15 แอพ Habit Tracker ที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ Android

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมการดูนิสัยของคุณจึงสำคัญ? คำตอบนั้นง่าย: นิสัยบางอย่างสามารถบ่อนทำลายสุขภาพของคุณได้ โดยการติดตามนิสัยของคุณ คุณสามารถระบุรูปแบบและค้นหาว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นนิสัยที่ไม่ดีของคุณ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณได้ก่อนที่จะกลายเป็นปัญหา

แอปตัวติดตามนิสัย เป็นวิธีที่สะดวกในการตรวจสอบกิจกรรมประจำวันของคุณและแยกย่อยเป็นชิ้นเล็กๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง แอปติดตามนิสัยจะส่งการแจ้งเตือนตามกำหนดเวลาและคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณเพื่อให้คุณรับผิดชอบ พวกเขาแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณหย่อนยานหรือไม่ยึดติดกับแผนของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่เหนือเกมของคุณ

ก่อนที่เราจะมาดูแอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุด มาดูพื้นฐานกันก่อนดีกว่า

ประโยชน์ของการติดตามนิสัยคืออะไร?

การติดตามนิสัยมีประโยชน์มากมายที่สามารถช่วยคุณในด้านต่างๆ ของชีวิต ประโยชน์บางประการของการติดตามนิสัยคือ:

• ช่วยให้คุณจดจ่อและมีแรงจูงใจในขณะที่ทำงานตามเป้าหมาย
• ช่วยให้คุณปรับปรุงจรรยาบรรณในการทำงานของคุณ
• ช่วยให้คุณมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
• ช่วยให้คุณจัดระเบียบและติดตามความคืบหน้าของคุณ
• ช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับเป้าหมายของคุณ

วิธีการเลือกแอพ Habit Tracker ที่ดีที่สุด?

เมื่อเลือกแอปติดตามนิสัย มีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณา:

• แอปควรส่งการแจ้งเตือนถึงคุณเพื่อเตือนคุณถึงนิสัยของคุณ
• แอปควรใช้งานง่ายและพกพาสะดวก
• แอพควรปรับให้เข้ากับความต้องการของคุณ
• แอปควรมีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยคุณติดตามความคืบหน้า
• แอพควรเข้ากันได้กับอุปกรณ์ที่หลากหลาย
• แอปควรซิงค์กับแอปอื่นๆ

แอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุด [ฟรีและจ่ายเงิน]

เบื่อกับการติดตามกิจกรรมประจำวันของคุณด้วยไดอารี่กระดาษและสเปรดชีตหรือไม่? จากนั้นคุณควรตรวจสอบรายการแอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุดที่มีให้ในขณะนี้

1. ผู้วางแผนกิจวัตรประจำวันที่ยอดเยี่ยม

Fabulous เป็นแอปดูแลตนเองและติดตามนิสัยประจำวันที่ใช้ข้อมูลเชิงลึกด้านพฤติกรรมศาสตร์เพื่อช่วยให้คุณพัฒนากิจวัตรและนิสัยที่ช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้ดีที่สุด โค้ชที่ยอดเยี่ยมของคุณจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีพัฒนากิจวัตรที่มุ่งไปสู่เป้าหมายของคุณและแข่งขันกับผู้คนที่มีความสนใจเหมือนคุณ

แอพนี้รวมการยืนยันรายวัน การฝึกหายใจ และการทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณจดจ่อและสงบ เวอร์ชันพรีเมียมของแอปช่วยให้คุณเข้าถึงชุดการฝึกสอนที่จัดเรียงตามหัวข้อ คำแนะนำไม่จำกัดสำหรับคำแนะนำกิจวัตรตอนเช้าและตอนเย็น และการเดินทางครั้งใหม่เพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น การดูแลตนเอง และสมรรถภาพทางกาย

ฟีเจอร์หลัก:

• ตัวติดตามเป้าหมายและรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
• การฝึกสอนรายวัน การออกกำลังกายสั้นๆ และการทำสมาธิเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจ
• บันทึกความกตัญญูกตเวทีเพื่อบันทึกความคิดของคุณ
• ตรวจสอบความผาสุกทางจิตของคุณและมีส่วนร่วมในความท้าทายของชุมชนที่มีชีวิต

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone), Android

2. HabitBull

Habitbull เป็นตัวติดตามนิสัยที่ช่วยให้คุณจัดระเบียบและปลูกฝังนิสัยที่ดีได้ แนวคิดเบื้องหลัง Habit Bull นั้นเรียบง่าย: หากคุณสามารถทำให้ใครบางคนติดเป็นนิสัยได้ พวกเขาจะยึดติดกับมันตลอดไป แอปทำงานโดยการสร้าง "ห่วงโซ่" ของนิสัย คุณเริ่มต้นด้วยนิสัยหนึ่งและเพิ่มนิสัยอื่นจนกว่าคุณจะสร้างสตรีค

เมื่อคุณสร้างสตรีคได้แล้ว HabitBull จะตรวจสอบความถี่ที่คุณทำแต่ละนิสัยและบอกคุณว่าคุณกำลังอยู่ในเส้นทางหรือไม่ ด้วยการสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม (ฟรีในสัปดาห์แรก) คุณสามารถเพิ่มพฤติกรรมได้มากกว่าห้าอย่างและซิงค์ข้อมูลของคุณในอุปกรณ์ต่างๆ

ฟีเจอร์หลัก:

• ติดตามนิสัย งานที่ซ้ำซากจำเจ หรือสถิติหลายๆ อย่างในปฏิทินของพวกเขาเอง
• ตัวนับสตรีคและเปอร์เซ็นต์ที่สำเร็จสำหรับแต่ละนิสัย
• เป้าหมายและการแจ้งเตือนที่ยืดหยุ่นได้หลายครั้งต่อวัน/สัปดาห์/เดือน เฉพาะบางวันในสัปดาห์ ฯลฯ
• ซิงค์กับอุปกรณ์หลายเครื่อง วิดเจ็ต การสำรองข้อมูลบนคลาวด์ และการรวม Google Fit

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone), Android

3. ไทม์แคป

Timecap เป็นแอปติดตามนิสัยที่ฟรีและทรงพลังที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีและลดนิสัยที่ไม่ดี UI ที่ใช้งานง่ายช่วยให้คุณปรับนิสัยของคุณให้เข้ากับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ

นอกจากการติดตามนิสัยแล้ว คุณยังสามารถเพิ่มบันทึกย่อในแต่ละนิสัยและดูว่าคุณทำอย่างไร แอปติดตามนิสัยฟรีนี้ปราศจากสิ่งรบกวนและโฆษณา คุณจึงสามารถมุ่งความสนใจไปที่การสร้างนิสัยของคุณได้อย่างเต็มที่ ด้วยเวอร์ชันพรีเมียม คุณสามารถเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมดของแอปได้

ฟีเจอร์หลัก:

• เลือกระหว่างตัวเลือกการปรับแต่งต่างๆ เช่น โหมดมืด ธีมสีสันสดใส อีโมจิ และรูปแบบตัวอักษร
• วิเคราะห์ความคืบหน้าของคุณโดยใช้แผนภูมิและกราฟ และปฏิทินในตัว
• ติดตามเปอร์เซ็นต์ความสำเร็จหรือสตรีคของคุณด้วยตัวนับสตรีค
• ซิงค์ข้อมูลของคุณระหว่างอุปกรณ์ iOS และ Android

แพลตฟอร์ม: iOS (iPhone/iPad), Android

4. นิสัย

Habit เป็นแอพฟรีสำหรับ iOS เท่านั้นที่ช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่หรือปรับปรุงนิสัยที่มีอยู่ โดยจะเตือนคุณเมื่อถึงเวลาทำอะไร ติดตามความคืบหน้า และให้สถิติที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับนิสัยของคุณ

คุณและเพื่อนๆ สามารถสร้างนิสัยร่วมกันได้ด้วยการแบ่งปันความก้าวหน้าและให้กำลังใจซึ่งกันและกัน Habit อ่านข้อมูลจากแอพ Apple Health ของคุณ เช่น การนับก้าว การเดิน วิ่ง ฯลฯ และส่งไปที่ Habit ผ่าน API

ฟีเจอร์หลัก:

• นิสัยชอบเปรียบเทียบแข่งกับเพื่อน
• สถิติที่ทรงพลังพร้อมข้อมูลโดยละเอียดและมุมมองรายปีที่ไม่เหมือนใครซึ่งรวมผลลัพธ์รายวัน
• เสียงเตือนที่ปรับแต่งได้ การเตือนตำแหน่ง การเตือนซ้ำ และการจับเวลาโฟกัส
• การสำรองข้อมูลและการซิงค์บนคลาวด์ระหว่างอุปกรณ์ iOS และล็อคความปลอดภัยเพื่อปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad/Apple Watch)

5. Habitify

Habitify เป็นโปรแกรมติดตามนิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณพัฒนานิสัยที่ติดอยู่ คุณสามารถตั้งค่าการเตือนอัตโนมัติ ติดตามความคืบหน้า และแบ่งปันนิสัยของคุณกับเพื่อนและครอบครัว

คุณสามารถแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ และติดตามเป้าหมายของแต่ละงานได้ แอปจะเตือนคุณเมื่อถึงเวลาที่ต้องทำงานประจำวันให้เสร็จและให้รางวัลคุณด้วยลายเส้นสำหรับการทำตาม Habitify เวอร์ชันพรีเมียมประกอบด้วยการเตือนความจำ นิสัย การเช็คอิน ตัวจับเวลา การข้าม บันทึกการสะท้อน และการควบคุมความเป็นส่วนตัวอย่างไม่มีที่สิ้นสุด

ฟีเจอร์หลัก:

• จัดระเบียบ จัดการ ข้าม และรับสถิติเกี่ยวกับนิสัย
• การแสดงนิสัยและพื้นที่นิสัยที่ปรับแต่งได้ตลอดจนเครื่องมือวางแผนสำหรับกิจวัตรประจำวัน
• ติดตามความคืบหน้าโดยละเอียดพร้อมแนวโน้ม อัตราความสำเร็จ ปฏิทิน ฯลฯ
• บันทึกนิสัยเพื่อวิเคราะห์นิสัยที่ดีของคุณและวางแผนพัฒนานิสัยใหม่

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad/Mac/Apple Watch), Android

6. ตัวติดตามนิสัยแบบวนซ้ำ

Loop เป็นแอปฟรีที่ช่วยให้คุณพัฒนาและรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและดูว่านิสัยของคุณดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอย่างไร ด้วยลูป คุณสามารถตั้งเป้าหมายและเตือนความจำ และรับการแจ้งเตือนเมื่อคุณเลิกนิสัยหรือบรรลุเป้าหมาย

ลูปเป็นโอเพ่นซอร์สที่ไม่มีโฆษณา และมีอินเทอร์เฟซผู้ใช้ที่เรียบง่าย เนื่องจากแอปฟรีมีคุณลักษณะทั้งหมด คุณจึงไม่จำเป็นต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

ฟีเจอร์หลัก:

• รับคะแนนตามนิสัยโดยพิจารณาจากสตรีคที่ประสบความสำเร็จ และอย่าสูญเสียความคืบหน้าหากคุณทำลายสตรีค
• สร้างกำหนดการที่ยืดหยุ่น ดูกราฟและสถิติโดยละเอียด และเพิ่มวิดเจ็ต
• ทบทวน ยกเลิก หรือปิดเสียงเตือนชั่วคราวจากพฤติกรรมใดๆ ในการแจ้งเตือน
• ทำงานแบบออฟไลน์ ไม่ต้องลงทะเบียน และไม่ขายข้อมูลของคุณ

แพลตฟอร์ม : Android

7. นักล่านิสัย

มีปัญหาในการติดตามนิสัยของคุณด้วยแอปปกติหรือไม่? Habit Hunter ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนนิสัยหรือเป้าหมายให้กลายเป็นเกม RPG ที่แท้จริง เทคนิคการเล่นเกมที่ไม่เหมือนใครจะกระตุ้นให้คุณรักษานิสัยตลอดทั้งวันโดยไม่รู้สึกเบื่อ

แอปเวอร์ชันฟรีมีโฆษณา คุณสามารถลบออกและรับเหรียญเพิ่มเติมจากการซื้อในแอป

ฟีเจอร์หลัก:

• แยกย่อยเป้าหมายที่ใหญ่กว่าออกเป็นรายการสิ่งที่ต้องทำหรือเหตุการณ์สำคัญที่มีขนาดเล็กลง
• ดูกำหนดการประจำวันและรายการสิ่งที่ต้องทำ และสร้างการแจ้งเตือนอัจฉริยะสำหรับแต่ละงาน
• สร้างนิสัยกับเพื่อนและครอบครัวด้วยการต่อสู้กับสัตว์ประหลาดและปลดล็อกรางวัลร่วมกัน
• ทำภารกิจให้สำเร็จและเพิ่มระดับฮีโร่ของคุณเพื่อรับรางวัล

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad), Android

8. ควิซซิลลา

Quitzilla เป็นแอพตัวแบ่งนิสัยและตัวติดตามที่ช่วยให้คุณเลิกนิสัยแย่ๆ และทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณ หากคุณกำลังมีปัญหาในการเลิกดื่ม สูบบุหรี่ หรือการเสพติดอื่นๆ ควิซซิลลาสามารถช่วยคุณได้

การสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมของ Quizilla จะปลดล็อกตัวเลือกการปรับแต่งเพิ่มเติมและการเสพติดให้ติดตาม

ฟีเจอร์หลัก:

• ตัวติดตามการติดยาเสพติดเพื่อบันทึกการต่อสู้ของคุณและรับสถิติที่น่าสนใจ
• เคาน์เตอร์ความสุขุมเพื่อติดตามวันสุขุมของคุณ
• คำพูดรายวันและแท็บแรงจูงใจเพื่อติดตามนิสัยและจดจ่อ
• รางวัลสำหรับเงินที่ประหยัดได้ เช่น $100 เป็นรางวัลรายสัปดาห์ หากคุณใช้จ่าย $100 ไปกับการพนันในแต่ละสัปดาห์แต่อย่าเล่นการพนันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone), Android

9. งานอดิเรก

Avocation เป็นแอปติดตามนิสัยที่ทำงานแบบออฟไลน์และไม่ต้องลงทะเบียน Avocation ช่วยให้คุณวางแผนวันของคุณ สร้างนิสัย และจัดการกิจวัตรประจำวันของคุณ เมื่อคุณทำงานหรือนิสัยเสร็จแล้ว ให้แตะวงกลมนิสัยเพื่อดูว่าคุณก้าวหน้าไปแค่ไหน

แอปเวอร์ชันฟรีช่วยให้คุณเข้าถึงหลักสูตรได้ไม่จำกัด นิสัยสูงสุด 5 อย่าง การเตือนความจำที่กำหนดเอง และอื่นๆ การเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมประกอบด้วยสีนิสัยที่กำหนดเอง นิสัยและการเตือนความจำไม่จำกัด และคะแนนกรรมเพิ่มเติม

ฟีเจอร์หลัก:

• ทำนิสัยให้สมบูรณ์และเฝ้าดูลูกน้อยของคุณเติบโต
• รับการแจ้งเตือนที่กำหนดเองเมื่อคุณทำเป็นนิสัยหรือบรรลุเป้าหมาย
• ปรับแต่งประสบการณ์ของคุณด้วยสี ไอคอน และกิจวัตรประจำวันต่างๆ
• ด้วย Avocoach คุณสามารถประเมินเป้าหมายที่คุณตั้งไว้ ค้นพบศาสตร์แห่งการสร้างนิสัย และอีกมากมาย

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone), Android

10. นิสัยแบ่งปัน

HabitShare เป็นแอปติดตามนิสัยทางสังคมที่ให้คุณแบ่งปันนิสัยของคุณกับเพื่อน ๆ เพื่อเพิ่มแรงจูงใจและความรับผิดชอบ คุณสามารถแบ่งปันนิสัยของคุณกับกลุ่มเพื่อนและครอบครัวที่เลือกได้

คุณสามารถใช้ HabitShare ด้วยตัวเองหรือเชิญเพื่อนมาเข้าร่วมกับคุณ พวกเขาสามารถเห็นความคืบหน้าของคุณและสนับสนุนคุณตลอดเส้นทาง พวกเขายังสามารถส่งข้อความสร้างแรงบันดาลใจและ GIF ตลก ๆ เพื่อช่วยให้คุณจดจ่อ

HabitShare นั้นฟรีและไม่ต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

ฟีเจอร์หลัก:

• สร้างเป้าหมายรายวันและรายสัปดาห์
• สร้างแผนภูมิ เพิ่มบันทึก และแบ่งปันนิสัยของคุณกับเพื่อนและครอบครัว
• ตั้งค่าการเตือนและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
• ติดตามนิสัยของคุณในอุปกรณ์ต่างๆ

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad), Android

11. โมเมนตัม

โมเมนตัม เป็นชื่อที่บ่งบอกถึงการรักษาโมเมนตัม เป็นเครื่องติดตามนิสัยที่เรียบง่ายตามหลักการของ "Don't Break the Chain" ทุกวันที่คุณประสบความสำเร็จในการพัฒนานิสัยที่ดี ห่วงโซ่ของคุณจะยาวขึ้น ยิ่งโซ่ของคุณยาวขึ้นเท่าไหร่ โอกาสที่คุณจะเลิกนิสัยนี้ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

โมเมนตัมสามารถใช้ได้กับอุปกรณ์ iOS เท่านั้น ด้วยเวอร์ชันฟรี คุณจะได้รับสามนิสัยฟรี สำหรับลักษณะนิสัยและคุณสมบัติเพิ่มเติมแบบไม่จำกัด จำเป็นต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

ฟีเจอร์หลัก:

• ตั้งค่าการเตือนความจำและกำหนดการที่ยืดหยุ่น
• ป้ายแอพแสดงจำนวนนิสัยที่เหลืออยู่สำหรับวันนั้น
• วิดเจ็ตมุมมองวันนี้ให้การเข้าถึงทันที
• ซิงค์ข้อมูลของคุณในอุปกรณ์ iOS หลายเครื่องด้วย iCloud

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad/Apple Watch)

12. ราบิต

Rabit เป็นแอปติดตามนิสัยง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับกิจวัตรประจำวันและสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถตั้งค่าการเตือนสำหรับตัวคุณเองและติดตามความคืบหน้าของคุณ

เวอร์ชันพรีเมียมประกอบด้วยนาฬิกาปลุก กิจวัตรเพื่อจัดกลุ่มนิสัย และเป้าหมายในการจัดระเบียบความฝันทั้งหมดของคุณ

ฟีเจอร์หลัก:

• ใช้แผนที่ Streak และรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อติดตามนิสัยของคุณ
• ปลูกต้นไม้เล็ก ๆ ของคุณในขณะที่คุณคืบหน้าเพื่อให้ได้แนวที่ใหญ่ขึ้น
• มีส่วนต่อประสานผู้ใช้ที่มีสีสันและโหมดมืด

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone), Android

13. ผลผลิต

Productive Habit Tracker เป็นแอปที่ใช้งานง่ายซึ่งจะช่วยให้คุณสร้างกิจวัตรประจำวันในเชิงบวกและดีต่อสุขภาพ ด้วยตัวติดตามงาน คุณสามารถสร้างและจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำและตั้งค่าตัวเตือนงาน

ด้วยเวอร์ชันพรีเมียม คุณจะสามารถเข้าถึงคุณลักษณะการทำงานเพิ่มเติมได้ เช่น นิสัยที่ไม่จำกัด การแจ้งเตือนงานและรายการนิสัยที่ปรับปรุงแล้ว และสถิติเฉพาะนิสัยที่สร้างแรงบันดาลใจ

ฟีเจอร์หลัก:

• สร้าง ทำเสร็จ หยุดชั่วคราว หรือหยุดนิสัย และเพิ่มบันทึกย่อลงในนั้น
• ทำงานตามคำแนะนำให้เสร็จสิ้นและแข่งขันกับผู้ใช้รายอื่น
• ตั้งค่าการเตือนอัจฉริยะ รับเคล็ดลับเกี่ยวกับนิสัยประจำวัน และข้อความเตือนที่สร้างแรงบันดาลใจ
• รับข้อมูลเชิงลึกจากผู้เชี่ยวชาญส่วนบุคคลและความช่วยเหลือเกี่ยวกับสมาธิสั้น

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad/Apple Watch), Android

14. Habitica

Habitica เป็นแอปติดตามนิสัยโอเพ่นซอร์สฟรีเมียมที่ใช้องค์ประกอบ RPG ย้อนยุคเพื่อสร้างนิสัยประจำวันและประสิทธิภาพการทำงาน คุณสามารถสร้างอวาตาร์ของคุณเอง แล้วเพิ่มนิสัยและงานที่คุณต้องการทำ ติ๊กออกเมื่อคุณทำสำเร็จในชีวิตจริงและรับรางวัลในเกมไปพร้อมกัน!

เวอร์ชันฟรีมีฟังก์ชันการทำงานเต็มรูปแบบ แต่คุณสามารถสมัครใช้งานแบบพรีเมียมเพื่อสนับสนุนทีมนักพัฒนาซอฟต์แวร์ได้

ฟีเจอร์หลัก:

• งานที่มีรหัสสี การจัดกำหนดการงานอัตโนมัติ และตัวนับสตรีค
• การปรับแต่ง Avatar และของสะสมมากมาย
• เชื่อมต่อกับเพื่อนๆ ผ่านกิลด์เพื่อทำงานร่วมกันในภารกิจต่างๆ
• วิดเจ็ต การอัปเดตปกติ และโหมดมืด

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/iPad), Android

15. ผลิตภัณฑ์

Proddy เป็นแอปติดตามนิสัยที่ใช้กลยุทธ์การเรียนรู้และนิสัยเชิงบวกเพื่อช่วยให้คุณพัฒนากิจวัตรที่คุณจะทำตามจริงๆ สิ่งสำคัญคือต้องเริ่มต้นอย่างช้าๆ และมุ่งเน้นไปที่นิสัยเชิงบวกเล็กๆ น้อยๆ ที่เพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

แอปนี้ให้คำแนะนำที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับการติดตามพฤติกรรมและบทเรียนเสียงที่เป็นประโยชน์เพื่อช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทาง การสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมให้สิทธิ์เข้าถึงฟีเจอร์ทั้งหมดของแอพได้ไม่จำกัด

ฟีเจอร์หลัก:

• ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยการวิเคราะห์อัจฉริยะและการแสดงภาพอันทรงพลัง
• จำลองความคืบหน้าของคุณโดยการสร้างแนวและความก้าวหน้าในระดับ
• ตัวจับเวลาโฟกัส บันทึกอารมณ์ และนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำตามได้ง่าย
• UI ที่เรียบง่ายและไม่กระจัดกระจายและโหมดมืด

แพลตฟอร์ม : iOS (iPhone/Mac), Android

อะไรคือข้อผิดพลาดทั่วไปที่ผู้คนทำเมื่อติดตามนิสัยของพวกเขา

มีข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่ผู้คนทำเมื่อติดตามนิสัยของพวกเขา:

• ไม่พบแอปเฉพาะที่เหมาะกับพวกเขา
• ไม่เข้าใจแรงจูงใจของพวกเขา
• พึ่งพาความรับผิดชอบภายนอก
• ลืมลบแอพ

ไม่ใช่ว่าทุกแอปติดตามนิสัยจะใช้ได้กับทุกคน สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาแอปที่ตรงกับความต้องการและบุคลิกภาพของคุณ

ตัวอย่างเช่น บางคนต้องการแรงจูงใจมากกว่าคนอื่นๆ เพื่อยึดมั่นในเป้าหมายของตน Gretchen Rubin ผู้เขียน “The Four Tendencies” แนะนำให้ติดตามนิสัยโดยจดสิ่งที่คุณทำทุกวันในเชิงบวกสามอย่างและสิ่งที่คุณทำในเชิงลบ วิธีนี้จะช่วยให้คุณตระหนักถึงความคืบหน้าและรับผิดชอบมากขึ้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุด

ตัวติดตามนิสัยคืออะไร?

เครื่องมือติดตามนิสัยเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณติดตามว่าคุณยึดติดกับนิสัยรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนได้ดีเพียงใด ตัวติดตามนิสัยที่ดีนั้นมีได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่แอพที่ซับซ้อนไปจนถึงกระดาษและปากกา ในท้ายที่สุด ไม่สำคัญว่าเครื่องมือติดตามนิสัยของคุณจะใช้รูปแบบใด สิ่งที่สำคัญคือคุณจะพบเครื่องมือติดตามนิสัยที่เหมาะกับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณ ที่ช่วยให้คุณอัปเดตและเข้ากับวิธีที่คุณทำตามปกติได้ง่าย

แอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุดคืออะไร?

นี่คือ 5 แอพติดตามนิสัยที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022 คือ:

1. เลิศ
2. HabitBull
3. ไทม์แคป
4. Habitify
5. ห่วง

มีแอพติดตามนิสัยฟรีหรือไม่?

5 แอพติดตามนิสัยฟรีสำหรับปี 2022 ได้แก่:

1. ห่วง
2. นิสัย
3. ไทม์แคป
4. HabitShare
5. ที่อยู่อาศัย

แอพติดตามนิสัยทำงานหรือไม่

เราทุกคนต้องการมีสุขภาพที่ดีขึ้น ฟิตขึ้น และมีประสิทธิผลมากขึ้น แต่เราไม่รู้เสมอไปว่าต้องทำอย่างไร นั่นคือที่มาของแอปติดตามนิสัย พวกเขาทำให้ง่ายต่อการติดตามความคืบหน้าของคุณและอยู่เหนือเป้าหมายของคุณ แต่พวกเขาใช้งานได้จริงเหรอ? ใช่ พวกเขาทำ หากคุณเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

แอปติดตามนิสัยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการกระตุ้นให้คุณมีแรงจูงใจและช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จเมื่อคุณทำงานหรือเป้าหมายที่สำคัญสำหรับคุณเสร็จสิ้น

มีแอพติดตามนิสัยฟรีพร้อมนิสัยไม่ จำกัด หรือไม่?

แอพติดตามนิสัย Loop และ HabitShare นั้นใช้งานได้ฟรีโดยสมบูรณ์และไม่ต้องสมัครสมาชิกระดับพรีเมียม และใช่ มันให้คุณสร้าง บันทึก และติดตามนิสัยได้ไม่จำกัด

ฉันจะยึดติดกับการติดตามนิสัยได้อย่างไร

นี่คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการติดตามนิสัยของคุณ:

1. เลือกเป้าหมายเฉพาะที่คุณต้องการทำ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำให้มากขึ้นหรือออกไปวิ่งทุกวัน

2. ติดตามความคืบหน้าของคุณในแบบที่เหมาะกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นกับแอพหรือเพียงแค่จดเมื่อคุณทำในปฏิทินของคุณ

3. ให้รางวัลตัวเองสำหรับการติดนิสัยนี้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้รู้สึกว่าคุ้มค่าที่จะรักษาไว้

คุณจะเลือกแอพติดตามนิสัยอย่างไร?

ปัจจัยบางประการที่ควรพิจารณาเมื่อเลือกแอปติดตามนิสัย ได้แก่:

- ใช้งานง่าย: คุณต้องการแอปที่อัปเดตได้ง่ายเพื่อให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณได้
- ความซับซ้อน : คุณต้องการแอปที่มีความซับซ้อนเพียงพอสำหรับคุณที่จะใช้ แต่ไม่ซับซ้อนจนกลายเป็นงานน่าเบื่อ
- ราคา : มีแอพติดตามนิสัยฟรีและจ่ายเงินมากมาย เลือกหนึ่งที่เหมาะกับงบประมาณของคุณ
- คุณสมบัติ : แอพบางตัวมีคุณสมบัติมากกว่าแอพอื่น เลือกแอปที่มีคุณสมบัติที่คุณต้องการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

ฉันควรติดตามนิสัยอะไร

มีนิสัยต่างๆ มากมายที่คุณสามารถติดตามได้ แต่นิสัยบางอย่างอาจเป็นประโยชน์กับคุณมากกว่านิสัยอื่นๆ ต่อไปนี้คือตัวอย่างบางส่วนของนิสัยที่ดีที่ควรติดตาม:

- สติ : ถ้านั่งสมาธิหรือจดบันทึก จะเป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม วิธีนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อและอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น
- การเคลื่อนไหว : หากคุณออกกำลังกาย เช่น ออกกำลังกายหรือเดินนานๆ นี่เป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณกระฉับกระเฉงและมีสุขภาพที่ดี
- ความรู้ : ถ้าคุณอ่าน ฟังพอดแคสต์ ดูสารคดี ฯลฯ นี่จะเป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ
- ความกตัญญูกตเวที : ถ้าคุณเขียนอย่างน้อยหนึ่งสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน นี่จะเป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของสิ่งดีๆ ในชีวิตของคุณ
- น้ำ : หากคุณดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรในแต่ละวัน จะเป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม นี้สามารถช่วยให้คุณมีน้ำเพียงพอและมีสุขภาพดี
- การ นอนหลับ : หากคุณนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละคืน นี่จะเป็นนิสัยที่ดีในการติดตาม สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และมีประสิทธิผล

คุณติดตามนิสัยประจำวันอย่างไร?

การติดตามนิสัยประจำวันสามารถทำได้หลายวิธี วิธีหนึ่งคือการใช้ไดอารี่หรือบันทึกประจำวันที่คุณสามารถเขียนได้ทุกวัน อีกวิธีหนึ่งคือการใช้แอพในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ที่จะติดตามนิสัยของคุณ

ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับการใช้แอพเพื่อติดตามนิสัยของคุณคือ คุณไม่จำเป็นต้องจำทำทุกวัน แอพทำเพื่อคุณ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปมีข้อมูลทั้งหมดที่จำเป็น จากนั้นปล่อยให้แอปทำงาน