10 เครื่องมือและแอปออนไลน์เพื่อพัฒนาความจำสำหรับผู้สูงอายุ

คอมพิวเตอร์ไม่ใช่สิ่งเดียวที่หน่วยความจำรั่ว เมื่อคนเราอายุมากขึ้น พวกเขามักจะเฉื่อยชาและหลงลืม สมองของมนุษย์จำเป็นต้องออกกำลังกายเหมือนกับกล้ามเนื้อใดๆ เพื่อให้อยู่ในสภาพดี ไม่ว่าคุณจะเข้าชั้นเรียนสำหรับผู้สูงอายุเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือเล่นเกมบนสมาร์ทโฟนของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอ

การพัฒนาตนเองและสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นในบทความนี้ เราจะนำเสนอเครื่องมือและแอปที่ดีที่สุดสำหรับพัฒนาความจำสำหรับผู้สูงอายุ

1. ความส่องสว่าง

Lumosity น่าจะเป็นแอพที่เก่าแก่ที่สุดที่พัฒนาขึ้นในหมวดการฝึกสมอง มีผู้ใช้มากกว่า 100 ล้านคนในวัยต่างๆ ไม่ได้กำหนดเป้าหมายเฉพาะผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุ แต่เป็นกลุ่มประชากรที่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากข้อมูลนี้ แอพนี้ได้รับการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ที่ทำการทดสอบในห้องปฏิบัติการและเปลี่ยนเกมให้เป็นเกมที่เล่นสนุกกว่า 40 เกมเพื่อพัฒนาทักษะการเรียนรู้ของคุณ เกมเหล่านี้มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหา ความเร็วในการประมวลผล หน่วยความจำ ตรรกะ คำศัพท์ และทักษะอื่นๆ อีกมากมาย

สิ่งที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับ Lumosity คือแอปนี้ปรับให้เข้ากับผู้ใช้ มันเรียนรู้จุดอ่อน จุดแข็ง และความท้าทายของคุณอย่างเหมาะสม เกมที่คุณเล่นแตกต่างกันไปในแต่ละวัน ดังนั้น Lumosity จะทำให้คุณท้าทายและสนุกสนาน แอพจะติดตามความคืบหน้าของคุณ

ดาวน์โหลด Lumosity ได้ฟรี แต่ตัวเลือกระดับพรีเมียมจะช่วยให้คุณเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมส่วนบุคคลได้ในราคา 11.99 ดอลลาร์ต่อเดือนหรือ 59.99 ดอลลาร์ต่อปี แอพนี้พร้อมใช้งานสำหรับ Android และ IOS แต่เกมยังสามารถเล่นได้ในเบราว์เซอร์บนเว็บไซต์ทางการของ Lumosity

2. Eidetic

แอปนี้ตั้งชื่อตามหน่วยความจำ eidetic ความสามารถในการจดจำสิ่งต่าง ๆ โดยการสร้างภาพจิตที่สดใสและมีรายละเอียด การใช้เทคนิคการทำซ้ำแบบเว้นระยะ Eidetic จะฝึกสมองของคุณให้จดจำสิ่งที่คุณต้องการ ตั้งแต่ใบหน้า ชื่อ ไปจนถึงหมายเลขโทรศัพท์ แอปนี้สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงความจำในผู้สูงอายุและผู้ที่มีปัญหาในการจดจำข้อมูล

Eidetic ใช้ของเล่นพัฒนาสมองสามอย่าง: ความท้าทายด้านความจำ รูปภาพ และการเอาตัวรอด โดยแต่ละด่านมีจำนวนระดับต่างกัน แต่ละความท้าทายเหล่านี้จะทำให้คุณมีเวลาเพียงห้าวินาทีในการจดจำสิ่งต่างๆ คุณไม่จำเป็นต้องประสบกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจเพื่อสนุกกับความท้าทาย

Eidetic เป็นแอพฟรีสำหรับทั้ง Android และ IOS

3. พีค

Peak เป็นแอปที่มีให้ใช้งานทั้งบน iOS และ Android ที่เน้นการฝึกความจำ โฟกัส ความคล่องตัวทางจิต การแก้ปัญหา ฯลฯ มีเกมฝึกสมองสั้นแต่เข้มข้นกว่า 40 เกมที่ออกแบบมาเพื่อให้สมองของคุณทำงาน แอปนี้ยังช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า ค้นพบขีดจำกัด และผลักดันให้ก้าวไปข้างหน้า

เกมดังกล่าวมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวเพราะทำงานเหมือนกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลโดยมีหน้าที่สร้างโปรแกรมฝึกสมองส่วนบุคคล นักพัฒนาเข้าใจว่าแต่ละคนแตกต่างกัน และทุกคนมีเป้าหมายที่แตกต่างกัน โค้ชจะออกแบบกลยุทธ์ใหม่ ๆ ที่เหมาะกับความต้องการของคุณ และเขาจะรักษาเกมที่ท้าทาย บทบาทของโค้ชยังกระตุ้นให้คุณเล่นและพัฒนาสมรรถภาพทางจิตใจของคุณต่อไป

Peak ได้รับการพัฒนาโดยนักออกแบบเกมที่ทำงานอย่างใกล้ชิดกับนักประสาทวิทยาเพื่อสร้างแอปฝึกสมองที่สนุก ท้าทาย และฟรีโดยสมบูรณ์

4. ยกระดับ

Elevate เป็นอีกแอปหนึ่งที่พยายามพัฒนาทักษะการเรียนรู้ที่สำคัญของผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตาม แอปนี้ไม่มีการจำกัดอายุ และทุกคนสามารถใช้แอปนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ความสามารถในการเรียนรู้ ความเฉียบแหลมทางจิตใจ คำศัพท์ และความคล่องตัวทางจิต

แอพนี้มีเกมฝึกสมองและปริศนามากกว่า 40 เกมที่เน้นเรื่องความจำ คณิตศาสตร์ ความแม่นยำ และความเข้าใจ คุณยังสามารถวัดประสิทธิภาพและติดตามความคืบหน้าผ่านรายงานที่อ่อนแอได้ ใช้เมตริกเหล่านี้เพื่อปรับแต่งการออกกำลังกายสมองและท้าทายตัวเองให้ก้าวข้ามขีดจำกัดทางปัญญา

Elevate ภูมิใจนำเสนอความสามารถในการทำให้ผู้ใช้เป็นผู้อ่านและนักเขียนที่ดีขึ้น แอปเน้นความชัดเจนในการเขียน การสะกดคำที่ถูกต้อง และเครื่องหมายวรรคตอน เป็นผลให้การยกระดับสามารถช่วยให้ผู้สูงอายุอ่านเร็วขึ้นและเข้าใจได้ดีขึ้น

เวอร์ชันพื้นฐานของ Elevate เป็นแอปฟรีสำหรับทั้ง IOS และ Android คุณสามารถอัปเกรดเป็นเวอร์ชัน PRO ได้ตลอดเวลา ค่าใช้จ่ายอยู่ที่ 4.99 ดอลลาร์ต่อ 1 เดือนหรือ 39.99 ดอลลาร์ต่อปี

5. Fit Brains Trainer

แอพฟรีอีกตัวที่ออกแบบมาเพื่อฝึกความสามารถในการคิด Fit Brains Trainer ออกแบบมาเพื่อสร้างไอคิวที่สูงขึ้น ด้วยเกมและปริศนาประมาณ 360 เกม แอปนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการทำงานของสมองที่แตกต่างกันและช่วยให้ผู้สูงอายุจดจำได้

แอพนี้ได้รับการออกแบบโดยนักประสาทวิทยาที่ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการพัฒนาเครื่องมือเพื่อปรับปรุงด้านจิตใจของเกม เกมบางเกมที่คุณสามารถพบได้ใน Fit Brains Trainer ยังได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้อาวุโสพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์

ไม่ได้หมายความว่าด้านจิตใจ เช่น การจดจ่อ ความจำ สมาธิ และความสามารถทางปัญญาอื่นๆ ถูกละทิ้งไป อันที่จริง การติดตามข้อมูลของคุณจะช่วยให้คุณปรับแต่งและปรับความท้าทายตามความต้องการของคุณและช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายความสามารถทางปัญญาที่คุณต้องการฝึกอบรม

แอพนี้ฟรีและพร้อมใช้งานสำหรับทั้ง IOS และ Android

6. CogniFit Brain Fitness

CogniFit Brain Fitness เป็นแอพที่ออกแบบมาเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้มีความจำและสมาธิในผู้สูงอายุ ได้รับการออกแบบด้วยความช่วยเหลือของนักประสาทวิทยาเพื่อนำเสนอเกมการเรียนรู้ต่างๆ แก่ผู้ใช้ เช่น ปริศนาความจำและความท้าทายด้านความรู้ความเข้าใจต่างๆ

แอพนี้แนะนำทางการแพทย์สำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากมีการวิจัยอย่างกว้างขวางในระหว่างการพัฒนาเกมเหล่านี้ CogniFit Brain ใช้การทดสอบทางจิตวิทยาและจิตวิทยาที่ผ่านการตรวจสอบแล้ว ซึ่งสามารถช่วยระบุได้ว่าผู้ใช้มีความเสี่ยงต่อความบกพร่องทางสติปัญญา เช่น ความจำเสื่อม มีปัญหาในการจดจ่อ หรือไม่สามารถที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่

CogniFit เป็นแอปฟรีสำหรับ IOS และ Android มันมีข้อได้เปรียบของอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายซึ่งออกแบบมาอย่างชัดเจนเพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถใช้แอพได้อย่างง่ายดาย

7. NeuroNation

NeuroNation เป็นโครงการฝึกสมองที่มีทั้งแอปสำหรับอุปกรณ์ iPhone และ Android และเว็บไซต์ โครงการนี้มีต้นกำเนิดในกรุงเบอร์ลิน ประเทศเยอรมนี และมีส่วนร่วมในการวิจัยที่ได้รับทุนสนับสนุนจากรัฐบาลเพื่อรักษาความบกพร่องทางสติปัญญา แม้ว่า NeuroNation จะเริ่มต้นขึ้นในปี 2554 แต่ก็ใช้การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดทั้งหมดเพื่อพัฒนาการออกกำลังกายสมองต่อไป

ประโยชน์ของ NeuroNation นั้นมีหลากหลาย มีตั้งแต่การพัฒนาความจำและการพัฒนาการคิดเชิงตรรกะไปจนถึงคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและกระบวนการคิดที่เพิ่มขึ้น โครงการนี้ยังมีการฝึกอบรมเฉพาะบุคคลซึ่งสามารถใช้ป้องกันหรือฟื้นฟูความบกพร่อง เช่น ภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์

โปรเจ็กต์นี้ฟรีสำหรับผู้ใช้ทุกคน และเซสชั่นการฝึกสมองของโปรเจ็กต์นี้มีให้บริการใน 8 ภาษา รวมถึงภาษาอังกฤษ สเปน และฝรั่งเศส

8. เกมมายด์

แอพนี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณเพราะมันมีประโยชน์อย่างมากในการช่วยให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกายสมอง ด้วยการเล่นเกมกว่า 40 เกมที่เสนอโดย Mind Games เหล่ารุ่นพี่จะพัฒนาความจำใบหน้าของพวกเขา ความใส่ใจในรายละเอียด ความยืดหยุ่นทางจิตใจ และการคำนวณ

เกมภายในแอปนี้ออกแบบมาเพื่อท้าทายผู้ใช้ด้วยงานด้านความรู้ความเข้าใจต่างๆ และช่วยฝึกความเร็วในการประมวลผล หน่วยความจำระยะสั้น และพลังสมองโดยรวม เกมมายด์จะช่วยให้คุณติดตามคะแนนของคุณ ดังนั้นคุณจึงรู้อยู่เสมอว่าคุณต้องปรับปรุงด้านใด

แอพนี้มีอยู่ใน App Store และ Google Play ฟรี แต่ถ้าคุณต้องการเวอร์ชันที่ไม่จำกัดและไม่มีโฆษณา คุณจะต้องซื้อ Mind Games Pro ในราคา $4.99

9. ซูโดกุ

Sudoku เป็นเกมไขปริศนาที่หลายคนชื่นชอบ มันเป็นเกมตัวเลขคลาสสิกที่จะฝึกสมองของคุณเป็นประจำหากคุณเล่น ซูโดกุสามารถช่วยคุณพัฒนาสมาธิและความจำ พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา เพิ่มความจำในการทำงาน ฯลฯ เป็นเกมที่ช่วยลดระดับความวิตกกังวลและความเครียด และส่งเสริมความเป็นอยู่ทั่วไป

เกม Sudoku เวอร์ชันแอปมีปริศนานับพันที่มีระดับความยากต่างกัน ออกแบบสำหรับทุกเพศทุกวัย กระดานผู้นำออนไลน์ทำให้สามารถติดตามคะแนนของคุณและส่งเสริมการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณหรือผู้อาวุโสที่รักชอบไขปริศนา แอป Sudoku เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ

Sudoku ฟรีทั้งใน App Store และ Google Play นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชันเว็บสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ชอบใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ต

10. BrainCurls

BrainCurls เป็นเว็บไซต์ที่มีเกมต่าง ๆ มากมายที่ออกแบบมาเพื่อให้สมองของคุณทำงาน เว็บไซต์นี้มีทุกอย่างตั้งแต่เกมความจำ เกมคำศัพท์ ปริศนาต่างๆ และคำถามเชิงตรรกะ เว็บไซต์ยังมีเกมแชทที่จะช่วยให้คุณฝึกการจดจำใบหน้าและหน่วยความจำที่สามารถช่วยคุณในการโต้ตอบทางสังคมในอนาคต

BrainCurls สามารถช่วยพัฒนาและรักษาทักษะต่างๆ เช่น การเรียนรู้ การจดจำใบหน้า สมาธิ ความจำระยะสั้น ตรรกะ ความเร็วในการประมวลผล และความสามารถทางวาจา เกมในเว็บไซต์นี้ออกแบบมาสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่จะฝึกทักษะทั้งหมดที่ผู้สูงอายุต้องการในชีวิตประจำวัน

BrainCurls เป็นเว็บไซต์ตรงไปตรงมาที่ผู้สูงอายุจะพบว่าใช้งานง่าย เกมทั้งหมดที่นำเสนอนั้นสนุก สร้างสมอง และไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น