วิธีสร้างความนับถือตนเองในเด็ก

พัฒนาการเด็กที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้เด็กปลูกฝังความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพ สุขภาพทางพฤติกรรม สังคม และอารมณ์ของพวกเขาช่วยให้พวกเขารับมือกับแรงกดดันจากคนรอบข้าง ความพ่ายแพ้ และความท้าทายในชีวิตอื่นๆ

นอกจากนี้ การช่วยให้เด็กพัฒนาความนับถือตนเองในเชิงบวกเป็นปัจจัยสำคัญในการมีสุขภาพจิตที่ดี เด็กที่มีความมั่นใจมีพฤติกรรมทางสังคมในเชิงบวก ซึ่งจะปกป้องพวกเขาเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์เชิงลบ

พวกเขากระตือรือร้นที่จะลองสิ่งใหม่ ๆ และทำอย่างดีที่สุด นอกจากนี้ พวกเขาสามารถรับมือกับความผิดพลาดและพยายามต่อไปแม้ว่าจะล้มเหลวก็ตาม ที่จริงแล้ว เด็กที่มีความนับถือตนเองสูงทำได้ดีกว่าที่บ้าน ที่โรงเรียน และกับเพื่อน ๆ

ถ้าอย่างนั้นเรามาเริ่มกันที่วิธีสร้างความนับถือตนเองในเด็กกันดีกว่า

อะไรทำให้เกิดความนับถือตนเองต่ำในเด็ก?

ความนับถือตนเองหรือที่เรียกว่าการเคารพตนเองหรือคุณค่าในตนเองเป็นหัวใจสำคัญในชีวิตของคุณ เป็นตัวกำหนดการตัดสินใจหรือพฤติกรรมของคุณ เช่นเดียวกับมุมมองของคุณ

เด็กมักจะมีความนับถือตนเองค่อนข้างสูง อย่างไรก็ตาม ระดับนี้จะลดลงเมื่อเริ่มอายุสิบสอง และพวกเขาเริ่มประสบปัญหาการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของความนับถือตนเองในเด็กต่ำ

การเปรียบเทียบ: เด็กอายุ 6 ถึง 11 ปีมักจะเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อน พวกเขาเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ๆ ในแง่ของประสิทธิภาพ ความงาม และการแต่งตัว พ่อแม่ยังมีส่วนทำให้เกิดความนับถือตนเองต่ำเมื่อเปรียบเทียบลูกและทำให้พวกเขารู้สึกด้อยค่า การบอกเด็กว่าพี่สาวของคุณสดใสขึ้น ดีขึ้น สวยขึ้น หรือทำงานหนัก ไม่ว่าจะโดยตั้งใจหรือไร้เดียงสา จะลดทอนความเป็นปัจเจกและส่งผลต่อจิตใจ

แรงกดดันด้านประสิทธิภาพ: ครูและผู้ปกครองมักจะยกย่องเด็กในช่วงวัยเด็กตอนต้นและตอนกลาง พวกเขายกย่องทั้งความพยายามเล็กและใหญ่ ผลงานแย่และยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม พวกเขาเปลี่ยนไปและคาดหวังมากขึ้นจากเด็กคนเดิมเมื่อกลายเป็นวัยรุ่น ความพยายามและประสิทธิภาพของพวกเขาเริ่มมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น

การ รับรู้ไม่อนุมัติ: เด็กโตและวัยรุ่นมักจะสังเกตเห็นความผิดหวังของผู้ใหญ่ เช่น ครูและผู้ปกครอง นี่อาจเป็นเรื่องจริงหรือรับรู้ พวกเขามักจะละเลยการตัดสินจากครูที่พวกเขาไม่รักหรือเคารพ อย่างไรก็ตาม ความนับถือตนเองต่ำเกิดขึ้นเมื่อการไม่อนุมัติมาจากโค้ชที่ไว้ใจได้หรือพ่อแม่อันเป็นที่รัก

ขาดการมีส่วนร่วม/การสนับสนุนของผู้ปกครอง: เด็กได้รับผลกระทบจากการขาดการสนับสนุนหรือการมีส่วนร่วมจากผู้ปกครอง พวกเขาขาดแรงจูงใจที่จะลองทำสิ่งใหม่ ๆ เมื่อพ่อแม่ไม่สนใจสิ่งที่กำลังทำอยู่มากพอ อันที่จริงพวกเขารู้สึกไม่ต้องการ ถูกลืม และไม่สำคัญ ความนับถือตนเองจะเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาเห็นพ่อแม่มีส่วนร่วมในสิ่งที่พวกเขาทำ

ปัญหาทางการแพทย์: เด็ก ๆ เครียดและมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเนื่องจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง ความเจ็บปวดเรื้อรัง หรือความพิการทางร่างกาย คนอื่นเป็นโรคทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้าหรือโรควิตกกังวล

ความนับถือตนเองพัฒนาได้ตั้งแต่อายุเท่าไหร่?

ความนับถือตนเองเพิ่มขึ้นเมื่อเด็กพัฒนาทางปัญญาและสังคมระหว่าง 4 ถึง 11 ปี พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะสร้างความรู้สึกเป็นอิสระแล้ว ระดับมีแนวโน้มที่จะคงที่แต่ไม่ลดลงระหว่าง 11 ถึง 15 ปี โดยจะเริ่มเพิ่มขึ้นอย่างมากจนถึงอายุ 30 ปี จากนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้นในช่วงวัยกลางคน ผู้ใหญ่สูงสุดที่อายุ 60 ปี และคงที่จนถึงอายุ 70 ​​ปี เริ่มลดลงอย่างเจียมเนื้อเจียมตัวและหลังจากนั้นอย่างมีนัยสำคัญหลังจากอายุ 70 ​​​​ปี

ผู้สูงอายุมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำเนื่องจากเป็นม่ายวัยเกษียณ อายุมากขึ้น สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม สุขภาพ หรือรังที่ว่างเปล่า พวกเขามักจะสูญเสียบทบาททางสังคมในช่วงเวลานี้ซึ่งคุกคามความภาคภูมิใจในตนเอง

พ่อแม่จะส่งผลต่อความนับถือตนเองของเด็กได้อย่างไร?

ความนับถือตนเองคือทุกสิ่งในชีวิตของบุคคล ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมความนับถือตนเองในเชิงบวกในลูกของตน อย่างไรก็ตาม บางครั้งพวกเขาพูดหรือทำสิ่งต่าง ๆ อย่างไร้เดียงสาซึ่งส่งผลเสียต่อความภาคภูมิใจในตนเองของเด็ก พวกเขาลืมไปว่าเด็ก ๆ ก็เป็นมนุษย์เช่นกันและควรคำนึงถึงวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อพวกเขา

ต่อไปนี้คือพฤติกรรมผู้ปกครองที่ทำลายความภาคภูมิใจในตนเอง

1. มุ่งเน้นไปที่ความขัดแย้งในอดีต

ผู้ปกครองบางคนมักจะพูดถึงข้อขัดแย้งหรือปัญหาหลายเดือนหลังจากแก้ไข แทนที่จะให้โอกาสลูกได้เริ่มต้นใหม่ทั้งหมดด้วยกระดานชนวนที่สะอาดตา นิสัยที่ไม่ดีนี้สอนให้เด็กเก็บความแค้นไว้เป็นเวลานาน

เด็กๆ ต้องการให้ปัญหาที่แก้ไขแล้วถูกลืมหรือถูกมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของอดีต เพราะพวกเขามีโอกาสน้อยที่จะทำผิดแบบเดิมซ้ำๆ เพราะพวกเขาไม่ต้องการความสนใจเชิงลบอีก

2. ตะโกนและคว้ามัน

การโวยวายใส่เด็ก การเฆี่ยนตี หรือตีด้วยสิ่งของทำให้คุณค่าในตนเองลดลง อันที่จริง การควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดีเช่นนี้ทำให้ลูกของคุณหมดอำนาจ การกระทำเหล่านี้เป็นการแก้ไขในระยะสั้นที่รบกวนความเป็นอยู่ที่ดีของบุตรหลานของคุณ

ดังนั้นแทนที่จะตะโกน จับ หรือตีลูก ให้เชิญพวกเขามาพูดคุยอย่างสร้างสรรค์ซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขาได้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณทำงานผ่านความขัดแย้ง แก้ปัญหา และเสริมสร้างความนับถือตนเองของพวกเขา

3. ประชดประชัน

พ่อแม่บางคนชอบพูดประชดประชัน พวกเขาทำสิ่งนี้โดยพูดสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ตั้งใจในขณะที่พูดเป็นนัยตรงกันข้ามโดยใช้น้ำเสียงของคุณ การเสียดสีทำร้ายเด็ก ๆ เพราะมันทำให้พวกเขาอับอายและทำให้พวกเขาผิดหวัง นอกจากนี้ การเสียดสีขัดขวางการสื่อสารระหว่างคุณกับลูกของคุณ

4. การใช้ความผิด

พ่อแม่จะก้าวข้ามขีดจำกัดเมื่อพวกเขาทำให้ลูกรู้สึกผิดเพราะการกระทำ ความรู้สึก หรือความคิดของพวกเขา พวกเขาใช้ความคิดเห็นที่ร้องเพลงผิดเพื่อควบคุมลูก ๆ ของพวกเขา อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ทำให้พวกเขาแปลกแยก

เด็กคาดหวังให้พ่อแม่สนับสนุนและเข้าใจพวกเขา ผู้ปกครองสามารถทำได้ด้วยวิธีการที่สงบแต่ไม่ควบคุม เด็กสามารถละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีหรือกลุ่มเพื่อนฝูงที่มีปัญหาได้เมื่อรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครอง

5. วิพากษ์วิจารณ์พวกเขา

การบอกลูกว่าคุณผิดหวังในตัวพวกเขาส่งผลเสียต่อลูกของคุณ ความคิดเห็นดังกล่าวขัดขวางไม่ให้พวกเขาลองทำสิ่งใหม่ ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดที่อาจทำให้คุณผิดหวัง นอกจากนี้ยังส่งผลต่ออารมณ์และความนับถือตนเองเพราะพวกเขาเชื่อมโยงความล้มเหลวและความสำเร็จกับตัวละครของพวกเขา ดังนั้น แทนที่จะโฟกัสที่ลูก ให้โฟกัสที่ความผิดพลาด

6. ยกย่องพวกเขามากเกินไป

โดยปกติแล้ว การสรรเสริญมีขึ้นเพื่อสร้างความมั่นใจและความนับถือตนเอง อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้ที่จะยกย่องลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ตัวอย่างเช่น ยกย่องลูกของคุณสำหรับทักษะและความพยายามที่พวกเขาใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง แทนที่จะเป็นลักษณะส่วนบุคคล สิ่งนี้สอนพวกเขาว่าการทำงานหนักเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้พวกเขาบรรลุเป้าหมาย

7. เสร็จสิ้นภารกิจสำหรับพวกเขา

พ่อแม่ทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและเร็วกว่าเด็กเล็ก อย่างไรก็ตาม การอนุญาตให้พวกเขาทำบางสิ่งเพื่อตนเองจะส่งเสริมความรู้สึกถึงประสิทธิภาพและความเป็นอิสระ ปล่อยให้พวกเขาล้างจานหรือแต่งตัวด้วยตัวเองช่วยให้พวกเขารู้สึกเพียงพอและมีความสามารถมากขึ้น ช่วยให้พวกเขาคิดเอง แก้ปัญหาด้วยตัวเอง เรียนรู้ที่จะรับมือกับความพ่ายแพ้ และลองทางเลือกอื่น

8. ละเลยการสื่อสาร

การสื่อสารแบบเปิดในครอบครัวช่วยเสริมสร้างความผูกพันทางอารมณ์และสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในครอบครัว พ่อแม่ที่ละเลยการสื่อสารจะลดความภาคภูมิใจในตนเองของลูกลง เพราะมันแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่มีความสำคัญ แทนที่จะเป็นที่ทำงาน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หรือเพื่อน

ดังนั้นจงแสดงความสนใจในสิ่งที่ลูกของคุณพูดหรือทำ รับทราบความรู้สึกของพวกเขา และถามคำถามเพื่อทำความเข้าใจความคิดเห็นของพวกเขา

คุณจะแก้ไขความนับถือตนเองต่ำในเด็กได้อย่างไร?

การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเหมือนหนังสือเดินทางในชีวิตของลูกๆ ของคุณ เพราะมันเป็นตัวกำหนดสุขภาพจิตและความสุขทางสังคมของพวกเขา เป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในวัยผู้ใหญ่ การเลี้ยงลูกให้มีความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากพวกเขาเติบโตขึ้นมาด้วยความมั่นใจที่ดีต่อสุขภาพและเห็นคุณค่าในตนเอง พวกเขายังมีความเข้าใจที่เป็นจริงเกี่ยวกับจุดอ่อนและจุดแข็งของพวกเขา เด็กมั่นใจสนุกกับการแก้ปัญหา

ผู้คนได้รับอิทธิพลทั้งด้านบวกและด้านลบเมื่อโตขึ้น พ่อแม่ที่เปิดโอกาสให้ลูกได้รับอิทธิพลเชิงบวกจะสร้างความนับถือตนเอง ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำงานกับอิทธิพลเชิงลบ

นี่คือวิธีสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของลูก

ระบุและชมเชยการปรับปรุงเฉพาะ: เมื่อคุณบอกให้ลูกของคุณพยายามมากขึ้น ให้ข้อเสนอแนะเฉพาะเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ช่วยให้พวกเขาพัฒนาผ้าไหมและโอบรับกระบวนการเรียนรู้ ก่อนที่จะยกย่องพวกเขาอย่างฟุ่มเฟือย จงช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ว่าพวกเขาจะประสบความล้มเหลวในโลกนี้ แต่ถ้าพวกเขาดิ้นรนในตอนนี้ มันก็จะได้ผลในอนาคต

ให้บุตรหลานของคุณแก้ปัญหาด้วยตนเอง: แทนที่จะดำเนินการแสดง ให้ทำหน้าที่เป็นไกด์ สิ่งนี้จะทำให้ลูกของคุณมีอิสระในการค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาของพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่สามารถปกป้องลูก ๆ ของคุณจากโลกได้ แทนที่จะสอนทักษะที่จำเป็นในการป้องกันตัวเองหรือวิธีที่พวกเขาสามารถป้องกันตัวเองได้เมื่อคุณไม่อยู่ การรู้สึกว่าตนเองมีความสามารถและสามารถจัดการสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตนเอง ช่วยให้พวกเขาพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองอย่างแท้จริง

แสดงความรักที่ไม่มีเงื่อนไข: ให้ลูกรู้ว่าคุณรัก แทนที่จะชมเชยมากเกินไป จงให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขแก่พวกเขา เพราะมันทำให้พวกเขามั่นใจและส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเอง นอกจากนี้การวางเงื่อนไขในทุกสิ่งที่พยายามควบคุมลูกของคุณ การให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าคุณรักพวกเขาไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นจะช่วยให้พวกเขามั่นใจ ดังนั้นบอกพวกเขาว่าคุณรักอะไรโดยที่พวกเขาไม่ได้รับมัน เช่น บอกพวกเขาว่าคุณรักบริษัทของพวกเขา นอกจากนี้ ให้พวกเขายอมรับความไม่สมบูรณ์ของตนเองและตนเอง บอกพวกเขาเกี่ยวกับความท้าทายในอดีตของคุณและวิธีที่คุณผ่านมันไปได้

เป็นกระจกสะท้อนเชิงบวกของพวกเขา: ลูกของคุณมองตัวเองอย่างไรและคิดว่าคนอื่นเห็นเธออย่างไร สามารถสร้างหรือทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของเธอได้ ตัวอย่างเช่น เด็กก่อนวัยเรียนเรียนรู้เกี่ยวกับตนเองจากครอบครัว โดยเฉพาะพ่อแม่ จึงสะท้อนภาพลักษณ์ที่ดีให้กับลูกของคุณ บอกลูก ๆ ของคุณว่าความปรารถนาและความคิดเห็นของพวกเขามีความสำคัญกับคุณ และพวกเขาก็สนุกที่จะอยู่ด้วย สิ่งนี้จะช่วยพวกเขาเมื่อคุณพยายามลงโทษพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพฤติกรรมของพวกเขาไม่เป็นที่พอใจ

เป็นจริง: แสดงให้ลูกของคุณเห็นว่ามนุษย์มีวันและวันที่มีความสุข แทนที่จะแกล้งทำเป็นร่าเริง ให้พวกเขาเห็นคุณเศร้าแทน ปล่อยให้พวกเขาเห็นความอ่อนไหวต่อเขาจะช่วยส่งเสริมพวกเขาต่อคุณและผู้อื่น สิ่งนี้จะช่วยให้พวกเขาเพิ่มความมั่นใจในตนเองและของผู้อื่น

อะไรคือสิ่งที่ทำร้ายจิตใจมากที่สุดที่คุณสามารถพูดกับเด็กได้?

หลีกเลี่ยงการทำร้ายคำพูด ผู้ปกครองควรให้การสนับสนุนและให้ความปลอดภัย จะเป็นประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงคำต่อไปนี้ในฐานะผู้ปกครอง

• ทิ้งฉันไว้คนเดียว
• ทำไมคุณไม่เหมือนพี่สาวหรือน้องชายของคุณ?
• อย่าร้องไห้
• ฉันทำได้ตอนอายุเท่าคุณ แล้วทำไมจะทำไม่ได้ล่ะ?
• ทำเพราะฉันพูดอย่างนั้น
• ฉันทำทุกอย่างเพื่อคุณ
• คุณเป็นคนโกหก