9 лучших приложений для отслеживания калорий для iPhone и Android

Нравится вам это или нет, но все управление весом сводится к одному – потреблению и расходу калорий. Существует множество стратегий, которые можно применить для облегчения потери или набора веса, но вам все равно нужно отслеживать калории. Со смартфонами, которые повсюду с нами, это никогда не было проще. Давайте посмотрим на лучшие приложения для отслеживания калорий для iPhone и Android.

1. МойСетевойДневник

Доступно на: iOS, Android

Цена: Базовая — Бесплатно, Премиум — 60 долларов в год.

Основные характеристики: более 1 117 000 продуктов, полная информация о питании, сканер штрих-кода, встроенный GPS-трекер для тренировок, инструменты для покупки продуктов, темный режим, базовая версия без рекламы, версия для диабетиков.

MyNetDiary, пожалуй, лучшее приложение для общего отслеживания калорий в списке. В нем есть все необходимое, а также профессиональные проверенные продукты и библиотека диет. Как и все популярные приложения, MyNetDiary работает практически с любым фитнес-трекером или приложением, а также с Apple Watch.

Его встроенный GPS-трекер активности для ходьбы, бега и езды на велосипеде поможет вам достичь ваших целей в фитнесе. MyNetDiary также сотрудничает с медицинскими работниками, предлагая MyNetDiary своим пациентам. Спросите своего врача о MyNetDiary. Существует также версия для диабетиков, которую можно использовать в качестве дневника питания, что упрощает ввод инсулина.

2. Лайфсум

Доступно на: iOS, Android

Цена: 49,99 долларов в год или 9,99 долларов в месяц.

Основные функции: сканирование штрих-кода, отслеживание калорий, макросов, овощей и морепродуктов, планы питания

Даже без бесплатной опции Lifesum пользуются более 45 миллионов человек. Lifesum интегрируется практически со всеми устройствами Apple или Android, а также с трекерами активности Fitbit и Withings. Он также интегрируется с другими приложениями, такими как Google Fit и Samsung Health. Поместите виджет Lifesum на главный экран для быстрого доступа.

3. Потеряй это!

Доступно на: iOS, Android

Цена: Базовая — Бесплатно, Премиум — $39,99/год.

Основные функции: сканирование штрих-кода, миллионы продуктов в базе данных, понимание ДНК, сильное сообщество

Вы слышали о Lose It! Lose It! Приложение для подсчета калорий помогло более 40 миллионам человек сбросить более 90 миллионов фунтов стерлингов с 2008 года. Это одно из первых приложений для подсчета калорий. Подключить Потерять! к Apple Health или Google Fit, а с премиальным планом синхронизируйте его с большинством фитнес-трекеров или даже умными весами.

4. Контроль моего веса

Доступно на: iOS

Цена: базовая — бесплатно, удаление рекламы за 14,99 долларов в год.

Основные характеристики: проверенная база данных продуктов питания, для поиска продуктов не требуется Интернет.

Не самый многофункциональный, а также еще не на Android, ControlMyWeight от CalorieKing здесь из-за качества и точности своей базы данных из более чем 150 000 продуктов. Большинство других приложений позволяют пользователям отправлять продукты, поэтому качество информации о питании может быть неправильным.

ControlMyWeight заставляет диетологов проверять свои данные. Возможность поиска информации о калориях и питании без подключения к Интернету может заинтересовать тех, кто любит пешие походы и кемпинги.

5. Счетчик калорий от FatSecret

Доступно на: iOS, Android

Цена: базовая — бесплатно, премиум — 58,99 долларов в год.

Основные функции: распознавание изображений продуктов питания, календарь диеты, возможность поделиться с вашим тренером, врачом или любым другим специалистом в области здравоохранения, большое поддерживающее сообщество.

Исходя из компании FatSecret, вы знаете, что это серьезное приложение для похудения, которое поможет вам достичь дефицита калорий. Это также отлично подходит для любого типа управления весом и отслеживания продуктов питания. В бесплатной версии есть реклама, но она не так раздражает.

В бесплатной версии Calorie Counter есть все, что нужно большинству людей. Это отличный трекер калорий для людей с ограниченным бюджетом. Премиум-версия добавляет отслеживание потребления воды, планировщик питания, разработанный диетологом, и неограниченный доступ к их рецептам.

6. Мой фитнес-приятель

Доступно на: iOS, Android

Цена: базовая — бесплатно, премиум — 79,99 долларов в год.

Основные возможности: база данных на 11 000 000 продуктов питания, добавление собственных продуктов, форумы, профиль диеты, планы питания, рецепты, коучинг.

MyFitnessPal с самой большой базой данных о питании среди всех приложений для подсчета калорий отлично подходит для самых разнообразных диетических потребностей. Однако есть много дубликатов и не все продукты проверены. Базовый план включает в себя всю базу данных плюс возможность добавлять свои собственные продукты.

Планы питания MyFitnessPal, полезные рецепты и тренировки входят в премиум-план. MyFitnessPal работает с более чем 50 приложениями для здоровья, включая Garmin, Fitbit, Apple HealthKit, Under Armour MapMyRun и Samsung Health.

7. Хронометр

Доступно на: iOS, Android

Цена: Базовая — Бесплатно, Премиум — $44,99/год.

Основные функции: отслеживание макросов и 82 питательных микроэлементов, сканер штрих-кода, экспорт данных, таймер голодания, настраиваемые биометрические данные.

Cronometer – это приложение для отслеживания калорий, которое выбирают заядлые фанаты питания и данных. Благодаря возможности устанавливать целевые макроэлементы для жиров, углеводов и белков, он также является фаворитом кето, низкоуглеводных и других энтузиастов специализированной диеты.

Чтобы получить максимальную отдачу от Cronometer, используйте их серию видеоуроков и освойте приложение. У Cronometer также есть версии для использования с вашим тренером и версия, совместимая с HIPAA, для использования с медицинскими работниками.

8. Фитбит

Доступно на: iOS, Android

Цена: базовая — бесплатно, премиум — 109,99 долларов в год.

Основные функции: отслеживание потребления воды, сканирование штрих-кода, пользовательские продукты, интеграция со всеми устройствами FitBit.

Разве FitBit не часы для отслеживания активности? Ну да, и он сочетается с приложением FitBit. Но вам не нужны часы FitBit, чтобы использовать бесплатное приложение в качестве калькулятора калорий и трекера. Часть журнала еды не так многофункциональна, как специальные приложения для подсчета калорий, однако она легко ведет журнал и может помочь отслеживать ваши привычки в еде.

С отслеживанием макронутриентов это также хорошо для планов кето и палео. Если у вас есть FitBit, вы можете легко отслеживать сожженные калории и подсчитывать их по сравнению с потреблением калорий. Поскольку это приложение для полного самочувствия и здоровья, оно также отслеживает вес, сон, воду и пульс.

9. Еда

Доступно на: iOS, Android

Цена: Бесплатно

Основные функции: классификация пищевых продуктов (A, B, C, D), отслеживание макронутриентов, предложения альтернативных продуктов питания, сканирование штрих-кода.

Fooducate — единственное полностью бесплатное приложение в списке, которое расскажет вам о еде. С помощью системы пищевой классификации Fooducate может помочь вам сделать выбор в пользу более здоровой пищи. Это помогает новичку понять, сколько калорий они потребляют и что это им дает.

Fooducate поможет любому узнать о здоровом питании. Система оценок основана на плотности питательных веществ и разработана диетологами и зарегистрированными диетологами. Информация о пищевой ценности упакованных продуктов поступает непосредственно от производителей. Для человека, который плохо знаком с отслеживанием калорий и питательных веществ, Fooducate идеально подходит и безопасно поможет вам достичь ваших целей по снижению веса. Как только вы лучше поймете свои привычки в еде и пищу, вы можете перейти к одному из других приложений или нет.

Возьмите на себя ответственность за свой бюджет калорий

Одно из наших 9 лучших приложений для подсчета калорий удовлетворит ваши потребности. Попробуйте тот, который вам больше всего нравится. Если вы обнаружите, что он вам не подходит, попробуйте другой. Большинство из них бесплатны на базовом уровне, даже если у них есть встроенные покупки. Большинство из них интегрируются с популярными трекерами активности, такими как Apple Watch или FitBit, и большинство из них также можно использовать в веб-браузере. Мы желаем вам больших успехов на вашем пути к здоровью и гордимся тем, что помогли вам найти нужный вам трекер калорий.