Влияние развода на психическое здоровье и благополучие в дальнейшей жизни

«Вам никогда не придется страдать из-за другого человека или быть денатурированным из-за другого человека, даже из-за того, кого вы любите», — Россана Кондолео.

Процесс развода оказывает сильное негативное влияние на психоэмоциональную сферу людей. После развода вы можете столкнуться со следующими проявлениями эмоционально-психологических расстройств.

Повышенный риск депрессии

Исследования показали, что люди, пережившие развод, чаще испытывают симптомы депрессии, чем те, кто счастлив в браке или не женат. Воздействие развода на психическое здоровье может зависеть от нескольких факторов, таких как

• возраст на момент развода
• продолжительность брака;
• уровень конфликтности в процессе.

Одно из возможных объяснений того, почему развод увеличивает риск депрессии в более позднем возрасте, связано с изменением образа жизни после расторжения брака. Например, разведенные люди могут больше не иметь доступа к социальным сетям или могут бороться с чувством неполноценности, поскольку они в одиночку приспосабливаются к новой жизни. Эти изменения могут привести к чувству грусти или безнадежности, которые в конечном итоге могут перерасти в клиническую депрессию, если их не лечить.

Более высокая частота тревожных расстройств

Для многих людей их супруг был их основным источником эмоциональной поддержки и общения, и без этих отношений они могут чувствовать себя более изолированными или одинокими. Эта изоляция может привести к чувству неуверенности или незащищенности, которые в конечном итоге могут перерасти в тревожное расстройство.

Еще одним фактором, способным вызвать тревожные расстройства у разведенных, являются стрессогенные изменения химических реакций мозга. Хронический стресс, вызванный длительным конфликтом во время брака или после развода, может оказывать негативное влияние на систему реакции организма на стресс. Со временем эти изменения могут привести к гиперактивности системы реагирования, что приводит к хроническому чувству страха или нервозности.

Хотя развод является вариантом для некоторых пар, когда существуют непримиримые разногласия, важно помнить о значительном влиянии, которое он может оказать на психическое здоровье и благополучие в дальнейшей жизни. Важно, чтобы люди обращались за соответствующей профессиональной помощью, когда они испытывают какие-либо неблагоприятные последствия для своего психического здоровья, поскольку раннее вмешательство значительно улучшает прогноз.

Скорее всего, вы почувствуете себя одиноким и изолированным

Есть несколько негативных последствий, связанных с разводом, которые существенно влияют на психическое здоровье:

• более высокие показатели депрессии или тревожных расстройств;
• чувство одиночества или изоляции.

Людям, переживающим это трудное время, важно помнить, что они не одиноки, и обращаться за помощью в случае необходимости. Сегодня доступно множество ресурсов, как онлайн (группы поддержки), так и офлайн (консультационные услуги).

Более высокая вероятность злоупотребления психоактивными веществами

Злоупотребление психоактивными веществами в это трудное время может усугубить основные проблемы, связанные с разводом, такие как финансовая нестабильность и опека над детьми, что мешает людям эффективно справляться со своим уровнем стресса. Это часто создает дополнительные проблемы, которые только усугубляют и без того стрессовую ситуацию. К таким последствиям относятся:

• юридические проблемы из-за вождения в нетрезвом виде (DUI);
• потеря работы из-за плохой успеваемости на работе;
• социальная изоляция от друзей и семьи, не одобряющих употребление наркотиков и др.

Дешевый развод в штате Миссури может быть эмоционально разрушительным для некоторых людей, поскольку он увеличивает риск развития психических расстройств, таких как депрессия и тревожные расстройства, а также усиливает чувство одиночества или изоляции, что может подтолкнуть людей к саморазрушительным действиям. поведение, в том числе злоупотребление психоактивными веществами. Обращение за профессиональной поддержкой в ​​это непростое время имеет решающее значение для эффективной борьбы с этими симптомами, чтобы вы могли двигаться вперед в своей жизни в позитивном ключе.

Низкая самооценка

Еще одним значительным влиянием развода на психическое здоровье является снижение самооценки и самоуважения. Развод может быть тяжелым испытанием, из-за которого люди чувствуют себя эмоционально истощенными, уязвимыми и бесполезными. Часто люди, проходящие через этот этап своей жизни, чувствуют, что они потерпели неудачу, что приводит к чувству неадекватности.

Развод также может вызвать изменения в семейной динамике, поскольку дети будут жить только с одним родителем, вынуждая другого оставаться на расстоянии, особенно если споры об опеке вызывают споры. Эта потеря контакта с детьми может еще больше снизить самооценку, и люди начинают сомневаться в своих родительских способностях.

Очень важно в этот сложный период обратиться за поддержкой – к друзьям, членам семьи или обратившись за помощью к профессиональным психотерапевтам. Это может помочь людям эффективно преодолеть эти негативные эмоции, восстанавливая их уверенность и чувство собственного достоинства.

Негативное влияние на физическое здоровье

Длительное воздействие высоких уровней гормонов стресса, таких как кортизол, подвергает людей риску нескольких серьезных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Людям следует принимать активные меры для поддержания общего самочувствия, такие как регулярные физические упражнения или другие меры по снятию стресса.

Например, приведенная ниже статистика показывает, что развод является вторым по значимости стрессовым событием в жизни человека:

Очень важно, чтобы люди знали о влиянии развода на их психическое и физическое здоровье. Обращение за соответствующей помощью в это трудное время имеет решающее значение не только для предотвращения психических заболеваний, но и для снижения вероятности развития серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Повышенный риск снижения когнитивных функций

Разведенные люди могут испытывать финансовые трудности, что может привести к ограничению доступа к здоровой пище или медицинскому обслуживанию. Они более склонны к нездоровому поведению, такому как курение или употребление алкоголя, как способ справиться со стрессом в своей ситуации. Со временем эти факторы могут способствовать снижению когнитивных функций.

Еще одним фактором, который может способствовать повышенному риску снижения когнитивных функций среди разведенных людей, является социальная изоляция. Обычно они теряют связь с друзьями и членами семьи, с которыми раньше регулярно проводили время. Без этих отношений люди подвержены риску депрессии и тревожных расстройств, что увеличивает вероятность когнитивных нарушений.

Развод может иметь значительные долгосрочные последствия для психического здоровья и благополучия, в том числе

• повышенный риск депрессии или тревожных расстройств;
• чувство одиночества и изоляции
• повышенный риск снижения когнитивных функций в более позднем возрасте.

Поэтому важно не только обращаться за профессиональной помощью, но и поддерживать поддерживающие отношения на протяжении всего процесса, когда это необходимо.

Более высокие показатели суицидальных мыслей и попыток

Пережить развод сложно, а для некоторых людей он может привести к серьезным последствиям для психического здоровья, таким как суицидальные мысли или попытки. Исследования показали, что люди, прошедшие через этот процесс, подвергаются повышенному риску самоубийства по сравнению с теми, кто остался в браке. Важно отметить, что не у всех, переживающих развод, возникают суицидальные мысли или поведение, но риск достаточно значителен, чтобы заслуживать внимания.

Одно из возможных объяснений того, почему разведенные люди чаще испытывают суицидальные мысли или попытки, связано с потерей идентичности и цели. Для многих людей их брак был центральным аспектом их личности и давал им чувство направления в жизни. Внезапная потеря этих отношений может привести к тому, что они будут чувствовать себя потерянными или безнадежными в отношении будущего, что может со временем усилить чувство отчаяния и безнадежности, если их не лечить.

Важно, чтобы люди обращались за соответствующей профессиональной помощью как можно раньше, поскольку раннее вмешательство значительно улучшает прогноз. Обращение за поддержкой к близким или присоединение к группам поддержки или консультационным службам дает дополнительные преимущества в это трудное время.

Трудности в формировании новых отношений в более позднем возрасте

Пережить развод может быть сложно, и у некоторых людей последствия развода для психического здоровья могут сохраняться и в дальнейшей жизни. Многим разведенным людям может быть трудно начать новые романтические отношения из-за чувства недоверия или страха быть снова обиженным. Эти чувства часто усугубляются чувством потери и горя, которые приходят с окончанием длительных отношений.

Когда кто-то состоит в браке в течение длительного периода времени, он, вероятно, привык делиться повседневными делами и рутиной со своим партнером. После развода людям нередко бывает трудно приспособиться к самостоятельной жизни. Это может привести к дополнительным трудностям в формировании новых отношений.

https://youtu.be/2VLSgWO9-iw

Важно отметить, что эти трудности нормальны, и нет установленного графика полного восстановления после развода. Одним из положительных последствий развода может быть возможность для личностного роста и самопознания, поскольку люди преодолевают трудности и учатся расставлять приоритеты в отношении собственного благополучия. Обращение за поддержкой к друзьям, членам семьи или профессиональным консультационным службам облегчит процесс выздоровления и поможет вам двигаться вперед в позитивном ключе.