Как настроить и использовать цифровое благополучие на телефоне Android

Наш смартфон стал для нас больше, чем основным центром связи. Теперь это наш развлекательный портал, кошелек, торговый центр и рабочий блокнот, который мы носим с собой повсюду. От здоровья до развлечений, он поставляется с приложением для всех. И все эти приложения заставили нас выработать давние, укоренившиеся и нелестные технологические привычки, которые мы, кажется, не держим под контролем.

Эти привычки вызвали беспокойство о нашем благополучии, а также подтолкнули нас к использованию цифровых приложений для благополучия. Как следует из названия, приложение предлагает очевидные и очевидные преимущества для пользователей смартфонов. Здесь мы говорим о приложении Digital Wellbeing для Android.

Что такое цифровое приложение для благополучия?

Прежде чем двигаться дальше, давайте сначала ответим на самый важный вопрос, который у вас на уме: что такое цифровое приложение для благополучия? В двух словах, это инициатива, предложенная Google в качестве подхода, помогающего пользователям научить балансировать свою цифровую и реальную жизнь. Приложение разработано с основными функциями, которые позволяют вам узнать, как часто вы используете приложения, установленные на вашем Android, уведомления, которые вы получаете, и время, когда вы разблокируете свое устройство.

Как настроить и использовать приложение Digital Wellbeing на Android?

Приложение Digital Wellbeing для Android показывает сводку того, сколько времени вы потратили на телефон и различные приложения в течение дня. Приложение представляет всю информацию в удобной для понимания красочной диаграмме, которую легко понять. Вы также можете получить доступ к странице панели инструментов приложения для получения дополнительной информации о конкретном приложении, коснувшись его имени на диаграмме. Чтобы настроить Digital Wellbeing на Android, на вашем устройстве должна быть установлена ​​версия Android 9 или выше. Следуйте инструкциям, чтобы узнать, как его использовать:

Шаг 1. Откройте приложение « Настройки » на своем устройстве, затем прокрутите вниз и нажмите «Цифровое благополучие и родительский контроль» .

Шаг 2: Как только вы войдете, щелкните меню параметров из трех точек. Вы найдете его в правом верхнем углу. Найдите и нажмите «Управление данными ».

Шаг 3: На следующем экране нажмите « Ежедневное использование устройства», а затем откройте «Настройки ». Затем найдите и нажмите «Цифровое благополучие» в длинном списке приложений.

Шаг 4: На следующем экране нажмите Разрешить доступ к использованию . Он запросит у вас официальное одобрение. Нажмите на (ОК) и продолжайте.

Шаг 5. Теперь вернитесь в раздел « Цифровое благополучие и родительский контроль» и нажмите на центральную панель управления .

Он покажет вам время экрана по умолчанию . Он показывает количество времени, которое вы провели с Android с начала дня.

Шаг 6: Затем щелкните раскрывающееся меню « Время экрана » и выберите любой из трех заданных параметров («Время экрана», «Полученные уведомления» и «Время открытия»).

Нажмите Полученные уведомления , чтобы узнать, сколько уведомлений вы получили за день.

Повторите последний шаг. Нажмите на « Открытое время» , чтобы узнать, сколько раз вы разблокировали свое устройство.

Шаг 7. Приложение «Цифровое благополучие» на Android также позволяет ограничить время использования каждого приложения. Выберите приложение, для которого вы хотите установить ограничение по времени. Когда откроется новый экран, найдите и нажмите « Таймер приложений ».

Теперь выберите ограничение по времени, которое вы считаете приемлемым для приложения. Вы также можете управлять уведомлениями, нажав Управление уведомлениями .

Вот как вы можете легко управлять использованием своего телефона с помощью встроенного приложения Digital Wellbeing на ваших устройствах Android. Теперь, если вам нужны дополнительные функции, взгляните на следующий раздел, чтобы найти альтернативное приложение для управления своим временем на Android.

Лучшая альтернатива цифровому благополучию Android — Social Fever: App Time Tracker

Цена – Бесплатно

Поставщик — Systweak Software

Совместимость — Android 5.0 и выше

Цифровое благополучие на Android помогает сбалансировать цифровую и реальную жизнь. Однако этот инструмент дает преимущества только по сравнению с чрезмерным временем использования экрана. Если вы хотите лучше управлять своим цифровым благополучием, мы предлагаем перейти на улучшенный вариант цифрового благополучия Android. Одним из таких эффективных приложений является Social Fever .

Приложение оснащено эффективным механизмом мониторинга, который помогает вам наблюдать за использованием вашего смартфона в режиме реального времени. Его передовые функции позволяют отслеживать здоровье ваших ушей и глаз. По сути, приложение позволяет вам повысить производительность, сосредоточиться, отключиться от цифровой жизни и лучше контролировать время.

Скачать приложение Социальная лихорадка

Обзор приложения Social Fever

Ключевые особенности, которые предлагает Social Fever –

Social Fever разработан с множеством полезных функций, способствующих разумному использованию. Вот некоторые из них:

1. Отслеживайте использование приложений

Трекер Social Fever регистрирует время, потраченное на использование каждого приложения. Он также сразу же предупреждает вас, если заранее установленный срок превышен.

2. Установите и управляйте качественным временем

Функция «Качественное время» позволяет вам отключаться в цифровом формате, когда и когда вы этого хотите. Это поможет вам планировать свое время, чтобы укрепить семейные отношения, улучшить свой сон, отправиться на утренние прогулки, заняться самообслуживанием и провести время, занимаясь тем, что вам нравится, назначая действия вручную в приложении.

3. Белый список контактов

Функция «Белый список» приложения позволяет вам добавлять важные контакты, на которые вы хотите ответить в течение установленных часов качества.

4. Ежедневное напоминание о воде

Функция H2O Water Intake позволяет поддерживать водный баланс в течение дня. Social Fever поставляется с настраиваемой функцией, которая поможет вам регулярно напоминать о необходимости пить воду.

5. Управляйте здоровьем глаз

Мы не обращаем внимания на напряжение глаз, вызванное чрезмерным экранным временем, но Social Fever обращает на это внимание. Приложение предоставляет регулярные напоминания, чтобы избежать напряжения глаз, вызванного длительным использованием экрана. Он уведомит вас, когда будет уместно не смотреть на экран с помощью установленных ограничений по времени.

6. Следите за здоровьем ушей

Здоровье ушей — еще один аспект, которому мы уделяем недостаточно внимания. Приложение предлагает частые напоминания о том, что нужно дать барабанным перепонкам отдохнуть, избегая длительного прослушивания музыки, чтобы следить за своим здоровьем.

Заключительные выводы,

Мы все растем и развиваемся в полностью цифровое будущее. Таким образом, наличие стойкости и процветания в цифровом пространстве становится очень важным, и цифровое благополучие делает это возможным. Однако встроенное приложение для Android предлагает преимущества только по сравнению с использованием экранного времени. Social Fever , с другой стороны, помогает предоставить всю необходимую информацию о ваших моделях использования, чтобы вы знали, используете ли вы свой Android нездоровым образом.

Приложение позволяет отслеживать использование приложения, устанавливать время качества, управлять здоровьем глаз, управлять здоровьем ушей и отслеживать сводки. Он также позволяет вам устанавливать ежедневные напоминания о воде, получать ежедневные отчеты и настраивать энергосбережение за кулисами. Все это поможет вам принимать более обоснованные и обоснованные решения о своем цифровом благополучии. Расскажите нам в комментариях ниже, какое приложение для цифрового благополучия вы предпочитаете использовать и почему.