วิธีดูแลฟันและเหงือกที่บ้าน?

รักษาสุขภาพฟันและเหงือกให้แข็งแรง เพราะโดยปกติแล้วรอยยิ้มของคนเราจะเป็นสิ่งแรกที่คนอื่นสังเกตเห็น

สภาพปากของคุณอาจบอกได้หลายอย่างเกี่ยวกับสุขภาพทั่วไปของคุณ การดูแลสุขภาพเหงือกและฟันมีความสำคัญต่อสุขภาพช่องปากและสุขภาพโดยรวมของคุณ

การป้องกันปัญหาเกี่ยวกับฟัน เช่น ฟันผุ โรคเหงือก และกลิ่นปาก เริ่มต้นจากการรักษาและบำรุงรักษาฟันอย่างสม่ำเสมอ

ไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุหรือเครื่องมือที่มีราคาสูงหากคุณมีความขยันหมั่นเพียรในการรักษาสุขอนามัยช่องปากที่ดี ฟันและเหงือกของคุณจะขอบคุณสำหรับการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์ทางการ : ส่วนลดพิเศษวันนี้

การใช้โปรไบโอติกในช่องปากขั้นสูง

โปรไบโอติกสำหรับช่องปากเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยมที่บ้านสำหรับสุขอนามัยของฟัน โปรไบโอติกเหล่านี้ได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อต่อสู้กับฟันผุและโรคเหงือก นอกจากนี้ พวกเขายังมีศักยภาพในการบรรเทากรณีของลมหายใจเหม็น

แปรงฟันของคุณด้วยโปรไบโอติกขั้นสูงในช่องปากโดยโรยบนแปรงสีฟันของคุณ คุณอาจผสมกับน้ำแล้วกลั้วสารละลายในปากสักสองสามนาที ควรบ้วนโปรไบโอติกออกหลังจากหวด

เวลาแปรงฟัน? แปรงสีฟันไฟฟ้าทำงานอย่างไร

คนทั่วไปใช้เวลาสองนาที วันละสองครั้งในการแปรงฟัน

คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการแปรงฟันวันละ 2 ครั้งเป็นสิ่งสำคัญ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าระยะเวลาที่คุณใช้แปรงฟันนั้นสำคัญพอๆ กัน

ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าหรือแปรงสีฟันไฟฟ้าเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจากกิจวัตรสุขอนามัยทางทันตกรรมประจำวันของคุณ แปรงเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดฟันของคุณได้ดีกว่าแปรงด้วยมือ และสามารถกำจัดคราบพลัคและเชื้อโรคในจุดที่แปรงด้วยมือไม่สามารถทำได้

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์ทางการ : ส่วนลดสูงสุดถึง 75% วันนี้

อะไรทำให้พวกเขาติ๊ก?

คราบจุลินทรีย์และเชื้อโรคบนฟันและเหงือกของคุณอาจถูกกำจัดออกได้ง่ายขึ้นด้วยความช่วยเหลือของหัวแปรงที่หมุนหรือสั่นของแปรงสีฟันไฟฟ้า แปรงสีฟันบางรุ่นยังมีตัวจับเวลาและเซ็นเซอร์วัดแรงกดเพื่อให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับเทคนิคการแปรงฟันของคุณ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ให้เวลาส่วนต่างๆ ในช่องปากของคุณอย่างเหมาะสมกับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึง

คุณควรใช้แปรงสีฟันไฟฟ้านานแค่ไหนจึงจะทำความสะอาดฟันได้อย่างถูกต้อง?

ตั้งเวลาแปรงฟัน 2 นาที 2 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ ขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 3 เดือน หรือเมื่อใดก็ตามที่ขนแปรงเริ่มเสื่อมสภาพ

ล้างออกอย่างถูกต้องหลังการแปรงฟัน

การบ้วนปากด้วยน้ำหลังแปรงฟันเป็นสิ่งสำคัญมาก ช่วยขจัดคราบยาสีฟันและแบคทีเรียที่อาจตกค้างบนเหงือกและฟันของคุณ เมื่อบ้วนปาก ให้ใช้น้ำอุ่นกลั้วปากอย่างน้อย 30 วินาทีก่อนจะบ้วนทิ้ง

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ

5 ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คาดไม่ถึงของการใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพช่องปากของคุณ นอกจากการกำจัดคราบพลัคและแบคทีเรียออกจากฟันและเหงือกของคุณแล้ว การใช้ไหมขัดฟันยังสามารถช่วย:

• ป้องกันโรคเหงือก:

การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำจะช่วยขจัดคราบพลัคออกจากฟันและเหงือกของคุณ ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหงือกได้

• ทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น:

การใช้ไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบและการเปลี่ยนสีออกจากฟันของคุณ ทำให้ฟันของคุณดูสดใสขึ้น

• ทำให้ลมหายใจของคุณสดชื่น:

คราบพลัคและแบคทีเรียสามารถทำให้เกิดกลิ่นปากได้ การใช้ไหมขัดฟันทุกวันจะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและสะอาดได้

• ลดฟันผุ:

คราบพลัคเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดฟันผุ การกำจัดคราบพลัคด้วยไหมขัดฟันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดฟันผุได้

• ประหยัดเงิน:

การดูแลป้องกัน เช่น การใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำสามารถช่วยคุณประหยัดเงินในระยะยาวโดยช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาทางทันตกรรมที่รุนแรงขึ้นในอนาคต

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ: ข้อเสนอพิเศษ

วิธีแก้ไขบ้านที่มีประสิทธิภาพเพื่อสุขภาพเหงือกและฟันที่ดี!

สมมติว่าคุณแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ อีก 6 ข้อสำหรับการดูแลฟันและเหงือกที่บ้าน:

• กินผักและผลไม้กรุบกรอบมากขึ้น:

ผักและผลไม้กรุบกรอบช่วยทำความสะอาดฟันของคุณในขณะที่คุณทานอาหาร พวกเขายังส่งเสริมการผลิตน้ำลายซึ่งช่วยให้ปากของคุณแข็งแรง

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและเป็นกรด:

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดสามารถทำลายเคลือบฟันของคุณได้ หากคุณจำเป็นต้องดื่ม ให้ดื่มผ่านหลอดเพื่อลดการสัมผัสกับฟันของคุณ

• ใช้ไหมขัดฟัน:

การเลือกไหมขัดฟันเพื่อให้ง่ายต่อการใช้ไหมขัดฟันขณะเดินทาง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ

• แปรงลิ้นของคุณ:

ลิ้นของคุณสามารถสะสมแบคทีเรียที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ การแปรงหรือขูดลิ้นสามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียเหล่านี้และทำให้ลมหายใจของคุณดีขึ้น

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์ทางการ : ส่วนลด 50% วันนี้

หลีกเลี่ยงความผิดพลาดในการดูแลทันตกรรมที่บ้าน

เมื่อพูดถึงการดูแลฟันและเหงือกที่บ้าน มีข้อผิดพลาดทั่วไปบางประการที่ผู้คนมักทำ

ต่อไปนี้คือสิ่งสำคัญที่สุดบางประการที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณต้องการรักษารอยยิ้มให้แข็งแรงและเป็นประกาย:

• ไม่แปรงฟันนานพอ – คุณควรแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาที 2 ครั้งต่อวัน อะไรก็ตามที่น้อยกว่านั้นไม่เพียงพอต่อการขจัดคราบพลัคและแบคทีเรียทั้งหมดออกจากฟันและเหงือกของคุณ
• ไม่ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ – การใช้ไหมขัด ฟันมีความสำคัญพอๆ กับการแปรงฟัน แต่หลายคนข้ามขั้นตอนที่สำคัญนี้ในกิจวัตรการดูแลช่องปาก อย่าลืมใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละครั้งเพื่อขจัดเศษอาหารและคราบจุลินทรีย์ออกจากร่องฟันและร่องเหงือก
• ใช้แรงมากเกินไปเมื่อแปรงฟัน สิ่งสำคัญคือต้องแปรงอย่างนุ่มนวลแต่ทั่วถึงเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายฟันและเหงือกของคุณ ระวังอย่าขัดแรงเกินไป เพราะอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนและเหงือกร่นได้
• การแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหาร – การรับประทานอาหารที่เป็นกรดสามารถทำให้สารเคลือบฟันอ่อนลง ทำให้เกิดความเสียหายได้ง่ายกว่า เพื่อปกป้องฟันของคุณ ควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังรับประทานอาหารก่อนที่จะแปรงฟัน วิธีนี้จะช่วยให้น้ำลายในปากของคุณมีเวลาปรับสภาพความเป็นกรดให้เป็นกลางและทำให้เคลือบฟันแข็งขึ้นใหม่
• ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นประจำ – ขนแปรงบนแปรงสีฟันจะเสื่อมสภาพตามกาลเวลา และมีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดน้อยลง
• ใช้แปรงสีฟันผิด - ควรใช้แปรงสีฟันขนนุ่มเมื่อแปรงฟัน ขนแปรงที่แข็งกว่าสามารถทำลายเหงือกและทำให้มีเลือดออกได้
• การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล – น้ำตาลเป็นหนึ่งในสิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับเหงือกและฟันของคุณ อาจทำให้เกิดฟันผุและโรคเหงือกได้ พยายามจำกัดปริมาณอาหารหวานที่คุณกินและแปรงฟันหลังกินอาหารถ้าเป็นไปได้
• ไม่ใช้ที่ขูดลิ้น: ที่ขูดลิ้นช่วยกำจัดแบคทีเรียออกจากลิ้นของคุณ ซึ่งอาจมีส่วนทำให้เกิดกลิ่นปากได้
• การใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์: น้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์อาจทำให้ปากของคุณแห้ง ซึ่งอาจทำให้มีกลิ่นปากได้
• พบทันตแพทย์เป็นประจำ ไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพและทำความสะอาด พวกเขาสามารถตรวจพบปัญหาได้ตั้งแต่เนิ่นๆ และช่วยให้รอยยิ้มของคุณแข็งแรง

บทสรุป

การรักษาสุขภาพเหงือกและฟันให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญโดยไปพบทันตแพทย์เป็นประจำและหมั่นแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันทุกวัน เพื่อสุขภาพเหงือกและฟันที่ดีที่บ้าน คุณควรรับประทานอาหารให้สมดุล ไม่สูบบุหรี่ และใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ทุกวัน

คุณสามารถปกป้องฟันและเหงือกของคุณจากการผุและโรคเหงือกได้โดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้

คลิกที่นี่เพื่อรับผลิตภัณฑ์จากเว็บไซต์อย่างเป็นทางการ