10 แอพเพื่อสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iOS (ฟรีและจ่ายเงิน) ในปี 2022

ชีวิตของผู้คนในปัจจุบันมีความเครียดและความวิตกกังวลมากกว่าที่เคย

ความเครียดทางจิตใจและพฤติกรรมสุขภาพที่ย่ำแย่กำลังแพร่ระบาดไปทั่วโลก ผู้คนมีภาระงาน สังคม ชีวิตครอบครัว และปัญหาชีวิตส่วนตัว เนื่องจากแรงกดดันเหล่านี้ ความฟิตของพลเมืองโดยเฉลี่ยจึงได้รับผลกระทบในทางลบ

เมื่อทราบข้อเท็จจริงนี้แล้ว การเริ่มตั้งค่าและติดตามเป้าหมายการออกกำลังกายจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงในชีวิตของคุณ ในการทำเช่นนี้ แอปสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดมาเป็นโซลูชันที่มีประสิทธิภาพ มาพูดคุยกันว่าแอปเหล่านี้จะช่วยคุณจัดการกับปัญหาด้านสุขภาพและการออกกำลังกายต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพได้อย่างไร ที่นี่ เราได้ครอบคลุมทั้งแอพฟิตเนสฟรีและแอพที่ต้องซื้อที่คุณควรใช้ในปี 2022

10 แอพเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส และออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับปี 2022

แม้ว่าจะมีแอปสุขภาพและฟิตเนสมากมายให้บริการทางออนไลน์ แต่การเลือกแอปที่ดีที่สุด 10 แอปสำหรับคุณเป็นเรื่องยาก อย่างไรก็ตาม เราได้ทำการวิจัยอย่างละเอียดและลองใช้แอปเหล่านี้ก่อนที่จะแสดงรายการไว้ที่นี่ มาคุยกันว่าแอปเหล่านี้มีอะไรให้คุณบ้าง และอะไรที่ทำให้แอปเหล่านี้เป็นแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iOS .

แอพ Apple Health

แอพ Health ที่ออกแบบใหม่รวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์จากแหล่งต่างๆ รวมถึง iPhone, Apple Watch และแอพตัวติดตามฟิตเนสของบริษัทอื่นที่คุณใช้งานอยู่แล้ว เป็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอพที่ช่วยในการดูและติดตามความคืบหน้าด้านสุขภาพทั้งหมดของคุณในที่เดียวที่สะดวกสบาย

ช่วยให้คุณดูแนวโน้มระยะยาวหรือรายละเอียดรายวันเพื่อช่วยจัดตารางสุขภาพและฟิตเนสให้เหมาะสม แอพ Health เป็นหนึ่งในแอพตัวติดตามฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iOS ที่ทำงานบนการเรียนรู้ของเครื่องเพื่อรวบรวมข้อมูลและกำหนดตัวชี้วัดที่สำคัญซึ่งมีความสำคัญกับคุณมากที่สุด

คุณสมบัติของแอพสุขภาพ

• การทำงานกับแมชชีนเลิร์นนิงช่วยให้ดูและตรวจสอบข้อมูลด้านสุขภาพได้อย่างง่ายดาย
• โดยจะตั้งค่าการแจ้งเตือนทันทีสำหรับความซับซ้อน เช่น อัตราการเต้นของหัวใจผิดปกติ การเปิดรับเสียงที่มากเกินไป และอื่นๆ
• มีแผนภูมิรายละเอียดสำหรับการติดตามที่ง่าย คุณสามารถติดตามระดับน้ำตาลในเลือด อัตราการเต้นของหัวใจ น้ำหนัก และอื่นๆ ได้ที่นี่
• ด้วยคุณสมบัติการติดตามรอบเดือนใหม่ คุณสามารถบันทึกรายละเอียดรอบเดือนโดยใช้อุปกรณ์ iOS ของคุณ ที่นี่จะช่วยคุณคาดการณ์ช่วงเวลาถัดไปหรือช่วงการเจริญพันธุ์ของคุณ

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

เงียบสงบ

ถัดไปในรายการแอพสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone คือ Calm แอพนี้เป็นแอพที่แนะนำสำหรับการตรวจสอบการนอนหลับ การทำสมาธิ และการผ่อนคลาย แอพฟิตเนสฟรีที่ดีที่สุดนี้ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้หลายล้านคนทั่วโลก มันมาพร้อมกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เช่น การทำสมาธิแบบมีไกด์ โปรแกรมการหายใจ เรื่องราวการนอนหลับ เพลงผ่อนคลาย การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ และอื่นๆ

แอพสุขภาพที่ทรงพลังนี้แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและฟิตเนสจากอุตสาหกรรม เมื่อใช้แอปฝึกสติที่ดีที่สุดนี้ คุณจะสามารถใช้หัวข้อการฝึกสติต่างๆ ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เช่น ความวิตกกังวลที่สงบ การนอนหลับสนิท การจัดการความเครียด ความสุข ความกตัญญู และอื่นๆ

คุณสมบัติของความสงบ

• มีหัวข้อการฝึกสติหลายหัวข้อเพื่อให้คุณสงบและผ่อนคลาย
• เพิ่มโปรแกรม 10 นาทีทุกวันเพื่อช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ได้ตลอดทั้งวัน
• มีโปรแกรมฝึกสติ 7 วันและ 21 วันสำหรับผู้ใช้ระดับเริ่มต้นและผู้ใช้ขั้นสูง
• ให้บริการมาสเตอร์คลาสจากผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงระดับโลก

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

WaterMinder

WaterMinder เป็นแอพฟิตเนสที่ดีที่สุดตัวต่อไปสำหรับ iPhone ซึ่งมีอยู่ในสิ่งพิมพ์ที่มีชื่อเสียงหลายฉบับ แอพที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายนี้ติดตามการดื่มน้ำของคุณ มันเตือนให้คุณดื่มน้ำตามน้ำหนักตัวหรือเป้าหมายส่วนตัวของคุณ คุณสามารถใช้วิธีแก้ปัญหาอันชาญฉลาดนี้เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้น มันมีตัวเลือกการซื้อในแอพเพื่อช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากคุณสมบัติที่มีประโยชน์หลายอย่างของแอพที่น่าทึ่งนี้ ช่วยให้คุณสร้างถ้วยแบบกำหนดเองตามขนาด สี ไอคอน และประเภทเครื่องดื่มเพื่อติดตามปริมาณน้ำทั้งหมด

คุณสมบัติของ WaterMinder

• มีอักขระมากกว่า 50 ตัวเพื่อสะท้อนระดับความชุ่มชื้นของคุณ
• ที่นี่ คุณสามารถสร้างการเตือนความจำที่กำหนดเองได้ เพื่อที่คุณควรตรวจสอบปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไปอย่างมีประสิทธิภาพ
• จะแสดงประวัติและกราฟเพื่อช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้า
• ในคุณสมบัติอื่น ๆ มีวิดเจ็ตวันนี้ โหมดมืด การซิงค์สุขภาพของ Apple สติ๊กเกอร์ iMessage และอีกมากมาย

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

เมดิโทเปีย

Meditopia เป็นแอพฟิตเนสฟรีที่ดีที่สุดตัวต่อไปที่นำเสนอทางออกที่ง่ายที่สุดในการจัดการกับความเครียด ช่วยให้สงบ ลดความเครียด พบความสงบ นอนหลับสบาย และเริ่มประสบการณ์ชีวิตใหม่ มีเซสชั่นการทำสมาธิที่เป็นประโยชน์มากมายในเสียงที่มีคุณภาพในภาษาสเปนและอังกฤษ คุณสามารถใช้แอพฟิตเนสและสุขภาพที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone เพื่อเรียนรู้การทำสมาธิและสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

คุณสมบัติของเมดิโทเปีย

• ช่วยให้คุณตั้งเวลาทำสมาธิและฟังเพลงเพื่อผ่อนคลายด้วยเสียงธรรมชาติที่ผ่อนคลาย
• แอพอัจฉริยะนี้รวมเข้ากับแอพ Apple Health เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานที่ราบรื่น
• มีโมดูลการทำสมาธิหลายแบบเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน
• มีเซสชั่นการทำสมาธิมากกว่า 250 ครั้งในเสียงคุณภาพสูง

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

วงจรการนอนหลับ

Sleep Cycle ติดตามรูปแบบการนอนหลับของคุณและช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืน เมื่อใช้แอปสุขภาพอันชาญฉลาดนี้ คุณจะมีสุขภาพที่ดีได้ในขณะที่นอนหลับสนิทในเวลากลางคืน แอพฟิตเนสอันชาญฉลาดนี้มอบโซลูชันที่ชาญฉลาดให้คุณเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานที่เต็มเปี่ยม มีนาฬิกาปลุกที่ออกแบบมาอย่างชาญฉลาดเพื่อปลุกคุณเมื่อคุณอยู่ในระยะการนอนหลับที่เบาที่สุด Sleep Cycle ให้บริการฟรีและมีตัวเลือกการซื้อในแอพ Sleep Cycle ผสานรวมกับ Apple Health App เพื่อติดตามการวิเคราะห์การนอนหลับและอัตราการเต้นของหัวใจ

คุณสมบัติของวงจรการนอนหลับ

• ทำงานบนเทคโนโลยีเสียงที่ได้รับการจดสิทธิบัตรเพื่อตรวจสอบและวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับของคุณ
• มันแสดงกราฟการนอนหลับและสถิติการนอนหลับโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณติดตามว่าคุณนอนมากแค่ไหนในหนึ่งวัน
• มันมีท่วงทำนองปลุกที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งคุณสามารถเลื่อนการปลุกโดยการแตะสองครั้งที่อุปกรณ์หรือเขย่ามัน
• มีหน้าต่างปลุกที่ปรับแต่งได้ตั้งแต่ทันทีถึง 90 นาที

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

ยาซิโอ

Yazio เป็นแอปติดตามโภชนาการและวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone ที่มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวมของคุณ ด้วยคุณสมบัติตัวนับแคลอรี่ คุณสามารถจัดการและติดตามปริมาณอาหารในแต่ละวัน ติดตามกิจกรรมของคุณ และลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย Yazio นำเสนอโมดูลอัจฉริยะเพื่อช่วยให้คุณนับแคลอรี่ที่บริโภคเข้าไปและลดน้ำหนักได้อย่างไร้รอยต่อ คุณไม่เพียงแต่ใช้แอปฟิตเนสฟรีอันทรงพลังนี้เพื่อลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มน้ำหนักเมื่อจำเป็น แอพสุขภาพชั้นนำนี้ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้หลายล้านคน

คุณสมบัติของ Yazio

• คุณสามารถใช้แอปสุขภาพและฟิตเนสอันทรงพลังนี้เพื่อลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อ
• มีตารางแคลอรี่พร้อมข้อมูลอาหารกว่า 2 ล้านรายการ
• ช่วยตรวจสอบการบริโภคคาร์โบไฮเดรต แคลอรี่ โปรตีน และไขมันของคุณเพื่อการใช้ชีวิตที่ดีขึ้น
• ตัวติดตามน้ำหนักจะบันทึกการเพิ่มหรือการสูญเสียน้ำหนักของคุณเพื่อให้ข้อมูลในแบบเรียลไทม์
• ในคุณสมบัติอื่น ๆ มันมีตัวติดตามโภชนาการ, วิดเจ็ตวันนี้, คุณสมบัติ 3D touch, แอพ Watch และอื่น ๆ

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

โซวา

Zova เสนอการฝึกสอนจากผู้เชี่ยวชาญที่คุณวางใจได้ นี่เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดที่ให้การฝึกสอนที่เชื่อถือได้และน่าเชื่อถือจากผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่มีชื่อเสียงระดับโลก ใช้งานได้ฟรี 30 วันและเสนอการซื้อในแอพเพื่อช่วยคุณสำรวจคุณสมบัติทั้งหมดของแอพนี้ คุณสามารถปรับ Health+ ได้ทุกสัปดาห์เพื่อเรียนรู้วิธีรักษาสุขภาพและมีความสุข เปิดสอนหลักสูตรที่เปลี่ยนแปลงชีวิตและมีคลาสมาสเตอร์จากผู้เชี่ยวชาญ

คุณสมบัติของ Zova

• เสนอโปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก กระชับกล้ามเนื้อ รู้สึกแข็งแรง บรรเทาความเครียด เพิ่มความคล่องตัว เพิ่มสมาธิ และอื่นๆ
• มีห้องสมุดออกกำลังกายมากกว่า 500 แห่งและห้องสมุดยืดและโยคะแยกต่างหาก
• ช่วยให้คุณสามารถเชื่อมต่อ Apple Music และ Spotify เพื่อมอบประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น
• มีการติดตามแคลอรี่ที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

Google Fit

Google Fit เป็นหนึ่งในแอพออกกำลังกายฟรีที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS มันสอนให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงมากขึ้น ด้วย Google Fit คุณสามารถกำหนดและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างง่ายดาย มีคำแนะนำในการฝึกสอนที่ปรับแต่งได้เพื่อให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและฟิต มีประวัติกิจกรรมเพื่อช่วยให้คุณติดตามสถานะสุขภาพของคุณ มันรวมเข้ากับแอพของบุคคลที่สามต่าง ๆ เพื่อให้มุมมองแบบองค์รวมเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ

คุณสมบัติของ Google Fit

• ช่วยกำหนดและบรรลุเป้าหมายกิจกรรมเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ดีขึ้น
• จะแสดงนาทีเคลื่อนไหวเมื่อคุณเคลื่อนไหวแทนที่จะนั่ง ดังนั้น คุณสามารถรับนาทีเคลื่อนไหวมากขึ้นเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
• ให้คะแนนหัวใจสำหรับกิจกรรมที่เข้มข้นปานกลาง ที่นี่คุณจะได้รับคะแนนเป็นสองเท่าเมื่อคุณทำกิจกรรมที่เข้มข้นขึ้น
• สามารถใช้ได้กับทั้ง Android และ iOS

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

Insight Timer

Insight Timer เป็นแอพการทำสมาธิและสุขภาพที่ดี ช่วยให้คุณจัดการกับความผิดปกติของการนอนหลับและปัญหาความวิตกกังวลได้อย่างมีประสิทธิภาพ แอพการทำสมาธิที่ทรงพลังนี้นำเสนอคุณสมบัติที่ดีที่สุดเพื่อให้ชีวิตของคุณปราศจากความเครียดและความวิตกกังวล ที่นี่ คุณจะได้พบกับการทำสมาธิและการพูดคุยแบบมีคำแนะนำจากผู้นำระดับโลกในด้านการทำสมาธิและการมีสติ Insight Timer ได้รับความไว้วางใจจากผู้ใช้หลายล้านคนในการจัดการกับปัญหาสุขภาพและจิตใจ

คุณสมบัติของ Insight Timer

• มีโมดูลการทำสมาธิจำนวนมากเพื่อช่วยคุณจัดการกับปัญหาต่างๆ
• ที่นี่ คุณจะพบกับเสียงรอบข้างและแทร็กเพลงนับพันที่จะทำให้จิตใจและร่างกายของคุณสงบลง
• สำหรับการแก้ไขปัญหาของคุณอย่างรวดเร็ว คุณสามารถพูดคุยกันในกลุ่มและชุมชน

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

Withings Health Mate

Health Mate อยู่ในรายชื่อแอปด้านสุขภาพและฟิตเนส 10 อันดับแรกที่คุณควรลองในปี 2022 แอปนี้ช่วยคุณจัดการกับน้ำหนัก การนอน ความดันโลหิต และปัญหาทางกายภาพอื่นๆ คุณสามารถใช้โซลูชันอันชาญฉลาดนี้เพื่อสร้างวงจรชีวิตที่ดีพร้อมกับใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุด มีโมดูลหลายโมดูลที่จะสอนวิธีใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและชีวิตที่ดีขึ้น

คุณสมบัติของ Withings Health Mate

• รวบรวมข้อมูลจากอุปกรณ์หลายเครื่องเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวและกิจกรรมของคุณเพื่อให้คุณได้รับการอัปเดตเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ
• โดยจะส่งรายละเอียดต่างๆ เกี่ยวกับสุขภาพหัวใจของคุณ รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต ความเร็วของคลื่นชีพจร และอื่นๆ
• ช่วยตั้งค่าและตรวจสอบรอบการนอนหลับเพื่อการนอนหลับที่ดีในเวลากลางคืน

ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้

นี่คือรีวิวโดยละเอียดของ 10 แอพเพื่อสุขภาพและฟิตเนสที่ดีที่สุดที่คุณควรพยายามทำให้ฟิตในปี 2022 ลองใช้แอปเหล่านี้เพื่อสุขภาพที่ดีและฟิต แบ่งปันประสบการณ์ของคุณในการลองใช้แอพเหล่านี้ในความคิดเห็นด้านล่าง

ตามเรามา: