Chrissy Metz ลดน้ำหนัก Ellen [ข่าว 2023]: Chrissy Metz ก่อนและหลังรูปถ่ายตอนนี้

Chrissy Metz ต่อสู้กับน้ำหนักเป็นเวลานานก่อนที่ปาฏิหาริย์ 5 เดือนจะมาถึง เธอลดน้ำหนักได้มากกว่า 100 ปอนด์ ในช่วงเวลานั้น ใช่ 100 ปอนด์ ถ้าคุณคิดว่าคุณอ่านผิด!

ดูผลก่อนและหลังยาลดความอ้วนคีโต

ผู้คนต่อสู้กับการลดน้ำหนักตลอดเวลา พยายามรับประทานอาหารเสริมทุกชนิดและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก คนดังก็ไม่ต่างกัน แม้ว่าพวกเขาจะมีข้อได้เปรียบในการเลือกจากตัวเลือกต่างๆ ที่มีความสำคัญมากกว่า

หญิงวัย 42 ปียอมรับว่าการขยับตาชั่งช่วยเพิ่มความมั่นใจของเธอและแม้กระทั่งการมองเห็นตัวเองโดยทั่วไป นี่เป็นเพราะเธอต่อสู้กับปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนักมาตั้งแต่เด็ก และบทบาทที่เธอมีไม่สามารถมองข้ามน้ำหนักของเธอได้ บางครั้งก็เยาะเย้ยเธอในเรื่องนี้

Chrissy ตัดสินใจว่าทุกอย่างต้องเปลี่ยนไป การตัดสินใจครั้งนั้นได้เปลี่ยนแปลงทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเธอ และพาเธอไปสู่การเดินทางที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง

Chrissy Metz ลดน้ำหนักเอลเลน

ตอนที่ Ellen กับ Chrissy คุยกันเรื่องรายการ "This is Us" ของเธอได้พูดถึงประเด็นเรื่องน้ำหนัก เอลเลนเปิดเผยว่าในช่วงโค้งของตัวละครของ Chrissy เธอจะพิจารณาการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร ซึ่งเป็นการผ่าตัดลดน้ำหนัก หากเธอเต็มใจที่จะเดินเบาขึ้นในชีวิตจริง

Chrissy ระบุตัวอย่างการลดน้ำหนักของ Christian Bale สำหรับช่างเครื่อง เธอบอกว่าเธอคิดบวก เต็มใจที่จะลดน้ำหนักเพื่อรับบทนี้ และจะได้สัมผัสกับแรงจูงใจที่เธอยังไม่เคยมีมาก่อน Chrissy ไม่ได้ขยายความเกี่ยวกับตัวละครนี้ ลดน้ำหนักวันนี้ด้วยยาคีโต

เธอบอกว่าเธอไม่รู้ว่าตัวละครนี้จะทำอะไร—ไปทำศัลยกรรมมาหรือเปล่า แต่ถ้าเป็นคำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เธอก็ยินดีตอบคำขอนั้นมากกว่า

การเดินทางลดน้ำหนักของ Chrissy Metz

การเดินทางของเธอเริ่มต้นก่อนวันเกิดครบรอบ 30 ^ปี ของเธอ และในช่วงเวลานั้น นักแสดงหญิงชาวอเมริกันกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

พ่อของเธอก็เหมือนกับตัวเธอเองที่ต้องต่อสู้กับปัญหาน้ำหนักมาเกือบทั้งชีวิต ในเวลานั้นเขาได้ผ่านการผ่าตัดบายพาสถึง 4 ครั้ง เธอไม่ต้องการให้ประวัติศาสตร์นี้ซ้ำรอย นั่นจึงกลายเป็นจุดเปลี่ยนของเธอ ทำให้เธอต้องลดน้ำหนักลง

นอกเหนือจากประวัติศาสตร์ทั้งหมดแล้ว ในช่วงเวลานั้นเธอทำงานและไม่สามารถแต่งกายได้ นั่นทำให้นักแสดงสาวแห่งวง Breakthrough รู้สึกเขินอาย และทุกอย่างก็เกินจะรับไหว เธอมีอาการตื่นตระหนกและถูกรีบนำส่งโรงพยาบาล

ที่น่าสนใจคือ เธอเปิดเผยอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับเส้นทางการลดน้ำหนักของเธอ โดยระบุสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทั้งหมด ตามที่เธอพูด เธอลดอาหารลงอย่างมากจนถึงจุดที่เธอบริโภค 2,000 แคลอรี่ในแต่ละวัน

แคลอรี่ทั้งหมดมาจากอาหารออร์แกนิกทั้งหมด เธอได้เน้นประเด็นนี้โดยอ้างว่าแม้ว่าการลดแคลอรี่จะมีความสำคัญจริง ๆ แต่วิธีการที่คุณทำสิ่งนี้ก็สำคัญพอ ๆ กัน ยิ่งไปกว่านั้น เธอจะเดินเป็นเวลา 20 นาทีทุกวัน โดยตัดอาหารขยะทั้งหมดที่เธอกินเข้าไป

จากที่เคยมีน้ำหนักเกิน 300 ปอนด์ ห้าเดือนต่อมา เธอลดน้ำหนักได้เกิน 100 ปอนด์ และมีสุขภาพแข็งแรงและฟิตสมบูรณ์มากขึ้น Chrissy ยังอ้างว่าการลดน้ำหนักนั้นมาจากการใช้ชีวิตที่แอคทีฟ

กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นนี้กลายเป็นนิสัยที่เธอทำ และเธอเน้นย้ำถึงข้อดีที่สิ่งนี้นำมาให้เธอ ตอนนี้เธอมีความมั่นใจ เหมาะสม และมีความสุขในชีวิตและหน้าที่การงานมากขึ้น

สรุปแล้วการเดินทางของเธอเป็นแรงบันดาลใจ ใช้งานได้จริง และจริงใจมาก การลดน้ำหนักก็เหมือนกับการแกะสลักรูปปั้นของตัวเอง เช่นเดียวกับรูปปั้น กระบวนการสร้างผลงานชิ้นเอกจากหินล้วนเกี่ยวข้องกับการละเลยสิ่งที่ไม่ใช่ผลงานขั้นสุดท้าย

การเดินทางของ Chrissy ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนักและลดน้ำหนักจากเครื่องชั่งน้ำหนักของเธอเท่านั้น แต่ยังได้รับความมั่นใจ ความรักตนเอง และสุขภาพจิตอีกด้วย

Chrissy เมตซ์ลดน้ำหนัก 2021

เป็นความจริงที่เส้นทางการลดน้ำหนักของเมตซ์บรรลุผลในปี 2022 เมื่อเธอลดน้ำหนักได้มากกว่า 100 ปอนด์ เส้นทางการลดน้ำหนักแทบจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

ในปี 2021 Chrissy ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล

ประสบการณ์ทั้งหมดและการล็อกดาวน์โควิดทั้งหมดส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของ Chrissy และเธอตัดสินใจว่าเธอต้องทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่จำเป็น

ตามแหล่งข่าว ช่วงเวลานั้นมีผลเพราะมันเกี่ยวกับการรวบรวมข้อมูลทั้งหมดที่จะเป็นประโยชน์สำหรับเธอเมื่อเธอเริ่มกระบวนการลดน้ำหนักจริง ๆ คริสซี่ไม่ได้ผ่านการศัลยกรรมแต่อย่างใด

อย่างไรก็ตาม เธอต้องเคยได้ยินเกี่ยวกับการมีอยู่ของมัน และไม่ว่าเธอจะทำเช่นนั้นหรือไม่ก็ตาม กระบวนการนี้แพร่กระจายไปตลอดทั้งปี 2564 หรืออย่างน้อยก็มีจำนวนมากเกิดขึ้นในปีนั้น

Chrissy เมตซ์ลดน้ำหนัก 2022

Chrissy Metz ตัดสินใจว่าเธอจะไม่ใช้มีดเพื่อกำจัดน้ำหนักที่สะสมไว้ทั้งหมด เธอตัดสินใจใช้เส้นทางที่ยาวกว่าและปลอดภัยกว่าแทน

เธอสร้างแผนการรับประทานอาหารสำหรับตัวเอง เลือกอาหารทั้งออร์แกนิก ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และปฏิญาณว่าจะออกกำลังกายให้มากขึ้น ส่วนการทำงานของแผนเริ่มขึ้นในปี 2565 และในช่วงเวลานี้เองที่เธอลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์

ในช่วงครึ่งหลังของปี 2022 เธอชั่งน้ำหนักตัวเองอีกครั้ง นักแสดงหญิงรู้สึกตกใจที่เห็นว่าเธอมีน้ำหนักเพียง 183 ปอนด์ (83 กก.) อย่างไรก็ตาม เธอต้องสังเกตเห็นความแตกต่างบางอย่าง ซึ่งเป็นการพูดน้อย! เธอคงรู้สึกเหมือนตัวเบาขึ้น และในที่สุดการทำงานหนักของเธอก็ได้รับผลตอบแทน

Sierra Burgess เป็นดาราขี้แพ้อ้างว่าเธอไม่ได้ต่อสู้กับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอีกต่อไป หรืออย่างน้อยก็ไม่ใช่คนที่มาจากความไม่มั่นคงเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอ ดังสุภาษิตโบราณที่ว่า “จิตใจที่แข็งแรงย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง” Chrissy Metz ลดน้ำหนักและเพิ่มความมั่นใจในปี 2022 นี่เป็นปีที่เธอจะไม่มีวันลืมตลอดชีวิตที่เหลืออยู่และมีสุขภาพดี

Chrissy Metz ลดน้ำหนักก่อนและหลัง

ก่อนที่จะลดน้ำหนัก Chrissy รู้สึกเหนื่อยเร็วขึ้นและจิตใจไม่สู้ดีนัก อย่างไรก็ตาม เธอต่อสู้กับน้ำหนักมาเกือบทั้งชีวิต เธอยังอ้างว่าตอนเรียนเธออ้วนที่สุดในบรรดาเด็กทั้งหมด

ในฐานะเด็ก เราไม่หวั่นไหวต่อสิ่งเหล่านี้ แต่ในฐานะผู้ใหญ่ โลกอาจเข้มงวดมากขึ้นในการเตือนความจำของพวกเขา สิ่งสำคัญที่สุดคือ สุขภาพของเราไม่ได้สนใจเทรนด์หรือความคิดเชิงบวกของร่างกาย หากอวัยวะไม่สามารถทำงานได้ดีพอ พวกมันก็จะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ก่อนการเปลี่ยนแปลงของเธอ Chrissy เคยมีน้ำหนักประมาณ 300 ปอนด์ เธอมักจะดื่มด่ำกับอาหารจานด่วนและไม่รับประทานอาหารที่คำนึงถึงแคลอรี่ นอกจากนี้ เธอไม่ได้ออกกำลังกายเลยสักนิด และไม่กระตือรือร้นเป็นพิเศษ

นักแสดงหญิงสังเกตเห็นว่าแผนนี้ถึงวาระที่จะล้มเหลวและมีความเสี่ยงอย่างมากต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเธอ มันเป็นสัญญาณเตือนภัยที่จะเคาะประตูของเธอในไม่ช้า คาดการณ์ถึงสภาพของเธอและการผอมไปข้างหน้า เธอเริ่มแกล้งทำและเริ่มลดน้ำหนักของเธอ

เธอเริ่มใส่ใจเรื่องอาหารมากขึ้น ออกกำลังกาย กระตือรือร้น และเดินทุกวัน ทั้งหมดนี้นำไปสู่อีกบทหนึ่งในชีวิตของเธอ ซึ่งเป็นช่วงที่ดียิ่งขึ้นและมหัศจรรย์กว่าเดิมมาก เธอหวังว่าขั้นตอนนี้จะดำเนินต่อไปตลอดชีวิตที่เหลือของเธอ

หลังการเปลี่ยนแปลง Chrissy ยังคงมีเหตุผลและสมจริงมาก เธอบอกว่าตอนนี้เธอหนัก 183 ปอนด์และยังอ้วนอยู่ แต่เธอรู้สึกแข็งแรงและกระฉับกระเฉงขึ้นมาก

ตามที่เธอพูด เธอยินดีที่จะประเมินสถานการณ์และความเป็นอยู่ของเธอ และเธอมีแผนที่จะใช้สูตรลดน้ำหนักนี้ต่อไปในปีต่อ ๆ ไป ปัจจุบันเธอแสดงในรายการ "นี่คือเรา" ผู้ชมดูตื่นเต้นที่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงของเธอและอวยพรให้เธอหายดี

อาหารลดน้ำหนัก Chrissy เมตซ์

เมตซ์ตระหนักดีถึงการรับประทานอาหารของเธอและปริมาณแคลอรีที่เธอบริโภคในแต่ละวัน ยิ่งไปกว่านั้น อาหารออร์แกนิกล้วนเป็นส่วนสำคัญในแผนการรับประทานอาหารของเธอ สิ่งนี้อาจกระตุ้นให้ร่างกายของเธอตอบสนองเร็วขึ้น ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและรุนแรง

ตามรายงาน นักแสดงหญิงจะทานอาหารมื้อเล็กๆ หกมื้อในแต่ละวันแทนที่จะเป็นสามมื้อ สิ่งนี้ทำให้เธอรู้สึกหิวน้อยลง ลดโอกาสที่เธอจะกลับเป็นซ้ำ

เป็นข้อมูลที่สำคัญมาก เพราะเธอเคยต่อสู้กับโรคการกินผิดปกติในอดีต นั่นทำให้เธอมีแนวโน้มที่จะกินของว่างหรืออาการกำเริบเมื่อเธอเผชิญกับความเครียด อาหารของเธอประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ ถั่ว โปรตีน และผัก

แม้ว่าบางครั้งความอยากของเธอจะดีขึ้นและเธอก็ยอมให้ตัวเองทำอาหารโกง มันคือการตรวจสอบตัวเองและสร้างระบบการให้รางวัลสำหรับตัวเธอเอง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าการควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนที่เริ่มออกเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก แต่การลดน้ำหนักต้องใช้การผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหาร กิจกรรม การออกกำลังกาย และตารางการนอนเพื่อเพิ่มพลังชีวิต

แผนการออกกำลังกายของ Chrissy Metz

เมตซ์นักแสดงสาวผู้มากความสามารถไม่ได้อยู่คนเดียวบนเส้นทางของเธอเพื่อลดน้ำหนัก เธอจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัวเพื่อแนะนำการออกกำลังกายเฉพาะกิจให้กับเธอ เธอปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกำลังกายต่อไปนี้:

Chrissy จะออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ และทำให้แน่ใจว่าเธอทำตามกิจวัตรที่วางแผนไว้ในช่วงวันดังกล่าว

เธอจะดื่มด่ำกับคาร์ดิโอและเวทเทรนนิ่งในวันเว้นวัน นอกเหนือจากนั้น เธอจะเดิน 20 นาทีทุกวัน เธออ้างว่าการลดน้ำหนักทำให้เธอรู้สึกเหมือนกำลังค้นหาจิตวิญญาณ และนี่คือจิตวิญญาณสำหรับเธอ

เธอทุ่มเทเวลาให้กับการเล่นโยคะและการทำสมาธิตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา และชอบผลลัพธ์ที่ได้

คำถามที่พบบ่อย

Q1: Chrissy Metz เข้ารับการผ่าตัดลดน้ำหนักหรือไม่?

ไม่ Chrissy Metz ไม่ได้ทำศัลยกรรมลดน้ำหนักด้วยเหตุผลง่ายๆ ว่าเธอไม่เชื่อในการแก้ไขอย่างรวดเร็ว ประการที่สอง การผ่าตัดเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวและเป็นโรคอ้วนมาก โชคดีที่ไม่ใช่กรณีของ Chrissy เธอเชื่อในการดูแลรูปร่างด้วยวิธีการทางธรรมชาติและออร์แกนิก และไม่ใช้สารประกอบที่สั่งทำขึ้นเพื่อการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ คนดังไม่ได้ใช้ยาเม็ดเดียว นับประสาอะไรกับการผ่าตัดลดไขมัน

Q2: Chrissy Metz มีน้ำหนักเท่าไหร่ก่อนที่เธอจะลดน้ำหนัก?

ก่อนที่เธอจะลดน้ำหนัก Chrissy Metz มีน้ำหนักประมาณ 300 ปอนด์ เธอจำมันได้ชัดเจนมากเพราะเธอจำเรื่องราวในปี 2010 เมื่อเธอได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนกและถูกรีบส่งโรงพยาบาล แพทย์รายงานว่าเธอไม่มีอะไรต้องกังวล แต่ชีวิตที่ยืนยาวของเธอขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของเธอในวันนี้ พวกเขาขอร้องให้เธอลดน้ำหนักและรักษาสุขภาพให้แข็งแรงโดยใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น

Q3: Chrissy Metz ลดน้ำหนักได้เท่าไหร่?

ในช่วงระยะเวลา 5 เดือนของการออกกำลังกายลดไขมันอย่างเข้มข้น เธอลดน้ำหนักได้เกิน 100 ปอนด์ นั่นคือน้ำหนักมากกว่า 20 ปอนด์ทุกเดือน

คำถามที่ 4: Chrissy Metz มีลักษณะอย่างไรหลังจากลดน้ำหนัก?

หลังจากการลดน้ำหนักของเธอ คริสซี่ เมตซ์ก็ดูจำไม่ได้ และคำๆ นั้นก็ดังไปทั่วตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา Chrissy ไม่สนใจความคิดเห็นเหล่านั้น และเธอไม่ได้ตั้งใจให้พวกเขามีความหมายเชิงลบ Chrissy รู้สึกเปลี่ยนไปและมีความมั่นใจเพิ่มขึ้น เธอดูสมจริงและติดดินมาก และตอนนี้เธอก็อยู่ในเขตปลอดภัยของน้ำหนัก

Q5: Chrissy Metz ลดน้ำหนักได้ 100 ปอนด์ได้อย่างไร?

Chrissy ลดน้ำหนักได้มากกว่า 100 ปอนด์ด้วยการรับประทานอาหารที่เน้นอาหารไม่ขัดสีอย่างเคร่งครัด เธอจะออกกำลังกายเป็นเวลาห้าวัน เดินทุกวัน และทำตามตารางการนอนที่เคร่งครัด เธอจะรักษาความอยากของเธอด้วยการปล่อยให้ตัวเองกินของปลอมเป็นครั้งคราว และส่วนใหญ่เมื่อเริ่มเห็นผล เธอก็ลดจำนวนลงอย่างมาก แม้กระทั่งตอนนี้ เธอก็ไม่กินฟาสต์ฟู้ดหรืออาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่เป็นไปตามเป้าหมายทางร่างกายของเธอ

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: ข้อความข้างต้นเป็นโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุน มุมมองที่แสดงเป็นของผู้สนับสนุน/ผู้เขียน และไม่ได้แสดงถึงจุดยืนและมุมมองของ Outlook Editorial