7 แอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดฟรีในปี 2022 [Apple Watch]

การนอนหลับฝันดีเป็นความลับสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดี เนื่องจากร่างกายของคุณจะซ่อมแซมและเติมพลังให้กับตัวเองเมื่อคุณหลับไปอย่างรวดเร็ว ดังนั้นคุณสามารถใช้แอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุด 7 แอพเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณได้ฟรีและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ

คุณนอนวันละกี่ชั่วโมง? ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ จำเป็นต้องอยู่ในโหมดสลีปเป็นเวลาอย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมง การนอนหลับไม่เพียงพออาจมีผลกระทบหลายอย่าง เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ความรู้สึกเมื่อยล้า และความเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน ตอนนี้คำถามคือจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณนอนหลับเพียงพอหรือไม่ แอพติดตามการนอนหลับฟรีที่ดีที่สุดคือคำตอบที่คุณต้องการ

แอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch ให้ภาพที่ชัดเจนของรูปแบบการนอนหลับของคุณ พวกเขาแจ้งให้คุณทราบถึงการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว การรบกวนการนอนหลับ และข้อมูลเชิงลึกที่สำคัญอื่นๆ อีกมากมายโดยใช้เสียง เวลาตื่น อัตราการเต้นของหัวใจ การเคลื่อนไหว และเวลาเข้านอนเป็นข้อมูลเข้า

ดังนั้น โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป ให้เราดูรายชื่อแอปพลิเคชันติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดและเสียเงินฟรีที่ได้รับการวิจัยอย่างดี เพื่อช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณและหลีกเลี่ยงปัญหาที่เกี่ยวข้อง

รายชื่อแอปติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดฟรีที่ได้รับการวิจัยอย่างดี

ต่อไปนี้คือตัวติดตามการนอนหลับของนาฬิกาที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch เพื่อช่วยให้คุณจัดการการนอนหลับได้ดี

1. SleepScore

SleepScore อยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการแอปพลิเคชั่นติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดด้วยเหตุผลหลายประการ ตัวอย่างเช่น ใช้เทคโนโลยีโซนาร์เพื่อตรวจสอบการนอนหลับของคุณ คลื่นโซนาร์วัดการหายใจและเสียงอื่นๆ ได้อย่างแม่นยำเพื่อระบุรูปแบบการนอนหลับของคุณ

นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในตัวติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone ที่ให้คะแนนการนอนหลับของคุณ คะแนนช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายที่ดีขึ้นสำหรับการปรับปรุงการนอนหลับ นอกจากนี้ ต่อไปนี้คือคุณสมบัติเด่นอื่นๆ ของ SleepScore

คุณสมบัติหลักของ SleepScore

• การวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับที่ชัดเจน
• นาฬิกาปลุกอัจฉริยะ
• การตรวจสอบแสงและเสียงเพื่อให้แน่ใจว่าสภาพการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุด
• การตั้งเป้าหมายและการเตือนเวลาเข้านอน
• ประวัติการนอนหลับในช่วงเจ็ดวันที่ผ่านมา
• การติดตามประวัติการนอนหลับแบบไม่จำกัด แผนภูมิการแสดงรูปแบบการนอนหลับ รายงานของแพทย์ที่ชี้ประเด็นปัญหาการนอนหลับของคุณ และการฝึกสอนการนอนหลับหากคุณได้รับเวอร์ชัน Pro

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

อ่านเพิ่มเติม: แอพติดตามมาโครฟรีที่ดีที่สุด

2. นอน++

ต่อไป เรามี Sleep++ ซึ่งเป็นหนึ่งในแอปพลิเคชั่นติดตามการนอนหลับฟรีที่ดีที่สุดที่รู้จักกันดีในด้านการออกแบบที่เรียบง่ายและสะอาดตา นอกเหนือจากอินเทอร์เฟซที่ไม่กระจัดกระจาย เราชอบมัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับรายงานที่เข้าใจง่าย

เท่าที่เกี่ยวข้องกับคุณสมบัติของ Sleep++ ด้านล่างนี้คือสิ่งที่คุณคาดหวังจากคุณสมบัติดังกล่าว

คุณสมบัติหลักของ Sleep++

• การวัดเวลานอนเฉลี่ยและรายวัน ชั่วโมงของการนอนหลับพักผ่อน/กระสับกระส่าย และชั่วโมงตื่น/นาที
• ติดตามการนอนหลับอัตโนมัติเมื่อคุณสวม Apple Watch

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

3. SleepWatch

เป็นไปไม่ได้ที่จะข้าม SleepWatch เมื่อพูดถึงแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch การรวบรวมข้อมูลอัตโนมัติจากนาฬิกา การวิเคราะห์ที่แม่นยำ และการนำเสนอที่ชัดเจนของข้อมูลที่วิเคราะห์เป็นคุณสมบัติที่เป็นที่ชื่นชอบที่สุดของ SleepWatch

นอกจากนั้น แอปพลิเคชันนี้ยังติดตามพฤติกรรมที่ส่งผลต่อการนอนหลับ เช่น การทานอาหารว่างในช่วงดึกและการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ คุณสมบัติต่อไปนี้ยังทำให้ SleepWatch เป็นหนึ่งในแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุด

คุณสมบัติหลักของ SleepWatch

• เมตริกที่กำหนดไว้อย่างชัดเจนเพื่อให้คุณรู้ว่ามีความหมายและความสำคัญอย่างไร
• คะแนนการนอนหลับและการวิเคราะห์เชิงลึกของรูปแบบการนอนหลับของคุณ
• กราฟที่เข้าใจง่าย

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

4. วงจรการนอนหลับ

ตอนนี้เรามาดูวงจรการนอนหลับกัน นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในแอพติดตามการนอนหลับฟรีที่ดีที่สุดที่คุณอาจใช้เพื่อตรวจสอบรูปแบบการนอนหลับของคุณ โดยจะวิเคราะห์เสียงต่างๆ เช่น การกรน การไอ และการพูดคุย เพื่อให้คุณเห็นภาพได้ชัดเจนว่าคุณนอนหลับได้ดีเพียงใด

การลงลึกในคุณสมบัติของ Sleep Cycle นี่คือสิ่งที่นำเสนอเพื่อสร้างความสุขให้ผู้ใช้

คุณสมบัติหลักของ Sleep Cycle

• การติดตามวงจรการนอนหลับแบบกราฟิก
• การระบุแนวโน้มการนอนหลับทั้งระยะสั้นและระยะยาว
• แอพที่ใช้งานได้หลากหลายบนหลายแพลตฟอร์ม

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

5. NapBot

NapBot ค่อนข้างเป็นผู้มาใหม่ใน App Store ได้ทำเครื่องหมายว่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดในระยะเวลาอันสั้น ฟีเจอร์มากมายมีส่วนสนับสนุนความสำเร็จของแอปพลิเคชันนี้

ตัวอย่างเช่น แอป NapBot มีแท็บปฏิทินเพื่อให้ภาพรวมโดยละเอียดของรูปแบบการนอนหลับในแต่ละวันของคุณ นอกจากนี้ คุณยังสามารถแตะวันใดก็ได้ในสัปดาห์เพื่อดูข้อมูลเชิงลึก เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและระยะการนอนหลับ

นอกจากนี้ ต่อไปนี้คือคุณสมบัติเด่นอื่นๆ ของ NapBot

คุณสมบัติหลักของ NapBot

• อินเทอร์เฟซที่เข้าใจง่ายและใช้งานง่าย
• วิเคราะห์การเปิดรับเสียงสิ่งแวดล้อมของคุณ
• คุณสมบัติต่างๆ เช่น ประวัติการนอนหลับและแนวโน้มการนอนหลับในเวอร์ชันโปร

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

อ่านเพิ่มเติม: แอพติดตามเที่ยวบินที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS

6. หมอน

การข้ามหมอนไม่ใช่ตัวเลือกเมื่อพูดถึงแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch นอกจากคุณสมบัติทั่วไปทั้งหมด เช่น การวิเคราะห์วงจรการนอนหลับอัตโนมัติแล้ว Pillow ยังมีคุณสมบัติที่น่าสนใจอีกมากมาย

ตัวอย่างเช่น หมอนทำการวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจโดยละเอียดและข้อเสนอที่น่ายินดีดังต่อไปนี้

คุณสมบัติหลักของ Pillow

• บันทึกเหตุการณ์ทางเสียงที่สำคัญทั้งหมด เช่น การกรน การพูดขณะหลับ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
• แผนภาพโดยละเอียดสำหรับระยะการนอนหลับทั้งหมด เช่น REM การนอนหลับน้อย และการนอนหลับลึก
• ความพร้อมของประวัติการนอนหลับและแนวโน้ม
• ท่วงทำนองของการนอนหลับเพื่อช่วยให้คุณหลับ
• เสียงปลุกและเสียงปลุก
• การวิเคราะห์วงจรการนอนหลับเพื่อหาเวลานอนที่เหมาะสมที่สุด
• คุณสมบัติต่างๆ เช่น บันทึกการนอนหลับและโหมดงีบหลับในเวอร์ชันพรีเมียม

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

7. ShutEye

สุดท้าย ให้เราทำรายการแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดเพื่อติดตามการนอนหลับของคุณได้ฟรีด้วย ShutEye แอปพลิเคชัน ShutEye ใช้ปัญญาประดิษฐ์ในการจดจำ คำนวณ และวิเคราะห์ไฟล์ที่บันทึกของไมโครโฟนเพื่อให้ข้อมูลสถานะการนอนหลับของคุณ

เป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่าเป็นแอปพลิเคชั่นที่มีความแม่นยำสูง และคุณอาจพบฟีเจอร์ที่น่ายินดีต่อไปนี้ใน ShutEye

คุณสมบัติหลักของ ShutEye

• มีเสียงการนอนหลับที่หลากหลาย
• มีเพลงผ่อนคลายและเรื่องราวการนอนหลับให้ผ่อนคลายหลังจากวันที่ยาวนาน
• การติดตามการนอนหลับที่เข้าใจง่าย
• นาฬิกาปลุกอัจฉริยะให้ตื่นขึ้นอย่างนุ่มนวล
• การตรวจจับกรน

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

อ่านเพิ่มเติม: แอพติดตามการใช้งานโทรศัพท์ที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS

สรุปแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุดฟรี

บทความนี้ทำความคุ้นเคยกับแอพติดตามการนอนหลับที่ดีที่สุด 7 อันดับแรกที่ให้บริการฟรี คุณสามารถใช้แอพที่ตรงตามความต้องการของคุณเพื่อตรวจสอบและปรับปรุงนิสัยการนอนของคุณ

หากคุณรู้จักแอปพลิเคชั่นอื่น ๆ ที่รายการด้านบนสุดของตัวติดตามการนอนหลับฟรีสำหรับ iPhone/Apple Watch พลาดไป คุณอาจพูดถึงมันในส่วนความคิดเห็น เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อตรวจสอบและเพิ่ม

และสำหรับคำแนะนำการใช้งานเพิ่มเติม โปรดติดตาม TechPout