แอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด 9 อันดับสำหรับเป้าหมายฟิตเนสขั้นสูงสุด [iPhone/Android]

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 มีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตและเป้าหมายการออกกำลังกายของผู้คนจำนวนมาก ได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาร่างกายให้แข็งแรงและสุขภาพที่ดี หลายคนเริ่มให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี และเริ่มรักษาสมดุลของอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกาย เช่น การออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการรักษาร่างกายให้แข็งแรง และยังเพิ่มสุขภาพโดยรวมอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นและยังช่วยขจัดความเครียดและความวิตกกังวลอีกด้วย

คุณไม่จำเป็นต้องไปที่โรงยิมหรือสร้างแผนการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่อรักษาร่างกายให้แข็งแรงและปรับปรุงสุขภาพของคุณ แอปออกกำลังกายที่เรียบง่ายสามารถเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

แอปเหล่านี้ให้ประโยชน์มากมาย รวมถึงการเข้าถึงได้ง่ายจากที่บ้าน การออกกำลังกายและกิจวัตรที่หลากหลายสำหรับระดับความฟิตที่แตกต่างกัน ติดตามการออกกำลังกายของคุณ ติดตามประสิทธิภาพของคุณ และกำหนดเป้าหมายส่วนบุคคล แอปออกกำลังกายบางแอปยังมีแหล่งข้อมูลเพิ่มเติม เช่น คำแนะนำด้านโภชนาการ การวางแผนมื้ออาหาร และอื่นๆ

ขณะนี้มีแอปออกกำลังกายที่บ้านจำนวนนับไม่ถ้วนในตลาด โดยแต่ละแอปมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันและปรับให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกัน เป็นการยากที่จะลองทั้งหมดและหาทางออกที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง เพื่อให้ง่ายสำหรับคุณ เราได้ทดสอบแอปออกกำลังกายที่บ้านมากกว่า 30 แอปและแสดงรายการแอปที่ดีที่สุด 10 แอป ก่อนหน้านั้น ต่อไปนี้คือสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณควรพิจารณาก่อนเลือกแอปออกกำลังกายที่บ้าน

วิธีเลือกแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด

• เป้าหมายการออกกำลังกาย : กำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายเฉพาะของคุณ แอพบางตัวเสนอการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและแอพอื่น ๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ มองหาแอปที่สอดคล้องกับเป้าหมายของคุณและเสนอกิจวัตรการออกกำลังกายที่เหมาะสม
• การออกกำลังกายที่หลากหลาย: หากคุณชอบการออกกำลังกายแบบต่างๆ ให้มองหาแอปที่มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย เช่น คาร์ดิโอ การฝึกความแข็งแรง การฝึกแบบเน้นความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆ การฝึกการทำงาน และอื่นๆ ดูว่าแอปมีการออกกำลังกายโดยไม่มีอุปกรณ์หรือไม่
• การติดตามการออกกำลังกาย : การติดตามการออกกำลังกายของคุณมีความสำคัญมากกว่าการกำหนดเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอพที่คุณเลือกมีคุณสมบัติติดตามการออกกำลังกาย
• การวางแผนมื้ออาหาร : นอกจากการออกกำลังกายแล้ว แอพออกกำลังกายที่บ้านบางแอพยังมีการวางแผนมื้ออาหารและคุณสมบัติอื่นๆ เพื่อสนับสนุนเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
• การสนับสนุนอุปกรณ์ : นอกจากนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปที่คุณต้องการใช้ทำงานบนอุปกรณ์ของคุณ แอพบางแอพใช้งานได้บน Android เท่านั้น แอพอื่นใช้งานได้บน iOS เท่านั้น

แอพ Homeworkout ที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone และ Android

1. ลีพ ฟิตเนส

รายการแรกและรายการโปรดส่วนตัวของฉันมาจากผู้พัฒนา Leap Fitness ซึ่งเป็นการออกกำลังกายด้วยดัมเบลสำหรับใช้ในบ้าน ฉันใช้แอปนี้มากว่า 2 ปีแล้ว และฉันต้องยอมรับว่าฉันรักแอปนี้มาก ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคน จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดและชัดเจนที่สุด

Leap Fitness นำเสนอตัวเลือกที่หลากหลาย รวมถึงการออกกำลังกายที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ กล้ามเนื้อหน้าท้องหกแพ็คใน 30 วัน การลดน้ำหนักสำหรับผู้หญิง เครื่องติดตามอย่างรวดเร็ว เครื่องนับก้าว เพิ่มความสูง ลดหน้าท้อง และแม้แต่เครื่องติดตามยิม แอปทั้งหมดเหล่านี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย ซึ่งเหมาะสำหรับคนทุกประเภท รวมถึงผู้เริ่มต้นใช้งาน

แอพต่างๆ ได้รับการออกแบบมาสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น แอปดัมเบลที่ฉันใช้ออกแบบมาสำหรับการออกกำลังกายที่ใช้ดัมเบลเป็นหลัก คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายต่างๆ จากรายการ รวมถึงแขนและไหล่ หลังและหน้าอก หน้าท้อง และขา เมื่อคุณเลือกการออกกำลังกายแล้ว คุณจะพบกับสามตัวเลือก ได้แก่ ระดับเริ่มต้น ระดับกลาง และระดับสูง

ขึ้นอยู่กับระดับและความชอบของคุณ คุณสามารถเลือกหนึ่งในตัวเลือกเหล่านี้ เมื่อคุณใช้แอพนี้เป็นครั้งแรก แอพจะดาวน์โหลดแอนิเมชั่นการออกกำลังกายและบันทึกไว้ให้คุณ คุณสามารถกำหนดขนาดดัมเบลได้ และการออกกำลังกายทั้งหมดจะแสดงอยู่ในไทม์ไลน์ แอพนี้มีแอนิเมชั่นการออกกำลังกายที่จะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะของภาพเคลื่อนไหวได้ในการตั้งค่าตามที่คุณต้องการ

คุณสามารถหยุดชั่วคราว ข้าม หรือเริ่มการออกกำลังกายใหม่ได้ แอพนี้ยังแนะนำคุณผ่านเสียงและตัวจับเวลาถอยหลัง แอพยังบันทึกการออกกำลังกายแต่ละครั้งและบันทึกผลลัพธ์ของคุณในแอพ คุณยังสามารถปรับแต่งประสบการณ์ของคุณโดยเพิ่มแผนและเป้าหมาย คุณสามารถลงชื่อเข้าใช้ด้วยบัญชี Google ของคุณและเชื่อมต่อกับ Google Fit ได้เช่นกัน

โดยรวมแล้ว แอปออกกำลังกายแบบก้าวกระโดดเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ หากคุณต้องการทำการบ้านด้วยเป้าหมายที่แตกต่างกัน ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและชัดเจนและตัวเลือกการออกกำลังกายที่หลากหลาย แอพเหล่านี้จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคน ขออภัย หากคุณเป็นผู้ใช้ iOS คุณจะต้องรอสักครู่ ปัจจุบัน แอพ Leap Fitness มีให้บริการสำหรับ Android เท่านั้น คุณสามารถติดตั้งแอพได้โดยตรงและฟรีจาก Google Play Store แอปเวอร์ชันฟรีมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Leap Fitness (แอนดรอยด์)

2. การออกกำลังกายเจ็ด – 7 นาที

แอพ 7-Minute Workout เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายให้เสร็จโดยใช้เวลาน้อยลงและรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แอพนำเสนอการออกกำลังกายที่หลากหลายโดยใช้เวลาเฉลี่ยน้อยกว่า 7 นาที

แอพนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดต่างๆ ที่แนะนำให้คุณในระหว่างการตั้งค่าเริ่มต้น คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายและเสร็จสิ้นภายในเวลาไม่ถึง 10 นาที

แอพนี้มีแบบฝึกหัดที่หลากหลาย เช่น กระโดดตบ วิดพื้น แพลงก์ สควอท และอื่น ๆ การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะดำเนินการเป็นเวลา 30 วินาที โดยมีการพักระหว่าง 10 วินาที ดังนั้นเวลาออกกำลังกายทั้งหมดจึงอยู่ที่ 7 นาทีเท่านั้น

คล้ายกับแอปอื่น ๆ แอปนี้มีการออกกำลังกายแบบเคลื่อนไหวเพื่อเป็นแนวทางความคิดของคุณในทุกช่วงเวลา ด้วยเสียงนำทางและดนตรีที่เข้มข้น ฉันเกือบจะรู้สึกเหมือนกำลังได้รับการแนะนำจากเทรนเนอร์ส่วนตัว นอกจากนี้ คุณยังสามารถเข้าร่วมโปรแกรมที่เลือกโดยมีเป้าหมายเฉพาะ เช่น การเผาผลาญไขมัน การสร้างกล้ามเนื้อ และอื่นๆ แอพนี้ยังให้คุณสร้างแผนการออกกำลังกายของคุณเอง เพียงไปที่แอพแล้วแตะ “กำหนดเอง” เพื่อสร้างประสบการณ์ส่วนตัว

แอพติดตามความคืบหน้าทั้งหมดของคุณและแสดงสถิติให้คุณเห็น โดยรวมแล้ว การออกกำลังกาย 7 นาที เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการรักษาสุขภาพด้วยการออกกำลังกายที่ง่ายและรวดเร็ว แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรีจากทั้งแอพสโตร์ของ Android และ Apple และมีทั้งเวอร์ชันฟรีและพรีเมียม

ดาวน์โหลดบน Android ดาวน์โหลดบน iOS

อ่านเพิ่มเติม: 10 แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android

3. ลัทธิพอดี

Cult.fit เป็นบริษัทด้านสุขภาพและฟิตเนสของอินเดียที่ให้บริการด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจแก่ผู้ใช้ มีให้บริการในมากกว่า 10 เมือง เช่น เบงกาลูรู ไฮเดอราบัด เดลี มุมไบ และอื่น ๆ บริษัทมีแอปแบบสแตนด์อโลนสำหรับกิจกรรม cult.fit ทั้งหมด

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพนี้คืออินเทอร์เฟซผู้ใช้และประสบการณ์ ดูดีและให้ความรู้สึกพรีเมียม พร้อมตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับคุณ ด้วยแอปนี้ คุณสามารถจองบัตรผ่าน cult.fit ค้นหาโรงยิมใกล้เคียง เข้าแคมป์ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย ล่าสุด บริษัทได้เพิ่ม cult.fit live ใหม่ ซึ่งคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้

การบ้านของ Cult.fit ไม่ฟรี คุณสามารถลงทะเบียนสำหรับแผน 24-, 12-, 6- และ 3 เดือน ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อคุณวางแผนการออกกำลังกายที่บ้านเสร็จแล้ว คุณจะสามารถเข้าถึงเซสชันการออกกำลังกายและโยคะแบบสดที่จัดทำโดยรองเท้าผ้าใบมืออาชีพ คุณสามารถติดตามผลงานของคุณแบบเรียลไทม์และแข่งขันกับผู้เล่นคนอื่นๆ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึง cult.fit pass elite, pro and play เพื่อเข้าใช้ฟิตเนสและกีฬา นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมการแปลงร่างที่คุณสามารถเข้าถึงเซสชันสดแบบ 1:1 ภายในแอป

โดยรวมแล้ว หากคุณจริงจังกับเป้าหมายการออกกำลังกายและกำลังมองหาคำแนะนำจากมืออาชีพเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่บ้าน แอป cult.fit เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณ ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและมีคุณภาพสูง คุณจะสามารถเข้าถึงการออกกำลังกาย โปรแกรม และเซสชันสดต่างๆ ได้

แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรีจาก Google และ Apple app store หากต้องการเข้าถึงการออกกำลังกายสดและเซสชันโยคะ คุณต้องสมัครแผนการออกกำลังกายที่บ้าน

ดาวน์โหลดบน Android ดาวน์โหลดบน iOS

4. ฟิตเนส AI

ต่อไป เรามี Fitness AI สำหรับผู้ที่ต้องการลองออกกำลังกายแบบต่างๆ และเน้นเฉพาะด้านโดยเฉพาะ แอพประกอบด้วยการออกกำลังกายให้เลือกมากมายที่เน้นส่วนต่าง ๆ ของร่างกายและเน้นรายละเอียด การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานนั้นฟรี แต่คุณต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมเพื่อเข้าถึงการออกกำลังกายอื่นๆ ที่หลากหลาย

อินเทอร์เฟซผู้ใช้มีความชัดเจนและเรียบง่าย คุณต้องทำความคุ้นเคยกับอินเทอร์เฟซเนื่องจากมีการออกกำลังกายให้เลือกมากมาย ซึ่งอาจทำให้ผู้ใช้ใหม่รู้สึกหนักใจในตอนแรก คุณต้องระบุรายละเอียดพื้นฐานเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณวางแผนจะบรรลุ และแอปจะแนะนำแผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล

คุณสามารถตั้งค่ากิจวัตรสามอย่างเป็นเวลา 3 วัน การเพิ่มกิจวัตรจำเป็นต้องสมัครสมาชิก Pro คุณยังสามารถสร้างกิจวัตรประจำวันของคุณเองได้ด้วยการกดตัวเลือก “เพิ่มกิจวัตรประจำวัน” บนหน้าจอหลัก แอพนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจากทั้ง Google และ Apple app store แอปมีขนาดเพียง 800 KB จึงเหมาะสำหรับอุปกรณ์ที่มีหน่วยความจำน้อย

โดยรวมแล้ว Fitness AI เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลองออกกำลังกายแบบต่างๆ และติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวัน ปัญหาเดียวคือเวอร์ชันฟรีมีการออกกำลังกายให้เลือกจำกัดเท่านั้น

ดาวน์โหลดบน Android

5. กู้คืน

ต่อไปเรามี Recover ซึ่งเป็นแอปที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูและฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บ โดยนำเสนอแบบฝึกหัดและคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการฟื้นฟูหรือเสริมสร้างส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย

อินเทอร์เฟซของแอปเรียบง่ายและใช้งานง่ายเมื่อคุณตั้งค่าบัญชีแรกของคุณ มีรายละเอียดมากมายที่จำเป็นในการตั้งค่าบัญชี และคุณต้องเชื่อมต่อบัญชีของคุณกับ Strava ซึ่งทำให้ขั้นตอนการสมัครซับซ้อนมากยิ่งขึ้น

เมื่อคุณตั้งค่าบัญชีของคุณแล้ว คุณสามารถเลือกรูทีนการกู้คืน โดยมีตัวเลือกและรูทีนมากมายให้เลือก คุณสามารถเลือกหนึ่งในรูทีนการกู้คืน หลังจากเลือกรูทีนแล้ว แอปจะแนะนำคุณด้วยวิดีโอจริงและเสียงของมนุษย์จริงๆ คุณสามารถแก้ไขการออกกำลังกายและเปลี่ยนเวลาได้

คุณสามารถเลือกและปฏิบัติตามรูทีนการกู้คืนได้ครั้งละหนึ่งรูทีนเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มรูทีนการกู้คืนใหม่ได้โดยคลิก “เพิ่มรูทีนใหม่” บนหน้าจอหลักของแอพ แอพนี้แบ่งออกเป็นสามส่วนหลัก ในส่วนแรก คุณจะพบความคืบหน้าของกิจวัตรของคุณและสถิติทั้งหมด ในส่วนที่สองที่เรียกว่าหน้าแรก คุณจะเห็นกิจวัตรปัจจุบันของคุณ และสุดท้าย ในส่วนที่สามที่เรียกว่า Studio คุณจะพบกิจวัตรต่างๆ ที่คุณสามารถแตะและเริ่มกิจวัตรได้

แอพนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google และ Apple app store คุณสามารถสมัครใช้งานแอปได้ฟรีและเข้าถึงกิจวัตรการลาดตระเวนต่างๆ แอปนี้ยังมีให้ใช้งานในรุ่นพรีเมียมที่เสนอการสมัครสมาชิก Starvia การเข้าถึงรูทีนการกู้คืนที่มากยิ่งขึ้น วิดีโอผู้เชี่ยวชาญโดยละเอียด และอื่นๆ อีกมากมาย

ดาวน์โหลดบน Android ดาวน์โหลดบน iOS

อ่านเพิ่มเติม: 9 สุดยอดแอพ Calorie Counter

6. อาดิดาส เทรนนิ่ง คลับ

ต่อไป เรามีแอปออกกำลังกายอย่างเป็นทางการจาก Adidas หากคุณเป็นคนที่ชอบดูวิดีโอออกกำลังกายจากผู้เชี่ยวชาญและติดตามพวกเขา Adidas Training คือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

แอพนี้สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจากทั้ง Google และ Apple app store หลังจากติดตั้งแอปแล้ว ให้ป้อนคำตอบสำหรับคำถามเพื่อรับคำแนะนำการออกกำลังกายในแบบของคุณ คุณสามารถเลือกแบบฝึกหัดกว่า 180 แบบในแอพ รวมถึงการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานและขั้นสูง

แอพนี้มีวิดีโอ HD ในตัวพร้อมคำแนะนำโดยละเอียดและเทรนเนอร์ฟิตเนสโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เช่นเดียวกับแอปออกกำลังกายที่บ้านอื่นๆ Adidas Training Club ยังมีส่วนความคืบหน้าโดยเฉพาะที่ติดตามกิจกรรมทั้งหมดของคุณในแอป รวมถึงสถิติการออกกำลังกาย การออกกำลังกายล่าสุด ความท้าทาย ความคืบหน้าที่เลือก และอื่นๆ

นอกจากนี้ แอปยังมีการวางแผนมื้ออาหารสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก และอื่นๆ หากต้องการเข้าถึงคุณลักษณะนี้ คุณต้องสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม คุณสมบัติที่สำคัญและเป็นศูนย์กลางอีกอย่างของแอพนี้คือเครือข่ายสังคมออนไลน์ คุณสามารถเชื่อมต่อ Facebook หรือรายชื่อผู้ติดต่อในโทรศัพท์ของคุณกับแอพและดูว่าเพื่อนของคุณกำลังทำอะไรและอีกมากมาย

สรุปแล้ว Adidas Training เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้าจากผู้เชี่ยวชาญ และต้องการเชื่อมต่อกับคนอื่นๆ เพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ หรือคุณสามารถลอง Nike Training Club หากคุณใช้แอป Netflix คุณสามารถดูวิดีโอออกกำลังกายของ Nike Training Club ในแอปได้เช่นกัน

ดาวน์โหลดบน Android | ดาวน์โหลดบน iOS

7. โยคะประจำวัน

โยคะเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นหนึ่งในวิธีปฏิบัติที่มีประสิทธิผลและเก่าแก่ที่สุดสำหรับการพัฒนาสุขภาพกาย การผ่อนคลายความเครียด การดูแลตนเอง และสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี แม้ว่าจะมีต้นกำเนิดในอินเดีย แต่ก็ได้รับความนิยมอย่างรวดเร็วและนำไปใช้โดยประเทศส่วนใหญ่ ขอบคุณความนิยม แอพโยคะมากมายผุดขึ้นมา นำคลาสโยคะมาไว้ที่บ้านคุณอย่างง่ายดายและสะดวก

หากคุณกำลังมองหาแอปโยคะ คุณควรลองใช้แอป Daily Yoga อย่างแน่นอน ฉันใช้แอพนี้เป็นการส่วนตัวเพื่อเรียนโยคะทุกวันและกำจัดความเครียด แอปนี้เป็นที่รู้จักจากอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย แอพนี้นำเสนอคลาสโยคะที่หลากหลายตั้งแต่ผู้เริ่มต้นขั้นพื้นฐานไปจนถึงระดับสูงและท่าหลัก

แอพนี้ให้ดาวน์โหลดฟรี ในเวอร์ชันฟรี คุณสามารถเข้าใช้ชั้นเรียนโยคะได้ในจำนวนจำกัด หากคุณชอบเล่นโยคะจนเป็นนิสัยจริงๆ ฉันขอแนะนำให้คุณสมัครสมาชิกแบบพรีเมียมซึ่งมีคลาสโยคะทั้งหมดและฟีเจอร์เพิ่มเติม เช่น เทรนเนอร์อัจฉริยะ โหมดมิเรอร์ ประสบการณ์แบบไม่มีโฆษณา การเข้าถึงคลาสและโปรแกรมโยคะระดับพรีเมียม และอื่นๆ อีกมากมาย .

คุณสมบัติอื่น ๆ ของแอพรวมถึงพื้นที่การฟังที่คุณสามารถเข้าถึงเสียงและดนตรีที่ผ่อนคลาย คุณสมบัติชุมชนที่คุณสามารถโต้ตอบกับผู้ใช้รายอื่นและเข้าร่วมในโปรแกรมที่ผู้ใช้สร้างขึ้นและอื่น ๆ แอพนี้ยังมีแดชบอร์ดเฉพาะที่คุณสามารถติดตามกิจกรรมทั้งหมดของคุณภายในแอพ สุดท้าย คุณสามารถสร้างเส้นทางโยคะของคุณเองสำหรับการฝึกโยคะประจำวันของคุณ

โดยรวมแล้ว Yoga Day เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการฝึกโยคะในชีวิตประจำวัน ด้วยคลาสโยคะที่มีให้เลือกมากมายและอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย คุณสามารถใช้แอพนี้ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้ คุณยังสามารถสมัครรับแอปเวอร์ชันพรีเมียมซึ่งมีค่าใช้จ่ายน้อยลงพร้อมส่วนลดเพิ่มเติม หากคุณเป็นผู้ใช้ครั้งแรก คุณจะสามารถเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียมทั้งหมดภายในแอปได้

ดาวน์โหลดบน Android | ดาวน์โหลดบน iOS

8. แอปเปิ้ล ฟิตเนส พลัส

หากคุณอยู่ในระบบนิเวศของ Apple อยู่แล้ว Apple Fitness Plus คือวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น Apple มีแอพออกกำลังกายเวอร์ชันของตัวเองสำหรับใช้ที่บ้าน นั่นคือแอพ Apple Fitness ซึ่งคุณสามารถดูวิดีโอการออกกำลังกายที่บันทึกไว้ล่วงหน้าได้หลากหลาย ตั้งแต่ HIIT ไปจนถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณ ด้วยการผสานรวมกับ Apple Music และรองรับการดูการเต้นของหัวใจและพารามิเตอร์อื่นๆ แบบเรียลไทม์บน Apple Watch ของคุณในขณะที่คุณออกกำลังกายแบบเรียลไทม์ Apple Fitness Plus จึงมีข้อเสนอมากมายเมื่อเทียบกับแอพฟิตเนสอื่นๆ ที่ระบุไว้ในโพสต์นี้

คุณสามารถเข้าถึงเนื้อหา Apple Fitness Plus บน iPhone, iPad และบน Apple TV ของคุณได้ คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับเป้าหมายของคุณ แอพจะแนะนำการออกกำลังกายตามความชอบส่วนตัวของคุณ หลังจากที่คุณเลือกการออกกำลังกาย วิดีโอที่บันทึกไว้จะเล่นโดยที่คุณสามารถทำตามคำแนะนำที่เลือกได้

Apple Fitness Plus นำเสนอการออกกำลังกายหลายประเภท รวมถึงการสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก การเพิ่มความแข็งแกร่งของร่างกาย โยคะ และอื่นๆ

แอพนี้มีคุณสมบัติ Apple Music ในตัวที่ช่วยให้คุณสามารถเลือกเพลงในแอพได้โดยตรงโดยไม่ต้องใช้แอพภายนอก และด้วยการรองรับ Apple Watch แอพจะแสดงพารามิเตอร์แบบเรียลไทม์ เช่น แคลอรีที่เผาผลาญ อัตราการเต้นของหัวใจแบบเรียลไทม์ และอื่นๆ บนหน้าจอที่คุณดูวิดีโอ

Apple Fitness Plus จำเป็นต้องสมัครสมาชิกและอาจเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในระบบนิเวศของ Apple และกำลังมองหาแอปออกกำลังกายที่บ้านที่สามารถใช้ประโยชน์จากประสบการณ์ในระบบนิเวศของ Apple

ดาวน์โหลดบน iOS

9. MyFitnessPal

เมื่อพูดถึงการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการออกกำลังกายของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด และปรับปรุงโครงสร้างร่างกายโดยรวมของคุณ ตามกฎแล้ว คนส่วนใหญ่ชอบขอคำแนะนำจากรองเท้าผ้าใบโดยเฉพาะ แต่ด้วยแอปอย่าง MyFitnessPal ผู้ใช้ทั่วไปเช่นคุณและฉันที่ชอบออกกำลังกายที่บ้านสามารถรับคำแนะนำด้านโภชนาการได้จากแอปโดยตรง

แอพนี้มีฐานข้อมูลอาหารที่กว้างขวางซึ่งผู้ใช้สามารถบันทึกมื้ออาหารและนับปริมาณสารอาหารที่ได้รับ ผู้ใช้ยังสามารถสแกนบาร์โค้ดบนบรรจุภัณฑ์อาหารเพื่อระบุสารอาหารและปริมาณแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็ว แอปแสดงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับแคลอรี จุลภาค และธาตุอาหารหลัก เพื่อให้ผู้ใช้สามารถตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหารของตน

ฟีเจอร์อีกอย่างของแอพนี้ที่ผมชอบเป็นพิเศษคือฟีเจอร์การวางแผนมื้ออาหาร ซึ่งคุณสามารถเลือกแผนต่าง ๆ ได้ เช่น แผนโภชนาการ แผนมื้ออาหาร และอื่น ๆ

แอพนี้มีอินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายและใช้งานง่าย นอกจากการวางแผนมื้ออาหารแล้ว My Fitness Pal ยังมีการติดตามการออกกำลังกายที่ผู้ใช้สามารถบันทึกการออกกำลังกาย รวมถึงกิจกรรมเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดและการฝึกโยคะ และรับรายละเอียดเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรีโดยประมาณ และอื่นๆ คุณยังสามารถผสานรวมกับ Google Fit และแอปและอุปกรณ์ออกกำลังกายยอดนิยมอื่นๆ เพื่อซิงค์ข้อมูลและดูรายละเอียดการออกกำลังกายของคุณ

แอพนี้ยังมีฟีเจอร์ชุมชนที่ให้คุณเชื่อมต่อกับผู้ใช้รายอื่นบนแพลตฟอร์ม เข้าร่วมกลุ่ม มีส่วนร่วมในความท้าทายของกลุ่ม และอื่นๆ

MyFitnessPal สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีจาก Google และ Apple App Store แอพนี้มาในเวอร์ชันฟรีและพรีเมียม แอปเวอร์ชันพรีเมียมจะปลดล็อกฟีเจอร์มากมายที่ให้คุณติดตามการรับประทานอาหารทั้งหมดของคุณและยังช่วยติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วย

โดยรวมแล้ว MyFitnessPal เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณกำลังมองหาแอปวางแผนมื้ออาหาร ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติการติดตามโภชนาการที่ครอบคลุม จึงนำเสนอวิธีการแบบองค์รวมในการออกกำลังกายและการบริโภคอาหาร

ดาวน์โหลดบน Android | ดาวน์โหลดบน iOS

การเปรียบเทียบแอพออกกำลังกายที่บ้านของแอพทั้งหมด

ปรับปรุงสุขภาพของคุณและฟิต

ในสภาพแวดล้อมการทำงานแบบดิจิทัลในปัจจุบัน ผู้คนควรออกกำลังกายหรือออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ขอขอบคุณสำหรับการใช้สมาร์ทโฟนและกระแสนิยมอย่างแพร่หลาย แอพออกกำลังกายที่บ้านหลายแอพได้รับการพัฒนาเพื่อช่วยให้คุณออกกำลังกายที่บ้าน ฉันหวังว่าคุณจะพบว่ารายการนี้มีประโยชน์ หากคุณมีข้อเสนอแนะใด ๆ อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง แจ้งให้เราทราบว่าคุณจะใช้แอปออกกำลังกายใดสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไป

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด

แอพออกกำลังกายที่บ้านเหมาะสำหรับทุกระดับความฟิตหรือไม่?

ใช่ แอปออกกำลังกายที่บ้านทั้งหมดที่ระบุไว้ในโพสต์นี้เหมาะสำหรับทุกระดับความฟิต และแอปส่วนใหญ่ยังมีวิธีที่ง่ายและสะดวกในการเปลี่ยนไปใช้ระดับความฟิตต่างๆ

แอพออกกำลังกายที่บ้านสามารถแทนที่เทรนเนอร์มืออาชีพได้หรือไม่?

ไม่ ข้อมูลและแบบฝึกหัดจากแอพออกกำลังกายที่บ้านนั้นมีค่า แต่ไม่ได้มีไว้เพื่อแทนที่เทรนเนอร์มืออาชีพโดยสิ้นเชิง

หากคุณจริงจังกับการดูแลรูปร่าง เทรนเนอร์มืออาชีพอาจเป็นทรัพย์สินที่มีค่า อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมองหาวิธีเริ่มต้นออกกำลังกาย แอปออกกำลังกายที่บ้านอาจเป็นตัวเลือกที่ดี

ฉันสามารถใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านหลายแอปพร้อมกันได้หรือไม่

ได้ คุณสามารถใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านหลายแอปพร้อมกันได้ แต่ต้องแน่ใจว่าข้อมูลไม่ล้นหลาม และหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายพร้อมกันในคราวเดียว

แอพออกกำลังกายที่บ้านต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะหรือไม่?

แอพออกกำลังกายที่บ้านบางแอพไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เฉพาะ มีแอพมากมายที่ให้การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท ซึ่งสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม แอพบางตัวที่เสนอการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว ได้แก่ :

• ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
• ออกกำลังกาย 7 นาที
• โยคะประจำวัน
• สุนัขลง
• พอดีกับ

แอพออกกำลังกายที่บ้านมีประสิทธิภาพหรือไม่?

ใช่ แอปออกกำลังกายที่บ้านสามารถใช้ได้กับผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายทุกระดับ พวกเขามีแบบฝึกหัดให้เลือกมากมาย และสามารถช่วยคุณติดตามความก้าวหน้าและมีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ

ประโยชน์ของการใช้แอพออกกำลังกายที่บ้านคืออะไร?

การใช้แอปออกกำลังกายที่บ้านมีประโยชน์มากมาย นี่คือบางส่วน:

* ความสะดวกสบาย: คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านของคุณเองโดยไม่ต้องขับรถไปที่โรงยิมหรือหาพี่เลี้ยงเด็ก
* ความหลากหลาย: มีแบบฝึกหัดมากมายให้เลือก ดังนั้นคุณจึงสามารถหาแบบที่เหมาะกับระดับความฟิตและความสนใจของคุณได้
* การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณ: แอปออกกำลังกายที่บ้านหลายแอปให้คุณปรับแต่งการออกกำลังกายได้ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกของคุณ
* แรงจูงใจ: แอพออกกำลังกายที่บ้านสามารถช่วยให้คุณมีแรงจูงใจอยู่เสมอโดยติดตามความคืบหน้าและให้กำลังใจ

แอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักคืออะไร?

นี่คือแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก:

1. ไนกี้ เทรนนิ่ง คลับ
2. อาปติฟ
3. พอดีกับ
4. สุนัขลง
5. ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

แอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับ HIIT คืออะไร?

นี่คือแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับ HIIT:

1. พอดีกับ
2. อาปติฟ
3. ออกกำลังกาย 7 นาที
4. ออกกำลังกายที่บ้าน - ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
5. ทาบาตะไทม์เมอร์

แอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับโยคะคืออะไร?

นี่คือแอพออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับโยคะ:

1. สุนัขลง
2. โยคะโกล
3. เปโลตัน
4. โยคะประจำวัน
5. Alo ย้าย