем.

Нижняя линия

Онлайн-занятия отлично подходят для студентов, которые хотят учиться в своем собственном темпе, но требуют дисциплины и сосредоточенности, чтобы получить от них максимальную отдачу. Внедрение этих учебных лайфхаков поможет сохранять мотивацию на протяжении всего курса и максимизировать ваш учебный потенциал!