10 แอพที่ดีที่สุดเพื่อเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย [2023]

โซเชียลมีเดียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน หายากมากที่มีผู้ที่ไม่มีบัญชีโซเชียลมีเดีย Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat และอื่นๆ เป็นแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียหลักที่ผู้คนใช้เวลามากขึ้น นาทีที่เราใช้เวลาที่นั่นกลายเป็นชั่วโมงโดยที่เราไม่รู้ตัว

เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นสิ่งเสพติดที่ยากจะเลิกได้ ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม โซเชียลมีเดียยังคงไม่เปลี่ยนแปลงและกินเวลาของเรามากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าจะมีการตั้งค่าต่างๆ เช่น ไลฟ์สไตล์ดิจิทัลบนโทรศัพท์ Android ที่ช่วยให้เราติดตามเวลาที่เราใช้ไปกับแอปโซเชียลมีเดียและกำหนดเวลาได้ แต่นั่นยังไม่เพียงพอที่จะยับยั้งการเสพติดได้

มีแอพมากมายใน Google Play Store และ App Store ที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียได้ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณมีเวลามากขึ้นสำหรับกิจกรรมอื่น ๆ และใช้เวลากับคนที่คุณรักและครอบครัวมากขึ้น

ในคู่มือนี้ เราจะแนะนำแอปที่ดีที่สุดบางแอปที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียได้

ผลกระทบด้านลบของการเสพติดโซเชียลมีเดีย

การเสพติดสื่อสังคมออนไลน์มีผลเสียมากมายต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพของเรา บางส่วนของพวกเขาคือ:

• ผลผลิตลดลง: โซเชียลมีเดียเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจที่สำคัญในชีวิตของเรา พวกเขาบุกรุกทุกด้านของชีวิตของเราและขัดขวางการไหลเวียน ทำให้ผลผลิตลดลง การให้ความสำคัญกับงานและชีวิตส่วนตัวค่อยๆ ลดลงตามการใช้โซเชียลมีเดียที่เพิ่มขึ้น
• รบกวนชีวิตส่วนตัว: เมื่อเราใช้เวลามากเกินไปกับสื่อสังคมออนไลน์ มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในชีวิตของเรา มันเกิดขึ้นแล้วที่ครอบครัวที่อาศัยอยู่ในบ้านเดียวกันจะสื่อสารกันผ่านแอพส่งข้อความหรือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ ในขณะที่พวกเขาอยู่ในพื้นที่ต่างๆ ของชีวิต สิ่งนี้จำกัดการสื่อสารด้วยวาจาและการสื่อสารแบบเห็นหน้ากัน สิ่งนี้สามารถสร้างระยะห่างระหว่างผู้คน และความเสี่ยงของการเข้าใจผิดในความสัมพันธ์ก็สูง
• สุขภาพจิตแย่ลง: การใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้นทำให้คุณแยกตัวออกจากครอบครัวและสังคม มันสามารถทำให้คุณรู้สึกเหงาและนำไปสู่ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น สื่อสังคมออนไลน์เป็นภาพสะท้อนที่มีสีสันของชีวิตจริงที่ซึ่งทุกสิ่งเปล่งประกาย เราสามารถเริ่มเปรียบเทียบชีวิตของเราโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งอาจรบกวนความสงบทางจิตใจของเรา
• ปัญหาการนอนหลับ: การใช้สื่อสังคมออนไลน์เป็นการเสพติดที่ยากจะเลิก เช่นเดียวกับยาเสพติด ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจำกัดระยะเวลาที่เราใช้โซเชียลมีเดีย เป็นเรื่องปกติที่เราจะใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากขึ้นแม้ในเวลานอน

อ่านที่เกี่ยวข้อง: การเสพติดสมาร์ทโฟน? วิธีถอดปลั๊กออกจาก Nomophobia

วิธีเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย

การเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียเป็นกระบวนการใหญ่ที่ต้องใช้ความมุ่งมั่นอย่างมาก มันยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ถ้าเรามุ่งมั่นที่จะพัฒนาคุณภาพชีวิตของเรา เราจะสามารถเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียได้ เคล็ดลับบางประการในการเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียคือ:

1. กำหนดเวลา: หนึ่งในเคล็ดลับที่สำคัญที่สุดในการเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียคือการกำหนดเวลาในการใช้งานแอพ วิเคราะห์ระยะเวลาที่คุณใช้ไปกับแอปโซเชียลมีเดียโดยใช้เครื่องมือในตัวของสมาร์ทโฟน จากนั้นกำหนดระยะเวลาที่ง่ายต่อการยึดติดและเริ่มค่อยๆ ลดระยะเวลาที่คุณใช้ในขณะที่คุณดำเนินการ
2. ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบ: เราทุกคนมองหาสื่อสังคมออนไลน์เพื่อความสุขและสิ่งที่เราพลาดในชีวิตจริงของเรา หากเราเริ่มใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่เราชอบแทนที่จะเสียเวลาไปกับโซเชียลมีเดีย เราจะสามารถเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียได้อย่างง่ายดาย
3. หยุดอัปเดต: เราอัปเดตกิจกรรมส่วนใหญ่ในชีวิตของเราบนโซเชียลมีเดียในรูปแบบของการอัปเดตสถานะ เรื่องราว โพสต์ ฯลฯ กิจกรรมเหล่านี้ได้รับการยอมรับจากเพื่อน ผู้ติดตาม และคนแปลกหน้าในรูปแบบของการถูกใจหรือแสดงความคิดเห็น เราตรวจสอบข้อมูลเชิงลึกและรายละเอียดของโพสต์ที่เราสร้างบนโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องโดยการเปิดแอพหรือเว็บไซต์หลายครั้งต่อวัน หากเราไม่อัปเดตโปรไฟล์ของเราด้วยกิจกรรมหรือความคิดเห็น เราสามารถลดเวลาที่เราใช้กับแอปโซเชียลมีเดียได้
4. ปิดใช้งานบัญชี: เป็นไปได้ที่จะปิดใช้งานและเปิดใช้งานบัญชีโซเชียลมีเดียอีกครั้ง ปิดใช้งานบัญชีโซเชียลมีเดียที่คุณใช้เวลามากขึ้นสองสามวันและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นจริงในชีวิตจริง เมื่อเวลาผ่านไป คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
5. ถอนการติดตั้งแอพ: หนึ่งในเหตุผลหลักที่เราใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากขึ้นเพราะมันเข้าถึงได้ง่ายบนโทรศัพท์ของเราในรูปแบบของแอพ หากคุณกำลังดิ้นรนกับการเสพติดโซเชียลมีเดีย คุณควรถอนการติดตั้งแอพโซเชียลมีเดียบนโทรศัพท์ของคุณ

อ่านที่เกี่ยวข้อง: วิธีล้างพิษ iPhone ของคุณและมีประสิทธิผลมากขึ้น

แอพที่ดีที่สุดเพื่อเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย

เสรีภาพ – ปิดกั้นสิ่งรบกวน

Freedom เป็นแอปฟรีเมียมที่ช่วยคุณบล็อกเว็บไซต์และแอป บล็อกอินเทอร์เน็ต สร้างรายการบล็อก ฯลฯ สามารถใช้กับหลายแพลตฟอร์มและคุณสามารถซิงค์ข้อมูลรวมถึงตัวเลือกข้ามแพลตฟอร์มได้

คุณสามารถสร้างรายการบล็อกที่กำหนดเองด้วยเว็บไซต์และแอพที่เลือกจากรายการที่ตั้งไว้ล่วงหน้า หรือสร้างรายการของคุณเองที่ตรงกับความต้องการของคุณ คุณยังสามารถกำหนดเวลาบล็อกหรือเซสชันอิสระล่วงหน้าและเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียได้

แอป Freedom มีให้บริการในหลายแพลตฟอร์ม รวมถึง Android, iOS, Windows, Mac และ ChromeOS

ดาวน์โหลดแอป Freedom บน Google Play Store และ Apple App Store

ชั่วโมงของคุณ

YourHour เป็นหนึ่งในแอพติดตามและควบคุมการติดสมาร์ทโฟนที่ดีที่สุด ช่วยให้คุณควบคุมการใช้โทรศัพท์ของคุณโดยการติดตามการใช้แอป ด้วยข้อมูลเชิงลึกรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือนที่คุณเห็น คุณสามารถสร้างความคิดเห็นและตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้แอพได้

คุณสามารถตั้งค่าขีดจำกัดการใช้งานสำหรับแต่ละแอป ตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อเตือนคุณเกี่ยวกับการใช้งานแอป/โทรศัพท์มากเกินไป หรือตั้งค่าห้ามรบกวนเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเสียสมาธิจากการแจ้งเตือนที่เข้ามา หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเป็นส่วนตัว แอป YourHour จะปลอดภัยเนื่องจากเก็บข้อมูลไว้ในอุปกรณ์ของคุณ YourHour เป็นแอปฟรีเมียมที่จะปลดล็อกฟีเจอร์มากมายเมื่อคุณซื้อแผนชำระเงิน

รับ YourHour บน Google Play Store

Digital Detox: โฟกัสและใช้ชีวิต

Digital Detox เป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเอาชนะการติดโซเชียลมีเดียและสมาร์ทโฟน พร้อมบทวิจารณ์ที่ดีใน Google Play Store เมื่อคุณติดตั้ง Digital Detox: Focus & Live บนสมาร์ทโฟน ระบบจะติดตามเวลาการใช้งานของแต่ละแอปและแสดงรายงานโดยละเอียด

หลังจากดูรายงานแล้ว คุณสามารถวางแผนที่จะจำกัดการใช้งานโดยกำหนดเวลา กำหนดเวลาการดีท็อกซ์ และเลิกการเสพติด

รับ Digital Detox บน Google Play Store

AntiSocial: การติดโทรศัพท์

แอพ AntiSocial มีคุณสมบัติทั้งหมดที่สามารถช่วยให้คุณเอาชนะการติดโซเชียลมีเดียและสมาร์ทโฟน มีความสามารถในการรายงานการใช้งานสมาร์ทโฟนของคุณอย่างชัดเจนและช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างชัดเจน

บางสิ่งที่คุณสามารถเข้าใจได้ด้วยแอป AntiSocial บนโทรศัพท์ของคุณ ได้แก่ จำนวนครั้งที่คุณปลดล็อกโทรศัพท์ในหนึ่งวัน เวลาที่คุณใช้กับแอปโซเชียลมีเดีย แอปที่กินเวลาของคุณมากขึ้น เป็นต้น

คุณยังสามารถรับคะแนนสำหรับการใช้โทรศัพท์ของคุณโดยเปรียบเทียบกับผู้อื่น ฟีเจอร์แผนภูมิช่วยให้เข้าใจการใช้งานโทรศัพท์และแอปในช่วงเวลาหนึ่งได้ง่ายขึ้น

แอป AntiSocial มีสองเวอร์ชัน: AntiSocial Personal และ AntiSocial Paired ด้วยเวอร์ชันส่วนบุคคล คุณสามารถดูและควบคุมการใช้โทรศัพท์ของคุณได้ ด้วยเวอร์ชันที่จับคู่ คุณสามารถตรวจสอบและควบคุมโทรศัพท์เครื่องอื่นได้

รับ AntiSocial บน Google Play Store

HelpMeFocus – บล็อกแอป อยู่ต่อ

HelpMeFocus ช่วยให้คุณบล็อกแอปและจดจ่ออยู่กับที่ เป็นทางเลือกที่ดีในการปิดกั้นสิ่งรบกวนและควบคุมตนเองและจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียรวมถึงสมาร์ทโฟนของคุณ

ใน HelpMeFocus คุณสามารถสร้างโหมดและตั้งค่าวันและเวลาที่ควรจะเปิดใช้งานได้ คุณสามารถเลือกวิธีที่คุณต้องการใช้แอพ HelpMeFocus เพื่อบล็อกสิ่งรบกวน แอพ และเวลาที่ใช้ในสมาร์ทโฟนของคุณ

ด้วยแอป HelpMeFocus คุณสามารถบล็อกแอปใด ๆ บนสมาร์ทโฟนของคุณ และกันตัวคุณออกจากโซเชียลมีเดียหรือแอปอื่น ๆ ที่กินเวลาของคุณ แอพนี้เป็นตัวเลือกที่ดีในการติดตั้งบนโทรศัพท์ของคุณและหยุดการเสพติดโซเชียลมีเดีย

รับ HelpMeFocus บน Google Play Store

Unpluq: จดจ่ออยู่กับหน้าจอของคุณ

Unpluq ให้คุณควบคุมเวลาของคุณและเรียกคืนเวลาที่คุณเสียไปกับโซเชียลมีเดียและสมาร์ทโฟน เป็นแอพที่ไม่เหมือนใครพร้อมแท็ก Unpluq จริงเพื่อควบคุมการใช้แอพของคุณ

ช่วยให้คุณเลิกนิสัยการเลื่อนหน้าจอที่ไม่ดีและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันทำลายการเสพติดสมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียของคุณด้วยการสร้างสิ่งกีดขวางทางกายภาพ หากคุณต้องการเข้าถึงแอพหลังจากเวลาที่กำหนด คุณต้องแตะแท็ก Unpluq จริง

แท็ก Unpluq ทำงานบนอุปกรณ์ Android และ iOS และต้องรองรับ NFC หากต้องการใช้แอปนี้ คุณต้องสั่งซื้อแท็ก Unpluq จากเว็บไซต์ Unpluq

รับ Unpluq บน Google Play Store และ Apple App Store

Lock Me Out – ตัวบล็อกแอป/ไซต์

Lock Me Out ออกแบบมาเพื่อปลดปล่อยคุณจากการติดสมาร์ทโฟนโดยการบล็อกแอพและเว็บไซต์ คุณสามารถตั้งเวลาบล็อกทั้งสัปดาห์ด้วยตนเองและโฟกัสกับงานที่สำคัญแทนที่จะเสียเวลากับโซเชียลมีเดียหรือแอพอื่นๆ

ด้วยแอพ Lock Me Out คุณสามารถบล็อกแอพ อนุญาตแอพที่เลือก บล็อกหรืออนุญาตเว็บไซต์ที่เลือก ล็อคอัตโนมัติ ล็อคในตำแหน่งที่เลือก ดูสถิติการใช้งาน ฯลฯ

เป็นแอปฟรีที่ไม่แสดงโฆษณาต่อผู้ใช้ มันมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับโซเชียลมีเดียและการเสพติดสมาร์ทโฟนเท่านั้น

ดาวน์โหลดแอป Lock Me Out บน Google Play Store

StayFree – ตัวติดตามเวลาหน้าจอ

แอป StayFree ช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสิ่งรบกวนและการใช้แอปมากเกินไป StayFree ให้คุณบล็อกแอปและเว็บไซต์ และห้ามสิ่งรบกวนที่ทำให้เสียเวลาจากกิจวัตรประจำวันของคุณ มันแสดงภาพการใช้งานอุปกรณ์ของคุณและช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

StayFree เป็นแอปฟรีที่ช่วยให้คุณเอาชนะการพึ่งพาโซเชียลมีเดียและโฟกัสกับงานที่สำคัญ

รับแอป StayFree บน Google Play Store และ Apple App Store

เวลาหน้าจอ - ยับยั้งตัวเอง

เวลาหน้าจอ ตามชื่อที่แนะนำ ติดตามเวลาหน้าจอของคุณและให้รายงานโดยละเอียดเป็นรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน คุณสามารถรับรายละเอียดเกี่ยวกับทุกแอปที่คุณใช้บนโทรศัพท์ของคุณและเวลาที่คุณใช้ทุกวัน

ด้วยข้อมูลโดยละเอียด คุณสามารถตั้งค่าการล็อกแอป กำหนดเวลาในการใช้งานแอป และมุ่งเน้นไปที่ชีวิตส่วนตัวของคุณ แทนที่จะเสียเวลากับโทรศัพท์และหันเหความสนใจไปที่แอปโซเชียลมีเดีย

รับแอพ Screen Time บน Google Play Store

Digitox: เวลาหน้าจอ

Digitox เป็นแอปติดตามเวลาหน้าจออีกแอปหนึ่งที่มีคุณสมบัติที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อจำกัดการใช้งานแอป บล็อกการแจ้งเตือน และจำกัดเวลาหน้าจอ มันให้รายงานโดยละเอียดพร้อมเวลาหน้าจอที่เกี่ยวข้องกับแอพเพื่อให้คุณทราบว่าคุณใช้เวลากับพวกเขานานแค่ไหน

จากข้อมูลนี้ คุณสามารถตัดสินใจจำกัดแอพที่ทำให้เสียเวลาและทำให้เสียสมาธิจากงานสำคัญ Digitox ช่วยคุณในการดีท็อกซ์แบบดิจิทัล

ดาวน์โหลดแอป Digitox จาก Google Play Store

จำกัดการใช้สมาร์ทโฟนโดยควบคุมเวลาที่ใช้บนแอปโซเชียลมีเดีย

เป็นที่ทราบกันดีว่าแอปโซเชียลมีเดียเพิ่มเวลาหน้าจอของคุณเมื่อเทียบกับแอปอื่นๆ หากคุณจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียได้ คุณจะลดเวลาหน้าจอลงได้อย่างรวดเร็ว แอพเหล่านี้จะช่วยให้คุณทำเช่นนั้นได้ ไม่ว่าคุณจะติดตั้งแอปกี่แอปบนอุปกรณ์ของคุณ ท้ายที่สุดแล้ว ความมุ่งมั่นของคุณในการเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดียจะเป็นเป้าหมายหลักในท้ายที่สุด

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอพที่ดีที่สุดเพื่อหยุดการเสพติดโซเชียลมีเดีย

ฉันจะเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียได้อย่างไร

การติดโซเชียลมีเดียเป็นสิ่งเลวร้ายที่ยากจะเอาชนะ คุณต้องจำกัดความพร้อมใช้งานของแอพโซเชียลมีเดียหรือเว็บไซต์ในชีวิตของคุณด้วยการบล็อกเว็บไซต์และถอนการติดตั้งแอพ คุณต้องพร้อมที่จะปิดใช้งานบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณหากไม่มีอะไรช่วยได้ หากคุณมุ่งมั่นที่จะเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดีย คุณสามารถทำได้

แอปโซเชียลมีเดียใดที่เสพติดมากที่สุด?

ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าชอบเนื้อหาประเภทไหน จากการวิจัยล่าสุดโดย Social Media Behavior Report ดูเหมือนว่า TikTok จะได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่ม Gen Z เนื่องจากเนื้อหานั้นทำให้เสพติดได้ และอัลกอริธึมที่ทำให้หยุดดูได้ยาก ตามมาด้วย YouTube, Instagram และ Twitter

มีแอปใดที่จะหยุดการเสพติดโทรศัพท์หรือไม่?

มีแอพมากมายที่สามารถช่วยคุณหยุดการติดโทรศัพท์มือถือโดยการบล็อกแอพและเว็บไซต์และจำกัดเวลาหน้าจอ คุณสามารถติดตั้งแอพเหล่านี้และเริ่มการเดินทางเพื่อหยุดการเสพติดโทรศัพท์มือถือ

1. ชั่วโมงของคุณ
2. ดิจิตอลดีท็อกซ์
3. ต่อต้านสังคม
4. HelpMeFocus
5. ยกเลิก

แอพเหล่านี้สามารถปิดกั้นการเข้าถึงโซเชียลมีเดียได้อย่างสมบูรณ์หรือไม่?

แม้ว่าแอปเหล่านี้จะช่วยจำกัดการเข้าถึงโซเชียลมีเดียได้ แต่แอปเหล่านี้ก็ไม่สามารถป้องกันการเข้าใจผิดได้ แอพบางตัวอาศัยการบล็อกเว็บไซต์หรือแอพบางตัว แต่อาจมีวิธีแก้ไขหรือข้อจำกัดขึ้นอยู่กับระบบปฏิบัติการของอุปกรณ์ นอกจากนี้ บางครั้งแพลตฟอร์มหรือการอัปเดตโซเชียลมีเดียใหม่ๆ อาจข้ามกลไกการบล็อกของแอปได้จนกว่านักพัฒนาซอฟต์แวร์จะอัปเดต สิ่งสำคัญคือต้องตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงและรวมแอพเหล่านี้เข้ากับความมุ่งมั่นส่วนบุคคลเพื่อเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียอย่างมีประสิทธิภาพ

แอพเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการเลิกเสพติดโซเชียลมีเดียหรือไม่?

แอพเหล่านี้สามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเลิกเสพติดโซเชียลมีเดีย แต่ท้ายที่สุดแล้วประสิทธิภาพของแอพเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความมุ่งมั่นและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของแต่ละคน แอปเหล่านี้สามารถให้การสนับสนุน เตือนความจำ และคุณลักษณะการติดตามเพื่อช่วยให้คุณติดตามได้ แต่ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่วิเศษ สิ่งสำคัญคือต้องรวมการใช้แอปเหล่านี้กับกลยุทธ์อื่นๆ เช่น การตั้งเป้าหมาย การหากิจกรรมทางเลือก การขอการสนับสนุนทางสังคม และการฝึกวินัยในตนเองเพื่อบรรลุความสำเร็จในระยะยาวในการเอาชนะการเสพติดโซเชียลมีเดีย

ฉันสามารถใช้แอปเหล่านี้เพื่อจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียโดยไม่ออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมดได้หรือไม่

ใช่ แอปเหล่านี้สามารถใช้เพื่อจำกัดการใช้โซเชียลมีเดียของคุณโดยไม่ต้องออกจากแอปโดยสิ้นเชิง แอพเหล่านี้หลายตัวมีคุณสมบัติที่ให้คุณกำหนดเวลาเฉพาะหรือกำหนดเวลาพักจากโซเชียลมีเดีย คุณสามารถปรับแต่งการตั้งค่าตามเป้าหมายและความชอบของคุณเพื่อสร้างความสมดุลที่ดียิ่งขึ้นระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียและการมีส่วนร่วมในกิจกรรมอื่นๆ ทุกอย่างเกี่ยวกับการค้นหาระดับการใช้งานที่เหมาะกับคุณและช่วยให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับโซเชียลมีเดีย